Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Заметно упало максимальное ЧСС.

14.02.2015 19:29
Пока не решил хорошо это для меня или плохо, если кто-то сталкивался с подобным и нашел утвердительное объяснение, прошу поделиться опытом.
Теперь подробнее, относительно лыжного сезона 12-13 макс ЧСС на стартах упал с примерно 185 -187 до 170-174. Засекал на относительно длинных стартах, т.е. если бежал марафон в 13-м году старался держать пульс на 165, на тяжелых участках ЧСС повышалось до 180 и выше, потом на спусках восстанавливался. На коротких дистанциях средний ЧСС был 175 (со скачками выше 185).
Эту зиму даже на коротких дистанциях и на работе в подъемах ЧСС не скачет выше 175, по дистанции (даже на 15-ке) средний ЧСС -160.
Относительно 12-13 сезонов форма несколько хуже (тренироваться стал примерно на 20% меньше).
Да, 11-13 сезоны на летних беговых и роллерных стартах в жару максимальный ЧСС мог прыгать и до 189.
Т.е. не могу разогнать моторчик, как раньше.
Данные 1981 г.р., 61 кг, М, всю сознательную жизнь бегаю средние дистанции, езжу на велосипеде, иногда плаваю, но все по любителям, в спортшколах никогда не состоял, хотя в ЛА звали долго и настойчиво, как-то не сложилось.
Понятно, что надо бы обследоваться, но для врача не будет  исходной точки (12-13гг и ранее не обследовался).
  • Просмотров:3703
  • Комментариев:14
  • Рейтинг: 0 0 0
Мышцы
14.02.2015 21:46
Сердце могут разогнать только мышцы. Если им не нужно больше кислорода, то и пульс не будет расти.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
пульс не будет расти
15.02.2015 03:51
в этом наверное кроется как положительная так и отрицательная информация.Наверное надо результаты сравнить.Если скорость допустим на одной и той же дистанции в прошлом и этом сезоне одинаковая, а пульс сейчас ниже - то это будет прогресс.Ну а если скорость упала, результат ухудшился, соответственно это мышцы "просели".Сердце большое, возможности велики, а вот мышцы не способны "раскочегарить" организм до прошлогоднего состояния, пульс MAX прошлого года не достижим.Это можно назвать регрессом.Ну как тут не вспомнить профессора Силуянова, с его дрессированными митохондриями и мибофибрилами?Вот как то так мне видится этот вопрос, исходя из прочитанного материала.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
в мышцах наверное проблема
15.02.2015 09:38
я на веле особо не катаюсь, так до магазина, если только:) на веле пульс только 130-140 могу держать, мышцы больше не тянут
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 DY 2409
сказки все это про мышцы,
15.02.2015 11:23
пульс можно раскочегарить интенсивностью, а не только мышцами.
У меня было такое года три назад -закисление начиналось уже при пульсе 162-164, обычно было 168-172, максимальный который видел был 168, перед этим - 178. После сезона стал больше делать тренировок на низкой интенсивности и к следующему сезону все вернулось, даже максимальный не много увеличился - до 182.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вроде нормально все
15.02.2015 12:49
39 лет, максимальная чсс видел 172-174, больше никак да и не нужно. Просто понял, что самочуствие и пульс и ощущения. С годами пульс ниже, думаю, что это нормально, хотя я не врач.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
максимальный увеличился
15.02.2015 14:49
максимальный если "увеличился" значит мышцы стали более сильные.Всё дело в мышцах.Сам по себе максимальный может только понижаться, после 20 лет на удар в год.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 DY 2409
кроме мышц
15.02.2015 15:26
есть вегетативная нервная система и т.п. Если все было бы так просто- больше мышцы - выше пульс... Простой пример - парасимпатическая перетренировка, когда не можешь разогнать пульс даже до АнП - допустим забегаешь в подъем на максимуме с пульсом 180, а через 2 недели не можешь до 150 разогнать. Сердце за две недели хуже стало или мышцы уменьшились?  Поэтому упрощать не надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Все не совсем так
15.02.2015 23:40
или совсем не так.
ЧСС растет при аэробной работе:
1) при увеличении задействованной мышечной массы, т.е  мощности выполняемой работы,
2) при увеличении частоты движений, опять же при увеличении мощности.
ЧСС может расти и при энаэробной работе, а именно при накоплении лактата в работающих мышцах, но при условии, что задействовано достаточное количество мускулатуры, т.е. количество молочной к-ты больше чем возможности её утилизации в других мышечных волокнах и пр, в противном случае происходит отказ от работы на далеко не максимальной ЧСС.

Соответственно разгонять ничего не надо, низкий ЧСС max - это один из косвенных показателей неготовности мышц. А уж кто сколько может форму поддерживать, тут все индивидуально, некоторым и недели хватит, что вся тренированность исчезла:o
Как пика формы достичь, не знаю, тренер Вам в помощь:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 DY 2409
что хотел бы выделить
15.02.2015 23:56
"один из косвенных показателей". Т.е. один из, а не единственный.
И по моему, еще одним из показателей может быть состояние нервной системы.
Впрочем рассуждать на эту тему не буду, ибо слишком  поверхностные знания или их отсутствие ;)
И не увидел ответа на вопрос - "почему не растет пульс, если мощность максимальная и закисление максимальное и возможность у организма поднять пульс есть?" Что касается скорости, то в тот год она была больше чем за год до этого, а после восстановление максимальных показателей стала еще выше. Т.е. форма с каждым годом росла, но в один из тех трех рассматриваемых годов максимальный пульс понизился на 10 ударов, а на следующий год восстановился?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дык ничего удивительного
16.02.2015 00:10
Перебрал с нагрузкой и разрушил митохондрии в мышцах. Или тестирование проводил на недовосстановлении, ничего уникального тут нет, ибо стандартные условия в жизни моделируются редко8)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
**********
15.02.2015 15:01
Странная фраза "пульс можно раскочегарить интенсивностью, а не только мышцами.  "
А   в момент увеличения/уменьшения интенсивности, мышцы  где то в шкафчике лежат?
И интенсивность чего именно имеете ввиду?
И такая же странная связь низкоинтенсивных тренировок и увеличение пульса. Обычно все наоборот.
Скорее всего Вы просто отдохнули.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 DY 2409
жжжжжжж
15.02.2015 15:33
в этой фразе нет ничего странного но объясню: если нет больших мышц, то пульс можно разгонять интенсивностью работы, мышцы в этот момент нигде не лежат - здесь имеется ввиду что и с маленькой мышечной массой можно разгонять пульс, если есть куда...
И связь низкоинтенсивных тренировок с восстановлением прежнего максимального пульса совершенно не странная - объяснить ее не могу, но думаю что уменьшение интенсивности хорошо сказалось на вегетативной системе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не о массе мышечной
15.02.2015 16:32
глаголю:)  Они и маленькие напрягаются и расслабляются. Лишь бы вовремя. Какие ни какие неужели не участвуют они в этих экспериментах наших...
Скорее всего  речь ведете о функциональной выносливости.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 DY 2409
речь об
15.02.2015 17:26
 изменении пульсовых границ.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0