Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Москвичка - 2016

10 Глодан Татьяна 611

01.03.2016 09:31

Уважаемые любители лыжного спорта!
Приглашаем всех принять участие в традиционных соревнованиях по лыжным гонкам "Москвичка - 2016".
Обращаем Ваше внимание, что предварительная регистрация обязательна!
Предлагаем Вашему вниманию программу соревнований:

В Е Ч Е Р Н Я Я Л Ы Ж Н А Я Г О Н К А П О О С В Е Щ Е Н Н О Й Т Р А С С Е

ФЛГМ, Москомспорт, ЦФКиС СЗАО, РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК)

«МОСКВИЧКА -2016»

8 марта 2016 года (вторник)

СЗАО города Москвы, Улица Вилиса Лациса, д 26, лыжная трасса «Лазурная»

Стиль свободный. Старт групповой по соответствующим дистанциям.

Длина одного соревновательного круга 1,5 км, качество подготовки трассы отличное.

Горячий чай, пряники и конфеты – бесплатно для всех участников соревнований.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!

Ссылка для регистрации:

https://docs.google.com/forms/d/1ydM9RBjcUsrkZDUYkBgsxIxoSNyuE2KBgQs8h7d30Qc/viewform?usp=send_form

Р Е Г Л А М Е Н Т

15.00 - выдача номеров участников, заканчивается за 30 минут до старта в забеге –
в теплых раздевалках лыжного модуля

ВНИМАНИЕ! Участник обязан вести учет количества пройденных кругов самостоятельно

17.00 – 1-й забег на 1,5 км (1 круг) - Д мл, ДМ2, ДД2, ДМ1, ДД1(с № 1 по № 25)

17.05 – 2-й забег на 1,5 км (1 круг) - Д мл, ДМ2, ДД2, ДМ1, ДД1(с № 26 по № 50)

17.10 – 3-й забег на 1,5 км (1 круг) - Д мл, ДМ2, ДД2, ДМ1, ДД1(с № 51 по № 80)

17.15 – 4-й забег на 3 км (2 х1,5 км) –Ю мл, Д ср, Д ст, ЖЮ, Ж2, Ж3 (с № 101 по № 130)

17.30 – 5-й забег на 3 км (2 х1,5 км) –Ю мл, Д ср, Д ст, ЖЮ, Ж2, Ж3 (с № 131 по № 170)

17.45 – 6-й забег на 4,5 км (3 х 1,5 км) - Ю ср, Ю ст, Ж0, Ж1 (с № 201 по № 250)

18.05 – 7-й забег на 6 км (4 х1,5 км) - МЮ, М2, М3 (с № 251 по № 300)

18.30 – 8-й забег на 7,5 км (5 х 1,5 км) - М1 (с № 301 по № 340)

19.00 – 9-й забег на 7,5 км (5 х 1,5 км) - М0 (с № 341 по № 370)

19.30 – 10-й забег на 7,5 км (5 х 1,5 км) - М0 (с № 371 по № 400)

НАГРАЖДЕНИЕ – сразу после финиша и подведения итогов в подгруппе.

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ

1. № № п/п	Сокращенное наименование гр.	Полное наименование группы	Год рождения	Дистанция
1	ДМ 1, ДД 1	дети-мальчики, девочки первой группы	2006-2007 г.р.	1,5 км
2	ДМ 2, ДД 2	дети-мальчики, девочки второй группы	2004-2005 г.р.	1,5 км
3	Ю мл, Д мл	юноши, девушки младшего возраста	2002-2003 г.р.	3км /1,5 км
4	Ю ср, Д ср	юноши, девушки среднего возраста	2000-2001 г.р.	4,5 км/3 км
5	Ю ст, Д ст	юноши, девушки старшего возраста	1998-1999 г.р.	4,5 км/3 км
6	МЮ, ЖЮ	юниоры, юниорки	1996-1997 г.р.	6 км/3 км
7	М0, Ж0	мужчины, женщины основного возраста	1995-1976 г.р.	7,5 км/4,5 км
8	М1, Ж1	мужчины, женщины первой возрастной гр.	1975- 1966г.р.	7,5 км/4,5 км
9	М2, Ж2	мужчины, женщины второй возрастной гр.	1965 - 1956г.р.	6 км/3 км
10	М3, Ж3	мужчины, женщины третьей возрастной гр.	1955 г.р. и ст.	6 км/3 км

СТАРТОВЫЙ ВЗНОС

· 300 рублей для мужских групп МЮ, М0, М1, М2, М3 – на подарки девушкам

Женские и детские группы участвуют бесплатно!!!

