Рекламное объявление

ООО «Изи Сейф Рус»ОГРН: 1127746406754 ИНН: 7729711140

Реклама
Kaestle - лыжи уровня Кубка мира
Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Сливочное масло есть или не есть?

13 Anton Pak 98
03.12.2013 00:00
Уважаемые беголыжники, проконсультируйте можно ли есть чистое сливочное масло во время сезона? Врачи вроде как рекомендуют минимум 10 грамм масла в день, а в некоторых рекомендациях для правильного питания лыжников читал что надо отказаться от сливочного масла. По опыту, всю прошлую зиму не ел чистого сливочного масла вообще (весной опять начал его есть), так вот вроде чувствовал себя не плохо.
  • Просмотров:5255
  • Комментариев:25
  • Рейтинг: 0 0 0
17 Николай Михайлов 470
Сливочное масло
03.12.2013 08:23
есть нужно, но где его взять?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Юрий Круглов 1702
обязательно
03.12.2013 09:16
Круглый год но не более 15 г в день.Витамины А,Д и Е.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Гаррик Малышев 73
масло нужно есть
03.12.2013 09:29
как животного так и растительного происхождения только в меру. если полностью исключить из рациона то получите хрестоматийный пример из истории третьего рейха, когда фашисты уморили пациентов сумасшедших домов безжировой диетой (можете погуглить при желании).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Anton Pak 98
вопрос был  
03.12.2013 09:55
про масло в чистом виде, ну который на бутер мы намазываем за завтраком. А жиры в организм и с другими продуктами попадают, бухенвальд исключён, в меню много творога, достаточно мяса, приготовленное на растительном и т.д.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Алексей Коломеец 41
Чистое сливочное масло,
03.12.2013 11:20
Вам Антон дай Бог попробовать у какой-нибудь бабушки в деревне, которая держит корову и делает для себя и своих внучков это масло.
А что продают в магазинах то  это смесь растительных масел ( основная часть подсолнечное либо пальмовое масла, или оба) и лишь малая доля настоящего сливочного масла. А кушать эту смесь или не кушать, это уже решать Вам.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Aleksey Mozolev 1843
Алексей
03.12.2013 14:16
отчасти Вы правы), но сути это не меняет - сливочное масло в небольших количествах не вредно, если оно не съедено, отдельно или в каше, непосредственно перед гонкой или тренировкой.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Андрей Ф 786
такой продукт
03.12.2013 21:47
присутствует. Но настоящее масло тоже есть и купить не проблема
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Валерий Веретенников 436
Сливочное масло
03.12.2013 13:22
очень ценный продукт, как же свой организм сознательно его лишать. Норму определите сами.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 S. britanets 201
Масло
03.12.2013 13:31
Антон! я масла не ем вообще, вот как лыжами увлекся несколько лет назад (лет 7-8 назад), так практически его исключил из рациона. Чувствую себя вполне себе хорошо и какого-то дискомфорта не испытываю. Как таковых жиров и так хватает с другой пищей.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Aнатолий Нестеров 4720
паёк в армии
03.12.2013 14:23
был 20 грамм :)
ешь и не парься по ерунде
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Андрей Жуков 291
паек в армии
03.12.2013 15:39
а я на Севере служил, нам 30 грамм давали:-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Aнатолий Нестеров 4720
Сначала подумалось вина :)
04.12.2013 12:20
но потом понял, что думаю в меру своей испорченности
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Виктория Астахова 1307
Сливочное масло
03.12.2013 16:59
Я сливочное масло ем в среднем раз в полгода на бутерброде. Никогда ничего на нем не жарю и не разогреваю. Спортом занимаюсь ежедневно по 1-2 ч в день: лыжи, велосипед, бег, северная ходьба. Никакой потребности в сливочном масле не испытываю. Наоборот, считаю, что его регулярное употребление приводит к набору лишнего веса.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Алексей Морозов 401
масло
03.12.2013 17:37
Как то слышал от спортивного диетолога, что масло есть в небольших кол-вах нужно обязательно, т.к. это нужно суставам и что отказ от оного - не верно.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7860
а вы видели девушек которые едят сл масло?
04.12.2013 22:29
это ж дамы, ни хрена не едят. только складки и растяжки рассматривают. утром сок сввыжитый, у меня в офисе таких ухх скоко и все берут одно и тоже. Посмотреть не начто и ущипнуть не за что (((
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Dmitrii Alexandrov 1103
лучше заменить альтернативой...
03.12.2013 21:10
от него, в числе прочего, все больше сосуды забиваются.

