Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Совет по велотренировкам

15 ivan23 144

15.07.2013 00:00

Здравствуйте, подскажите пожалуйста кто нибудь использует велотренажер для подготовки к лыжному сезону? хочу использовать как замену велосипеду так как негде кататься(((одинаковый ли эффект от велотренажера и велосипеда?) И еще подскажите тип и можно модель велотренажера наиболее подходящего для тренировок лыжнику?

Просмотров:4155
Комментариев:31
Рейтинг: 0 0 0

____________________ Юрий Круглов
[15.07.2013 21:40]
Тоже интересно Алексей Шкаев
[16.07.2013 13:02]
как это негде кататься ? Денис Берг
[17.07.2013 20:35]
- """"""""""""""""""""""""""" Виктор Попадьин
  [19.07.2013 09:42]
  - велотренировки. Алексей Томилов
    [19.07.2013 14:03]
    - Не соглашусь с Вами в том, Бойков Александр
      [19.07.2013 15:54]
    - Полностью согласен на все 100% Anton Pak
      [24.07.2013 04:43]
  - Такие тренировки: Леонид Кузьмин
    [19.07.2013 14:44]
    - Чуть поясню Леонид Кузьмин
      [19.07.2013 14:55]
      - на стелсе Paul Synopsis
        [20.07.2013 02:12]
        
        Вы видимо... Александр Музыка
        [20.07.2013 11:15]
        
        горы не для меня Paul Synopsis
        [21.07.2013 22:08]
        
        Вообще, судить о нагрузке на МТБ по средней ... Владимир Житенев
        [22.07.2013 00:01]
        
        Вы тоже... Александр Музыка
        [22.07.2013 10:14]
        
        Александр, видео Бойков Александр
        [24.07.2013 18:14]
        
        Впечатляет... Александр Музыка
        [25.07.2013 08:59]
        
        Вам на гонки надо, viktoria oleneva
        [26.07.2013 15:11]
Считаю шоссейный велосипед Дмитрий Командный
[19.07.2013 22:47]
- Полностью согласен Леонид Кузьмин
  [20.07.2013 00:48]
- Кстати, может кто подскажет, Бойков Александр
  [24.07.2013 18:45]
  - пояница Анастасия NSK
    [25.07.2013 08:05]
    - Спасибо, Анастасия! Бойков Александр
      [25.07.2013 08:25]
  - поиграйте viktoria oleneva
    [25.07.2013 14:04]
  - Александр, седло надо Леонид Кузьмин
    [26.07.2013 01:56]
    - Здравствуйте, Леонид! Бойков Александр
      [26.07.2013 16:22]
      - Александр, я остановился на Леонид Кузьмин
        [31.07.2013 00:38]
        
        Сори, что не в тему Инакомыслящий
        [31.07.2013 09:19]
        
        Процесс идет. Леонид Кузьмин
        [31.07.2013 16:23]
        
        Леонид, здравствуйте! Бойков Александр
        [31.07.2013 11:02]
        
        Александр, Леонид Кузьмин
        [31.07.2013 16:16]
    - А ещё- спасибо Бойков Александр
      [26.07.2013 16:25]

21 Юрий Круглов 1702

____________________

15.07.2013 21:40

Использую вот этот летом и зимой.Три раза в неделю для поддержания формы.На счёт эффекта не знаю но если не сачковать...то пробивает)))http://www.mp3nox.ru/trenager/itemphpid30

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Алексей Шкаев 19

Тоже интересно

16.07.2013 13:02

Зимой иногда морозы -30 могут на неделю растянуться, плюс осенью бывает дождь двое суток идет,думаю неплохая альтернатива будет в плохую погоду.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

как это негде кататься ?

17.07.2013 20:35

это что за город ?
ну , в Москве да , на шоссере кататься негде.
поэтому продать шоссер и купить байк.
ни какие тренажеры не заменят реального катания.
плюс можно участвовать в любительских стартах коих много и на любой вкус.
а тренажеры - это все от лукавого из разряда резиновой женщины.
была подставка под заднее колесо бето ,
сплошные минусы.
шумная, резина летит только в путь.
на месяц если покрышки хватит - удача.
только слики, в квартире и так духота - так ещё и тренироваться = смерть в луже пота.

