Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

мешает ли мышечная масса

12 Дмитрий Хохлов 46

09.11.2013 00:00

Здравствуйте, мешает ли мышечная масса лыжнику , много ли от нее толка, 15 лет вес 65 рост 175 , жира мало , сужу по рельефу, просто такое ощущение , что организму тяжело тащить много мышц особенно в подъем , кажется если бы не было запрыгнул бы быстрее

Просмотров:5836
Комментариев:41
Рейтинг: 0 0 0

у Вас Андрей ski
[09.11.2013 18:40]
************* Igor Filippov
[09.11.2013 18:44]
Мышечная масса - Валерий Веретенников
[09.11.2013 20:54]
Нортуг Вячеслав Лазарев
[09.11.2013 23:03]
- они толстые Денис Берг
  [09.11.2013 23:07]
- Нортугу тяжело в гору Сергей Арменский
  [10.11.2013 06:32]
  - топикстатеру 15 лет Вячеслав Лазарев
    [10.11.2013 11:28]
    - Вячеслав Юрий Круглов
      [10.11.2013 12:21]
      - +100 Aleksey Mozolev
        [10.11.2013 18:27]
  - странно судить Денис Берг
    [10.11.2013 22:03]
    - вся его масса - в ногах Алексей Жилин
      [11.11.2013 16:43]
      - ******************** malex
        [12.11.2013 18:20]
        
        да нет, он реально тяжеловат Алексей Жилин
        [12.11.2013 18:43]
        
        ******************** malex
        [12.11.2013 19:27]
Все очень просто Захар Большаков
[10.11.2013 15:21]
- Вот отлично написано! Виктор Попадьин
  [10.11.2013 17:36]
- Знать бы Дмитрий Хохлов
  [12.11.2013 15:40]
  - Книга Захар Большаков
    [12.11.2013 15:46]
Кошка Полосатая
[10.11.2013 19:59]
- ******************** malex
  [11.11.2013 16:20]
  - +++++++++ Татарская Ракета
    [11.11.2013 23:46]
"Организму Валерий Веретенников
[10.11.2013 21:56]
- Сори, допустил ошибку. Валерий Веретенников
  [11.11.2013 09:56]
- Данные Дмитрий Хохлов
  [12.11.2013 15:42]
  - Ну очевидно, Валерий Веретенников
    [12.11.2013 15:59]
  - Здравствуйте ,Дмитрий! серый 123
    [12.11.2013 20:58]
    - Серому Дмитрий Хохлов
      [13.11.2013 14:56]
- ********* Андрей Едемский
  [12.11.2013 19:35]
- в смысле Андрей Едемский
  [12.11.2013 19:36]
Меньше весить Александр Чубаров
[11.11.2013 15:25]
Мыщца лишней не бывает Виктор Попадьин
[11.11.2013 19:21]
- У наших ребят с мышечной массой всё в порядке Александр Глинский
  [11.11.2013 20:54]
  - Ая про что? Виктор Попадьин
    [11.11.2013 20:59]
    - А почему их нет Виктор Попадьин
      [11.11.2013 21:00]
      - Прастить нев форем е Виктор Попадьин
        [11.11.2013 21:09]
    - согласен) Татарская Ракета
      [11.11.2013 23:49]
      - ББилдер malex
        [12.11.2013 16:18]
- Да ладно Александр Чубаров
  [12.11.2013 10:29]
- Все дело в сердце Дмитрий Хохлов
  [12.11.2013 15:46]
  - тебе сюда Sergey Smolyakov
    [12.11.2013 16:38]
  - ******************** malex
    [12.11.2013 18:22]

12 Андрей ski 1657

у Вас

09.11.2013 18:40

нормально все с весом,6-7 кг еще можно добавить за счет мышц,при росте 175 тяжело становиться тащить кг так 80(особенно сердцу).Удачи.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Igor Filippov 2294

*************

09.11.2013 18:44

Согласен, всё более чем хорошо.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Валерий Веретенников 436

Мышечная масса -

09.11.2013 20:54

это тренированные особым образом мышцы, а не просто какой-то лишний балласт. Если существующие мышцы потренировать, то запрыгивать в подъём будет одно удовольствие. Разумеется при росте в 175 это где-то до 8 кг в данном случае. Но это должно происходить очень постепенно, целенаправленными тренироваками, в межсезонье, с соответствующим питанием и с контролем соотношения жировой массы. На эту тему были уже ветки и не один раз. У лыжника должно быть всё, но в опртимальных пропорциях и соотношениях.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

Нортуг

09.11.2013 23:03

Рост 185 см
Вес 83 кг
Александр Геннадьевич Легков -
Рост 178 см
Вес 73 кг

ну как бы так:)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

они толстые

09.11.2013 23:07

и им на самом деле тяжело запрыгивать в подъем ))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Сергей Арменский 430

