Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Техника конькового хода

09 Артем_В 22

25.12.2016 20:56

Как научиться не стучать пятками лыж? Никак не могу понять, ноги вроде пытаюсь дальше ставить, проталкивать вперед.(я про подъемный вариант и равнинный)

Просмотров:7092
Комментариев:27
Рейтинг: 0 +1 -1

..... Александр Петручик
[25.12.2016 22:10]
- Добрый день! Власов Юрий
  [26.12.2016 21:54]
Предположу SgiborG
[26.12.2016 06:22]
Катайте на одной лыже SvetTyumen
[26.12.2016 06:35]
может деле в положении корпуса? Александр Глинский
[26.12.2016 08:35]
тоже была такая проблема, даже в начале этого сезона. yevgenski
[26.12.2016 11:33]
рост/ длина лыж какие? Den4er
[26.12.2016 13:14]
- Рост/длина - 184/186 Артем_В
  [26.12.2016 13:31]
  - (Комментарий скрыт модератором Бойков Александр) Den4er
    [26.12.2016 13:37]
  - для примера Den4er
    [26.12.2016 13:57]
    - . Артем_В
      [26.12.2016 16:28]
      - (Комментарий скрыт модератором Бойков Александр) Den4er
        [26.12.2016 16:31]
        
        . Артем_В
        [26.12.2016 16:43]
        
        кстати, Den4er
        [26.12.2016 18:52]
  - возьмите несколько уроков у тренера Григорий Кондраков
    [26.12.2016 14:28]
Думаю , есть решение Alexander Nikel
[26.12.2016 17:14]
- . Артем_В
  [26.12.2016 17:24]
Мой опыт AlexSurfer
[26.12.2016 18:43]
И еще, AlexSurfer
[26.12.2016 18:49]
- Да, да. Именно Дмитрий Савельев
  [26.12.2016 23:38]
  - Уточню... AlexSurfer
    [27.12.2016 00:07]
    - Еще один нюанс Артем_В
      [27.12.2016 08:47]
    - Совершенно верно Дмитрий Савельев
      [27.12.2016 10:14]
Классное обучающее видео по подъемному варианту yevgenski
[27.12.2016 07:59]
фото Антон Кузнецов
[06.01.2018 04:14]
- фото Антон Кузнецов
  [06.01.2018 04:29]
  - При этом Валерий Ф
    [06.01.2018 09:30]
    - руки Антон Кузнецов
      [06.01.2018 16:09]
      - В силовой манере Валерий Ф
        [06.01.2018 16:24]

15 Александр Петручик 952

.....

25.12.2016 22:10

элементарно. купить лыжи уровня не ниже атомик про скейт, и катать катать катать..............

Ссылка Рейтинг: -5 +1 -6

18 Власов Юрий 311

Добрый день!

26.12.2016 21:54

Возьмите несколько персональных уроков или, на крайний случай, групповых.

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

11 SgiborG 506

Предположу

26.12.2016 06:22

Может быть у вас сильно велика доля двухопорного скольжения, т.е. сильно рано ставите маховую ногу на снег на прокат? Или угол постановки лыж сильно большой?
Без видео рассуждать сложно.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 SvetTyumen 366

Катайте на одной лыже

26.12.2016 06:35

На правой, на левой....

Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

18 Александр Глинский 60

может деле в положении корпуса?

26.12.2016 08:35

Попробуйте обратить внимание на положение корпуса. Если "сидите на пятках" руки выставляете далеко и центр тяжести завален назад - то будете "топтать пятки". А если центр тяжести наваливаете вперёд "падаете" на палки, которые ставите ближе к корпусу - всё должно нивелироваться. Посмотрите проекции лыжников профессионалов сбоку и сравните с собой, может в этом дело?

Ссылка Рейтинг: +4 +4 0

11 yevgenski 738

тоже была такая проблема, даже в начале этого сезона.

26.12.2016 11:33

Подача центра тяжести вперед задавливанием голеностопа с навалом на палки снимает проблему, да и двухопорки быть не должно. До момента окончания отталкивания маховую не следует ставить на снег. И в равнинных ходах, и тем более в подъемном варианте, где угол между лыжами не такой острый.
ЗЫ. Я не эксперт, но в моем случае работает.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Den4er 21

рост/ длина лыж какие?

26.12.2016 13:14

Забанен пожизненно.

на равнине лыжи перекрещиваются (если ноги хорошо собирать) и маховая лыжа касается опорной - звук будет по-любому. А в чем проблема - звук раздражает ?

Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1

09 Артем_В 22

Рост/длина - 184/186

26.12.2016 13:31

Я просто редко вижу, чтобы у лыжников/биатлонистов высокого класса, да и у любого, кто владеет хорошей техникой, пятки соприкасались. У меня эта привычка с самого начала обучения коньком пошла, ноги слишком близко друг к другу ставлю. Смотрю на новичков, они наоборот широко "топают".

