До и после

Воздействие лыж для похудания здесь много, заголовок ниочемный(неконкретный, в нарушение рекомендаций правил), что хотели спросить не понятно или просто сообщить. А с достижением в - 20 кг можно только поздравить.

Наверняка не обошлось, по технике, если честно, увидел то же, но побыстрей, так как полегче стали.

Первое видео - по пухляку на не катучих лыжах, и вес слишком большой.
Второе видео - по укатанной трассе на катучих лыжах, и существенно меньший вес, с которым ощутимо удобнее работать.

Пухляк еще круче, прям сыпет ... Трасса не укатана. Лыжи, да, другие, как и палки и ботинки. Могу, кстати, одеть этот же комплект и катнуть ...
https://youtu.be/Qj6oID-yi_A

В форуме могут написать все что угодно((

Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны))
А как сам попадает в бой, то тише воды, ниже травы((

Это я к тому, что лучше за доп. консультацией обращаться к известному специалисту, кто дает результат, а не к форумным теоретикам))

Ну, раз вы обратились к неизвестному, то отмечу то, что бросается в глаза.

В двух словах:
Нет долгого проката на сильных и уверенных ногах.

Вижу ноги не малой величины, но не вижу в них упругой силы и заметной уверенности в их движениях.
Есть попытки изобразить техничность, но свободной техничности нет.

Почему?
На мой взгляд это вытекает из написанного ниже
1. Нет полноценного подведения ноги к ноге перед постановкой на снег.
Все время есть неполный подвод, как будто этому мешает невидимое препятствие, не дающее подвести ближе ботинок к ботинку.
Условия трассы явно этому не мешают.
Это ведь равнина.
2. Из предыдущего вытекает отсутствие начальной постановки лыжи с большим упором на внешний кант.
3. Из того же п.2. вытекает и наблюдаемое небольшое иксование ног. Но первом вашем видео (от предыдущего лыжного сезона) икс больше виден на правой ноге, на самом свежем видео - на левой.
Оно усугубляется еще и тем, что перед постановкой лыжи на снег вы не разворачиваете колено этой ноги наружу.
4. Из того, что написано выше, вытекает и неуверенный перенос веса тела на одну ногу.
Просто поставить ботинок на лыжу и катить так на одной ноге - мало.
Нужно еще и подать свой таз, чтобы он встал над лыжей, а не волочился за ней вслед.
Чтобы не было изображение переноса веса на лыжу, а был реальный полноценный перенос.
5. Также по ходу движений видно, как у вас корпус ощутимо покачивает из стороны в сторону.
Чего быть не должно.
Нужно поворачивать плечи, но при этом не качать корпусом из стороны в сторону.
Да, корпус осуществляет работу в системе больший наклон вперед- меньший наклон вперед, больший подъем вверх-меньший подъем вверх, в зависимости от фазы движения и условий трассы
Но качания корпуса из стороны в сторону быть не должно.
6. Из выше описанного вытекает и недостаточное вкладывание в отталкивание палками.
Чтобы более мощно и уверенно отталкиваться нужно хорошо зарядить палки потенциальной энергией тела.
А для  этого нужно уметь полноценно вставать на лыжу, продолжительно держать прокат на лыже, и "воспарять" телом вверх, чтобы было чем вложиться в палки.

Чем мне нравится техника Андрея Меликова?)
Тем, что она симметрична и рациональна.
И что у него, наряду с красивой картинкой, имеется и обоснованная рациональность.
Как ранее здесь уже писал Валерий Мелков, им удалось реализовать вариант техники, не только красивой и эффективной, но и не наносящей вреда здоровью, в частности, коленям.
И что очень важно, техника у Андрея - симметричная.
Понять, какая из ног у Андрея будет чуть слабее - весьма затруднительно.
Он без отличий полноценно подводит ногу к ноге.