Нортугу тяжело в гору

10.11.2013 06:32

И на Тур де Ски финальный подъем Нортуг проигрывает. И другие гонки в гору проигрывает. И честно об этом говорит - если б сбросить несколько кг, в гонке в гору было бы лучше, но зато эти несколько кг помогают во взрывном финише и других компонентах.
Колонья - 180-74
Седергрен - 182-78
Ангерер - 179-72
Вылегжанин - 173-65

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Вячеслав Лазарев 2121

топикстатеру 15 лет

10.11.2013 11:28

и ему надо питаться нормально для развития, а не придумывать себе комплексы как у манекенщиц.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Юрий Круглов 1702

Вячеслав

10.11.2013 12:21

+100
В Данном случае это подростковая ипохондрия чистой воды."А всё ли у меня в порядке... и т д" Пророка нету у парня в своём отечестве..вот и читает всякую муть

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Aleksey Mozolev 1843

+100

10.11.2013 18:27

многие великие только вставали на лыжи в таком возрасте.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

странно судить

10.11.2013 22:03

по одной ни чего не значащей для нортуга гонки , которая ему откровенно не упиралась.
если сравнить результаты нортуга и легкова , да любого , то получается что "толстый" нортуг успешнее всех дрищей мира )) на любых трассах при любой погоде на любых дистанциях)

кстати , сам удивился , прочитав его параметры , выглядит он в комбезе худее того же Легкова ...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Жилин 10429

вся его масса - в ногах

11.11.2013 16:43

Стоит глянуть на Петтера в л/а форме. Например
http://kondismirror.edbc.no/bilder/trondelag/2007/Mosviksenderen_opp/47%20Anders%20Renneo%20-%2049%20Petter%20Northug%20-%2090%20Arnt%20Inge%20Nilsen.JPG

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

********************

12.11.2013 18:20

четырехглавая имеется. да
но сколько там по 1кг в каждой ноге относительно легкого?

мне просто иногда кажется, что эти числа в инете с фонаря берутся
кто-то не правильно указал. и все потом друг у друга перепечатывают
или Петя перед тем конкретным взвешиванием в туалет не ходил неделю

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Жилин 10429

да нет, он реально тяжеловат

12.11.2013 18:43

Эта тема там всплывает перед каждым ТДС. Сам Нуртуг досадовал на сей факт в интервью.
Где вес? Черт его знает - в ногах четко видно, в спине, наверное. Бывает костяк тяжелый - у пловцов на эту тему есть тест плавучести.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

********************

12.11.2013 19:27

тогда КОСТЬ

http://www.youtube.com/watch?v=Fy7p2DqVwOc

на бегу он в фазе, когда 4гл расслаблена

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Захар Большаков 37

Все очень просто

10.11.2013 15:21

Если не брать во внимание технику то,
- когда вы гоните по равнине то, в первую очередь, все зависит от силы.
- в горку - это соотношение силы к массе.
Вообще считается, что снижение 1% веса приводит к снижению на 1% времени прохождения дистанции. Но вес нужно снижать за счет жира, а не мышечной массы - так вы теряете силу.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Виктор Попадьин 513

Вот отлично написано!

10.11.2013 17:36

Коротко и ясно, лучше не скажешь!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Дмитрий Хохлов 46

Знать бы

12.11.2013 15:40

как сжигать именно жиры, конечно знаю пару способов, но не идеально

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Захар Большаков 37

Книга

12.11.2013 15:46

Дмитрий, есть книга, где отражено современное предоставление ученых об этом для спортсменов. К сожелению только на англ. http://www.amazon.com/gp/product/0983490716/ref=oh_details_o02_s00_i01?ie=UTF8&psc=1

Также почитайте этот блог, но также на англ. http://www.joefrielsblog.com/2013/08/aging-my-race-weight.html

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Кошка Полосатая 1119

10.11.2013 19:59

65 при 175 - это НЕ мышечная масса, а ничего особенного.
скорее у вас лыжи тяжелые и некатучие.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

********************

11.11.2013 16:20

больше на шутку похоже

МАССА

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Татарская Ракета 260

+++++++++

11.11.2013 23:46

Хахахаа, точно)))
65 при 175 это просто идел для лыжника-горняка (марафонщика) при условии что жира в организме не более 10-15%

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Валерий Веретенников 436

"Организму

10.11.2013 21:56

тяжело тащить много мышц особенно в подъём" Приведите антропологические данные спортсмена - объём бедра, предплечья, голени. И если у него бедро за шестьдесят, предплечье и голень за сорок, а при этом ярко выраженный пресс, то тогда можно и подсушиться.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Валерий Веретенников 436

Сори, допустил ошибку.

