Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

А кто-нибудь измеряет лактат на тренировках?

09 billyden 9

16.01.2017 09:43

Поделитесь опытом, чем измеряете? Как это работает на морозе?

Просмотров:4613
Комментариев:37
Рейтинг: 0 0 0

зачем на морозе? fineksplit
[16.01.2017 21:02]
- Я бы попробовал... Konstantin Ryltsov
  [16.01.2017 21:18]
  - в больнице сделают... fineksplit
    [16.01.2017 21:28]
    - Я бы сэкономил... Konstantin Ryltsov
      [16.01.2017 22:18]
    - Где такая больница? billyden
      [17.01.2017 07:51]
      - 1-ый физкультурный диспансер Бойков Александр
        [17.01.2017 08:02]
        
        Анаэробный порог на беговой дорожке billyden
        [17.01.2017 08:07]
        
        Ну а мне-то Бойков Александр
        [17.01.2017 09:04]
        
        зачем на беговой? fineksplit
        [17.01.2017 21:39]
        
        Какой именно тренажер лыжника вы имеете ввиду? billyden
        [18.01.2017 09:37]
На морозе - никак Nikolass
[16.01.2017 22:56]
- Я думал может есть прибор какой то billyden
  [17.01.2017 07:53]
  - Есть такой прибор, летом точно работает Андрей Д.
    [17.01.2017 10:45]
  - Есть такой прибор, летом точно работает Андрей Д.
    [17.01.2017 11:23]
  - Ну, там же кровь анализируется Nikolass
    [17.01.2017 18:32]
    - Нет ну конечно анализ будет брать другой человек, billyden
      [17.01.2017 20:10]
      - Если к машине можно подъехать Nikolass
        [17.01.2017 20:51]
        
        Время релаксации. alex57
        [17.01.2017 21:06]
        
        за 45 секунд fineksplit
        [17.01.2017 21:37]
        
        После остановки Nikolass
        [17.01.2017 22:19]
        
        Спасибо. alex57
        [17.01.2017 23:24]
Я измеряю. Sandi Umnov
[18.01.2017 00:00]
- Основной смысл Sandi Umnov
  [18.01.2017 11:33]
  - абсолютно fineksplit
    [18.01.2017 12:08]
  - А что уж говорить о детско-юношеском спорте Nikolass
    [18.01.2017 20:08]
- Александр, а давайте попробуем Сергей Сущенко
  [19.01.2017 11:11]
- Здравствуйте Александр Старовойтов
  [21.01.2017 01:49]
- подскажите пожалуйста по тесту лактата Александр Кормушкин
  [25.12.2018 13:42]
а зачем это нужно? Наум
[18.01.2017 15:20]
- Они и не будут... alex57
  [18.01.2017 21:09]
  - понятно Саня Kimi channel YouTube
    [19.01.2017 11:32]
    - Да. alex57
      [19.01.2017 11:51]
      - "Но вот такие простые вещи не всем известны... " Наум
        [19.01.2017 12:51]
        
        Алексей, Александр Медведев
        [19.01.2017 17:29]
        
        ах Александр Медведев
        [20.01.2017 16:34]
- Зачем? Sandi Umnov
  [19.01.2017 10:56]
  - А разве я сказал Наум
    [19.01.2017 12:49]

09 fineksplit 45

зачем на морозе?

16.01.2017 21:02

Сделал на тренажере перед макроциклом и тренируйся… а если прямо на треньке проверить хочется и полоски руки жгут, то берешь специально обученную жену… она тебе по мочке уха вжиг (главное, чтобы крови не боялась), полосочкой подхватил и в переносной лактатоанализатор... на стартовой поляне, недалеко от теплой машины…

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Konstantin Ryltsov 874

Я бы попробовал...

16.01.2017 21:18

Чтобы понимать на каких ощущениях сколько лактат. Но и прибор дорог и полоски дороги.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 fineksplit 45

в больнице сделают...

16.01.2017 21:28

Вместе с VO2 max, анаэробным порогом, всякой мощностью за 5 000 руб. А можно еще и съэкономить за счет добровольного страхования… но сложно…

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Konstantin Ryltsov 874

Я бы сэкономил...

16.01.2017 22:18

Но не знаю как. Интересно как раз в боевых условиях.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 billyden 9

Где такая больница?

17.01.2017 07:51

Где же такая больница волшебная в которой все это правильно измерить могут да и ещё и за 5000?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17595

1-ый физкультурный диспансер

17.01.2017 08:02

на Земляном Валу. Но там минувшим летом было уже 8 тысяч.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 billyden 9

Анаэробный порог на беговой дорожке

17.01.2017 08:07

Для лыжника и анализ лактата во время тренировки это большая разница.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

14 Бойков Александр 17595

Ну а мне-то

17.01.2017 09:04

Зачем отвечает? Я в курсе)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 fineksplit 45

зачем на беговой?

