Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Мерзнут ступни

13 Петр Багринцев 161

21.01.2014 00:00

А подскажите: 3 пары стелек (1 меховые) не помогают. При коньке - ноги неподвижны, через час - ступни деревянные, боюсь отморозить. Кто чем спасается?

Просмотров:2520
Комментариев:28
Рейтинг: 0 0 0

3 пары?! Первый раз о таком слышу. Дмитрий Командный
[21.01.2014 23:54]
- Стельки Татарская Ракета
  [22.01.2014 00:16]
  - Стельки Андрей Панкратов
    [22.01.2014 08:55]
    - поддерживаю! Berkutsk
      [22.01.2014 13:28]
- Регулярно Михаил Зарицкий
  [22.01.2014 09:25]
  - А лучшее средство Михаил Зарицкий
    [22.01.2014 09:29]
чтобы не мерзли ноги Вадим Абыктошкин
[22.01.2014 01:35]
а какие ботинки Вячеслав Лазарев
[22.01.2014 07:54]
- У меня Александр Коми
  [22.01.2014 09:26]
а спасаюсь в мороз:) Вячеслав Лазарев
[22.01.2014 07:55]
точно Денис Берг
[22.01.2014 08:33]
Одноразовые стельки Саша Горгонзоллер
[22.01.2014 13:20]
Чехлы+ Vikta
[22.01.2014 14:31]
- Согласен. Павел Кириловский
  [22.01.2014 14:47]
У меня через час всегда начинают мерзнуть. Павел Кириловский
[22.01.2014 14:52]
- Я год назад писал здесь Игорь Криулин
  [22.01.2014 15:20]
  - а что у вас за Денис Берг
    [22.01.2014 15:27]
    - Не секрет Игорь Криулин
      [22.01.2014 16:53]
      - Ну если в Мачусе константин базилевский
        [22.01.2014 17:05]
        
        соглашусь Денис Берг
        [22.01.2014 17:46]
простой метод полярников, MAKC .
[22.01.2014 15:31]
- ботинки Петр Багринцев
  [22.01.2014 16:47]
  - попробуйте Михаил Гущин
    [22.01.2014 18:02]
    - я в про комби даже Вячеслав Лазарев
      [22.01.2014 23:19]
при коньке Paul Synopsis
[22.01.2014 18:49]
- не сказал бы MAKC .
  [22.01.2014 22:58]
Рекомендую чехлы Yoko! Алексей Лиманцев
[22.01.2014 22:45]
Отмораживаю правую ногу Lensmaster MH
[24.01.2014 12:00]

20 Дмитрий Командный 4230

3 пары?! Первый раз о таком слышу.

21.01.2014 23:54

А какие ботинки и сколько пар носков?

И при каком морозе сие происходит?
Вообще, кмк важно что:
1) Ноге не должно быть тесно.
2) Самое эффективное средство - чехлы на ботинки. В детстве мы просто надевали поверх ботинка обычный носок - помогало.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Татарская Ракета 260

Стельки

22.01.2014 00:16

Зачем так много стелек??? Нужно небольшое "свободное- пространство внутри ботинка... Действительно, поробуйте чехлы. Ну или я видел в каком то спортивном магазине стельки с электрообогревом, от них идет провод к батарейкам.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Андрей Панкратов 50

Стельки

22.01.2014 08:55

Выкинуть меховые и все. В них скапливается влага и подмерзает.
Второй вариант - правильные носки.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Berkutsk 208

поддерживаю!

22.01.2014 13:28

+1
Много – не значит тепло. Еще и затянуты наверное туго? Кровь в капилярах должна хорошо циркулировать и хороший отвод влаги от подошвы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Михаил Зарицкий 5238

Регулярно

22.01.2014 09:25

сейчас использую чехлы, но особой пользы не ощущаю. Через час катания ноги начинают мерзнуть что в чехлах, что без них.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Михаил Зарицкий 5238

А лучшее средство

22.01.2014 09:29

это классика. Только не палкинг, стопа должна работать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вадим Абыктошкин 22

чтобы не мерзли ноги

22.01.2014 01:35

купите чехлы на лыжные ботинки. Если денег жаль, то носок ПОВЕРХ лыжного ботинка. Еще можно попробовать термоноски.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

а какие ботинки

22.01.2014 07:54

у меня в s-lab-е тоже в холод подмерзают, а в pro combi тепло, всегда одеваю только 1 тонкий носок и никаких доп стелек

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Александр Коми 694

У меня

22.01.2014 09:26

в коньковых S-Lab Pro 13/14 постоянно, при любой погоде мёрзнут пальцы ног (даже при минус 5, теплее пока не удалось проверить). Связываю это, пока, больше с перетяжкой шнуровки.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

а спасаюсь в мороз:)

22.01.2014 07:55

классикой, 1 тонкий носок ботинки rc carbon, при -20 ничего не мерзнет:)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

точно

22.01.2014 08:33

купите у меня чехлы ))
все-равно не пригодились

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Саша Горгонзоллер 19

Одноразовые стельки

22.01.2014 13:20

Есть самонагревающиеся одноразовые стельки, продаются по 100 рублей, например, в спортмастере. В прошлом году несколько раз использовал, до -27, проблему вполне решают.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

Чехлы+

22.01.2014 14:31

Как ни странно, помимо чехлов, лучшим средством оказался совет, который написал кто-то в прошлом году( спасибо тебе, добрый человек:)). А именно: опустить на несколько секунд( минуту) ноги в ледяную воду.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Павел Кириловский 5584

Согласен.

