Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Интервальная тренировка , попил во время отдыха ,посадил сердце ,байка или реальность?

12 Тюлень29 169

04.09.2015 22:07

Делал интервальную работу с МС по лыжам ,между интервалов был отдых 3 мин ,пью изотоник он говорит не пей ,сердце посадишь ? правда ли ?что нельзя во время интенсивной работы пить между серий

Просмотров:4355
Комментариев:24
Рейтинг: 0 0 0

Хрень Осипов Владимир
[04.09.2015 22:35]
скорее наоборот, имхо Вячеслав Лазарев
[04.09.2015 22:37]
Интервальная тренировка Валерий Веретенников
[05.09.2015 09:52]
- почему коротка? до 40-60 минут Алексей Степнов
  [05.09.2015 15:36]
(Комментарий скрыт модератором) Андрей Шлапаков
[05.09.2015 13:20]
- (Комментарий скрыт модератором) Юрий Круглов
  [05.09.2015 15:47]
что же делать Тюлень29
[06.09.2015 08:56]
- (Комментарий скрыт модератором) Андрей Шлапаков
  [06.09.2015 09:13]
- пил, пью DY
  [06.09.2015 10:02]
Байкал Сергей Галкин
[06.09.2015 10:49]
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.) николай ершов
[06.09.2015 12:00]
- Мда... Eric Cartman
  [06.09.2015 15:18]
  - Чуть что николай ершов
    [06.09.2015 15:48]
    - именно что гонка молотится как интервал, вернее наоборот, Алексей Степнов
      [06.09.2015 17:08]
      - Приветствую николай ершов
        [07.09.2015 05:28]
        
        статья псевдонаучная Сергей Авдюшкин
        [07.09.2015 16:59]
        
        Об этом николай ершов
        [07.09.2015 17:27]
        
        Вы... Eric Cartman
        [07.09.2015 17:57]
        
        Вот поэтому николай ершов
        [07.09.2015 18:04]
        
        Да ну вас. Eric Cartman
        [07.09.2015 18:12]
        
        И Вам николай ершов
        [07.09.2015 18:18]
        
        если вы верите Сергей Авдюшкин
        [08.09.2015 15:19]
        
        Сергей николай ершов
        [07.09.2015 20:12]
        
        Приветствую николай ершов
        [08.09.2015 19:28]
- никогда ничего подобного не ощущал Сергей Авдюшкин
  [07.09.2015 16:49]
  - Не ругайтесь Андрей Шлапаков
    [07.09.2015 20:39]
    - Привет Андрей Сергей Авдюшкин
      [08.09.2015 15:24]

21 Осипов Владимир 3194

Хрень

04.09.2015 22:35

какая то, или троллинг..не подлежит обсуждению.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

скорее наоборот, имхо

04.09.2015 22:37

если жарко и еще интенсивная тренировка - кровь сгущается, сердечку тяжело, а вода разбавляет кровь.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Валерий Веретенников 239

Интервальная тренировка

05.09.2015 09:52

сама по себе достаточно коротка по времени. Организм вполне может обойтись без дополнительного питья в это время. МС, наверное, это и имел ввиду. Была разминка, можно было попить до и после. Вряд ли была реальная потребность пить, скорее это была психология.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Степнов 8810

почему коротка? до 40-60 минут

05.09.2015 15:36

да еще после 30-мин разминки, без питья в жару последние отрезки трудно делать

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Андрей Шлапаков 1734

05.09.2015 13:20

Комментарий скрыт модератором .

Ссылка

20 Юрий Круглов 1702

05.09.2015 15:47

Комментарий скрыт модератором .

Вверх Ссылка

12 Тюлень29 169

что же делать

06.09.2015 08:56

Пить или не пить ,во время отдыха?или летом пить ,а зимой не пить?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Андрей Шлапаков 1734

06.09.2015 09:13

Комментарий скрыт модератором .

Вверх Ссылка

22 DY 2409

пил, пью

06.09.2015 10:02

и буду пить.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Сергей Галкин 198

Байкал

06.09.2015 10:49

Надо было его и спросить об этом. Либо сейчас связаться и узнать что он имел ввиду.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 николай ершов 840

Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)

06.09.2015 12:00

Надо просто вспомнить питательный пункт во время гонки. И как после него ощущается нагрузка. Очень не хочется и тяжко лишка напрягаться, надо время втянуться.
А у Вас интервалы, относительно гонки более скоростная работа. Согласитесь мы не всю гонку
так работаем.
Мое мнение - правильно человек сказал, пить не стоит.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Eric Cartman 637

Мда...

06.09.2015 15:18

А участники КМ, ЧМ и ОИ по ЛГ об этом не знали и продолжали пить даже в гонке на 10 км.
И с какого бодуна интервалы стали более скоростной работой, чем гонка?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 николай ершов 840

Чуть что

06.09.2015 15:48

в пример идут участники международного уровня. Вы не путаете с ними участников форума ?
Вы всю гонку молотите как интервал, и на сколько же хватает сил?
Я сомневаюсь что Вы знаете как "ведут себя" спортсмены верхнего эшелона во время гонки после принятия питания. Про 10км может и и есть единичный случай или несколько. Вы это как пример ставите. Я же просто как пример привел гонку....

