Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Завышен пульс с утра

11 Noer 15

08.01.2016 20:45

Всем доброго времени суток! Вопрос следующий- стоит ли стартовать, если с утра завышен пульс, по сравнению со своей нормой. У меня норма с утра 37-39, но который день пульс с утра порядка 50-53. Понимаю, что уже много раз этот вопрос поднимался, но не могу найти конкретного ответа на форуме. Хочется стартануть уже, но вопрос, пойдет ли этот первый старт на пользу, или лучше покататься спокойно, пока пульс в норму не придет.

Просмотров:3130
Комментариев:25
Рейтинг: 0 0 0

По утреннему пульсу Nikolass
[11.01.2016 19:26]
- Да, решил пока повременить с соревнованиями, Noer
  [11.01.2016 21:09]
++++++ Андрей Рейтер
[11.01.2016 19:34]
- Думаю, что самое сложное, Noer
  [11.01.2016 21:13]
В числе возможных вариантов: Александр Соловов
[11.01.2016 20:33]
- Болезни нет, лекарства не принимаю Noer
  [11.01.2016 21:07]
  - тренируетесь 2-4 раза в неделю и обычный пульс по утрам 37?! Алексей Степнов
    [11.01.2016 21:54]
    - пульс по утрам 37-39 это если выспался, и вечером тренировки не было Noer
      [11.01.2016 22:15]
      - знакомый тоже 2-4 раза в неделю Алексей Степнов
        [11.01.2016 22:28]
        
        Знакомый пожалуй побольше тренируется наверное, Noer
        [12.01.2016 12:43]
      - Ничего удивительного Иван Морин
        [12.01.2016 21:14]
        
        тренировки 2-4раза в неделю и марафон за 3 часа ровно?! Алексей Степнов
        [12.01.2016 21:23]
        
        Ну перед самим марафоном немного больше Иван Морин
        [12.01.2016 21:51]
    - Болезни нет - откда известно? Nikolass
      [11.01.2016 22:16]
  - такая брадикардия без многолетних объемов - это аномалия Алексей Мазуров
    [11.01.2016 21:56]
    - Если не высыпаюсь, Noer
      [11.01.2016 22:12]
  - Слабо верится, что в четвертой зоне Александр Соловов
    [12.01.2016 10:20]
    - Может не правильно выразился что в четвертой зоне, Noer
      [12.01.2016 12:50]
      - Это уже похоже на действительность Александр Соловов
        [12.01.2016 15:19]
        
        Решил сделать перерыв ,уже 3 день, Noer
        [12.01.2016 21:47]
я вам как пример приведу Alex Streem
[11.01.2016 21:30]
краткая история про пульс 30 уд/мин из своего опыта Алексей Мазуров
[12.01.2016 10:29]
- А почему повреждения организма получились, если Вы не пахали? Noer
  [12.01.2016 12:57]
- что это было Вячеслав Лазарев
  [12.01.2016 16:01]
А что должно быть с пульсом вечером? Сергей Мелешкин
[13.01.2016 20:47]

10 Nikolass 172

По утреннему пульсу

11.01.2016 19:26

Читал, что если пульс после ударных нагрузок в течение 4-5 дней заметно выше нормального (в Вашем случае превышение составляет около 30 %, а это очень значительно), то это может говорить как об одном из признаков перетренированности, так и об идущем в организме воспалительном процессе. Соревноваться на таком фоне, по-моему рискованно.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

Да, решил пока повременить с соревнованиями,

11.01.2016 21:09

решил сделать упор на длительные тренировки, так как объем накатан хиленький

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Андрей Рейтер 1361

++++++

11.01.2016 19:34

нужно понять причину такого пульса. а потом уже принимать решение о старте или не старте.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

Думаю, что самое сложное,

11.01.2016 21:13

это как раз понять причину такого пульса)), может причина в малом объеме тренировок

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Александр Соловов 3367

В числе возможных вариантов:

11.01.2016 20:33

1) перетренировка;
2) болезнь;
3) побочные эффекты приема каких-либо лекарственных средств.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

