Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Критика оокх

10 Александр73 50

03.03.2017 07:17

Уважаемые форумчане,Покритикуйте технику, что не так делаю, что можно поправить, какими упражнениями? https://vk.com/video137148580_456239021

Просмотров:2735
Комментариев:26
Рейтинг: 0 0 0

если интересует мнение чайника Yakim
[03.03.2017 09:44]
- Техника Александр73
  [03.03.2017 19:29]
- Техника Александр73
  [03.03.2017 19:31]
  - приличная Yakim
    [03.03.2017 20:06]
    - Техника Александр73
      [03.03.2017 20:48]
      - я про это Yakim
        [03.03.2017 20:55]
        
        Тренер Александр73
        [03.03.2017 20:57]
        
        Результаты Федор Силин
        [03.03.2017 21:09]
        
        Результаты Александр73
        [03.03.2017 21:12]
        
        Речь Александр73
        [03.03.2017 21:13]
        
        ОФП Федор Силин
        [03.03.2017 21:46]
        
        Офп Александр73
        [03.03.2017 22:13]
        
        Силовая Федор Силин
        [03.03.2017 22:20]
Техника Сергей Парахин
[03.03.2017 21:48]
- Помощники Александр73
  [03.03.2017 21:56]
Маятник есть, Сергей Л.
[04.03.2017 16:32]
- Приложение сил Александр73
  [04.03.2017 19:10]
  - В одношажном DY
    [04.03.2017 19:19]
    - почему в одношажном Yakim
      [04.03.2017 20:07]
      - законы одинаковые, DY
        [04.03.2017 22:02]
        
        по-моему Yakim
        [04.03.2017 22:06]
        
        Я не много пораньше тренироваться начал )) DY
        [04.03.2017 22:32]
        
        Если Сергей Л.
        [05.03.2017 00:08]
Видео Александр73
[04.03.2017 19:22]
- Видео Федор Силин
  [04.03.2017 20:53]
  - Видео Александр73
    [06.03.2017 06:42]

09 Yakim 18

если интересует мнение чайника

03.03.2017 09:44

кмк нет полного переноса массы на правую ногу, посмотрите покадрово. Отсюда и излом в правом колене. https://yadi.sk/i/M4mDBGDn3EvmvC На левой ноге прокат гораздо лучше. Разворота таза нет, в современной технике его обычно делают(линия проходящая через тазобедренные суставы перпендикулярна опорной лыже). Что с длиной палок- можно выносить чуть дальше вперед? Лучше выложить на ютьюб - там можно менять скорость просмотра. Подождем экспертов, я просто тему поднял повыше

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Александр73 50

Техника

03.03.2017 19:29

Каким образом должен разворачиваться таз, по направлению лыжи?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Александр73 50

Техника

03.03.2017 19:31

Работу над тазом и ногами мне кажется можно отработать в катании без палок? А с руками что не так, больше разгибать в локтях, чтобы ставить их чуть впереди?)
Заранее спасибо за ответы)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Yakim 18

приличная

03.03.2017 20:06

у вас техника. Еще и на камеру, скорее всего стараетесь слишком

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Александр73 50

Техника

03.03.2017 20:48

Если честно, то преследую цели погоняться, пока есть время трениповаться. Обычно у меня наоборот, как камера, так всего косит

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Yakim 18

я про это

03.03.2017 20:55

и говорю - зажим идет от камеры. Если гоняться, надо тренера, лучше помоложе и на сборы летние, на роллерах технику корректировать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Александр73 50

Тренер

03.03.2017 20:57

Уже есть. Просто интересно альтернативное мнение со стороны. Следующим летом думаю таки выберусь на сборы)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Федор Силин 128

Результаты

03.03.2017 21:09

Какие у Вас результаты с такой техникой на дистанциях 5, 10, 15 км? По 1-му разряду в любую погоду и по любым трассам бежите?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Александр73 50

Результаты

03.03.2017 21:12

По первому взрослому бегу всегда, но мне кажется, что больше на функционалке. 5км -13:28; буквально неделю назад по хорошему рельефу 10км 29:20; 15 не бегал, но на темповой тренировке за 47 минут бегал. Бегал почти без рельефа 30км - 1:29

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Александр73 50

Речь

03.03.2017 21:13

Прошу прощения за кучу повторений, голова в конце недели не варит:D

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Федор Силин 128

ОФП

03.03.2017 21:46

Думаю, что для улучшения результатов Вам надо налегать на развитие ОФП. Плечевой пояс вяло работает. Используйте в силовых тренировках, такие упражнения, как удары кувалдой по балону, и бросание тяжелых камней в землю. Работы с набивным мячом, на наклонной доске с тележкой и колесиком для пресса. И зимой эта работа даст свои плоды во всех отношениях и физики и техники)