Четко разворачивает колено постановочной ноги наружу.
В то же время он не иксует и на опорной ноге при отталкивании.
Четко выносит постановочную ногу.
И ставит лыжу с бОльшим упром на внешний кант.

И он не просто ставит ногу с лыжей на снег, но и подает таз на лыжу.
И далее уверенно и не напряженно катит на лыже столько, сколько нужно, в зависимости от необходимости.
Надо дольше, значит будет катить дольше.
Орел, да и только))

Прошу меня извинить, если что не так.
Ни в коем случае не хотел обидеть чем-либо написанным.

Наблюдения со стороны весьма и весьма полезны, а указание на ошибки и недостатки только позволяет более уверенно двигаться вперед.
На самом деле то, чего я сейчас добился, я добился с нуля. Так как все мои лыжи закончились в 11 классе школы в 92ом году. До прошлого года у меня и лыж то не было никогда ...
Ну дорогу осилит идущий. Буду двигаться дальше.

P.S. Ну хоть какие-то улучшения в техническом плане, по сравнению с прошлым годом есть?

У нас в области есть пара человек весом под 90. Так они в каждой гонке в призах по младшим ветеранам:) А так да,крутой результат работы над собой.

Вот что заметил:
До - Росси и 96 кг
После - Фишер с дырками и 76 кг

На втором видео летите, как ракета! Наверное уже 10 км из 30 мин. выбегаете?

Не на много быстрее 30 мин, правда, за 29 ...

ОДКХ пора бы включать, или на ногах

PS по поводу 29 мин -> 10 км
Что за чудо-тренер, который учит бегать по первому разряду за 10 мес?

Могу одеть те же Росси и прокатиться на том же месте, для сравнения )))
Но еще надо учитывать, что второе видео с гонки, уже 8 км из 15-ти проехал )))

-20 кг + увереннее прокат + Чулково=>Волкуша .  Верной дорогой идёте.  

Улучшился баланс (под горку и на равнине это особенно важно) и появилась задержка постановки маховой ноги, а не одновременно с палками, как на первом видео. Но, всё-таки,   видео техники проката под уклон (в синей курточке катит не чем не толкаясь) не совсем информативно для оценки техники - слишком легко. Покажите одношажный в подъём. Хоть это и редко кто показывает. А с весом - зачёт.

1. Одношажный в пологий подъем https://youtu.be/iNiza-JCdMs
2. То же, но на равнине https://youtu.be/Qj6oID-yi_A
3. Пробую осваивать двушажный равнинный, но еще не все получается https://youtu.be/Df217FclbJM

Подъемный ход не получилось заснять, в следующих раз сделаю ...

Критика приветствуется.

20 кг. минус за 10 месяцев, пусть и усиленных тренировок! Респект.
У меня с такого же исходного веса за несколько лет до 88 опустился и все, ни туды, ни сюды. Вернее, туды (вниз) ни в какую, а сюды - пожалуйста, сколько угодно. Правда я себя ограничениями в еде не насилую, только сладкое ограничил, и то не в ноль. Трава всякая и крупы на воде не для меня, так что буду с таким весом жить дальше.

Вы помню писали, что слабость имеете. Я на хлебцы карамельные перешел с сахарозаменителем. Весчь - вес уходит)

Загуглил сейчас эти хлебцы - вылезли изделия Dr. Koerner, поищу-ка я их в наших периферийных с/маркетах, может до нас они дошли. И вкусы разные предлагаются. Интересно, в общем, и спасибо за наводку;) .

Они самые

тоже сбросил было вообще 130 сейчас 95.правда за полтора года

https://www.youtube.com/watch?v=aZ6DqB-7Ts4 - 2012 год

https://youtu.be/MAvsfNc0Uag
вчера, конечно не айсово вышло снять, но что увидел - слишком близко подношу ручки палок друг к другу, из-за этого при толчке развожу палки в сторону, не очень эффективно, сегодня попробовал делать правильно, понравилось) Полезно смотреть на себя со стороны.