Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Медленно еду в подъем

12 Андрей Илиев 205

07.05.2014 00:00

Когда катаюсь на лыжероллерах то в подъем еду слабо очень.Почти встаю.И сильно отстаю от других.Когда еду по равнине то еду и не отстаю от других.Как натренировать чтобы хорошо заезжать в подъем?

Просмотров:4013
Комментариев:30
Рейтинг: 0 0 0

Андрей, должна быть сила, чтобы Вячеслав Лазарев
[07.05.2014 16:26]
- Я не катаю по 3 часа Андрей Илиев
  [07.05.2014 16:35]
  - ну, неправильно вы все значит делаете Вячеслав Лазарев
    [07.05.2014 16:39]
  - если Вы так любите гантели Вячеслав Лазарев
    [07.05.2014 16:52]
  - Андрей, если хочешь получить совет, который тебе серый 123
    [07.05.2014 17:51]
    - а что даст Денис Берг
      [07.05.2014 19:47]
      - Денис, написал вам в личку серый 123
        [07.05.2014 22:11]
        
        пошел читать. Денис Берг
        [07.05.2014 22:39]
- причем здесь тележка? S. Fеdotov
  [07.05.2014 18:12]
  - ******************** malex
    [07.05.2014 18:48]
    - +++++++++ S. Fеdotov
      [07.05.2014 19:02]
    - по-моему ему denyz tomski
      [07.05.2014 19:08]
      - ******************** malex
        [07.05.2014 19:46]
        
        ******************** malex
        [08.05.2014 10:37]
Андрей николай ершов
[07.05.2014 16:38]
Нужно николай ершов
[07.05.2014 16:45]
только видео denyz tomski
[07.05.2014 16:55]
очевидно Денис Берг
[07.05.2014 17:35]
это хорошо S. Fеdotov
[07.05.2014 18:11]
Андрей, константин базилевский
[07.05.2014 18:33]
- Привет,Константин! Бойков Александр
  [07.05.2014 19:12]
  - Купи быстрые роллеры! Ян M.
    [07.05.2014 20:50]
Ответ прост Сергей Валерьевич
[07.05.2014 20:56]
мой Вам совет Артем Л
[07.05.2014 22:05]
- это стиль с прошлого года Вячеслав Лазарев
  [07.05.2014 22:33]
  - Да уж, "уникальных тем" Бойков Александр
    [08.05.2014 00:00]
Просто берёшь подъём Максим Румалин
[08.05.2014 08:47]
- В молодости экспериментировал павел бородько
  [12.05.2014 09:15]
  - ******************** malex
    [12.05.2014 13:19]
    - А если один раз и пройдёт Бойков Александр
      [12.05.2014 13:26]

13 Вячеслав Лазарев 2121

Андрей, должна быть сила, чтобы

07.05.2014 16:26

в подъем заезжать, тренируется, например, ускорениями в горку либо прыжковой имитацией, на роллерах по 3 часа Вы ее не натренируете, так как скорее всего у Вас даже нормального толчка нет при таких тренировках. Наверное, еще неплохо бы на тележке поработать.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Андрей Илиев 205

Я не катаю по 3 часа

07.05.2014 16:35

Я катаю по 2 часа.Толчок нормальный.Силу тренирую гантелями.Ускорения в горку как я их смогу сделать если я и так в горку медленно захожу.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

ну, неправильно вы все значит делаете

07.05.2014 16:39

делать так,

разминка 15 минут

10-15 x100 метров ускорений в горку или прыжков в горку, отдых до пульса 120

заминка 15 минут

все

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

если Вы так любите гантели

07.05.2014 16:52

то их можно положить в рюкзак и ходить с ним в горку

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 серый 123 994

Андрей, если хочешь получить совет, который тебе

07.05.2014 17:51

поможет, пиши правду, а не заливай, что регулярно попадаешь в 30-ку на марафонах (если там конечно не 30 участников всего!).
А правда нужна следующая. Сколько тебе реально лет. В каких соревнованиях принимал участие, лучше со ссылками на протоколы, чтобы тебе поверили, что ты пишешь о себе реальное, а не небылицы. Ну а если не принимал, то так и пиши что не участвовал. Это очень важно, потому что вменяемый набор тренировок для 14, 18 и 25 ... лет, так и для разного уровня подготовленности - разный. Также нужно знать твой максимальный пульс в лыжах. И на каком среднем пульсе ты проходишь равнину и подъемы.
Только честно, а то опять тебя вскроют, как вскрывали до этого после написания тобой разного своего возраста в разных постах на форуме, как я сейчас тебя в очередной раз вскрою, что не один нормальный лыжник не тренирует силу отталкивания гантелями, и что лыжник с 7м летним регулярным опытом (пусть он хоть с 2х лет занимается!) обычно не имеет такой пропасти между равниной и подъемами как у тебя.
Поэтому просьба перестать врать, а писать правду, тогда тебе помогут. Иначе нормальной помощи не будет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

а что даст

07.05.2014 19:47

инфа по поводу пульса среднего ? ну проходит он подъем на пульсе 170, равнину на 155 , какие выводы ?! Максимальный пульс в лыжах - тоже прикол. что даст эта инфа ?

