Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Ищу тренера на одно-два занятия

18 Татьяна Разумная 680

08.02.2017 19:52

Живу далеко от крупных городов, поэтому о регулярных занятиях вопрос, к сожалению, не стоит.
Но очень нужен грамотный тренер, который укажет основные ошибки в технике и пути их исправления.
Варианты по времени:

После Николова перевоза 11.02 (суббота)
После Красногорского марафона 18.02 (суббота)
В Демино после марафона 04.03 (суббота) или в любое время 05.03 (воскресенье)

Если можете помочь, напишите, пожалуйста

А то чувствую, что самостоятельное освоение правильной техники заходит в тупик из-за невозможности взгляда со стороны...

Просмотров:2006
Комментариев:22
Рейтинг: 0 0 0

Посмотрите это Сергей Парахин
[09.02.2017 12:30]
- Я видела, но у меня 19-го никак Татьяна Разумная
  [09.02.2017 13:24]
после соревнований - плохой вариант Алексей Степнов
[09.02.2017 12:57]
- Ух-ты Comanche
  [09.02.2017 13:14]
  - А я Николов не бегу Татьяна Разумная
    [09.02.2017 13:23]
- +1000 MAKC .
  [09.02.2017 13:15]
- Да, я понимаю, это верно Татьяна Разумная
  [09.02.2017 13:31]
  - если откликнувшиеся - сильные гонцы, обгонят вас на час и более Алексей Степнов
    [09.02.2017 14:15]
    - Ну, я думаю, разница будет минут 50-60, вряд ли больше Татьяна Разумная
      [09.02.2017 16:15]
      - да, вы довольно шустро передвигаете ногами)) Алексей Степнов
        [09.02.2017 16:45]
Это вряд ли Осипов Владимир
[09.02.2017 13:22]
- Это идеал, но я исхожу из реальности Татьяна Разумная
  [09.02.2017 13:28]
  - Работая и имея большую семью Comanche
    [09.02.2017 13:40]
  - огоооо... Paul Synopsis
    [11.02.2017 10:09]
    - Между прочим, похвастаюсь - Татьяна Разумная
      [11.02.2017 18:11]
      - очень сильно Paul Synopsis
        [11.02.2017 18:13]
      - А какой косяк, Дмитрий Фр.
        [11.02.2017 20:06]
        
        Палки домиком, которые мешали выводить вперёд плечи в прокат Татьяна Разумная
        [11.02.2017 20:10]
        
        runrace Paul Synopsis
        [11.02.2017 20:17]
        
        В этой статистике самое забавное - 2013 год Татьяна Разумная
        [11.02.2017 20:23]
        
        бывает и такое. Paul Synopsis
        [11.02.2017 20:33]
Спасибо большое всем за отклики Татьяна Разумная
[09.02.2017 20:15]

13 Сергей Парахин 207

Посмотрите это

09.02.2017 12:30

http://www.skisport.ru/news/cross-country/85450/ Как раз на ваши даты выпадает в Красногорске и всего 2 дня.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

18 Татьяна Разумная 680

Я видела, но у меня 19-го никак

09.02.2017 13:24

А так супер вариант...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Степнов 8808

после соревнований - плохой вариант

09.02.2017 12:57

на фоне усталости нервно-мышечная восприимчивость к новым техническим навыкам ухудшится, ну и после 3-4 часов старой техники новая не ляжет. нужен период покоя для забывания старой, ведь забывание тоже процесс активной работы мозга.
имеет смысл провести 45 минутное занятие за час до марафона (думаю, от разучивания упражнений на месте не сильно устанете, будет как разминка), а потом пытаться применять полученные навыки в гонке, если не везде, то хотя бы на некоторых участках и особенно на последних 10 км, ощутить при какой технике, старой или новой, быстрее нарастает усталость, падает скорость.
в этом есть и дополнительный плюс, тренер чуть задержится и снимет на телефон, как вы идете по дистанции, может по ходу что-то еще подскажет.

Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

10 Comanche 247

Ух-ты

09.02.2017 13:14

Каждую неделю марафон! .А Вы не скромничаете по поводу своей техники?

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

18 Татьяна Разумная 680

А я Николов не бегу

09.02.2017 13:23

Я там десятку пробегу, у меня ещё дети бегут, а у меня будет перерывчик

Я через неделю бегаю, каждую - думаю, здоровья не хватит...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7857

+1000

09.02.2017 13:15

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

18 Татьяна Разумная 680

Да, я понимаю, это верно

09.02.2017 13:31

Вот сейчас у меня вроде получаются варианты "после Николова" и "Демино", надеюсь, Демино - 5-го, когда я ничего не бегу (там 5-го дети бегут). А на фоне усталости, действительно, может "не пойти". Период покоя - тоже интересная мысль...
Может, действительно, где-то удастся договиться "до", я подумаю, спасибо!
Насчет "снимет на телефон гонку" - это не получится, кто пока откликнулся - они сами бегут )))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Степнов 8808

