Рекламное объявление

ООО «Изи Сейф Рус»ОГРН: 1127746406754 ИНН: 7729711140

Реклама
Kaestle - лыжи уровня Кубка мира
Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

exer-genie вместо лыжного тренажера

13 Вячеслав Лазарев 2121
23.09.2013 00:00
решил я поискать в youtube-е упражнения с лыжным эспандером, и мне вывалилась вот такая штукенция, стоит 229$

Kikkan Randall
http://www.youtube.com/watch?v=deOQpXevZn4

можно делать вот так если нет рельефа, double-poling можно делать только вдвоем
http://www.youtube.com/watch?v=yXydpyLMSEY

http://www.youtube.com/watch?v=qyXIXEYwmGM

кто-нибудь пользовался, похоже на дельную штуку за бюджетные деньги?

  • Просмотров:5362
  • Комментариев:45
  • Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
а вот тут немного силовухи
23.09.2013 22:50
http://www.youtube.com/watch?v=E4XipR28ULk
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
максимальное сопротивление этой
23.09.2013 22:54
штуки 226 кг :O
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 d 1380
есть самоделки
24.09.2013 00:31
основанные на этом же принципе - нагрузка за счет силы трения. Повернув кольцо, увеличивают кол-во витков веревки, и соответвенно нагрузку. 229кг не предел.
Интересно, что за материал, как решен вопрос охлаждения, и что за веревка.
У меня есть из меди, так после 5 минут дерганья, в руки не взять - обжигает, да и веревка начинает подгорать - правда и я не маленький, нагрузку побольше ставлю. А вот для 9ти летнего племянника - самое то!  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Александр Щеголев 349
Вячеслав
24.09.2013 10:21
Можно купить в магазине альпинистского инвентаря тормозной "лепесток" или "восьмёрку"(или "шайбу Штихта"(кажется, так называлась)), карабинчик, 5м веревки- за всё рублей 500-600. Знакомые альпинисты объяснят, как накладывать веревку для получения бОльшего тормозного усилия. Но грется сиё приспособление будет однозначно!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
интересно вот этот
24.09.2013 11:35
ener-genie греется или нет
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
Павел, спасибо
24.09.2013 11:36
понял принцип работы, т.е. вот этот  ener-genie тоже должен греться?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 d 1380
Да однозначно
24.09.2013 14:18
греется - трение ведь же. Только он грамотно сделан. Основа, по которой идет веревка, закрыта чехлом/кофром, который в свою очередь, уже не трется. по этому и не такой горячий.
У меня открытый, кустарный... он на даче. Сфоткаю - покажу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Алексей Жилин 10429
кмк резина лучше
24.09.2013 11:38
В армии некоторое время занимался с подобным тренажером. Не вдаваясь в подробности - для поддержки тонуса мышц сойдет, для развития - нет. И уж точно не для отработки лыжных ходов - правильное распределение усилия и скорости по фазе движения не воспроизвести, резина ближе.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
********************
24.09.2013 11:42
наши кустари придумывают, а за бугром реализуют и бабки на этом делают...

граната это в рф называется
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
а где такая штука у нас продается "граната"
24.09.2013 11:47
                         
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
на сайте пишут, что год создания
24.09.2013 11:50
этого exer-genie 1961 год, так что "курица или яйцо" вот вопрос, у нас когда придумали? и где "граната" продается? и греется ли она?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
********************
24.09.2013 13:03
в том и дело, что у нас эта штука никогда не продавалась
кхы
в 61году конечно в штатах на лыжах бегали :)
наверное и патент 61го года есть или ссылка на местный журнал "лыжный спорт"