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

09 Den4er 21

26.12.2016 13:37

Забанен пожизненно.

Комментарий скрыт модератором Бойков Александр. Пользователь Den4er забанен пожизненно.За создание многочисленных аккаунтов

Вверх Ссылка

09 Den4er 21

для примера

26.12.2016 13:57

Забанен пожизненно.

классическая техника елочкой - там же пятки не стучат - маховая лыжа проносится вперед в воздухе и ставится перед опорной. При этом лыжи длиннее. Видео смотрели https://www.youtube.com/watch?v=J2j7KGzZ2mI ?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Артем_В 22

26.12.2016 16:28

Лучший способ решить проблему наверное посмотреть на себя со сороны. Да, видео я видел

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Den4er 21

26.12.2016 16:31

Забанен пожизненно.

Вверх Ссылка

09 Артем_В 22

26.12.2016 16:43

Буду осторожен:D

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Den4er 21

кстати,

26.12.2016 18:52

Забанен пожизненно.

посмотрите статью Рудберга - как раз про подъемный ход. Сложновато, конечно для восприятия

http://www.skisport.ru/news/blog-rudberg/

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Григорий Кондраков 1272

возьмите несколько уроков у тренера

26.12.2016 14:28

возьмите несколько уроков у тренера

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

13 Alexander Nikel 44

Думаю , есть решение

26.12.2016 17:14

Попробуйте обрезать пятки лыж. Тут же очевидно - длинные лыжи.
Мы в ДЮСШ так делали. Коньковых лыж на спортшколы не закупали.

Ссылка Рейтинг: -6 +1 -7

09 Артем_В 22

26.12.2016 17:24

Ну к такой процедуре я точно прибегать не буду, лыжи то не деревянные, все таки топ:). А лыжи наоборот не длинные, 192-е надо даже.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 AlexSurfer 133

Мой опыт

26.12.2016 18:43

Я такое "стучание" пяток использую как индикатор загрузки носка. Если носком недоотталкиваешься - уходишь из толчка на другую лыжу со стопы, то как раз и начинаешь цеплять. Я, как стукну пяткой о другую лыжу, сразу одергиваю себя и немного подаюсь вперед. После этого лыжи при проносе над снегом иногда чиркают его передней частью, что считаю нормальным.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

11 AlexSurfer 133

И еще,

26.12.2016 18:49

маховоя нога должна, почти коснувшись опорной, не сразу ставиться на снег, а разгоняться в выпад вперед над снегом (и опорной лыжей тоже). Это вообще, очень полезное упражнение для новичков.

Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

10 Дмитрий Савельев 335

Да, да. Именно

26.12.2016 23:38

Я тоже только недавно это осознал. И вот когда осознал - всякое стучание прекратилось. Объясню так, как понимаю.
После завершения фазы проката происходит подсед на опорной ноге, навал на палки и начинается толчок палками, одновременно с этим незагруженная лыжа выдвигается вперед и происходит падение на эту лыжу толчком опорной ноги. Ну как то так ... могу описать неверно, но суть понятна.
Пятки лыж могут стучать при ранней постановке неопорной ноги на снег ...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 AlexSurfer 133

Уточню...

27.12.2016 00:07

"...падение на эту лыжу..."
Не совсем правильный образ, приводящий к тому, как ездят многие новички - падают на лыжу. На нее надо "вскакивать", "взлетать", а не падать. Движение - как минимум горизонтальное, даже восходящее. С нижней ступеньки ты перешагиваешь на следующую вверх и выпрямляешься на ней.

"Пятки лыж могут стучать при ранней постановке неопорной ноги на снег .."
Пятки лыж могут стучать не только при ранней постановке ноги, но и при низком подводе задника маховой лыжи к опорной после толчка. У меня иногда происходит второе. Лыжа стукается задником и резко дергает носком внутрь.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

09 Артем_В 22

Еще один нюанс

27.12.2016 08:47

У меня не получается в подъем ставить лыжи под большим углом, как показано в видео ниже

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Дмитрий Савельев 335

Совершенно верно

27.12.2016 10:14

Вы абсолютно правы, я сформулировал не верно. Именно не падение, а вскакивпние толчком толчковой ноги. Толчком ноги ты себя должен закинуть на другую ногу. Эдакий взлет вслед за палками. Как пружина ...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 yevgenski 738

Классное обучающее видео по подъемному варианту

27.12.2016 07:59

https://www.youtube.com/watch?v=oHcZaHFlLNA&t=606s
На английском, но мы все почти в школе его учили;)
Обратите внимание на положение и работу голеностопа и подачу ЦМ вперед.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0