ПРОЕЗД

От метро «Сходненская», «Планерная» на автобусе № 96 или маршрутке № 596 до остановки: «Студгородок».
Телефон для уточнения проезда: 8-916-782-07-57 (Андрей)

Просмотров:4074
Комментариев:18
Рейтинг: 0 0 0

Регистрация Глодан Татьяна
[01.03.2016 15:19]
Организаторы Вадим
[01.03.2016 19:36]
Регистрация Глодан Татьяна
[02.03.2016 16:37]
Предварительная регистрация: Глодан Татьяна
[03.03.2016 11:53]
- эх.... Paul Synopsis
  [03.03.2016 12:01]
СТАРТОВЫЙ ПРОТОКОЛ Глодан Татьяна
[07.03.2016 21:55]
итоговый протокол Глодан Татьяна
[09.03.2016 09:50]
- Спасибо организаторам! Марина
  [09.03.2016 10:13]
- Спасибо! Alexander Kotelnikov
  [09.03.2016 13:07]
С п а с и б о! За праздник! Оргам, соперникам и судьям! Алексей Ильвовский
[09.03.2016 14:35]
- Раскройте тайну подготовки Ваших лыж. Вячеслав
  [09.03.2016 16:29]
  - Лыжи готовились заранее, на несколько коротких стартов, в основном - Алексей Ильвовский
    [09.03.2016 18:32]
    - Спасибо за подробный ответ! Вячеслав
      [09.03.2016 18:54]
      - Про Чебоксарскую - ничего Алексей Ильвовский
        [09.03.2016 19:13]
        
        Возможно не интервью, Вячеслав
        [09.03.2016 20:13]
        
        Не на финише - на пьедестале. Поздравил Иру (гл. судью) и ее бригаду Алексей Ильвовский
        [10.03.2016 00:11]
Написал отчОтик: Алексей Ильвовский
[11.03.2016 20:47]
- Очень интересно! Вячеслав
  [12.03.2016 01:29]

10 Глодан Татьяна 611

Регистрация

01.03.2016 15:19

Предварительные заявки также принимаются на электронную почту: glo-tanya@yandex.ru

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Вадим 596

Организаторы

01.03.2016 19:36

соревнований постараются повторить оригинальный и незабываемый формат предыдущих успешно проведённых соревнований "Зимушка-Зима" и внести новое в данное мероприятие,поэтому сомневаться не стоит.8 марта на лыжах!Что может быть лучше!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Глодан Татьяна 611

Регистрация

02.03.2016 16:37

Уважаемые спортсмены!
Убедительная просьба регистрироваться заранее!
Ссылка для регистрации: https://docs.google.com/forms/d/1ydM9RBjcUsrkZDUYkBgsxIxoSNyuE2KBgQs8h7d30Qc/viewform?usp=send_form
Электронная почта: glo-tanya@yandex.ru

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Глодан Татьяна 611

Предварительная регистрация:

03.03.2016 11:53

Заявки принимаются до 15.00, 07.03.16

Ссылка для регистрации:https://docs.google.com/forms/d/1ydM9RBjcUsrkZDUYkBgsxIxoSNyuE2KBgQs8h7d30Qc/viewform?usp=send_form
Электронная почта: glo-tanya@yandex.ru

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Paul Synopsis 1303

эх....

03.03.2016 12:01

эх плин, 8го после суток получаюсь.
Но по времени вроде отоспаться успею.
Ехать или нет

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Глодан Татьяна 611

СТАРТОВЫЙ ПРОТОКОЛ

07.03.2016 21:55

Уважаемые участники вечерней гонки "Москвичка-2016" (08.03.16), в связи с большим
количеством спортсменов, заявленных в детских забегах, стартовый регламент
несколько изменен (см. стартовый протокол + измененную программу в
приложении)
ВНИМАНИЕ! Дополнительные заявки в день соревнований на дистанции 1,5 км, 3 км и
4,5 км приниматься не будут (возможны только перезаявки, не позднее
чем за полчаса до старта в забеге.)
На дистанции 6 км и 7,5 км можно будет дозаявиться не позднее чем за
полчаса до старта в забеге.

Благодарим за понимание.
Приглашаем отметить праздник на лыжне.

Стартовый протокол: https://yadi.sk/i/MwFP4MkgpyFzm
Программа соревнований:https://yadi.sk/i/3JXPeGq3pyG4N

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Глодан Татьяна 611

итоговый протокол

09.03.2016 09:50

https://yadi.sk/i/J_zzoLSNpzb3u

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Марина 22

Спасибо организаторам!

09.03.2016 10:13

Большое спасибо организаторам и лично Ирине Артамоновой!
Настоящий праздник, хотя трасса, в связи с погодных условиями была не из легких. Но как всегда все безупречно, четко, на позитиве и с невероятным обоянием и любовью!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Alexander Kotelnikov 692

Спасибо!

09.03.2016 13:07

соревнования по водным видам спорта удались!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Ильвовский 27564

С п а с и б о! За праздник! Оргам, соперникам и судьям!