22.01.2014 14:47

Да, совет про холодную воду - работает.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Павел Кириловский 5584

У меня через час всегда начинают мерзнуть.

22.01.2014 14:52

Пробовал носки специальные, чехлы разные.
Не помогает. Мерзнут даже в плюсовую погоду.
Причина проста: почему-то сырые ступни.
Ботинки: классика топовые фишер, конек топовые росси.

Реально помогают только термовкладыши и опускание ног в холодную воду перед катанием.
Замечу, что в последнее время вообще ноги мерзнут, дома в теплых носках. Видимо, что-то с циркуляцией крови.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Игорь Криулин 151

Я год назад писал здесь

22.01.2014 15:20

купил стельки с подогревом. Ниже - 15 только в них катаюсь, спасают. Вот такие:
http://blazewear.ru/tovary/products/stelki-s-podogrevom-20049/stelki-s-podogrevom

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

а что у вас за

22.01.2014 15:27

ботинки ? если не секрет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Игорь Криулин 151

Не секрет

22.01.2014 16:53

ботинки Мадшус

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 константин базилевский 691

Ну если в Мачусе

22.01.2014 17:05

ноги мерзнут,то теплее только валенки,однако.
Попробуйте носки тонкие махровые с содержанием шерсти более30%,кстати есть мачусовкие специально для беговых лыж.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

соглашусь

22.01.2014 17:46

правда ниже -20 не бегал (хотя вру, 10-ку бежал 2 года назад в -26 и все было отлично конем) , но до -20 коньковые мадшусы вообще не нуждаются в каком-то допутеплении ... тут вина скорее не ботинок , а ног\особенности организма.

перед тренировкой советую чуть побегать минут 15-20 , тогда уж точно не должно мерзнуть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

простой метод полярников,

22.01.2014 15:31

помойте ноги мыльной водой за час - полчаса до выхода на улицу.
все хочу попробовать но пока не мерзнут. Ботинки все теплые ))) Мадчус , адик.

кстати что за боты у вас?
видел как в ромашково на гонках у всех в альпинах и атомиках ноги реально мерзли.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Петр Багринцев 161

ботинки

22.01.2014 16:47

отечественные - ЭФСИ, достаточно мягкие, уже который год верно служат. Но в морозы -20 испытаны не были.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Михаил Гущин 153

попробуйте

22.01.2014 18:02

вымыть ноги в холодной воде и хорошенько вытереть насухо(обычно так рыбаки зимники поступают), оденьте две пары термоносок, только чтоб носки не елозили на ноге а то еще и мозоли натрете. Я лично катаюсь в ботинках Salomon Pro Combi в тонких термоносках и даже при -20 ноги не мерзнут, нет даже намека на подмерзание, ботинки вроде сезона 2011г. Удачи вам на лыжне, и берегите ноги.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

я в про комби даже

22.01.2014 23:19

без термоносок катаюсь в -20, ноги как в печке

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Paul Synopsis 1303

при коньке

22.01.2014 18:49

При коньке ноги всегда подвижны, и ступни тоже.
Носком доталкиваться надо.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

не сказал бы

22.01.2014 22:58

при коньке мерзнут больше чем при классике

сегодня бежал в ромашково 17ку час назад,-18 сначала было здорово. потом на равнинке, когжа ступни отдыхают совсем , левая подмерзла. на подьемах отогревал фуркадовскими прыжками ))) рекомендую, оч помагает.
боты .теплее наверное не бывает, мадчус, термо носки саломон, тонкие.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Лиманцев 2447

Рекомендую чехлы Yoko!

22.01.2014 22:45

Вот такие http://multi-sport.su/shop/UID_1983_chehly_na_botinki_yoko.html

у меня из-за плохо работающих мышц голеностопа ноги всегда подмерзают, даже в обычных неопреновых чехлах. А в этих катаюсь в сильные морозы по 3 часа, хоть коньком, хоть классикой (и дабл полинг). Очень комфортно.

Внутри мех. Немножко топорно пошиты, но оч. тепло. Один раз резинка внизу перетерлась, жена новую подшила.
С виду кажутся объемными, но кататься-тренироваться абсолютно не мешают.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Lensmaster MH 75

Отмораживаю правую ногу

24.01.2014 12:00

Всгда, при любой погоде заперзает правая нога. Первым - большой палец.
В любых ботинках.
Единственное эффективное средство - термостельки на батарейках, но это я первый год занятий с ними возился, потом стало проще потерпеть, потому что тренировки все же короткие - редко когда больше 2-2,5 часов катаешься, а марафон бегаю в марте и там не сильно уже холодно, так что палец отмерзает не до конца. Ну, то есть через пару часов он отходит.
Мне кажется, это какая-то проблема с кровоснабженим тканей, то есть проблема анатомическая.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0