Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Про проблему с усталостью голеностопа

09 Артем_В 22

17.12.2016 13:06

Я занимаюсь лыжными гонками 3 года, что то похожее на технику уже есть, но этому мне сильно препятствует усталость голеностопа. Сначала у меня были ботинки Spine(сейчас Rossignol), достаточно свободные, думал, что из за этого устает голеностоп. Заметил, если ежедневно ходить тренироваться, то голеностоп перестает уставать, но стоит мне отдохнуть два дня, начинается все сначала. И так все эти годы. У меня есть плоскостопие, не сильное, вроде 1 степень. Прошу помочь советами (прошу прощения, если такая тема была).

Просмотров:2109
Комментариев:11
Рейтинг: 0 0 0

Имею ввиду в месте изгиба стопы Артем_В
[17.12.2016 13:29]
- вот Уволен по собственному желанию
  [17.12.2016 20:24]
  - То есть Артем_В
    [17.12.2016 20:29]
    - Пример Уволен по собственному желанию
      [17.12.2016 21:00]
      - про мадчусы Артем_В
        [17.12.2016 21:22]
        
        М. Уволен по собственному желанию
        [17.12.2016 21:48]
        
        Стопа
        [17.12.2016 21:49]
        
        Пред. посты Уволен по собственному желанию
        [17.12.2016 22:15]
        
        ** Артем_В
        [18.12.2016 08:46]
        
        устает vadim
        [18.12.2016 09:09]
стопа Mihas_01
[28.12.2016 07:55]

09 Артем_В 22

Имею ввиду в месте изгиба стопы

17.12.2016 13:29

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Уволен по собственному желанию 71

вот

17.12.2016 20:24

и появился у вас серьёзный повод к регулярным (по-настоящему) тренировкам!

Если серьёзно, то процессы носят, вероятно, естественный характер (привыкание к
необычной для повседневной жизни нагрузке) и воспринимать их нужно соответственно так же.

К тому же не пишете конкретную модель ботинок, а Р. (особенно верхние) далеко
не всем подходят. Не самые они удобные и комфортные.
К примеру, знакомый КМС на черно-красных Р. не одну неделю привыкает к ним в начале зимнего сезона., хотя, конечно и А. и М. может себе позволить для НИС.

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

09 Артем_В 22

То есть

17.12.2016 20:29

стоит протерпеть этот период и она(стопа) перестанет меня беспокоить?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Уволен по собственному желанию 71

Пример

17.12.2016 21:00

с Р. мною приведен сугубо индивидуальный.

Могу свой привести: в С. про комби всё хорошо ногам, в с-лаб про тоже как и в верхних атомиках. А в с-лаб без застёжки (13/14) голеностоп сводило ужасно. Покатал в них в начале сезона недели две с хорошим объёмом и продал - не выдержал дольше.

Многие форумчане миллион своих примеров подобных могут привести, а толку.

Может стельки с супинатором помогут (учитывая плоскостопие ваше).
Также поищите возможность покатать на другой модели (но не 1 раз, а больше).
Совет катать чаще не является издевательством или шуткой. Можно воспринимать такую тенденцию как знак свыше:).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Артем_В 22

про мадчусы

17.12.2016 21:22

что нибудь знаете? как ноге в них и тд.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Уволен по собственному желанию 71

М.

17.12.2016 21:48

верхние раньше шли скорее на широкую стопу (относительно С. и А.).
Многим подходят по колодке, удобны, похожи в этом на С.

Супернано же в пальцах узковаты, т.е скорее на узкую стопу (по отзывам знакомых и собственным впечатлениям). Мне при примерке жали даже на полразмера больше чес нужно, а с нано карбон и нано скс этого не было.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

Стопа

17.12.2016 21:49

Артем, если равновесие хромает, приходиться постоянно подрабатывать голеностопом. Даже у спортсменов с неплохой техникой на льду голеностоп тоже может уставтаь. Думаю, проблема не столько в ботинках, сколько в технике. Обратите внимание, что на мягкой лыжне скорее всего голеностоп устает меньше. Тренируйте равновесие, постановку лыжи и перенос центра тяжести.
У меня техника тоже мягко говоря..не как у Колоньи. И тоже когда катаюсь каждый день - проблем нет, а сделаю перерыв - нужна некоторая адаптация. Иногда три-пять км прокатить надо, чтоб технику поймать.

Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

10 Уволен по собственному желанию 71

Пред. посты

17.12.2016 22:15

писал с учётом, что "Я (ТС то бишь) занимаюсь лыжными гонками 3 года, что то похожее на технику уже есть".

Если за три года занятий (регулярных?) именно лыжными гонками не приобретена даже мало-мальски похожая на нормальную современную технику (а временами ежедневные тренировки ТС позволяют это предположить), то совет Антона конечно актуален.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Артем_В 22

18.12.2016 08:46

Если голеностоп не устает, бегаю на 1 взрослый

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 vadim 461

устает

18.12.2016 09:09

антон правильно вам сказал про усталость голеностопа

по себе знаю когда погода не позволяет катать коньком мороз после недели классикой переход на конек боль первые 5 км в голеностопе очень чувствуется

,

ю

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Mihas_01 131

стопа

28.12.2016 07:55

у меня была такая проблема. После 3-5км стопа начинала ужасно болеть, дальше просто невозможно было ехать. Спросил у знакомого (учитель физкультуры в школе и ребят на лыжах тренирует) он мне сразу сказал, что манжета "перетянута".
Немного ослабил манжету и больше таких проблем не испытываю.

Ботинки Alpina RSK.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0