лучше заменить альтернативой...
оливковое, подсолнечное, кукурузное...

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/91/734/91734612_Sovetuy_po_pitaniyu_pri_povuyshennom_holesterine.jpg


http://www.dietolog.org/diets/cholesterol-diet/

Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Андрей Ф 786
растительное  
03.12.2013 21:49
не есть замена и не альтернатива. Есть или нет решает каждый сам.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Anton Pak 98
Всем спасибо!
04.12.2013 09:48
Услышал разные мнения, думаю остаться при своих, совсем без сливочного масла в сезон, и потихоньку подъедать не в сезон (люблю я бутеры с маслом и красной икрой). А так прилагаю текст про питание лыжников, откуда всё и началось:
КАКИХ ПРОДУКТОВ ЛЫЖНИКУ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ?
Первыми в ряду запретных продуктов стоят животные жиры, к которым относится и сливочное масло. Если лыжник откажется от этого, до боли привычного продукта, он сможет сделать заметные шаги по улучшению своих результатов.
Сюда также следует отнести острые, жирные, соленые блюда, шашлыки, люля-кебаб, маринованные овощи и фрукты и т.д.
Сметана, совершенно не годится для спортсменов, причем ни перед тренировкой, ни перед гонкой. Это объясняется тем, что этот продукт может блокировать печень, поскольку в нем много жира, и печень не может справиться с ее переработкой.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 denyz tomski 920
животные жиры
04.12.2013 16:53
Забанен пожизненно.
содержат холестерин, который участвует в синтезе тестостерона
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Dmitrii Alexandrov 1103
не знаю сколькко тебе лет, но
05.12.2013 00:16
... когда станет туго с мозгом, начнуться провалы в памяти и проч., и сходишь на узи для проверки сосудов и найдешь там их сужение, то по другому взглянешь и на масло, и на икру и проч. продукты богатые жиром и холестерином )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Anton Pak 98
наша русская кухня
05.12.2013 01:55
и без того богата и жирами и холестерином, борщи, пельмени, творог всё это в моём меню есть. Лыжный сезон всего 4 мес в году, полный отказ от сливочного масла на это время к изменениям в организме не приведёт. Речь идёт об снижении нагрузки на печень во время зимнего сезона, когда усиленно тренируюсь и бегаю марафоны.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7860
вы со своим организмом поговорите
04.12.2013 22:35
думаю он вам много чего расскажет.
мне мой всегде запрещал во время скоростных и соревновательных мероприятий кушать масло и сметану, яйца и жареное, пиво, ну и алкоголь тож. Иначе в самый отв момент тормозил меня и говорил: ну я же предупреждал, вот мучайся теперь отпускай группу, и те тож пусть обходят. А когда слушался, он меня подгонял, заставлял догонять и обгонять, выходы из подьемов гнал. Короче надо быть в сговоре с организмом )))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Алексей Морозов 401
масло
08.12.2013 09:40
Вот достаточно интересное "вью" с Валентином Савицким (велоспринтером) о питании:
http://www.sports.ru/tribuna/blogs/prosport/521667.html
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Андрей Ф 786
хорошая статья,
08.12.2013 22:07
полезная, но два момента: для не спортсмена заменять сахар на фруктозу не стоит, лучше снизить количество; ну и конечно, безумная любовь к оливковому маслу, хотя подсолнечное ничем не хуже. Такое впечатление, что все работают на оливковую промышленность или мозги промыты по полной.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Алексей Морозов 401
масло
15.12.2013 20:19
Вот еще занятная статейка:
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/slivochnoe-maslo/
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0