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

10 Александр73 50

Офп

03.03.2017 22:13

Дело в том, что летом и делал упор на это. Подтягивания правда не пошли -15 потолок,а вот брусья под конец лета рекорд 42 за подход.а чем дальше зима, тем больше все это теряется.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Федор Силин 128

Силовая

03.03.2017 22:20

Зимой надо хотя бы раз в неделю делать силовую тренировку или поддерживать на зарядке минимальными упражнениями, каждый день.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Сергей Парахин 207

Техника

03.03.2017 21:48

Нафига вам техника, когда у вас такие помощники ?

https://vk.com/videos137148580?z=video137148580_456239024%2Fpl_137148580_-2

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Александр73 50

Помощники

03.03.2017 21:56

Чтобы расти дальше))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Сергей Л. 5

Маятник есть,

04.03.2017 16:32

но выход на ногу и толчок неправильные. В межсезонке надо подсед тренировать на каждой ноге с контролем положения колена, оно не должно заваливаться внутрь. Корпус и, следовательно, таз не поворачиваются при выходе на лыжу - при одноопорном скольжении плечи должны быть перпендикулярны опорной лыже, надо тянуться ими к носку лыжи. Толчок палками осуществляется не назад, а назад вдоль опорной лыжи, прокат же не по прямой идет, а зигзагом. Весь импульс и надо прикладывать в направлении проката лыжи. Пока импульс кидает тело вперед, а лыжа едет чуть вбок, не будет ни баланса, ни полного переноса веса.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 Александр73 50

Приложение сил

04.03.2017 19:10

То есть, если я правильно понял, приложенные силы должны быть направлены по направлению скользящей лыжи, а не вперед?

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

22 DY 2409

В одношажном

04.03.2017 19:19

направлено вперед,толчок в лыжу идет к в двухшажном и на подъеме.
Видео плохое, поэтому особо про технику сказать нечего. Издалека смотрится не плохо, а вблизи есть не большое отваливание корпуса назад, после толчка руками корпус должен активнее подаваться вперед. Толчок ногой несколько коротковат, можно дальше прокатывать на ноге и ставить опорную глубже под корпус, тогда нога будет подноситься сзади (сейчас впереди и и это ошибка)... Но повторюсь - видео плохое, поэтому анализ по последним двум толчкам, может в этот момент ты уже бросил работать. Технику лучше снимать в пологий подъем и раскатывать, тогда все видно будет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Yakim 18

почему в одношажном

04.03.2017 20:07

таз не нужно разворачивать? Там что, другие физические законы действуют?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

22 DY 2409

законы одинаковые,

04.03.2017 22:02

а техника разная.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Yakim 18

по-моему

04.03.2017 22:06

очевидно, что масса должна "бросаться" вдоль опорной лыжи, глупо ехать плечом вперед. Вас не Барышников тренировал?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

22 DY 2409

Я не много пораньше тренироваться начал ))

04.03.2017 22:32

Лопухов Николай Петрович авторитет? Если да - то вот видео, думаю будет полезно https://www.youtube.com/watch?v=jStGEmPsLbM
Что касается различных вращений корпусом, тазом и лыжами - то в коньке (кроме одной московской "школы") сейчас лишних телодвижений нет - достаточно посмотреть Сундбю - он едет как робот, никаких лишних теловращений ))
Удачи.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Сергей Л. 5

Если

05.03.2017 00:08

не весь вес над опорной лыжей, загрузка толчковой ноги меньше, прокат короче. При прочих равных длинный прокат и мощный толчок выгоднее энергетически, чем короткий прокат и высокая частота шага. Без работы корпусом центр тяжести будет гулять, без подключения таза слабый толчок. Вращение лыжами в специальных подводящих упражнениях как раз для фиксации одноопорного скольжения может использоваться. А про Сундбю... техника может быть разной в зависимости от трассы/задач, можно обсуждать на конкретном отрезке.

Вверх Ссылка Рейтинг: -2 0 -2

10 Александр73 50

Видео

04.03.2017 19:22

Постараюсь завтра заснять новое видео

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Федор Силин 128

Видео

04.03.2017 20:53

сделайте видео бега на соревновательной скорости и не сразу через км или два, тогда очень четко будут видны огрехи и боязни камеры не будет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Александр73 50

Видео

06.03.2017 06:42

К сожалению, видео с соревнований получится не раньше воскресенья. Но зато там побегу 30км,и думаю там все будет видно)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0