09.03.2016 14:35

Эх, если бы у меня всегда ТАК лыжи ехали, чтобы уехать от всех с молодежью, а потом с первым юниором почти до финиша бороться, а не со своими ровесниками... Мечты.
Спасибо, Саша, Сережа, Ира и все-все-все, кто такой праздник придумал и сделал. А уж детские группы какие радостные и огромные были!
Не пожалел, что поехал на 2-ю гонку за день, после утренней Волкуши.
Жаль вот только, что мои соперники, небезызвестные Евсин Олег Аркадьевич и Домкин Александр Батькович, испугались и не приехали - а ведь заявились! Ребята! Ну нельзя же так! Ну не будут же у меня КАЖДЫЙ раз так лыжи переть. Когда же еще вам "вдуть"-то, по выражению Олега Аркадьевича? Ну не в Демино же ехать - посудите сами!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Вячеслав 171

Раскройте тайну подготовки Ваших лыж.

09.03.2016 16:29

Очень интересно, что так чудесно катило по наимокрейшему снегу в +4℃.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Ильвовский 27564

Лыжи готовились заранее, на несколько коротких стартов, в основном -

09.03.2016 18:32

для эстафеты Отцы и дети утром 8 марта. Там они ехали отлично по скольжению, лучше всех, но счастья нам это не принесло: снег был очень мягкий, лыжи проваливались целиком у таких тяжелых гонцов, как я и мой сын. (НЕ такой снег, как вечером в Алешкино - в Алешкино он не проваливался, просто каша на жесткой подложке). Да еще я на свой последний этап на передачу эстафеты ухитрился опоздать секунд на 30 (а сын старался :oops:

) - крепление не застегивалось из-за снега под скобой.
Рецепт "базы" - тут(возможно, главное там - накатка и сами лыжи). На месте каждый раз - эмульсии и таблетки поверх всего этого.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Вячеслав 171

Спасибо за подробный ответ!

09.03.2016 18:54

Находясь на лыжне, слышал, как у Вас брали интервью на победном финише. Поздравляю!

Я бежал на Фишер Карбонлайт Плюс 28/610.
Подготовка такая: Swix LF 0...+10℃ + эмульсия Вортекс -1...+8℃ + порошок Вортекс 0...+10℃. Все под утюг, порошок сыпался на высохшую эмульсию.
Хотя мой итоговый результат всего 10-й из 20-ти (мой номер 570), к лыжам претензий нет. Работали хорошо.

Теперь задумался о накатке.
Слышал хорошие отзывы о Зайцевской (Владимирской). Но больно дорого!
Про Чебоксарскую с 12-ю роликами можете что-то сказать?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Ильвовский 27564

Про Чебоксарскую - ничего

09.03.2016 19:13

А Вортекс надо было перед стартом положить, без утюга. Минутку бы у себя выиграли. "Работали хорошо" - понятие растяжимое. Мое время в пересчете на Ваш забег было бы около 5-го места (чуть быстрее). А всех Ваших лидеров я накатил на спуске прилично (Старовойтова, Исаева и Ко) - проверил пару петель за ними на их 3-м круге. Про наших лидеров-юниоров и не говорю: у меня лыжи ехали лучше заметно, иначе с ними и не удержался бы. А так же, как у меня, ехали еще ровно у одного человека - у победителя М1 Леши Палехова (он во время нашего забега пару петель за мной проехал, проверял скольжение, надоедал мне

, а потом во время их забега я уже за ним пару петель прокатил с той же целью

). Чем он делал - спрошу еще, пока не знаю.

А про вью со мной на финише ничего не знаю

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Вячеслав 171

Возможно не интервью,

09.03.2016 20:13

но пару слов на финише Вы сказали, верно?

Эмульсию Вортекс всегда лучше класть холодной перед гонкой или все-таки иногда, на большую дистанцию, например, лучше под порошок под утюг?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Ильвовский 27564

Не на финише - на пьедестале. Поздравил Иру (гл. судью) и ее бригаду

10.03.2016 00:11

с 8 марта.
Про холодное и утюг. Нанесение таблеток и эмульсий перед стартом дает намного больший эффект, чем под утюг, но в пределах 5 км. Потом они сходят. Ваша группа бежала 7,5 км. Имело прямой смысл использовать ее по холодному (что никак не связано с тем, использовали ли Вы ее перед этим под утюг)..
Я использовал оба способа в этот раз, но разные эмульсии.
Вообще же, бывают погоды, когда с таблетками и эмульсиями на дистанции 10+ км лучше не рисковать (эффект слабый, а грязь соберет). 8 марта был ярчайший пример погоды, когда НУЖНО их класть перед стартом: эффект сильнейший, хотя и не долгий.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Ильвовский 27564

Написал отчОтик:

11.03.2016 20:47

http://www.sportgen.ru/index.php?topic=1639.msg26101#msg26101

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Вячеслав 171

Очень интересно!

12.03.2016 01:29

Спасибо за отчет!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0