Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

спортивный дневник, опрос

23 MAKC . 7868

09.04.2014 00:00

Други, всем привет

тут малекс кинул ссылку, итоги сезона. Люди отвечают потихоньку. Я бы тоже ответил, но что то с памятью моей стало... ничего не писал, дневник не вел. гонки помню не все. Треньки и подавно.
Подскажите кто и как ведет дневники? Какие удобные, какие не очень. Понятно тетрадка и ручка - прошлый век, но хочу возродить традицию, как быть? Вижу один вариант - тупо вносить в ехел.

ЗЫ, пульсометра нет , софтинами никакими не пользуюсь. ((

Просмотров:2467
Комментариев:27
Рейтинг: 0 0 0

было уже TG
[09.04.2014 17:59]
- Есть и Ендомондо в смартфоне, но Бойков Александр
  [09.04.2014 22:11]
- Татьяна , спасибо , все нашел MAKC .
  [10.04.2014 05:25]
У меня,как и Бойков Александр
[09.04.2014 18:48]
привет Алексей Жилин
[09.04.2014 19:24]
- эксель Кузя
  [09.04.2014 20:04]
  - соглашусь, удобно MAKC .
    [10.04.2014 05:26]
спасибо всем за ответы MAKC .
[10.04.2014 05:31]
Тетрадь Валерий Веретенников
[10.04.2014 09:51]
Макс, а оно тебе нужно? Ты ДОЛГО выдержишь? Алексей Ильвовский
[10.04.2014 12:10]
- Леша, ну прям мои мысли. viktoria oleneva
  [10.04.2014 13:23]
  - А как же тогда анализировать Бойков Александр
    [10.04.2014 13:32]
    - Александр, Вы ведь 3-й сезон после перерыва Алексей Ильвовский
      [10.04.2014 14:06]
      - Алексей, Бойков Александр
        [10.04.2014 15:08]
        
        Да шучу я, Александр ! Просто ленивые мы с Викой, Алексей Ильвовский
        [11.04.2014 01:13]
        
        Алексей, приветствую! Бойков Александр
        [11.04.2014 10:05]
        
        И не говори, Леша, viktoria oleneva
        [11.04.2014 11:30]
        
        Александру это интересно. Николай Кабанен
        [11.04.2014 13:24]
    - а это обязательно?) viktoria oleneva
      [10.04.2014 16:46]
      - Кому как... Бойков Александр
        [10.04.2014 17:14]
- Леша, как зачем? Это же хлеб на будущее Максим Чуриков
  [10.04.2014 14:22]
- дневники Sergey Ivanov
  [11.04.2014 11:53]
  - Точно так! Бойков Александр
    [11.04.2014 12:44]
Кмк (+)... Олег Ганушкин
[11.04.2014 12:43]
- ИМХО Михаил Зарицкий
  [11.04.2014 13:13]
  - Амбициозных, волевых гонцов мало...(+) Олег Ганушкин
    [11.04.2014 14:25]
- задача дневника Sergey Ivanov
  [11.04.2014 14:59]

16 TG 1515

было уже

09.04.2014 17:59

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=412933

Удобный софт sportaxy.com
Можно друзей добавлять и смотреть, кто как тренируется. Писать планы тренер-спортсмен.

Друзья у меня пользуются endomondo. Плюсы в том, что тренировка добавляется автоматически. Трек записывается.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Есть и Ендомондо в смартфоне, но

09.04.2014 22:11

а)Летом смартфон с собой на тренировки не беру- положить его некуда)
б) Эндомондо на английском, а я в данном языке- ни уха ни рыла)
Но на компьютере потом прикольно график и перепады посмотреть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

Татьяна , спасибо , все нашел

10.04.2014 05:25

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

У меня,как и

09.04.2014 18:48

30 лет назад- ручка и общая тетрадь.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Жилин 10533

привет

09.04.2014 19:24

А зачем в эксель? Только чтобы сумму считать?
Тетрадь и ручка не так и плохо. Я параллельно софту пульсометра веду простой текстовый файл (та же тетрадка), куда пишу раз в 1-2 неделю кратенький анализ тренировок/гонок, планы на будущее, анализ сезона в целом, оценка лыж, смазок и т.п. В общем, этим файлом мог бы и обойтись.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Кузя 2762

эксель

09.04.2014 20:04

по такому же в принципе принципу записываю, но в эксель.
проще считать километраж, смотреть самочувствие, а так же по погодным условиям смотреть более удачные варианты смазки и выбора лыж, т.к. структурировано в таблицу, а не просто текст.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

соглашусь, удобно

10.04.2014 05:26

потом можно смотреть и анализировать все, быстро и главное наглядно.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

спасибо всем за ответы

10.04.2014 05:31

сделал для себя ввывод. Традиция возродилась !!!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Валерий Веретенников 436

Тетрадь

10.04.2014 09:51

и чернильная ручка. По дням и итоги понедельно. В записях указываю время, километраж, и данные с пульсометра по зонам, пульсам. Сколько раз заводил в компе-не живёт. А так, библиотечка тетрадей и всегда под рукой. есть и по подготовке лыж отдельная. Главное, что это работает и было самому удобно.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Ильвовский 27843

Макс, а оно тебе нужно? Ты ДОЛГО выдержишь?