если откликнувшиеся - сильные гонцы, обгонят вас на час и более

09.02.2017 14:15

и все успеют, снять на телефон и подсказать. а если слабые и без тренерского опыта - есть ли смысл платить? стандартное занятие длится 1,5 часа - 45 мин урок до старта, 45мин смотрит по дистанции, делает видеосъемку, подсказывает.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Татьяна Разумная 680

Ну, я думаю, разница будет минут 50-60, вряд ли больше

09.02.2017 16:15

и ещё человеку же переодеться после гонки надо, и поехать навстречу, и взять телефон - там минут 20 получится максимум... А до гонки - хорошая идея однозначно!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Степнов 8808

да, вы довольно шустро передвигаете ногами))

09.02.2017 16:45

но такие сильные техничные мастера как Барышников, Хомяков, Девятьяров Валентин, оказывающие тренерские услуги, думаю, все успели бы. Правда не факт, что их устроит вариант заниматься посторонними вещами перед гонкой, где они нацелены на победу, но попробовать обратиться можно.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

21 Осипов Владимир 3194

Это вряд ли

09.02.2017 13:22

поможет. Нужны систематические занятия и не урывками, тем более после соревнований.
Здесь нужен целый курс, кроме того это еще и вопрос физической формы т.е. технические занятия должны сопровождаться и тренировкой всех основных качеств спортсмена. Я бы такой курс определил как мин 1 сезон..примерно в 120 занятий вкл. роллеры и имитацию..

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

18 Татьяна Разумная 680

Это идеал, но я исхожу из реальности

09.02.2017 13:28

Работая и имея большую семью, вероятность, что я смогу посещать регулярные тренировки в другом городе целый сезон, не стремится к нулю, а просто ему равна

А так я тренируюсь регулярно, то есть по физике в этом году здорово прибавила. Посмотрела - у меня, начиная с апреля, 300 часов тренировок, то есть где-то 8 с половиной часов в неделю, вроде более-менее для любителя... Больше не выкраивается...

Вверх Ссылка Рейтинг: +6 +6 0

10 Comanche 247

Работая и имея большую семью

09.02.2017 13:40

8,5 часов в неделю - респект!!

Вверх Ссылка Рейтинг: +5 +5 0

13 Paul Synopsis 1303

огоооо...

11.02.2017 10:09

ОГО как)
300часов уже....
Да Вам мадам не просто тренер нужен

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Татьяна Разумная 680

Между прочим, похвастаюсь -

11.02.2017 18:11

люблю похвастаться, есть грех... На Николовом перевозе десятка за 30:53 получилась. Конечно, он ровный, оттуда и скорости, но в прошлом году на такую скорость не могла выйти нигде. Плюс потом позанималась с тренером - нашли один явный большой косяк, который когда контролирую - сразу уходит часть проблем ))) Так что не зря решила эту тему завести )))

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

13 Paul Synopsis 1303

очень сильно

11.02.2017 18:13

очень сильно 10ку проехали)

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

10 Дмитрий Фр. 227

А какой косяк,

11.02.2017 20:06

если не секрет?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Татьяна Разумная 680

Палки домиком, которые мешали выводить вперёд плечи в прокат

11.02.2017 20:10

Причём особенно выраженные в КОДХ. И после корректировки палок резко улучшился прокат на основной ноге. Причины недопроката меня давно удивляли, ибо с балансиром всё ОК, а прокат хромает. А ему мешали плечи, которым мешал "домик"... Ну и плюс сам толчок руками не работал. Но и другие вопросы были.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Paul Synopsis 1303

runrace

11.02.2017 20:17

посмотрел статистику.
Эх, праздник севера не удался.
Но тенденции хорошие у Вас.

30ка Крещенский неплохо, учитывая что круг 20ка вполне тяжёлый местами

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Татьяна Разумная 680

В этой статистике самое забавное - 2013 год

11.02.2017 20:23

Когда я вообще не занималась, а решила попробовать лыжи рядом с домом ))) И это таки засело в голове, несмотря на лузерские результаты первой попытки )))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Paul Synopsis 1303

бывает и такое.

11.02.2017 20:33

У меня не лучше

В этом году как-то не идёт, собранности нет.
Хотя форма получше, позавчера по рельефу 31км закатил во 2й зоне. В конце спуртанул в подъём двушажным.
Вчера примерно 16км по стадиону и 5ке ФИС на стоячих лыжах в 4й зоне.
Сегодня чото тяжко ощущаю себя и голова болит временами.

Кстати с тренером ещё занимаетесь? Может поделитесь контактами, хотя бы ФИО) Можно в личку. В Красногорске часто бываю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Татьяна Разумная 680

Спасибо большое всем за отклики

09.02.2017 20:15

Нашла себе двух тренеров по одному занятию, больше пока не ищу, надеюсь, польза будет даже от такой разовой помощи

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0