За летний сезон из-за травмы был только вел,без бега и л/р. Что за оставшиеся 2 условно безснежных месяца стоит поделать с упором на лыжные марафонские старты в феврале-марте? Роллеры,бег - объемы,интенсивность? Уровень был 2-3 разряд,не выше,38лет. Спасибо.
Если весь спектр делали - длительные, интервалы, темповые - то остается только плавно дать мышцам вспомнить желаемые движения. Только с бегом поосторожнее, если вес немаленький. По-моему, времени выйти на уровень 2-3р полно, практически с любой разумной тренировочной программой.
Что за оставшиеся 2 условно безснежных месяца стоит поделать с упором на лыжные марафонские старты в феврале-марте?
Роллеры,бег - объемы,интенсивность?
Уровень был 2-3 разряд,не выше,38лет.
Спасибо.