Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Как тренировались легенды лыжного спорта часть 8

11 ТурбоДед 288

06.08.2015 18:41

Читаем продолжение серии заметок о тренировке лыжников.
Как тренировались легенды лыжного спорта часть 8

Просмотров:3302
Комментариев:14
Рейтинг: 0 0 0

среднегорье dr.feelgood*
[06.08.2015 20:20]
- Можно... Eric Cartman
  [06.08.2015 20:58]
- тема среднегорья ТурбоДед
  [06.08.2015 21:06]
Спасибо. Оригинальный подход. Алексей Мазуров
[06.08.2015 20:43]
- Совсем недавно Осипов Владимир
  [06.08.2015 23:52]
- Про блоки интервальных тренировок Sergio
  [07.08.2015 10:33]
Спасибо Андрей Шипилов
[06.08.2015 21:24]
- Честно говоря, аналогичное чуство Олег Ганушкин
  [07.08.2015 10:48]
Отличный блог! Михаил Кудиенко
[07.08.2015 02:22]
стоит отметить место таких тренировок в карьере МБ Алексей Жилин
[07.08.2015 14:03]
- можно добавить, что подобная методика - это, возможно, самый Алексей Мазуров
  [07.08.2015 15:10]
- Здравствуйте, Алексей! Бойков Александр
  [07.08.2015 15:13]
  - Это достаточно Осипов Владимир
    [07.08.2015 15:48]
    - Скорее всего, Бьорген и компания Бойков Александр
      [07.08.2015 17:04]

11 dr.feelgood* 32

среднегорье

06.08.2015 20:20

очень интересный материал. спасибо.

Регулярное использование среднегорья в подготовке спортсменов приносит ощутимые результаты в развитии аэробной производительности. Правильное использование среднегорья помогает подходить на пике спортивной формы к главным стартам сезона."

можно ли в дальнейшем научно-популярно осветить тему среднегорья?

достаточно ли одного 3х недельного летнего сбора в году или один сбор не несет существенного вклада в дальнейший результат?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Eric Cartman 637

Можно...

06.08.2015 20:58

Можно почитать работы Ф.П. Суслова на эту тему.
Один горный сбор в году можно делать перед главным стартом сезона. Если без акклиматизации, то пик приходится на 4-5 день после спуска с гор, а отложенный пик - примерно на 20-ый день.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 ТурбоДед 288

тема среднегорья

06.08.2015 21:06

Конечно, если есть интерес, проработаем и эту тему.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Мазуров 5356

Спасибо. Оригинальный подход.

06.08.2015 20:43

Интересно, кто-нибудь еще из успешных гонщиков практиковал подобный метод?
Помнится, Б.Дели к своей интервальной тр-ке 2 дня только настраивался, т.е. не садил каждый день.
Офф: не сразу понял, что мужик на верзней фото - это и есть...МБ И то, определил пол только наличию бюстгалтера. Мускулатура не просто мужская, а качковская, и талия отсутствует (по мужскому типу).
Пару лет назад один авторитетный специалист указал на скиспорте, что препараты, которые принимает МБ, могут успешно скрывать следы анаболических стероидов.
Глядя на эту милую женщину, никаких других предположений и не возникает - либо экзогенный тестотерон, либо, что называется, мужебаб (гиперандрогенная женщина).

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Осипов Владимир 3223

Совсем недавно

06.08.2015 23:52

Ш.Тарпищев "пошутил" про братьев Уильямс, имея ввиду конечно же сестёр..кто нибудь помнит чем закончилось?
Правда это не наш уровень, сюда вряд ли заглянет, та кого это коснулось, но безусловно понижает уровень форума..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Sergio 543

Про блоки интервальных тренировок

07.08.2015 10:33

Окланды в своей книге также пишут про блоки интервальных тренировок по 6-8 дней. Якобы они делают такие блоки несколько раз в год.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Андрей Шипилов 1631

Спасибо

06.08.2015 21:24

Забанен пожизненно.

Сергей, спасибо за очередную интересность!
Представил себе такие интервалы - мурашки по коже пошли.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Олег Ганушкин 633

Честно говоря, аналогичное чуство

07.08.2015 10:48

Мягко говоря не по себе.
Бедная их нервная система.
На чем держатся?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Михаил Кудиенко 2438

Отличный блог!

07.08.2015 02:22

Спасибо, Сергей!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Жилин 10533

стоит отметить место таких тренировок в карьере МБ

07.08.2015 14:03

После нескольких нестабильных сезонов, заканчивая провалом на ЧМ-2009, Марит резко сменила акцент - на объемы. После чего побежала быстро и стабильно (да да, еще симбикорт помним).
Самдаль, отвечая на обвинения "загнал талант", оправдывался, что надо было активно поднимать не слишком высокий МПК Бьорген до уровня элиты.
Так что, читая о подобных радикальных методиках, надо помнить о контексте и результатах их применения. Многие в Норвегии считают, что увлечение интервалами оборвало карьеры многих молодых гонщиков.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Алексей Мазуров 5356

можно добавить, что подобная методика - это, возможно, самый

07.08.2015 15:10

короткий путь к многочисленным микроинфарктам и фиброзу миокарда, особенно для генетически одаренных подростков с хорошими мышцами (устойчивыми к закислению, с высоким природным потреблением О2), а также любителей и профи невысокой и средней квалификации (ниже уверенных МСМК, например). Что называется, не пытайтесь повторить!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17600

Здравствуйте, Алексей!

07.08.2015 15:13

Что и говорить - жесточайшие интервалы...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Осипов Владимир 3223

Это достаточно

07.08.2015 15:48

общая информация, да еще в переводе.
Интервалом, принято считать время между отрезками, а он может быть и жестким фиксированным, тренирующим сам по себе и до полного отдыха и в определенном пульсовом диапазоне... Дьявол в деталях , здесь и запрятана суть. Всегда считалось, что напряженные тренировки должны быть разбавлены дистанционными , в аэробной зоне, а всё подряд верный путь в аут.
Конечно это не для ветеранов и детей это точно.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17600

Скорее всего, Бьорген и компания

07.08.2015 17:04

и делали жестко фиксированные по времени интервалы.
Ну, а что такая методика не для ветеранов и детей -это уж точно. И я бы ещё добавил - далеко не для всех даже достаточно подготовленных спортсменов.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0