Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Заметно упало максимальное ЧСС.

15 Zhenya s1 95

14.02.2015 19:29

Пока не решил хорошо это для меня или плохо, если кто-то сталкивался с подобным и нашел утвердительное объяснение, прошу поделиться опытом.
Теперь подробнее, относительно лыжного сезона 12-13 макс ЧСС на стартах упал с примерно 185 -187 до 170-174. Засекал на относительно длинных стартах, т.е. если бежал марафон в 13-м году старался держать пульс на 165, на тяжелых участках ЧСС повышалось до 180 и выше, потом на спусках восстанавливался. На коротких дистанциях средний ЧСС был 175 (со скачками выше 185).
Эту зиму даже на коротких дистанциях и на работе в подъемах ЧСС не скачет выше 175, по дистанции (даже на 15-ке) средний ЧСС -160.
Относительно 12-13 сезонов форма несколько хуже (тренироваться стал примерно на 20% меньше).
Да, 11-13 сезоны на летних беговых и роллерных стартах в жару максимальный ЧСС мог прыгать и до 189.
Т.е. не могу разогнать моторчик, как раньше.
Данные 1981 г.р., 61 кг, М, всю сознательную жизнь бегаю средние дистанции, езжу на велосипеде, иногда плаваю, но все по любителям, в спортшколах никогда не состоял, хотя в ЛА звали долго и настойчиво, как-то не сложилось.
Понятно, что надо бы обследоваться, но для врача не будет исходной точки (12-13гг и ранее не обследовался).

Просмотров:3738
Комментариев:14
Рейтинг: 0 0 0

Мышцы New Guitar
[14.02.2015 21:46]
- пульс не будет расти Александр Баев
  [15.02.2015 03:51]
в мышцах наверное проблема Вячеслав Лазарев
[15.02.2015 09:38]
сказки все это про мышцы, DY
[15.02.2015 11:23]
- Вроде нормально все Ra4yf
  [15.02.2015 12:49]
- максимальный увеличился Александр Баев
  [15.02.2015 14:49]
  - кроме мышц DY
    [15.02.2015 15:26]
    - Все не совсем так Эдуард Иванов
      [15.02.2015 23:40]
      - что хотел бы выделить DY
        [15.02.2015 23:56]
        
        Дык ничего удивительного Эдуард Иванов
        [16.02.2015 00:10]
- ********** николай ершов
  [15.02.2015 15:01]
  - жжжжжжж DY
    [15.02.2015 15:33]
    - не о массе мышечной николай ершов
      [15.02.2015 16:32]
      - речь об DY
        [15.02.2015 17:26]

13 New Guitar 95

Мышцы

14.02.2015 21:46

Сердце могут разогнать только мышцы. Если им не нужно больше кислорода, то и пульс не будет расти.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр Баев 690

пульс не будет расти

15.02.2015 03:51

в этом наверное кроется как положительная так и отрицательная информация.Наверное надо результаты сравнить.Если скорость допустим на одной и той же дистанции в прошлом и этом сезоне одинаковая, а пульс сейчас ниже - то это будет прогресс.Ну а если скорость упала, результат ухудшился, соответственно это мышцы "просели".Сердце большое, возможности велики, а вот мышцы не способны "раскочегарить" организм до прошлогоднего состояния, пульс MAX прошлого года не достижим.Это можно назвать регрессом.Ну как тут не вспомнить профессора Силуянова, с его дрессированными митохондриями и мибофибрилами?Вот как то так мне видится этот вопрос, исходя из прочитанного материала.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

в мышцах наверное проблема

15.02.2015 09:38

я на веле особо не катаюсь, так до магазина, если только:) на веле пульс только 130-140 могу держать, мышцы больше не тянут

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

сказки все это про мышцы,

15.02.2015 11:23

пульс можно раскочегарить интенсивностью, а не только мышцами.
У меня было такое года три назад -закисление начиналось уже при пульсе 162-164, обычно было 168-172, максимальный который видел был 168, перед этим - 178. После сезона стал больше делать тренировок на низкой интенсивности и к следующему сезону все вернулось, даже максимальный не много увеличился - до 182.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Ra4yf 161

