Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Акишина Любовь
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Кочегарова Елена
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
Погребная Лилия
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Новоселова Мария
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Волик Наталья
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Сорокина Мария
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
Ерастова Любовь
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
Нестерец Оксана
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
Митрошин Сергей
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Ингеройнен Владимир
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Кожин Петр
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
Рачинский Сергей
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Пастухов Николай
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Снедков Денис
108
Снедков Денис
Москва, 1974
Лавриненко Владимир
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Лютов Алексей
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Тимофеев Дмитрий
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Пушкарев Андрей
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Яхин Ренат
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Кривенков Сергей
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Румянцев Иван
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Акчурин Ринат
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Илькаев Игорь
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Чернов Олег
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Коновалов Александр
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Иванов Андрей
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
Стешенко Сергей
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Ковалев Сергей
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Николаев Александр
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Рябов Алексей
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
Голубев Борис
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
Антонов Валерий
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Маскаев Александр
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967

Проблема. Сводит ступни.

29.03.2014 00:00
Всем, здравствуйте. В общем, нарисовалась такая штука. При катании первые час-полтора по неизвестной причине сводит обе ступни. И не важно как ехать - классикой или коньком. Далее, чаще всего, боль уходит. Экспериментировал с шнуровкой (туго затянута, средне или совсем никак)- ситуация не меняется. Одеваешь обувь дома - всё хорошо, сколько не сиди/ходи. Пока, своими ботиками не обзавёлся и в наличии только 2 пары на размер-полтора больше. Но, вряд ли проблема в них.

У кого-нибудь была похожая проблема? Что делать, как быть и к кому обратиться за помощью?

Спасибо.
  • Просмотров:11274
  • Комментариев:24
  • Рейтинг: 0 0 0
Чаще всего проблема как раз исходит от ...
29.03.2014 11:03
ботинок не подходящих ноге. В тех, что свободны, стопа берет на себя дополнительные функции по стабилизации своего положения в ботинке (она же в нем болтается из-за его великоватости) из-за чего и напрягается. Чего при правильно подобранных ботинках обычно в большинстве случаев нет.
Также причиной могут быть огрехи в технике. Но я бы не стал дальше развивать это направление, потому что вам лучше вначале решить вопрос с ботинками, поскольку без подходящих бот пытаться изменять технику (если в этом есть необходимость) будет методически не верно.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Возможно, но
29.03.2014 11:52
скорее всего виноваты ноги. Выворотность ступни сильная. Возможно и какая-то форма плоскостопия. Нужно, наверное, к доктору идти. Просто, сомнения что он сможет понять и помочь хоть как-то, т. к. при ходьбе таких проблем не возникает.

Забыл сказать, что бегаю время от времени и на стадионе и на дорожке беговой, и там возникает подобная проблема.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Здравствуйте, Серый!
29.03.2014 11:54
Хотел почти также ответить, но Вы меня опередили). Хочу также добавить, что скорее всего, ТС не подходит сама колодка ботинка.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Здравствуйте, Александр!
29.03.2014 12:17
Да,может и по колодке ботинка не подходить.
Но начать ТС нужно с подбора ботинок под его размер, там и с выбором колодки будет легче определиться, чем когда стопа болтается в ботинке.
Для ТС:
Про т.н. выворотность... Ну это часто бывает, когда кости растут быстро и уровень мышечного развития запаздывает за костями. Это я про юниоров. Также это относится к тем, кто не так давно начал заниматься видом спорта на выносливость и у кого есть недостаток в мышцах и развитии суставно-связочного аппарата. В этом случае следует не усердствовать с нагрузками и больше внимания уделять не объемным тренировкам, а на технику   и силовую работу для развития ОДА (мышц, связок, суставов).
Что касается плоскостопия - то это точно к врачу. Он поможет вам с определением, что у вас со стопами, какие упражнения следует выполнять для их приведения в норму, какие стельки следует использовать для нормального положения вашей стопы в обуви. в т.ч. и спортивной.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
модель то какая?
29.03.2014 14:20
Дай угадаю.... Саломон?!
Если да, то не парься и забудь. В смысле, про эту модель. Из своих знакомых я знаю 5-6 человек, у которых после 20-40 минут катания стопу в Саломоне безбожно сводит, хоть вешайся. Особенно в начале сезона. Потом некоторые привыкают.
У меня в Саломоне стопа просто мертвеет. Можно дома одеть сесть в них за руль ехать на лыжню час - без проблем. Приехал встал на лыжи проходит 20 минут - всЁ! Зопа! Менял модели Актив-9, С-Лаб конек, С-Лаб класика, Комби, грел феном, одевал и сидел в парилке при 100 градусах.:) Затягивал шнуровку, не затягивал, регулировал пяточный ремень. Сильно не помогло, на гонку 10-15 км хватит, марафон так и не рискнул в них ехать....