про трение
не может основаное на трении не греться
ну никак
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
да не, к лыжам она не имела никакого
24.09.2013 13:23
отношения, это фигня была для астронавтов в космос с собой брать, судя по инфе с сайта http://www.exergenie.com/history/, это понятно, что можно написать всякую фигню, но это вообще логично взять с собой в космос тренажер, который занимает мало место, про трение, можно сделать 1 вещь по-разному(китайский iphone и настоящий), да грение неизбежно конечно, но вот интересно как греется именно оригинал
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
********************
24.09.2013 13:27
типичный маркетинговый гон
в космос дешевле взять резину, нежели тяжелую гранату
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
да нет, вот ссылка на сайт nasa с фотками
24.09.2013 13:28
тренирующихся астронавтов http://ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi.ntrs.nasa.gov/20080047032_2008045253.pdf
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
да вот нашел
24.09.2013 13:30
The Exer­Genie ® was previously used in space flight, when crewmembers used it during the Apollo  and Skylab missions of the 1960s and 1970s. Anecdotal evidence suggests that the device provided  some exercise stimulus and that the crews found it psychologically beneficial in reducing stress during the multiple­day voyages to and from the Moon (NASA/TM­2147­55). However, some  concern was expressed about the extent to which the device heated up during high cycle, rapid  movement use,


т.е. все же брали в космос на Apollo, и оно также греется)=
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
про температуру
24.09.2013 13:39
140 градусов за 25 минут набрал )= это центр, а внешняя поверхность 50 градусов,
в заключении пишут, что для аэробных тренировок не годится, так как очень сильно греется и может нанести ожоги, и больше в космос они его не возьмут:)

Device Temperature Measurement Device temperatures during the rowing session are shown in Figure 4. The metal core reached a peak
temperature of just over 140 degrees Celsius. The outer shell reached a temperature of about 50  degrees Celsius.

Conclusion
The inherent resistance design of the Exer­Genie ® device, which depends on friction, makes using it  a safety and health risk from burn and possible musculoskeletal injury (through jerking movements and inconsistent loading between repetitions). This design also precludes it from being reconfigured
to a more suitable device for future space flight use. For these reasons, the authors recommend the  Exer­Genie ® not be viewed as a potential aerobic or resistive exercise device for Constellation  missions.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Александр Калиничев 10727
В космосе надо было
24.09.2013 18:15
снаружи станции вешать и там же тянуть, тогда бы точно не грелась:)
А вообще, штука интересная.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Владимир Лукашин 280
Вполне возможно.
24.09.2013 13:35
По крайней мере в конце 70-х мы использовали подобные тренажеры, и термин "exer-genie" тогда уже был в обиходе, впрочем как и термин "граната". Если не ошибаюсь, то первыми в своих тренировках подобные устройства стали применять пловцы. Один из моих друзей изготавливает такие "гранаты" без "рубашки" из алюминия. Нагрев не критический и хороший шнур живет достаточно долго. Тренажер можно использовать как для попеременного, так и для одновременного ходов и совсем не обязательно вдвоем, о чем я уже как-то упоминал на форуме.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
да, если самодельную где-нибудь
24.09.2013 13:41
выточить, то вполне себе инструмент будет .... где бы только найти где ее выточить ...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12 Павел HockeyRollerSki 61
одновнеменно
24.09.2013 13:53
А как одному отрабатывать одновременный ход?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Владимир Лукашин 280
Take a guess
24.09.2013 14:15
Мой тренажер остался на даче. Постараюсь в выходной снять на видео, чтобы было понятнее. А пока попробуйте догадаться.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
ногой помогать?
24.09.2013 14:20
повесить груз?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Владимир Лукашин 280
Правильно
24.09.2013 14:31
Подвесить груз - абсолютно точно. Достаточно 1-2 кг.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Олег Евсин 3316
Блок это называется
24.09.2013 14:05
http://www.skisport.ru/photos/picture_new.php?v=2&w=10&id=4045&page=6
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
********************
24.09.2013 16:33
веточке 10 лет почти ровно :)
http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=6098