17.01.2017 21:39

Делайте на тренажере лыжника.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 billyden 9

Какой именно тренажер лыжника вы имеете ввиду?

18.01.2017 09:37

Подобие эрколина? Или тредмил? Что там есть?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Nikolass 172

На морозе - никак

16.01.2017 22:56

Да и вообще при отрицательных температурах не стОит. По-моему минимальная температура применения таких приборов - что-то около +5 градусов. Самому себе измерять наверно можно. но муторно, лучше - с помощником.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

09 billyden 9

Я думал может есть прибор какой то

17.01.2017 07:53

Способный работать в мороз.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Андрей Д. 528

Есть такой прибор, летом точно работает

17.01.2017 10:45

http://www.prologuecycling.com/bsx-insight-worlds-first-wearable-lactate-threshold-sensor/

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Андрей Д. 528

Есть такой прибор, летом точно работает

17.01.2017 11:23

Тест прибора (англ.)

Стоит вроде как пара хороших лыж

И судя по всему Garmin обновил прошивки на своих новых светодиодных девайсах и может "измерять" кислород в крови..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Nikolass 172

Ну, там же кровь анализируется

17.01.2017 18:32

А она как бы ..... жидкая. Капелька очень маленькая, капиляр на тест-полоске вообще крохотный, сам анализ длится несколько секунд (в моем случае - 13 и это очень быстро) - на морозе прихватит. Да и неудобно: снять перчатки, надеть медицинскую перчатку, достать спирт-салфетку, протереть, продырявить палец , протереть простой салфеткой, достать тест-полоску и вставить ее в прибор, сделать забор крови (при этом касаться кожи нежелательно, нужно чтобы тест-полоска контактировала только с каплей крови) и все это одной рукой, нетвердой после нагрузки.
Зачем нужно такое извращение?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 billyden 9

Нет ну конечно анализ будет брать другой человек,

17.01.2017 20:10

это как раз не проблема, я тоже смотрел инструкции к тестерам и видел там диапазон температур от +5. Например вот есть дешевый тестер Accutrend Plus - годится он или нет? Как я себе представляю схема такая. Я нагрузился по плану, подъезжаю к машине, помощник выходит и берет кровь, это на улице, и идет делать анализ в машину, или это уже даст большую погрешность и мне нужно самому в тепло заходить, чтобы прям весь процесс при плюсовой температуре?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Nikolass 172

Если к машине можно подъехать

17.01.2017 20:51

то проще все делать уже в ней. От момента окончания работы до забора крови пройдет минута-две. Это нормально.
Сам, когда подбирал тестер, смотрел и на Аккутренд (Швейцария, по-моему) и на немецкий какой-то, но остановился на ЛактатПлюс (американский), т.к. по совокупности (цена одного анализа - по нынешним ценам на евро выходит около 120 рублей, скорость измерения, срок хранения вскрытой упаковки тест-полосок, отсутствие необходимости кодировать прибор для каждой новой упаковки тест-полосок) он выигрывал.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 alex57 7297

Время релаксации.

17.01.2017 21:06

Любопытно, а как быстро восстанавливается уровень лактата?
Он же все таки с ЧСС как-то должен кореллировать? А ЧСС, если 170, то после остановки уже через 10 секунд мб 160. Через минуту может вообще скатиться к 130. А лактат?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 fineksplit 45

за 45 секунд

17.01.2017 21:37

Уровень лактата изменяется незначительно… более процедура нанесения крови на полоску не занимает…

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 Nikolass 172

После остановки

17.01.2017 22:19

уровень лактата в крови еще некоторое время растет (около 2 минут), т.к. из мышц он именно в нее и выводится. Но, чтобы замер был более объективным, необходимо, чтобы нагрузка длилась хотя бы 5-7 минут.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 alex57 7297

Спасибо.

17.01.2017 23:24

Логично. Наверное поэтому пульс и достигает максимума не на вершине горы, а немного позже. Хотя для ЧСС кроме лактата наверное и много других катализаторов есть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

Я измеряю.

18.01.2017 00:00

Я измеряю, это моя работа ). Спортивный физиолог )).
Делается это на более точном и качественном оборудовании, чем портативные анализаторы с полосками. Поэтому, на тренировке, просто забираются пробы и регистрируется чсс. А через пару часов, уже в лаборатории, где стоит анализатор, получаем цифры лактата.
Если Вы в Москве, обращайтесь, могу организовать такой тест. За одно и продумать само тестирование - на каком рельефе, какие варианты мощности работы, последовательность ...

Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

17 Sandi Umnov 959

Основной смысл

18.01.2017 11:33

Основной смысл таких тестов в том, что бы корректировать тренировочные нагрузки. Т.е. понять, действительно ли в вашем организме, во время именно такой работы, которую вы делаете, происходит то, что вы ожидаете, то что должно оказать нужное вам воздействие?
Очень часто, даже, весьма квалифицированные спортсмены сильно ошибаются в своих ощущениях и, думая, что делают одно, на самом деле, делают совсем другое.
ЧСС не всегда может быть надежным ориентиром. Особенно, когда речь идет о каких-то коротких интервалах работы. И речь не о разнице в 2-3 ммоль/л, а о разнице в 2-3 раза! Т.е. человек думает, что у него в конце интервала La=4-6, а на самом деле, оказывается 12! Думает, что между интервалами успевает восстановится и они достаточной продолжительности, а на самом деле, лактат продолжает расти от повтора к повтору и к концу последнего достигает 18 ммоль/л! А рассчитывалось, что будет не больше 8-и ).

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

09 fineksplit 45

абсолютно

18.01.2017 12:08

Согласен. Перед макроциклом, поскольку после предыдущего могли измениться (адаптироваться) способности организма к переносу тренировочных нагрузок.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Nikolass 172

А что уж говорить о детско-юношеском спорте

18.01.2017 20:08

Нагрузки в 14-15 лет уже приличные, а ощущения ... ну какое у детей может быть чувство меры.
На меня до сих пор (уже года два) смотрят как на чудака, когда у дочки лактат на тренировках меряю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Сущенко 649

Александр, а давайте попробуем

19.01.2017 11:11

организовать такой тест?

Условия в личку напишите?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Александр Старовойтов 1502

Здравствуйте

21.01.2017 01:49

Хотелось бы пройти общее тестирование об общем состоянии подготовленности и т д?) Помню по действу в спортшколе иногда приводили в физдиспансер)

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

21 Александр Кормушкин 1592

подскажите пожалуйста по тесту лактата

25.12.2018 13:42

У меня появилась возможность сделать тест на лыжне с помощью товарища и Lactate-Plus. Насколько оправдано делать это сейчас в разгар соревновательного сезона зимой или лучше отложить до лета на роллерах. Насколько точны будут показатели на холоде пусть даже если прибор в тепле, но берется то мазок из пальца или уха которые на холоде подмерзают и кровь в них хуже циркулирует. До какого минуса допустимо? Какой круг выбирать для теста? (интересует максимальная продолжительность спуска по времени, чтобы за время спуска лактат не рассосался). Если один непрерывный подъем, то на 3 минуты хватит или больше нужно? Хотелось бы просто прочувствовать лактат на уровне 2, 4, 6 и больше насколько получится.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Наум 4754

а зачем это нужно?

18.01.2017 15:20

чайникам любителям?8)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 alex57 7297

Они и не будут...

18.01.2017 21:09

Хлопотно. Дорого. И совсем не обязательно. Для чайника просто глупо. Для регулярно "вламывающего" любителя - не знаю..
Вот если бы один знакомый не просто бегал бы почти каждый день 20-ку, а еще и что-нибудь как-то контролировал, то возможно не оказался бы в больнице с инфарктом.
Похоже человека "радостные ощущения большого здоровья" подвели.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Саня Kimi channel YouTube 302

понятно

19.01.2017 11:32

он наверное бегал, каждый раз как в последний. Тут даже лактат не нужен, обычный пульсометр справится и покажет, что не туда двигаешься

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

10 alex57 7297

Да.

19.01.2017 11:51

А можно еще проще. Просто измерять пульс по утрам, не вставая с постели. Если, например, сегодня утром вместо обычных 52-55 получилось 60, то это уже похоже, что вчера на тренировке "перепахал". И лучше пропустить день два, до полного восстановления. При правильной тренировке утренний пульс постепенно падать должен.
Но вот такие простые вещи не всем известны...

Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

22 Наум 4754

"Но вот такие простые вещи не всем известны... "

19.01.2017 12:51

В точку сказано, простые вещи неизвестны, зато кровь, мочу, лактат и тесты на станке у Селуянова - надо обязательно провести, иначе без этого не поедешь)))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр Медведев 3654

Алексей,

19.01.2017 17:29

Я не очень уверен, осознаёте ли Вы это, но Вы пишете от двух разных аккаунтов, которые отличаются друг от друга датой регистрации, информацией и порядком написания имени и фамилии.
Или вас и правда двое?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

14 Александр Медведев 3654

ах

20.01.2017 16:34

вон оно как...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

Зачем?

19.01.2017 10:56

А за чем решать, кому и что нужно?
Вам - не нужно, кому-то нужно. Кому-то, просто, интересно ...
Нужно тем, кто хочет осознанно делать на тренировках конкретную работу, направленную на развитие конкретных функций.

Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

22 Наум 4754

А разве я сказал

19.01.2017 12:49

что мне не нужно? Я спросил, зачем это нужно чайникам любителям и просто работающим гражданам, которым время найти на тренировки еще надо, не то, что время найти и лактат померять 8)

Чайникам любителям имхо, достаточно пульсометра, как тут правильно выше сказали

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0