Приветствую всех!!! Закончилась зима,снег практически расстаял и у многих,у меня в том числе,возникает вопрос: когда вставать на роллеры после зимы? Стоит ли отдохнуть психологически какое то время от циклических движений? Либо,наоборот для поддержания формы сбавив объемы потихоньку кататься? У кого какие соображения? Ведь многие кто занимается несколько лет имеют в голове примерный план тренировок. Я на роллерах 2год.
Пока с роллерки снег не сойдет и не просушится трасса. Вот и получится пара тройка недель. А пока можно кроссики побегать или в бас походить в восстановительном режиме.
На соревнованиях иногда выступаю,неделю назад пробежал первый свой марафон (2ч45м) так же работа со скользящим графиком,а иногда и ночными сменами,поэтому и думаю сколько отдохнуть и как эффективнее?.