Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Избавьтесь от технического жаргона

18 Николай В. Захаров 562

23.09.2014 23:20

Понравилась цитата

Захотел поделиться со всеми:

Избавьтесь от технического жаргона в своей тренировке. В Кении думают, что микроциклы, мезоциклы и макроциклы - это различные модели японских мотоциклов.
(Фрэнк Хорвилл)

Спорно, конечно, но духоподъемно..

Просмотров:2810
Комментариев:17
Рейтинг: 0 0 0

Николай, приветствую Вова Казаков
[24.09.2014 00:58]
- Привет! Николай В. Захаров
  [24.09.2014 09:55]
  - Николай, привет! Андрей Шипилов
    [24.09.2014 11:58]
    - Привет, Андрей! Николай В. Захаров
      [24.09.2014 14:42]
      - Я приобрел бумажную версию Андрей Шипилов
        [24.09.2014 14:45]
        
        Нашлась Николай В. Захаров
        [24.09.2014 15:10]
        
        Не-е, завтра... Андрей Шипилов
        [24.09.2014 15:23]
        
        промахнулся? Николай В. Захаров
        [24.09.2014 15:31]
        
        Так соревновательную десятку Андрей Шипилов
        [24.09.2014 16:00]
  - Николай, привет Вячеслав Лазарев
    [24.09.2014 12:55]
  - нашел у себя Вячеслав Лазарев
    [24.09.2014 13:04]
    - Привет, Слава! Николай В. Захаров
      [24.09.2014 14:44]
      - попробуй вот эту ссылку Вячеслав Лазарев
        [24.09.2014 14:56]
        
        пасиб! Николай В. Захаров
        [24.09.2014 15:08]
      - есть еще вот такая Вячеслав Лазарев
        [24.09.2014 15:06]
        
        Кидай. На винчестере места хватит. Николай В. Захаров
        [24.09.2014 15:11]
микро мезо макро Александр Баев
[24.09.2014 08:07]

15 Вова Казаков 1402

Николай, приветствую

24.09.2014 00:58

Там еще 9 методов как обогнать кенийцев (африканцев) в длинном беге :-)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Николай В. Захаров 562

Привет!

24.09.2014 09:55

Надо будет почитать..
А то я тут вчера столько книг про бег скачал, что не знаю, какую открывать. Жалко, что по лыжам нет такого разнообразия. Или я не там искал?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Андрей Шипилов 1631

Николай, привет!

24.09.2014 11:58

Забанен пожизненно.

Мой рейтинг авторов:
1. Дэниэлс
2. Арселли, Канова
3. Селуянов

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Николай В. Захаров 562

Привет, Андрей!

24.09.2014 14:42

Дэниэлса я бы почитал..
Вроде бы был он у меня, но никак не отыщу. Если скинешь, буду благодарен

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Андрей Шипилов 1631

Я приобрел бумажную версию

24.09.2014 14:45

Забанен пожизненно.

Ее и изучаю по вечерам.
Один наш с тобой общий знакомый много лет торгует книгами, и этой в том числе.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Николай В. Захаров 562

Нашлась

24.09.2014 15:10

Почитаю пока электрическую версию...

PS
сегодня на стадионе будешь? погода хорошая

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Андрей Шипилов 1631

Не-е, завтра...

24.09.2014 15:23

Забанен пожизненно.

Вчера интервалы на ПАНО (По Дэниэлсу - "крейсерские интервалы") оттачивал. Т.к. на след. неделе ОГ, то вместо 8 серий сделал 7 по 5мин/3мин. С трудом представляю как можно делать 5мин/1мин....
А так, после очередного изучения Дэниэлся в голове постепенно начало складываться общее понимание, как строить план на сезон.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Николай В. Захаров 562

промахнулся?

24.09.2014 15:31

Если на ПАНО, то должно хватать более-менее на долго. Немного наверное завысил интенсивность.

Та же десятка бежится на скорости выше ПАНО, а это по нашим кондициям и есть 5мин*8 с хвостиком и без отдыха

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Андрей Шипилов 1631

Так соревновательную десятку

24.09.2014 16:00

Забанен пожизненно.

раз в неделю мне не потянуть никак. А 8 серий по 5мин/3мин - хоть как-то.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

Николай, привет

24.09.2014 12:55

насколько я понял, надо искать на языке оригинала, т.е. на норвежском, финском или шведском)=

есть пара книжек на английском, но там очень все заумно, сомневаюсь, что как-то может помочь любителю в подготовке, если надо могу у себя поискать и скинуть тебе в почту(на английском).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

нашел у себя

24.09.2014 13:04

вот такая книга Heikki Rusko
Handbook of Sports Medicine and Science Cross Country Skiing

еще вот такая книга в google books лежит

Science and Nordic Skiing Paperback
by Vesa Linnamo (Author) , Paavo V. Komi (Author) , Erich Muller (Author)

я их не осилил:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Николай В. Захаров 562

Привет, Слава!

24.09.2014 14:44

Первая есть - руки еще не дошли
Вторую глянул бы. Ссылкой не поделишься?

PS
Неужели русских авторов нет? Али чемпионов мало в лыжах воспитали..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

попробуй вот эту ссылку

24.09.2014 14:56

http://books.google.ru/books?id=ZYtFLdNuTpAC

из наших что я видел - это методичка Тюменского университета

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Николай В. Захаров 562

пасиб!

24.09.2014 15:08

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

есть еще вот такая

24.09.2014 15:06

Strength and Conditioning: Biological Principles and Practical Applications

Edited by
Marco Cardinale, Rob Newton and Kazunori Nosaka

я ее тоже не читал, вот некоторые главы, если надо скину

1.2 Neuromuscular Physiology 17

Alberto Rainoldi and Marco Gazzoni

1.4 Tendon Physiology 45

Nicola Maffulli, Umile Giuseppe Longo,

Filippo Spiezia and Vincenzo Denaro

1.5 Bioenergetics of Exercise 53

Ron J. Maughan

1.6 Respiratory and Cardiovascular

Physiology 63

Jeremiah J. Peiffer and Chris R. Abbiss

1.6.1 The Respiratory System 63

1.6.1.1 Introduction 63

1.6.1.2 Anatomy 63

1.6.1.3 Gas exchange 63

1.6.1.4 Mechanics of ventilation 66

1.6.1.5 Minute ventilation 67

1.6.1.6 Control of ventilation 68

1.6.2 The Cardiovascular System 68

1.6.2.1 Introduction 68

1.6.2.2 Anatomy 68

1.6.2.3 The heart 70

1.6.2.4 The vascular system 71

1.6.2.5 Blood and haemodynamics 72

1.6.3 Conclusion 74

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Николай В. Захаров 562

Кидай. На винчестере места хватит.

24.09.2014 15:11

Дождется своего часа, прочитаю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр Баев 690

микро мезо макро

24.09.2014 08:07

если теорию Селуянова примут на вооружение,то термины из биохимии и физиологии крепко должны засесть в сленге тренеров.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0