Болезни нет, лекарства не принимаю

11.01.2016 21:07

Перетренировка - вот это незнаю., тренируюсь 2-4 раза в неделю, пульс средний 160-165, получается большая часть тренировки в 4ой зоне. Понимаю что надо ниже, но получается что день тренировка, день выходной, вроде как отдых на следующий день. Поэтому на таком пульсе тренируюсь, хотя по ощущениям не чувствую что пульс завышен, дышится не тяжело.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Степнов 8810

тренируетесь 2-4 раза в неделю и обычный пульс по утрам 37?!

11.01.2016 21:54

не верится даже, надо торакотомию сделать, сердце глянуть, интересный научный феномен

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

пульс по утрам 37-39 это если выспался, и вечером тренировки не было

11.01.2016 22:15

утомительной, по моему никакого феномена нет, у меня знакомый с пульсом 35 просыпается

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Степнов 8810

знакомый тоже 2-4 раза в неделю

11.01.2016 22:28

тренируется?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

Знакомый пожалуй побольше тренируется наверное,

12.01.2016 12:43

по крайней мере так говорил

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Иван Морин 336

Ничего удивительного

12.01.2016 21:14

У меня, когда мне было 30 лет и я бегал л/а марафоны раз в год примерно за 3 часа, пульс сидя, среди дня (работа сидячая) был 38-40. Тренировки были тоже 2-4 раз в неделю. Всю жизнь кардиологи пушут брадикардию. Других паталогий не находят. Пульс при тренировках тогда не контролировал. У Абебе Бикилы вообще пульс был около 30. Вот почему сейчас у вас пульс повышенный - вопрос. Все же видимо болеете. Какая-то инфекция скрытая. Просто мощный организм ваш ее почти не замечает. Только пульс выдает. Если за неделю-другую низкоинтенсивных тренировок пульс не придет в норму - напроситесь у врачей на углубленное исследование.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Степнов 8810

тренировки 2-4раза в неделю и марафон за 3 часа ровно?!

12.01.2016 21:23

как же интересно читать форум, столько нового узнаешь, целый параллельный мир))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Иван Морин 336

Ну перед самим марафоном немного больше

12.01.2016 21:51

4 недели перед марафоном (не считая последней - перед самим марафоном - отдых - километров 50 за неделю) - в среднем чуть меньше 100 км в неделю, 5-6 раз в неделю. Результаты: 3.09, 2.55, 2.59, 3.00. Трассы все разные. Лучший результат - по довольно равнинной, два следующих - с хорошим перепадом высот. Потом тренироваться стал совсем мало, результаты пошли вниз: 3.14, 3.30, 3.40. Последний раз несколько лет назад - 3.50 с объемом сотни полторы за месяц. Наверное у меня хорошие природные данные, жаль, что не было времени развить. Но я особо не переживаю.

P.S. Марафон - не лыжный, а обычный - ногами 42 км. :-(

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Nikolass 172

Болезни нет - откда известно?

11.01.2016 22:16

Не все болячки сразу дают о себе знать температурой, болями и опухолями.
Хотя, может, раньше "набегал" человек себе такое чудо-сердце, в весе с тех пор не прибавлял, привычек дурных не имел.
Но вообще, 37 - это что-то, конечно.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Алексей Мазуров 5356

такая брадикардия без многолетних объемов - это аномалия

11.01.2016 21:56

обратитесь к терапевту, затем, видимо, к кардиологу и тренировки ваши прямым образом нарушают баланс ВНС, т.к. в них практически полностью отсутствует низвоинтенсивная равномерная работа в 1-2 зоне (преимущественно в 1-й), которой в пропорции к интенсивной (3-4 зоны) для любителей должно быть не меньше, чем 3:1

