Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Снедков Денис
Москва, 1974
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967
Работа палками в крутой подъем (конек)
-
Не сталкивался с этим,
Ra4yf [14.02.2016 16:21]
-
Да быстро
Андрей ski [14.02.2016 16:21]
-
Похоже, что так
Максим С. [14.02.2016 16:50]
-
Похоже, что так
Максим С.
-
(Комментарий скрыт модератором) Sergey [04.03.2016 23:14]
-
Из личного
Дмитрий К [05.03.2016 11:24]
-
Из личного
Дмитрий К
-
с какой целью
Валентин Козлихин [05.03.2016 11:41]
-
А Вы попробуйте
Андрей ski [05.03.2016 18:17]
-
А Вы попробуйте
Андрей ski
-
в крутые подъёмы
Дмитрий Черноморский [05.03.2016 18:36]
-
проблемы две, скорее всего
sport lidia [05.03.2016 20:21]
проблемы две, скорее всего
05.03.2016 20:21
1. не хватает смещения массы тела с ноги на ногу+таз сзади (раз проблема усиливается в крутой подъем). Судя по анамнезу - центр тяжести по центру, перегрузки с ноги на ногу нет, положение "стульчика" , палки ни при делах 
Нужно: таз немного поднять, обратить внимание чтобы тазобедренный сустав (место соеденения ноги и туловища) не был сильно согнут, тело перемещать на опережение вперед-всторону, в то место, куда пойдёт маховая нога, смещаться в сторону маховой ноги..
2. Касательно задевания палки - отталкивание ногой, значит, идет за счёт сгибания колена и наклона его внутрь, при этом бедро уходит назад и лыжа встречается с палкой. Нужно: начинать разгибание в тазобедренном суставе сразу как только лыжа коснулась опоры и из маховой стала толчковой. В данном примере - левая лыжа встала на снег и тут же, путем разгибания левого тазобедренного сустава уходим от нее вправо-вверх по склону, а сейчас, судя по всему первым сгибается колено, что приводит к скручиванию и правая лыжа, вместо того, чтобы разойтись с палкой в разные стороны, по отружности приходит к ней.
Нужно: таз немного поднять, обратить внимание чтобы тазобедренный сустав (место соеденения ноги и туловища) не был сильно согнут, тело перемещать на опережение вперед-всторону, в то место, куда пойдёт маховая нога, смещаться в сторону маховой ноги.. 2. Касательно задевания палки - отталкивание ногой, значит, идет за счёт сгибания колена и наклона его внутрь, при этом бедро уходит назад и лыжа встречается с палкой. Нужно: начинать разгибание в тазобедренном суставе сразу как только лыжа коснулась опоры и из маховой стала толчковой. В данном примере - левая лыжа встала на снег и тут же, путем разгибания левого тазобедренного сустава уходим от нее вправо-вверх по склону, а сейчас, судя по всему первым сгибается колено, что приводит к скручиванию и правая лыжа, вместо того, чтобы разойтись с палкой в разные стороны, по отружности приходит к ней.
Во-первых, такое ощущение, что с руками становится непонятно что делать - в отличие от пологих горок, где кисть при отталкивании доходит до бедра, здесь получается короткий укол без особого эффекта. Ясно, что в крутизну прокат будет короче, но кажется, что работают только ноги.
Во-вторых, поскольку палка (скажем, левая) в результате не уходит достаточно далеко назад, на нее часто натыкается пятка (правой) лыжи. Я стараюсь этого избегать выносом лыжи подальше вперед, но не уверен, что это правильно. Лыжи 195 при росте 186.
Темп держу достаточно умеренный, так что на крутых участках частота не намного выше, чем на пологих. Может, в этом и проблема и тогда вопрос должен быть "как медленно заезжать в крутые подъемы".