Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

марафон

12 andrey chudaev 8

26.02.2014 00:00

Подскажите пожалуйста с каким пульсом лучше бежать марафон.

Просмотров:2052
Комментариев:7
Рейтинг: 0 0 0

Вы Aleksey Mozolev
[26.02.2014 11:31]
- марафон andrey chudaev
  [26.02.2014 11:55]
  - лучше Aleksey Mozolev
    [26.02.2014 12:07]
    - спасибо большое! andrey chudaev
      [26.02.2014 12:11]
    - подскажите про ПАНО Константин Соколов
      [26.02.2014 16:14]
      - где-то так) Aleksey Mozolev
        [26.02.2014 16:26]
        
        Спасибо. Константин Соколов
        [26.02.2014 16:31]

17 Aleksey Mozolev 1843

Вы

26.02.2014 11:31

знаете свой максимальный пульс и ПАНО?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 andrey chudaev 8

марафон

26.02.2014 11:55

Мой максимальный 198

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Aleksey Mozolev 1843

лучше

26.02.2014 12:07

бежать на пульсе чуть ниже АНП. Принято считать, что средний пульс за марафон, это значение и есть ПАНО. Бегите по самочувствию, не допуская длительного закисления, чтобы не "накрывало" после подъёмов и включений. А значения пульса посмотрите после, заодним узнаете свой приблизительный ПАНО в лыжах).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 andrey chudaev 8

спасибо большое!

26.02.2014 12:11

примного благодарен

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Константин Соколов 46

подскажите про ПАНО

26.02.2014 16:14

Если не сложно на моем примере: http://www.movescount.com/moves/move25495780
Можно считать ПАНО 165 уд., как на графике, если максимальный ЧСС(расчетный) 185уд.? Спасибо.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Aleksey Mozolev 1843

где-то так)

26.02.2014 16:26

средний в гонке у Вас 164, это приблизительно и есть ПАНО, а мах 177, расчётные слишком усреднённые. Мах в разных видах и средствах может заметно отличаться, как и АНП.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Константин Соколов 46

Спасибо.

26.02.2014 16:31

Алексей, Спасибо.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0