Вроде нормально все

15.02.2015 12:49

39 лет, максимальная чсс видел 172-174, больше никак да и не нужно. Просто понял, что самочуствие и пульс и ощущения. С годами пульс ниже, думаю, что это нормально, хотя я не врач.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр Баев 690

максимальный увеличился

15.02.2015 14:49

максимальный если "увеличился" значит мышцы стали более сильные.Всё дело в мышцах.Сам по себе максимальный может только понижаться, после 20 лет на удар в год.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

кроме мышц

15.02.2015 15:26

есть вегетативная нервная система и т.п. Если все было бы так просто- больше мышцы - выше пульс... Простой пример - парасимпатическая перетренировка, когда не можешь разогнать пульс даже до АнП - допустим забегаешь в подъем на максимуме с пульсом 180, а через 2 недели не можешь до 150 разогнать. Сердце за две недели хуже стало или мышцы уменьшились? Поэтому упрощать не надо.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Эдуард Иванов 1178

Все не совсем так

15.02.2015 23:40

или совсем не так.
ЧСС растет при аэробной работе:
1) при увеличении задействованной мышечной массы, т.е мощности выполняемой работы,
2) при увеличении частоты движений, опять же при увеличении мощности.
ЧСС может расти и при энаэробной работе, а именно при накоплении лактата в работающих мышцах, но при условии, что задействовано достаточное количество мускулатуры, т.е. количество молочной к-ты больше чем возможности её утилизации в других мышечных волокнах и пр, в противном случае происходит отказ от работы на далеко не максимальной ЧСС.

Соответственно разгонять ничего не надо, низкий ЧСС max - это один из косвенных показателей неготовности мышц. А уж кто сколько может форму поддерживать, тут все индивидуально, некоторым и недели хватит, что вся тренированность исчезла:o
Как пика формы достичь, не знаю, тренер Вам в помощь:D

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

что хотел бы выделить

15.02.2015 23:56

"один из косвенных показателей". Т.е. один из, а не единственный.
И по моему, еще одним из показателей может быть состояние нервной системы.
Впрочем рассуждать на эту тему не буду, ибо слишком поверхностные знания или их отсутствие

И не увидел ответа на вопрос - "почему не растет пульс, если мощность максимальная и закисление максимальное и возможность у организма поднять пульс есть?" Что касается скорости, то в тот год она была больше чем за год до этого, а после восстановление максимальных показателей стала еще выше. Т.е. форма с каждым годом росла, но в один из тех трех рассматриваемых годов максимальный пульс понизился на 10 ударов, а на следующий год восстановился?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Эдуард Иванов 1178

Дык ничего удивительного

16.02.2015 00:10

Перебрал с нагрузкой и разрушил митохондрии в мышцах. Или тестирование проводил на недовосстановлении, ничего уникального тут нет, ибо стандартные условия в жизни моделируются редко8)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 николай ершов 840

**********

15.02.2015 15:01

Странная фраза "пульс можно раскочегарить интенсивностью, а не только мышцами. "
А в момент увеличения/уменьшения интенсивности, мышцы где то в шкафчике лежат?
И интенсивность чего именно имеете ввиду?
И такая же странная связь низкоинтенсивных тренировок и увеличение пульса. Обычно все наоборот.
Скорее всего Вы просто отдохнули.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

жжжжжжж

15.02.2015 15:33

в этой фразе нет ничего странного но объясню: если нет больших мышц, то пульс можно разгонять интенсивностью работы, мышцы в этот момент нигде не лежат - здесь имеется ввиду что и с маленькой мышечной массой можно разгонять пульс, если есть куда...
И связь низкоинтенсивных тренировок с восстановлением прежнего максимального пульса совершенно не странная - объяснить ее не могу, но думаю что уменьшение интенсивности хорошо сказалось на вегетативной системе.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 николай ершов 840

не о массе мышечной

15.02.2015 16:32

глаголю:) Они и маленькие напрягаются и расслабляются. Лишь бы вовремя. Какие ни какие неужели не участвуют они в этих экспериментах наших...
Скорее всего речь ведете о функциональной выносливости.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

речь об

15.02.2015 17:26

изменении пульсовых границ.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0