Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Акишина Любовь
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Кочегарова Елена
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
Погребная Лилия
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Новоселова Мария
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Волик Наталья
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Сорокина Мария
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
Ерастова Любовь
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
Нестерец Оксана
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
Митрошин Сергей
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Ингеройнен Владимир
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Кожин Петр
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
Рачинский Сергей
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Пастухов Николай
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Снедков Денис
108
Снедков Денис
Москва, 1974
Лавриненко Владимир
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Лютов Алексей
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Тимофеев Дмитрий
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Пушкарев Андрей
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Яхин Ренат
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Кривенков Сергей
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Румянцев Иван
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Акчурин Ринат
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Илькаев Игорь
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Чернов Олег
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Коновалов Александр
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Иванов Андрей
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
Стешенко Сергей
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Ковалев Сергей
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Николаев Александр
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Рябов Алексей
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
Голубев Борис
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
Антонов Валерий
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Маскаев Александр
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967

Равновесие и боль в стопе.

20.02.2014 00:00
Прошу подсказать, может у кого была такая проблема. Этой зимой стал обладателем новых лыж. Поставил SNS-пилоты, купил Сало RS Carbon. До этого катался на старых Саломонах, крепления были обычные SNS. Никаких проблем с равновесием не было, был нормальный долгий прокат на любой трассе.
Одеваю новые лыжи и...не могу держать равновесие. Всю тренировку потихоньку привыкал - не могу! Голеностоп закисает, затекает, не могу держать равновесие. Еду как корова на льду. Второй тренировкой стал Найт Кайп в Ромашково. Тут уж ехал как мог и терпел, хотя голеностоп после финиша прям схватило и сильная боль с внешней стороны стопы на левой ноге. Думал перетянул, расслабил ботинок как можно сильнее и поехал "проверить" еще 10-ку. Вроде чутка улучшилось и не так больно, но не алё. На следующий день болели стопы. В воскресенье сделал кросс и...еле доковылял до машины. В понедельник еле ходил. Болели стопы на обеих ногах, но сейчас болит только левая.
В новых ботинках Сало - нога сидит как влитая, ничего не жмет, не давит.
Встаю в лыжню - еду одновременным - голеностоп отходит, отдыхаю.
Крепления ставили ребята в Канте. На нисовскую платформу (лыжи Мадшус). В качестве прослойки поставили платформу, которая имеет небольшое утолшение к носку (3-4 мм). Ставить эту промежуточную платформу ребята посоветовали на основе опыта спортсменов, дескать лыжа лучше работает.
Прошу помощи, если у кого-то был подобный опыт.
Что происходит? Кто виноват? Что делать? :))
То есть почему я не могу нормально прокатывать на лыже? Почему так нагружается голеностоп? Как я умудрился незаметно травмировать стопы, что уже неделю не проходит?
  • Просмотров:1903
  • Комментариев:11
  • Рейтинг: 0 0 0
Если остались старые лыжи
20.02.2014 19:45
Забанен пожизненно.
покатать на них в новых ботах и понаблюдать за ощущениями.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не могу
20.02.2014 19:55
на старых лыжах стоят старые крепления SNS. Не пилоты.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вы пробовали
20.02.2014 20:04
Забанен пожизненно.
их вставлять? Пилот не совместимы только с древними профилями. Если вторая ось встает в прорезь, то можно флексор немного подрезать. У меня первые пилоты прекрасно совмещаются с снс профиль
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
спасибо за совет
21.02.2014 11:29
да, совмещаются пилоты со старым SNS, спасибо за совет, попробую.
А подрезать флексор - опытным путем смотреть как будет работать лыжа? Вы потом катали в пилотных ботинках на старых снс-профилях? нормально работает?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
конечно
21.02.2014 11:38
Забанен пожизненно.
причем с профилями лыжа не отвисает - полностью прижимается к подошве, в отличие от пилотов. Недостаток один - лыжа бывает хлопает при возврате по ботинку - чисто психологически может раздражать :). Сколько подрезать. Если подошва RS-17 - 2 деления, если rs-10 попробовать вначале одно срезать.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Прослойка с утолщением в вашем случае  
20.02.2014 20:41
 даёт дополнительную растягивающую нагрузку на связки голеностопа, голени, так как тело стремится к равновесию (а платформа отклоняет центр тяжести назад).  Так как у вас видимо довольно прямая стойка (ООХ в основном использовали), то вы "боретесь" с отклонением центра тяжести, стремясь его поставить в привычное положение. Отсюда и перенапряжение связок, и наверное голени (нижней  части камбалавидной мышцы). Другого объяснения нет. Но зато продвинетесь - станут более эластичными и развитыми  голени, что придаст прибавки в окончательной фазе отталкивания ногами (носками.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*****
20.02.2014 21:30
Я думаю лучше перейти на платформу ннн Rotefella. У них центр тяжести смещён на 1см назад да и платформа креплений шире, что улучшает устойчивость, особенно на жёсткой тра ссе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Александр
20.02.2014 21:41
а как ширина платформы улучшает устойчивость и про центр тяжести подробнее можно, пжл  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
наверное, так и есть
21.02.2014 11:20
поговорил вчера с женой, она у меня врач. Она сказала примерно то же самое. И порекомендовала "привыкать потихоньку" или убрать эту платформу.
Спасибо! Буду разрабатывать голеностоп, поищу каких-нибудь упражнений для отработки равновесия в изменившихся условиях.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
я бы снял проставки
20.02.2014 21:50
Голеностоп стал нагружаться иначе, нужен адаптационный период для связок, особенно, если не молоды. Потом решите - возвращать их или нет.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
пока решил оставить...
21.02.2014 11:24
попробую потихоньку вкатываться, без фанатизма. Буду разрабатывать голеностоп потихоньку и связки. Хоть мне и за 40, но связочный аппарат пока хороший - тянусь нормально и, надеюсь, адаптация пройдет быстрее.
Спасибо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0