Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Ошибки в технике конькового хода

09 SlavaTatanov 11

24.01.2017 12:13

Всем привет! Решил освоить коньковый ход, занимаюсь два месяца.
Прокомментируйте ошибки, на что обратить внимание, как исправить имеющиеся ошибки?

Просмотров:3017
Комментариев:7
Рейтинг: -1 0 -1

посмотрите Turbo
[24.01.2017 12:41]
на втором видео apxunGPR
[24.01.2017 12:43]
- руки выносятся Turbo
  [24.01.2017 19:14]
Для двух месяцев очень неплохо. Сергей Л.
[24.01.2017 21:50]
- Спасибо за ценные замечания SlavaTatanov
  [25.01.2017 06:13]
  - видео в тему Константин Казак
    [25.01.2017 22:08]
    - плохое качество Андрей runner
      [25.01.2017 22:21]

09 Turbo 42

посмотрите

24.01.2017 12:41

https://yadi.sk/i/tUegKDoSoA5ty , сразу одну ошибку поймете

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 apxunGPR 61

на втором видео

24.01.2017 12:43

руки застывают внизу у бедер и ждут окончания проката для нового толчка. Насколько понимаю, они должны выноситься вперед-вверх и окончания проката ждать там. В целом для двух месяцев занятий очень даже ничего.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

09 Turbo 42

руки выносятся

24.01.2017 19:14

для замаха одновременно с приподниманием на носке опорной ноги, вы же не будете прокат делать стоя на носке? Поэтому при долгом прокате(не соревнования) удобнее все же кисти держать у пояса, а не делать прокат подняв руки высоко.
Примерно с 2:15 https://www.youtube.com/watch?v=COoYo8oXbTo

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

16 Сергей Л. 5

Для двух месяцев очень неплохо.

24.01.2017 21:50

Катайтесь без палок. Много. Надо работать над балансом. Палки в ООКХ используются не для поддержания равновесия и задания направления движения, а для усиления толчка ногой. У Вас пока вес не фиксируется над опорной лыжей, сразу валитесь в обратную сторону. Чтобы толчок был достаточно сильным, надо делать перед ним подсед на опорной ноге. Зафиксируйтесь после толчка, почувствуйте прокат на одной ноге, пробуйте до остановки катиться. Толчковая нога возвращается к опорной плавно, без сгиба в колене. Возврат ноги к опорной как раз и балансирует центр тяжести над опорной лыжей в процессе проката. Плечи развернуты перпендикулярно к скользящей лыже, куда лыжа смотрит, туда и нос и весь корпус. Корпус скручивается в тазу, не в плечах. Начинать лучше на пухляке как на видео, постепенно переходить на жесткое покрытие. Удачи в тренировках )

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

09 SlavaTatanov 11

Спасибо за ценные замечания

25.01.2017 06:13

Первые несколько недель катался без палок, будем возвращать такое катание. Про поворот корпуса в плечах, а не тазу, это как раз то, что сам у себя бы не заметил, буду контролировать этот момент) Про плавное возвращение толчковой ноги знаю, как сделать нет, недостаток баланса. На видео выпал свежий снег, учиться проще, но обычно трасса у нас жестко укатана, там гораздо все хуже получается) Буду тренироваться дальше)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Константин Казак 767

видео в тему

25.01.2017 22:08

https://www.youtube.com/watch?v=LdaQBpVs-Ek и Вот еще

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Андрей runner 831

плохое качество

25.01.2017 22:21

На этом видео изображение расплывается, качество ни к черту.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0