Купил Мадшуз-Нано и забыл все проблемы. ;)

Многие из знакомых наоборот - ездят в Саломоне и не знают о таких проблемах.

П.С. Если не угадал, все равно меняй модельный ряд. Есть куча замечательных фирм.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Угадал.
29.03.2014 14:39
Какие-то комбинированные 4х-5летней давности. Точной модели на самих ботинках не указано. Проблема, просто, и на ботиках из проката. Там они какой-то непонятной фирмы и все классические (прогулочные).

А 10-15 км, когда стопу сводит дико, проехать . . . это, конечно, мощно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не знаю...
29.03.2014 15:22
С 1989 года на Саломоне. Никогда ничего нигде не немеет, не сводит, не натирает..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо.
29.03.2014 14:28
Дело в том, что и без нагрузки сводит ступни. Стоит встать на лыжню и неспешно пройтись метров 200 - всё, хана. А, как раз, после нагрузки через минут 40-60 всё проходит. /:

Очень непросто купить ботинки будет. Боюсь, даже идеально подогнанные и удобные в магазине, они будут вызывать те же проблемы, что и мои сегодняшние. Просто, хотелось бы услышать мнение человека, который через такое проходил.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий, я бы на вашем месте отправился к врачу,
29.03.2014 15:15
лучше к спортивному. И не тратил бы время на форум. Потому что то, что дистанционно - это общие рекомендации, поскольку не видя, что у вас на самом деле, можно гадать сколько угодно. И не факт, что то, что вам напишут про себя другие, есть у вас. И вам утверждать заранее, что в других ботинках со стельками под вас у вас будет тоже самое - не советую. Поэтому вначале выясните у врача, что у вас за проблема. Если надо, проведите лечение. Скорее всего вам придется купить специальные стельки. А уже после этого приобретете обувь под ваши ноги. Чтобы ноге в ней было естественно (нет болтанки и не жмет) и пятка ноги плотно прилегала к подкладке ботинка(!!!). Эту неоднократно проверенную на практике последовательность действий я вам как тренер рекомендую.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Поддержу.
29.03.2014 15:23
Эксперименты с собственным здоровьем обычно приводят к плачевным последствиям.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо.
29.03.2014 16:09
Вот, в таких же мыслях и я. Только, врача квалифицированного и, к тому же, спортивного у нас не найти. Придётся в Москве такого искать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
про боты
29.03.2014 17:17
Была такая же проблема с коньковыми ботами Alpina SSK. Ноги немели во время езды, приходилось даже снимать бот и перешнуровывать по слабее, но все равно особо не помогало. Решается проблема просто: либо меняешь боты, либо терпишь. В ботах росси X7 я даже стоять долго не мог, в Х8 по началу вроде нормально было, но через 30 мин свело стопы так, что еле дополз до дома. В итоге, альпины получилось "расшатать" (все лето ставил в них распорки). Сейчас гоняю на альпинах еск: не нарадуюсь, по сравнению с другими ботами как "небо и земля", такое ощущение, что на лыжах стоишь голой стопой и чувствуешь все что творится под лыжей. Так что возможно проблема с самим ботинком: т.е. просто не подходит стопе.
Про поход к доктору: совет конечно ценный если врач хороший, если нет, то ничего кроме совета колоть мовалис (с названием могу и ошибиться) не получите, а он как "мертвому припадок" (конечно возможно,что Вам попадутся более квалифицированные специалисты). На своем опыте могу сказать: пришел в больницу с болью в суставе. Сказали, что воспаление, бегать нельзя, ничего нельзя, колите все что говорят и будет вам счастье. Что в итоге, после года хождения в больницу (даже в республиканскую направляли), прохождения кучу всяких терапий, уколов, таблеток и прочее (все делал как говорили врачи, о тренировках вообще забыл) мое воспаление в суставе переросло в артроз 2-ой степени и отпуску у врача, дескать "все попробовал и ничего не помогло, могу предложить только операцию на суставе" - я вежливо отказался. В итоге я положил болт на все ихние заперты и стал снова тренироваться, а к врачам больше ни ногой.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
дело в ботинках
29.03.2014 17:46
  Всю жизнь катаюсь в Саломон RS-carbon- очень комфортно, все устраивает. Один раз взял не свои Саломоны-комби, на роллерах еле-еле десятку смог проехать, так сильно ступни свело.Думаю, там просто подошва очень мягкая, и в этом все дело.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
здравствуйте
29.03.2014 19:37
У вас банальное плоскостопие и к тому же вы плохо держите равновесие у меня такая же проблема уже лет 6 я пробовал и ботинки менять (катаюсь только на верхних моделях)
и и стельки ортопедические и всё равно первые 4-6 км ноги жутко болят потом проходит
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Возможно и так, но
30.03.2014 01:15
проблема появляется, когда нагрузки на ноги ничтожные или их вообще нет, а рановесие удерживать не приходится. Плюс ко всему, неужели это какая-то редкая проблема? /: Поиск мало что находит, а плоскостопие крайне часто встречается.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
И такое ощущение складывается,  
30.03.2014 05:55
что вы просто советуете "забить" на лыжи или на саму проблему и кататься в муках. /:
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
нет не забить
30.03.2014 06:37
Да не забить и не в муках просто привыкнуть  я же говорю терпишь 4-5 км и потом удовольстввие от катания
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Было бы терпимо - не грузился бы, даже.
30.03.2014 09:55
Это, если терпится и задача круги на стадионе наматывать, или ехать в никуда. А ногу сводит так, что приходится останавливаться, вытаскивать изи ботинка и болтать ею в воздухе минут пять. И так раза 4 за 60 минут. О каком удовольствии может идти речь? /:

И сейчас, в основном, над техникой правильной хочется поработать. Тяжеловато сконцентрироваться на ней, когда ступни выворачивает.

В любом случае, боль в ступне без достаточной нагрузки это ненормально.

Наверное, сначала стоит посетить доктора, потом магазин и подобрать свою экипировку, и тренера на индивидуальных занятиях.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
кататься в муках
30.03.2014 07:43
А сколько в обще то стаж катания?Не один год это длиться или же ещё не покорена первая сотня? Просто я начинал после перерыва с лыжероллеров, так на первой тренировке проехал 600 метров и назад босиком возвращался, обе ноги судорогой свело.Это в мае было,так и ездил через боль, пол лета,к августу 15 км одолевал без судорог.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не так давно, не считая детства.
30.03.2014 09:44
Дело в том, что не только на лыжах подобная проблема.Во время бега, иногда, бывает подобное, но абсолютно терпимо и недолго.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если катаюсь конем спокойно, ступни не болят.
30.03.2014 07:59
Если вваливаю на все деньги несколько км, то ступни болят. При толчке слишком большое давление на свод стопы. После небольшого отдыха проходит. Оставшуюся часть трени можно ехать нормально.
Лет 10 назад нарисовалось плоскостопие, я именно с ним это связываю. Модель ботинок, мне кажется, ни при чем, мне в данных ботинках удобно.
Кстати, как-то Свендсен  что-то подобное говорил (на гонках иногда болит, на тренях - нет).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Несколько вещей:
30.03.2014 10:41
1) надо к врачу ортопеду, смотреть какое плоскостопие, что с костями / суставами стопы,
2) есть подозрение, что катаетесь коньком на ботинках с мягкой подошвой типа комби пилот или вообще прогулочных, ничего страшного конечно, но с плоскостопием стопу сводить будет,
3) попросите кого-то оценить технику (особенно актуально для конька), если лыжу неправильно ставите и неправильно вес переносите, тоже может поспособствовать.
Вообще самое главное к врачу сходить, плоскостопие - штука, которую очень трудно пропустить, рекомендации по типу обуви и стелькам самые стандартные, но действительно важные.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Всем большое спасибо.
30.03.2014 12:23
Начну с доктора.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
важно!!!
04.04.2015 21:00
У меня была такая же проблема, купил коньки в профессиональном магазине, но при катании очень сильно сводило ноги. Заказал себе ортопедические стелькипо 3D технологии. Мне изначально отсканировали стопы и изготовили индивидуальные стельки. Сейчас никаких проблем со стопами нет!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0