Что не реального в том, что более сильные уезжают от слабых в подъем ? На ровняке-то худо бедно пыхтеть сзади можно, но вот чуть подъем и все, тут и выясняется кто и на что способен. Это откровение для вас ?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 серый 123 994

Денис, написал вам в личку

07.05.2014 22:11

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

пошел читать.

07.05.2014 22:39

пошел читать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 S. Fеdotov 320

причем здесь тележка?

07.05.2014 18:12

Ваще не пойму. Ясно же, что функции ему не хватает.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

********************

07.05.2014 18:48

а я думаю силы

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 S. Fеdotov 320

+++++++++

07.05.2014 19:02

сила без функции-зря потраченное на ее развитие время

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 denyz tomski 920

по-моему ему

07.05.2014 19:08

Забанен пожизненно.

разума не хватает

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

********************

07.05.2014 19:46

с эти то разногласий не возникнет

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

********************

08.05.2014 10:37

вверху описка - "с этиМ"

второй напрашивающийся вар-т - с подъемной техникой что-то не то

функция..? тогда видимо он так и написал бы - "засаживаю подъем - на втором встаю"
или засаживаю полподъема - встаю

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 николай ершов 840

Андрей

07.05.2014 16:38

А что мешает?
Сил не хватает, пульс высокий.
Или думаете техника в подъемы слабая?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 николай ершов 840

Нужно

07.05.2014 16:45

субъективные ощущения проанализировать.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 denyz tomski 920

только видео

07.05.2014 16:55

Забанен пожизненно.

выкладывай свое видео, товарищи подскажут

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

очевидно

07.05.2014 17:35

ваши товарищи просто выше уровнем подготовки и вы пытаетесь объять необъятное.
ну уезжают они в подъем и пусть себе едут, вы же тренируетесь по своему усмотрению\плану, зачем вам темп близкий к гоночному ?!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 S. Fеdotov 320

это хорошо

07.05.2014 18:11

В подъем не нужно заезжать быстро. В подъем нужно ползти медленно, а разгоняться и быстро ехать на спуске.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 константин базилевский 691

Андрей,

07.05.2014 18:33

продай лыжи от сборников,купи спидмаксы или карбонлайты,погоняй 3 ч на веле,часок пробегись,составь план(хотя б методтчку скачай),перестань троллить ,встань из-за компа и пойди хоть чуть в реале потренируйся,тогда глядишь что и получиться.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Привет,Константин!

07.05.2014 19:12

Согласен целиком и полностью!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Ян M. 84

Купи быстрые роллеры!

07.05.2014 20:50

Будешь залетать в подъем

Это как один из выходов, чтобы не отставать от стаи, раз уж тебя так это беспокоит. А так советовать что-то не видя технику - глупо. Выкладывай видео, там все будет ясно!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Сергей Валерьевич 30

Ответ прост

07.05.2014 20:56

Сильно едь в подъем , не отставай от остальных. Халтурить не надо, а надо тренироваться. А то сопли развесил, не могу догнать..., итп . итд. Меньше слов , больше дела.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Артем Л 294

мой Вам совет

07.05.2014 22:05

Вы хотя бы хоть на что-то ответе. Вам дали хорошие советы, а Вы все отмалчиваетесь. Воспользуйтесь советом серого 123. Боюсь, что все идет к тому что Вас либо будут игнорировать, либо тролить и угорать.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

это стиль с прошлого года

07.05.2014 22:33

он создает тему, все в шоке над глупостью, он доказывает какую-то правату, все его тролят, а он отмалчивается, ну, ммм фирменный стиль уже.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Да уж, "уникальных тем"

08.05.2014 00:00

от этого ТС уже штук десять, наверное, по всему Форуму наберется.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Максим Румалин 118

Просто берёшь подъём

08.05.2014 08:47

И заезжаешь, заезжаешь, заезжаешь

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 павел бородько 223

В молодости экспериментировал

12.05.2014 09:15

Влетал в подъем на максимальной частоте,сердце на пределе а в ногах никакой усталости.на следующем круге в тот же подъем вкатывал на малой частоте и сильном толчке-сердце отдыхало а ноги свинцом наливались.Было что на немазанных лыжах проигрывал другу равнину и спуски,но в подъемы отыгрывал.Думаю что если человек отстает в подъеме то дело не в роликах.Сам обычный любитель со стажем,на роликах не катаю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

********************

12.05.2014 13:19

влететь можно относительно короткий бугор
на нормальном подъеме этот номер не пройдет

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

А если один раз и пройдёт

12.05.2014 13:26

то этот самый подъём, в который "влетел", уложит наповал и на всей гонке можно будет ставииь крест.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0