Наткнувшись на фотографии Петтера Нортуга и других элитных лыжников, заметил, что зимой они выглядят рельефнее нежели летом. Почитал специалистов,которые потвердили что есть некая польза.я не говорю о культуристах и т.д. Интересно, есть ли от этого польза?
только слегка анттиспортивный... пара неделек в больничке в среднем - 300-400 гр в день... это если заболевание "ходячее", если лежачий то и поболе можно скинуть)
Увеличивается удельная мощность, сила. Но если идти только по этому пути к достижению цели, то будет явно недостаточно для результатов. "Набор массы" - обязательное условие, чтобы было что "сушить". Суть в качестве "массы". Если "масса" удовлетворяет требованиям для достижения результата,то сушка будет очень полезна.