см.пост назарова, фото которого ты привел %)
"граната"
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Олег Евсин 3316
У меня дома лежит про запас 1 экземпляр
24.09.2013 16:58
... лет уже 30 наверное. Конструкция правда немного другая.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Олег Евсин 3316
Забыл добавить
24.09.2013 14:07
На предыдущем фото - чертеж
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
спасибо, Олег
24.09.2013 14:14
осталось найти где выточить
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Vasili Ivanov 118
Спросите у  
24.09.2013 14:22
Д. Рулева. У него, кажется  есть.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
написал Дмитрию
27.09.2013 21:58
он ответил, что они делают такое устройство, подробности позже.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Олег Евсин 3316
Если интересно могу свой блок
28.09.2013 13:11
... сфотографировать и выложить. Он немного другой, открытого типа, т.е. не граната.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
да я бы посмотрел
28.09.2013 14:00
а Вы можете если что изготовить еще такой и продать?:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Олег Евсин 3316
Сфоткал
28.09.2013 19:30
http://www.skisport.ru/photos/view.php?v=2&uid=3792
Изготовить не могу, т.к. сам не делал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
тоже интересная вариация
28.09.2013 23:29
без верхней части, кажется проще, но я понимаю после тренировки его нереально в руки взять:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 DY 2409
сумку холщевую
28.09.2013 23:38
или рукавицу брезентовую. Да и в руки не обязательно брать;-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
получил
16.10.2013 10:29
я от Дмитрия сиё устройство, вчера опробовал, обошлось 2000р + 200р доставка, греется действительно неслабо, как дополнения к резине неплохо + при отсутствие гантель можно делать силовые(сопротивление можно сделать такое что удавиться можно) упражнения на трицепс, битцепс, и какое-то подобие упражнений на ноги вот как на этой картинке где написано rehab http://www.exergenie.com/(работает задняя часть бедра, пистолетиком ее не проработаешь )=), думаю надо обзавестись веревкой подлиннее и делать бег/ходьбу с сопротивлением ввиду отсутствия горок по близости, единственное беспокойство это на сколько хватает веревки, так как вчера после 40 минут на ней появились потертости(посмотрел  сколько стоит альпинистская веревка 50-100 р за метр, получается недешево)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Дмитрий Рулев 3332
К сожалению
16.10.2013 11:51
веревка - расходный материал для всех подобных устройств.
Выставлять большое усилие на приборе не стоит.
Рекомендованное усилие 1700 Н на 1 кг массы спортсмена (эти рекомендации были где-то в методиках подготовки лыжников, если надо - поищу).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
да было бы неплохо
16.10.2013 12:19
посмотреть методичку. Небольшое усилие это для развитие аэробной выносливости, это я так и делал. А для силовых упражнений нужно бОльшую  нагрузку делать (не знаю на сколько это и полезно лыжникам:) )

Если прикладывать к устройству длинную веревку и методичку с упражнениями, вот вам еще один готовый продукт, который будет полезен не только лыжникам:) ну и покрасить ее по-заводскому.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Дмитрий Рулев 3332
Алюминий  
16.10.2013 13:11
красится плохо.
Краска снижает теплоотдачу поверхности.
Согласен - методичку нужно написать.

И самое плохое: продукт устойчивым спросом не пользуется(
Маркетинг никудышный.

Лучше бы я стал маркетологом. Меньше бы работал головой и руками и больше зарабатывал)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Sergey Ivanov 275
У меня такой есть.
24.09.2013 14:39
Очень качественно сделан. Наглядно дозируется нагрузка. Работает очень плавно. Подобная штука у меня была 30-ть лет назад, наша родная, точёная на заводе.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
Сергей,
24.09.2013 14:42
у Вас именно такой, не кустарный? стоит покупать или же найти где выточить?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Sergey Ivanov 275
Да, именно такой,
24.09.2013 14:53
из штатов. Греется, как любые трущиеся поверхности, но не критично.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вячеслав Лазарев 2121
а касательно нагревание
24.09.2013 14:45
если тренироваться 1 час? ничего не загорится?:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 Максим Чуриков 3408
сам в институте использовал
24.09.2013 16:19
очень удобно: как только дым пошел - пора заканчивать :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0