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

Если не высыпаюсь,

11.01.2016 22:12

сответственно пульс с утра уже выше, порядка 43-47, если тренировку сделал вечером незадолго до сна в 3-4 зоне,то с утра пульс опять выше. Согласен с Вами что лучше упор сделать на 1-2 зону, пусть даже пешком пойду, придется взять себя в руки)) и не поддаваться на обгоны других лыжников. К терапевту не обращался, но к кардиологу 2 года назад обращался, он мне навесил датчиков на сутки, правда тренировку я в них не делал тогда, тогда только начинал снова тренироваться. Врач сказал никаких явных нарушений нет, брадикардия только помню написал, поэтому я и не стал дальше обследоваться

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Александр Соловов 3367

Слабо верится, что в четвертой зоне

12.01.2016 10:20

большая часть тренировки. Четвертая зона в спорте (не фитнесе) - это 90-95% от предельной ЧСС. Это даже выше , чем средняя ЧСС в обычной рядовой гонке.
Если вы действительно так тренируетесь (во что, повторюсь, слабо верится), то это прямой путь к перетренировкам и болезням ССС. Если тренировки не суперкороткие.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

Может не правильно выразился что в четвертой зоне,

12.01.2016 12:50

но в среднем получается 4 зона в поларперсонал показывает. Тренировки в среднем 1,5 часа, короткая около 1 часа, длительная 2-2,5 часа. Буду стараться держаться низкой зоны

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Александр Соловов 3367

Это уже похоже на действительность

12.01.2016 15:19

В Поларе по умолчанию установлены зоны для фитнеса. Поэтому ваша четвертая фитнес- зона (80-90%) соответствует 3 "спортивной" зоне. Но если вы работает очень много в третьей зоне, особенно в ее середине или наверху, то это тоже чревато. Это уже темповая тренировка, которой не должно быть много. Старайтесь выдерживать пропорции, которые указал А. Мазуров. Выставьте на Поларе спортивные зоны (<70, 70-80, 80-90, 90-95, 95-100).
Ну и разберитесь с повышением пульса в покое. Для этого, как минимум, нужно уменьшить интенсивность нагрузки.Лучше сделать перерыв 3-4 дня. Если после перерыва пульс покоя не придет в норму, значит нужны более серьезные проверки: хороший кардиолог спортивной специализации, эхограмма под нагрузкой.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

Решил сделать перерыв ,уже 3 день,

12.01.2016 21:47

вроде пульс начал восстанавливаться

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Alex Streem 636

я вам как пример приведу

11.01.2016 21:30

свои данные, с утра 47-48, когда здоров
сей час я болею, пульс утром 60-63, соотношение, примерно как у вас...- это хорошо, что вы не больны, но делайте выводы...

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Алексей Мазуров 5356

краткая история про пульс 30 уд/мин из своего опыта

12.01.2016 10:29

до армии плотно занимался спортом, но попал в морскую авиацию, где лыжи не культивировались, через полгода учебки, растренировавшись получил возможность тренироваться в морскими многоборцам не на сборе, а в воинской части, будучи прикомандированным как бы к спортзалу, стал понемногу и нерегулярно бегать, как ни в чем ни бывало, иногда ускоряться, через пару месяцев, стоя на вечерней поверке, получил пульс 30 уд/мин при моей бывшей спортивной норме 42-44, кроме того наблюдалась кровь в моче. Вот так незаметно и быстро, как бы из ничего (я же не пахал), получил такие серьезные повреждения организма.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Noer 15

А почему повреждения организма получились, если Вы не пахали?

12.01.2016 12:57

Отчего пульс стоя 30 уд/мин стал? К вечеру, точнее ко сну кстати замечал, что пульс сам посебе успокаивается, относительно дневного состояния.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

что это было

12.01.2016 16:01

рабдомиолиз?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Сергей Мелешкин 840

А что должно быть с пульсом вечером?

13.01.2016 20:47

Утром пульс в норме. Но вечером (после утренней тренировки) держится в размере 60-65 уд./мин. (даже после 10 мин. расслабухи).
Стоит ли при таком пульсе вечером утром снова выходить на лыжню? или воздержатся?
(возраст - 40 лет).

Ссылка Рейтинг: 0 0 0