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Степнов 8810

именно что гонка молотится как интервал, вернее наоборот,

06.09.2015 17:08

интервал выполняется в целевом темпе гонки на определенную дистанцию, а не просто и не всегда "на всю катушку" - это в любой книжке написано. на интервальной пить во время пауз вообще проблем нет, в гонке действительно сложнее, можно выпасть из группы и не суметь вернуться.
видно, что у вас устоялась своя оригинальная система, но не поленитесь, ознакомьтесь с общепринятыми подходами.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 николай ершов 840

Приветствую

07.09.2015 05:28

Пить или не пить, вот в чем вопрос:)(перефразируя классику)
Пусть уж человек сам выбирает.
А по поводу подходов http://www.biatlonlife.ru/articles/208.html риторический
вопрос. Как надо пробежать 30сек. что бы в конце отрезка было 180уд. Для меня ответ очевиден. Это максимально интенсивно. Если же следовать принципу интервальной работы, где допускается интенсивность 90% , что для меня является выше соревновательной, тем более. Вот такая оригинальная система;)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Авдюшкин 195

статья псевдонаучная

07.09.2015 16:59

такого бесполезного хлама в интернете навалом, Чего только стоят перлы: "процессы приспособления сердца лучше всего проходят не во время нагрузки, а в период кратковременных интервалов ее снижения" - типа у сердца есть интеллект, оно "учится":cry: или "продолжительное чередование «типов дыхания» благоприятно влияет на дыхательную деятельность" - вот чередуйте типы дыхания и будет вам благодать, "Достижение (как доказали ученые ряда стран) успеха в упражнениях на выносливость зависит от величины сердца" - Ну так тогда бы бегуны марафонцы, велосепидисты многодневщики, триатлонисты соревновались бы с лыжниками на равных, у всех у них сердца раскаченные.
Я плачу

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 николай ершов 840

Об этом

07.09.2015 17:27

преподают в физ. академии. Об увеличении сердечной мышцы ( миокарда). Как раз об этой ситуации. Когда мышца расслабляется на сердце, но не успевает принять первоначальный вид , потому как сердце накачано объемом крови А спортсмен снова выполняет интервал . И так N количество раз. Не плачьте, лучше поучитесь. Это никогда не поздно. Боюсь что Вы все равно не поймете.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Eric Cartman 637

Вы...

07.09.2015 17:57

Вы сами поучитесь для начала. То, что вы пишите - суть дебилизм, приводящий к D-гипертрофии.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 николай ершов 840

Вот поэтому

07.09.2015 18:04

не стоит увлекаться интервалами.
Не понял в чем дебилизм, если это научно доказано. Я что рекламирую интервалы?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Eric Cartman 637

Да ну вас.

07.09.2015 18:12

Уровень ваших знаний ясен. Пока.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 николай ершов 840

И Вам

07.09.2015 18:18

того же.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Авдюшкин 195

если вы верите

08.09.2015 15:19

изложенному, это ваш выбор. Я не верю, поэтому в своей подготовке опираюсь на источники другого рода, на них и учусь.
Все мы разные. Иногда плохо понимаем друг друга. Бояться этого не надо, - надо принять это как данность и спокойно к этому относиться..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 николай ершов 840

Сергей

07.09.2015 20:12

Ссылку на статью я как раз дал именно как бы в противовес первому способу,
Что есть принципиально два разных метода, вариантов еще больше. У нас там речь шла об интенсивности и подходах.

О первом могу сказать много негативного. Но если это преподают, то это значит кому то надо. Возможно для избежания ошибок и той же D- гипертрофии.
Второй вариант ниже в статье.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 николай ершов 840

Приветствую

08.09.2015 19:28

Сергей Это всего лишь статья. Я хотел на её фоне показать
какая интенсивность выполнения в интервалах будет у меня, если ей следовать. Что за такой короткий промежуток времени я не подниму пульс если буду бежать на 80%процентах. Как того требует Принцип непрерывности (интервальная тренировка). Придется бежать интенсивнее и как понять еще на скольких процентах бежишь?

Так же и про 90% речь о том, что это является выше моей соревновательной интенсивности. Я же не всю гонку так бегу. А Интервальный принцип (интервальная работа) допускает интервалы в таком темпе. Есть просто два вида интервалов.
В посте
07.09.2015 05:28

именно это я и пытался сказать, меня не правильно поняли.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Авдюшкин 195

никогда ничего подобного не ощущал

07.09.2015 16:49

всегда пью во время любых тренировок и длинных гонок, "тяжко лишка напрягаться" - это фантастика

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Андрей Шлапаков 1734

Не ругайтесь

07.09.2015 20:39

Привет Сереж. Вот статейка с форума бегунов, мне картинка понравилась, у кого какой размер ЛЖелудочка, и стенки.... В толщине стенки, на сколько слышал, ни чего хорошего нет, как и в толщине миакарда ( но его к сожалению не сравнивали)
Евгений Суборов — о влиянии бега на длинные дистанции на сердце бегуна.png180
что приятно в лыжных гонках ( и кстати в горных тоже только меньше на порядок) камера увеличивается в разы больше чем стенки
, у велосепидистов (самые вверху) гребцов и бегунов почти в ровень, я тжелоатлетов и борцов обратный коэфицент ... плавцы кстати третьи с верха, тоже не ахти ))
Сама статья http://newrunners.ru/mag/evgenij-suborov-o-vliyanii-bega-na-dlinnye-distanc/?c=32700

Рисунок 3. Максимальная толщина стенки левого желудочка (Max. LV Wall Thickness)

P.S и поменьше эмоций, ребята

Жаль модератор скрыл мой совет выше, разрядило бы обсуждение:D

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Авдюшкин 195

Привет Андрей

08.09.2015 15:24

Мало эмоций тоже плохо - будет пресно.

Главное не скатываться на личности.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0