Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Кувалда и покрышка

11 Максим Максимов 3

03.07.2014 20:14

Добрый вечер, что можете сказать о данном упражнении? есть ли польза в нем для лыжника? Я имею ввиду удары кувалдой 10кг+ по тракторной покрышке. А то мой кореш говорит, вот накачаешь не те мышцы этой кувалдой и бегать перестанешь))

Просмотров:4619
Комментариев:24
Рейтинг: 0 0 0

У сборников присутствует подобное denyz tomski
[03.07.2014 20:46]
- denyz tomski Вячеслав Лазарев
  [08.07.2014 14:19]
  - Наш юный друг Бойков Александр
    [08.07.2014 21:42]
Боксёры его любят, но и для лыжника Валерий Веретенников
[03.07.2014 21:24]
10кг кувалда не тяжелая будет? Вячеслав Лазарев
[03.07.2014 21:48]
- Самое главное- Бойков Александр
  [03.07.2014 21:52]
Опасно S. Fеdotov
[03.07.2014 22:13]
- упражнение в основном Павел Панфилов
  [03.07.2014 22:20]
  - +++++++++ S. Fеdotov
    [03.07.2014 22:24]
    - согласен Павел Панфилов
      [03.07.2014 22:32]
Это упражнение, как Вам уже сказали, для борцов Артем Л
[04.07.2014 12:31]
- не надо бред писать denyz tomski
  [04.07.2014 16:24]
  - ********************** malex
    [04.07.2014 17:50]
    - Рассеяли сомнение Андрей О.
      [05.07.2014 03:09]
      - ********************* malex
        [05.07.2014 11:20]
        
        Ой,ли ,что ж так нравиться-то константин базилевский
        [07.07.2014 21:01]
  - А я бред и не пишу Артем Л
    [07.07.2014 08:12]
    - однозначно корпус должен хорошо Вячеслав Лазарев
      [07.07.2014 21:59]
      - ps Вячеслав Лазарев
        [07.07.2014 22:07]
        
        Но ценник константин базилевский
        [08.07.2014 14:34]
        
        если рассматривать цену, я бы вместо кувалды Вячеслав Лазарев
        [08.07.2014 14:51]
      - Да, где-то в районе 4-5 кг Артем Л
        [08.07.2014 12:01]
Нормальное ,такое упражнение константин базилевский
[04.07.2014 18:28]
- ****************************** Вячеслав Лазарев
  [07.07.2014 22:12]

18 denyz tomski 920

У сборников присутствует подобное

03.07.2014 20:46

Забанен пожизненно.

набивной мяч в пол кидают

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

denyz tomski

08.07.2014 14:19

что-то смотрю я на эту тему и на тему, которая рядом, и, кажется, что ТС друг АИ или сам АИ:), больно уж тема похожа на "качать ли бицепс", а соседняя тема похожа на "как убрать живот"

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17274

Наш юный друг

08.07.2014 21:42

чрезвычайно плодовит на ники )

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Валерий Веретенников 436

Боксёры его любят, но и для лыжника

03.07.2014 21:24

хорошая польза. Опасности "накачать не те мышцы нет". Включите его в какую-нибудь тренировку, отследите как подействует. Плечевой, спина, поясница, ноги всё это загрузится.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

10кг кувалда не тяжелая будет?

03.07.2014 21:48

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17274

Самое главное-

03.07.2014 21:52

чтобы кувалда от резины прямо в лоб не отпружинила)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 S. Fеdotov 320

Опасно

03.07.2014 22:13

может вырасти живот.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Павел Панфилов 1756

упражнение в основном

03.07.2014 22:20

для борцов,боксеров,где нужна быстрота,быстрая сила.хотя может в лыжах и не будет лишним.лучше резину тянуть))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 S. Fеdotov 320

+++++++++

03.07.2014 22:24

лучше эрколину или ветерок.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Павел Панфилов 1756

согласен

03.07.2014 22:32

станок ето вообще шикарно)))не всем по средствам)резина проще и в принципе тоже лучше чем ничего.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Артем Л 294