11.11.2013 09:56

Имел ввиду антропометрические данные.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Дмитрий Хохлов 46

Данные

12.11.2013 15:42

бедро 54, предплечье 35, голень 35

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Валерий Веретенников 436

Ну очевидно,

12.11.2013 15:59

что лишних мышц нет. Так что проблема совсем в другом.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 серый 123 994

Здравствуйте ,Дмитрий!

12.11.2013 20:58

Про бедро и голень - верю. Это реально и пропорционально твоим росту и весу. Но предплечье в 35 см!? Если под этим имел связку бицепс-трицепс, то понял тебя - это тоже реальная цифра для твоих ТТХ, только это не предплечье. Предплечье меряется чуть ниже локтя. И 35 см - это не малый охват. Обычно при твоем росте такой человек весит за 80кг при пропорциональной фигуре, прессе с кубиками и больше похож на любителя тяжестей, чем на лыжника.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Дмитрий Хохлов 46

Серому

13.11.2013 14:56

35 это бицепс и трицепс в обхвате, я думал что это предплечье))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Андрей Едемский 436

*********

12.11.2013 19:35

Под предпльечьем что имеется в виду? В анатомии предплечье между кистью и локтем.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Андрей Едемский 436

в смысле

12.11.2013 19:36

...предплечьем.. ))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Александр Чубаров 8

Меньше весить

11.11.2013 15:25

тебе нельзя, отрицательно скажется на скоростной работе. Можешь попробывать улучшить то что есть (скоростные, силовые качества мышц), что по любому приведёт к росту мышечной массы. А это дополнительный потребитель кислорода, соответственно сердце будет работать ещё с более повышенной нагрузкой. А я так понял оно у тебя и так на 100% загружено. В твоём возрасте ССС находится в стадии формирования, самое время "тянуть" сердце низкоинтенсивными нагрузками и в будущем твоё большое сердце прокачает любые мышцы.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Виктор Попадьин 513

Мыщца лишней не бывает

11.11.2013 19:21

главное не закрепощать и всё будет отлично ! Вон Легков какой закаченный и валит тоько в путь.!.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Александр Глинский 60

У наших ребят с мышечной массой всё в порядке

11.11.2013 20:54

http://www.skisport.ru/zoom_news.php?news=16793

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Виктор Попадьин 513

Ая про что?

11.11.2013 20:59

Все качуки Макс Волгжанин, Блаватский,Гафаров тольке Седов худой.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Виктор Попадьин 513

А почему их нет

11.11.2013 21:00

на фотке этой?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Виктор Попадьин 513

Прастить нев форем е

11.11.2013 21:09

Я! спать я

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Татарская Ракета 260

согласен)

11.11.2013 23:49

Черноусов так ваще билдер))))
Еще не давно видел в fb фотку марафонской команды какой-то норвежской, вроде пекари, у них на прессе можно белье стирать)))))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

ББилдер

12.11.2013 16:18

не поэтому ли он проигрывает старты летом по много Легкову?
и не поэтому ли Легкий его за спарринг-партнера не держит?

по сути вопроса топик стартера
-для горняка в самый раз
-для равнинного гонсчега мало
-если сердце хорошее, то в среднем тоже скорее МАЛО (68-70норм)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Александр Чубаров 8

Да ладно

12.11.2013 10:29

во мне 95 кг. при росте 180 весь в мышцах, "пришёл" в лыжи из лифтинга (в школе в лыжной секции занимался решил вспомнить молодость, да и здоровья троеборье не добавляет) сумма в троеборье 580 кг.(без экипы). При таких данных в подьем продавлю любые лыжи и палки если и не сломаю, то темляки долго не живут. Но такой движухи только пару км. Даже если иметь сердце Легкова или Нортуга максимум на пятак хватило бы. Так что мышца лишней ещё как бывает. Кстати когда вновь встал на лыжи весил 104 кг. и ехал на 3-й взрослый, сейчас 95 и 1-ый. Думаю если ещё чирик сбросить вваливать буду нормально. Так то.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Дмитрий Хохлов 46

Все дело в сердце

12.11.2013 15:46

они взрослые у них сердце прокачено очень хорошо, а у меня такое ощущение , что сердцу тяжело прокачивать столько мышц, не успело еще вырасти может

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Sergey Smolyakov 224

тебе сюда

12.11.2013 16:38

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=390528#392950
читай нижний пост и не грузись, всему свое время ;-)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

********************

12.11.2013 18:22

в 16-18 лет рост мышц и скелета обгоняет рост сердца

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0