10.04.2014 12:10

Бросишь ведь через пару недель - решишь (и справедливо), что в нашем возрасте лучше поспать лишних полчаса или покатать на лыжах, чем про них же писать в тетрадочку.
В моем случае все просто: гонки за сезон я все помню (кроме вариантов смазки, ну и ладно), а трени зависят всего-то от 2 вещей: от продолжительности зимы и от здоровья (ну, еще на каникулах сильно добавить объем удается).
А так: осенью тупо 5-6-7 раз в неделю катаю по полям и лесам, сколько есть времени, как только снег ляжет (по выхам побольше), в сезоне делаю по средам работу (или вот Найт Кап бегу), в сб и вс - гонки, во вт и чт - спокойные трени (иногда дни меняются). Берем неделю, домножаем на их примерное кол-во - вот и объем за зиму. Летом график треней чуть другой, больше скоростных (роллеры требуют) и меньше гонок, но схема та же.
И ради этого каждый день че-то в тетрадочку писать? Зачем?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 viktoria oleneva 1228

Леша, ну прям мои мысли.

10.04.2014 13:23

Трени-гонки все равно по просьбе организма.Писать,чтобы потом еще и читать!! Лучше поспать:).Гонки за сезон почти помню(где много эмоций точно,а если нет,значит они того не стоят).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

А как же тогда анализировать

10.04.2014 13:32

и итоги подводить?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Ильвовский 27843

Александр, Вы ведь 3-й сезон после перерыва

10.04.2014 14:06

катаетесь (или около того)? Ну, Вы еще - молодой гонщик

, а мы с Викой - опытные (не старые, нет - Вика так вообще по девушкам еще выигрывает

, но - опытные). У меня этот сезон на лыжах был 34-м или 35-м, а если коньки в СДЮСЩОР считать - то 42-м, наверное. Поспать полчаса уже полезнее, чем полчаса поанализировать

)). Да и самому анализу дневник уже мало помогает.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Алексей,

10.04.2014 15:08

хоть и пойдёт у меня третий сезон после перерыва, но опыт кое-какой тоже имеется.
Лично мне дневник очень помогает в тренировочном процессе. Опять же, большое дело сравнить результаты, отследить динамику. И,как я уже писал,итоги подвести. Да и народу,кто ведёт дневники тренировок, больше. Хотя,на вкус и цвет...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Ильвовский 27843

Да шучу я, Александр ! Просто ленивые мы с Викой,

11.04.2014 01:13

и все

).
ЗЫ: А разве не хотите в молодых, перспективных лыжниках походить

)) ?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Алексей, приветствую!

11.04.2014 10:05

Юмор понял!)
А в молодых и перспективных походить-это я завсегда !))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 viktoria oleneva 1228

И не говори, Леша,

11.04.2014 11:30

я так обленилась совсем.Иногда с гармином катаюсь,так даже лень посмотреть,что он там насчитал.Нельзя нам в таких серьезных ветках писать:)),дурной пример для молодежи:).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Николай Кабанен 10288

Александру это интересно.

11.04.2014 13:24

У него есть динамика роста результатов. А у нас, в лучшем случае, плато.

Роста уже просто не может быть.

Тренируюсь по самочувствию и возможности. Мне дневник не нужен. Всё свое, в моих ногах.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 viktoria oleneva 1228

а это обязательно?

)

10.04.2014 16:46

Просто так , без анализов и итогов низзя гоняться?

)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Кому как...

10.04.2014 17:14

Для меня-обязательно. Да и нравится мне после тренировки все показатели записывать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Максим Чуриков 3431

Леша, как зачем? Это же хлеб на будущее

10.04.2014 14:22

Все тренеры готовят учеников по своим конспектам. У нас это большая тайна и хау-ноу

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Sergey Ivanov 275

дневники

11.04.2014 11:53

У меня дневники с 1972 года. И по сегодняшний день. Очень даже полезная вещь. Читать, сравнивать и анализировать очень даже полезно, даже для таких ветеренаров, как мы. Здоровье у нас одно. Так что ведите дневник и будете бегать всегда здоровыми.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17599

Точно так!

11.04.2014 12:44

Сергей, позвольте пожать Вашу руку!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Олег Ганушкин 633

Кмк (+)...

11.04.2014 12:43

Дневник хорош на определенном этапе твоего становления, причем в любом возрасте. Дальше, когда забираешься на плато (физиология, возраст, наличие свободного времени и др.) интерес утрачиваешь и ничего нового...

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Михаил Зарицкий 5238

ИМХО

11.04.2014 13:13

дневник нужен, когда есть четкий план тренировок, дабы контролировать, выполняешь ли план? подходит ли тебе этот план? и т.п. А если плана нет, в чем смысл дневника? Вспомнить на досуге, а что это я делал 11 апреля 14 года? Ну да, если слог поставлен хорошо, наверное интересно почитать :-)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Олег Ганушкин 633

Амбициозных, волевых гонцов мало...(+)

11.04.2014 14:25

В большинстве своем, из года в год, так и болтаемся все на своих местах в протоколах. За редким исключением...
Косвенно это подтверждает наличие упомянутого "плато", находясь на котором нет и нужды в дневнике.
А для роста результатов да, без вариантов, ведение и анализ как кислород для жизни.)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Sergey Ivanov 275

задача дневника

11.04.2014 14:59

чтобы с этого плато как можно позже свалиться. А ещё лучше, чтобы оставаться на нём
как можно дольше, не смотря на возраст.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0