Это упражнение, как Вам уже сказали, для борцов

04.07.2014 12:31

Этим упражнением прокачивают мышцы торса. После него проще делать броски на скручивание, ну и сопротивляться подобным броскам со стороны соперников. Если этим раньше не занимались, то после первого раза будет довольно сильно болеть мышцы. В принципе что-то типа этого можно делать и с резиной (упражение на скручивание корпуса и имитация маха с верху (типа как топором дрова рубишь)). Чтобы мышцы по привыкли к специфической нагрузке попробуйте с начала начать с резины, а потом перейти на кувалду и покрышку.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 denyz tomski 920

не надо бред писать

04.07.2014 16:24

Забанен пожизненно.

кувалда по покрышке - для взрывной силы мышц,участвующих в ударе руками и борьба здесь совершенно ни причем

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

**********************

04.07.2014 17:50

это чисто боксерское упр-е

лыжерам лучше дрова рубить

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Андрей О. 666

Рассеяли сомнение

05.07.2014 03:09

родом из детства: делили (велоспорт-шоссе) спортзал с боксерами, зимой тренер устраивал полосу препятствий под крышей, в том числе штанга, кувырки, 10 раз постучать кувалдой по колесу от ГАЗ-53... Так вот отчего была прописана кувалда 10-летним мальчишкам! Сколько лет, сколько зим!! А вы говорите лыжники, 2014-й...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

*********************

05.07.2014 11:20

что под рукой было, то и дали

были бы рядом гребцы... или балерины

теряюсь в догадках чтобы вам досталось во втором варианте

псы
раньше тренировали как - "чем сильнее усрался, тем лучше"
посмотрите чо Тарасов давал

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 константин базилевский 683

Ой,ли ,что ж так нравиться-то

07.07.2014 21:01

все что раньше было грязью поливать?
Советская спортивная подготовка как раз таки была методически очень проработана,и результаты были и тренера эти методики потом по всему миру использовали,зато сейчас новомодных,супероплачиваемых(или откатываемых)тренеров из-за бугра сюда везут,а методик и результатов негусто.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Артем Л 294

А я бред и не пишу

07.07.2014 08:12

Сам пробовал. После этого хорошо прокачался корпус, стала хорошо видна наружная косая мышца живота (сейчас меня хрен скрутишь). Насчет взрывной силы удара возможно Вы и правы, но специально я этого не проверял, да и проблем с взрывной силой удара у меня и до этого не было (одну грушу я уже порвал).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

однозначно корпус должен хорошо

07.07.2014 21:59

прокачиваться и пресс, и спина. Какой вес кувалды был? Кг 4-5?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

07.07.2014 22:07

сам бы выбрал эрколину или ветерок нежели кувалду и шину

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 константин базилевский 683

Но ценник

08.07.2014 14:34

на кувалду с шиной и на эрколину ,ну очень разный.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

если рассматривать цену, я бы вместо кувалды

08.07.2014 14:51

просто пошел бы бассейн и поплавал кролем, чтобы нагрузиться конкретно можно поплавать с лопатками для рук или в футболке. (хотя, чтобы мне нагрузиться, хватит и просто кролем поплавать минут 30)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Артем Л 294

Да, где-то в районе 4-5 кг

08.07.2014 12:01

Мне упражнение понравилось. Я сейчас что-типа этого с резинкой делаю (за турник вешаю и выполняю упражнение на скручивание корпуса, всякие махи делаю и т.д.). В принципе из плюсов при езде на лыжах, чисто субъективно, стала лучше координация (тверже стою на лыжах)+в случае внезапной потери равновесия (неожиданно попал в яму, либо с ком-то столкнулся) проще стабилизироваться.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 константин базилевский 683

Нормальное ,такое упражнение

04.07.2014 18:28

если в охотку,и если это одно из,а кроме него еще....много всего,при разнообразии тренировочного процесса организм будет развиваться гармонично.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

******************************

07.07.2014 22:12

главное на отдаче кисти рук не травмировать с непривычки, помню на даче колуном дрова колол - с длинной резиновой ручкой - отдача в кисть была ого-го

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0