а вообще велотренировки , как мне кажется . лыжнику не помогут никак и ни чем.
ну разве что это лучше , чем праздное ничегонеделание ... но традиционная подготовка даст куда больше.
а уж если хочется крутить тренажер , куда проще записаться в фитнессцентр и в помещении предусмотренном для занятий спортом крутить.
мое имхо , поиграете этой игрушкой пару недель и потом будет она у вас собирать пыль.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Виктор Попадьин 513

"""""""""""""""""""""""""""

19.07.2013 09:42

а вообще велотренировки , как мне кажется . лыжнику не помогут никак и ни чем.(с).
Вот уж истинная правда! В прошлом подготовительном сезоне болели у меня колени- кросс, имитацию, ходьбу-нельзя было, крутил байк. Зимой никакого прироста от использования велосипеда вообще не почувствовал. Хорошо, что снег у нас выпал в ноябре-ситуацию в какой-то мере спасла достойная вкатка.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Алексей Томилов 49

велотренировки.

19.07.2013 14:03

Добрый день! Велосипед и велотренажер регулярно использую в качестве основной подготовки в лыжным марафонам.Не понимаю людей которые говорят, что велотренировки лыжнику не помогут.Попробуйте проехать на велосипеде по шоссе по горкам 3-4 часа на пульсе 140-160 уд. мин.и почувствуйте разницу по сравнению с кроссом. Ноги и сердце работают при этом колени не болят.
По тренажёрам лучше брать велостанкок или велотренажеры с узким седлом и возможностью регулировать нагрузки.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17598

Не соглашусь с Вами в том,

19.07.2013 15:54

что велосипед для лыжника лучше кросса в плане подготовки. Кросс и имитация в подготовке лыжника (развитие функционалки)- гонщика летом-первое дело. Не говорю, что велосипед плохо, но- не то.. Знаю людей, которым велосипед "не идёт", хоть тресни. Ни морально, ни физически... Знаю и массу таких, кто летом только велосипед и использует, а зимой пол-сезона "ловит" технику передвижения на лыжах, особенно в классике. Велосипед в тренировках использую и сам, но считаю ошибочным всю летнюю подготовку подменять велосипедной.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Anton Pak 98

Полностью согласен на все 100%

24.07.2013 04:43

Я также более тяготею к лыжным марафонам чем к спринтам, поэтому летом в своей подготовке использую именно шоссейник, катаю по трассе от 100 км, с горами 1-2 категории, лучшего для марафонца и не придумаешь, ЧСС где-то на 10% ниже крейсерского лыжного, бёдра и коленные мышцы загружены по самое нихочу, плюс по ходу успеваешь любоваться пейзажами местности.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Леонид Кузьмин 2936

Такие тренировки:

19.07.2013 14:44

http://biathlonrus.com/media/photo/45136/
точно ничего не дают.
А вот такие дают:
http://www.dagbladet.no/sport/2007/05/09/500195.html

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Леонид Кузьмин 2936

Чуть поясню

19.07.2013 14:55

С http://biathlonrus.com/main/2013/45134/
"К тренировкам в Испании россиянки приступили 21 мая – начали с трехчасовой тренировки на велосипеде. Атмосфера в коллективе отличная, можно сказать семейная. Сокращение группы до пяти спортсменок, кажется, даже больше сплотило команду. После заезда на 50 км у девочек есть силы на улыбки."

Скорость ниже 17 км/час. Комментарии излишни.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Paul Synopsis 1303

на стелсе

20.07.2013 02:12

Даже я на своём стелсе быстрее ездию на пульсе 130-135

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр Музыка 4884

Вы видимо...

20.07.2013 11:15

Вы видимо просто ни разу ни ездили в Испании. Вот вам пару-тройку видео с моего любимого трека Lloret de Mar - Jaciment iberic de Montbarbat - Caules de Vedreres - Tossa de Mar - Lloret de Mar.
Там есть места где тупо тащищься вверх в гору по 40 минут и на каком пульсе ты едешь туда на скорость почти не влияет :-)

На видео в основном спуски, поскольку подъемы обычно снимать не интересно.

Там есть:

1. Длинные подъемы.
2. Длинные спуски.
3. Нырки.
4. Стенки.
5. Повороты с контруклонами.
6. Песчаные участки.
7. Глинянные участки.
8. Участки с россыпью камней.
9. Базальтовые выходы - брусчатка.
10. Каменные ступеньки природного происхождения.
11. Промоины в трассе, образовавшиеся в результате дождей, как продольные так и поперечные.
12. Асфальт :-)

В общем, оторваться есть где. Свернуть голову - тем более.

http://www.youtube.com/watch?v=QmIoPMTuZfs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=0BBFZ3bTI_I&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=4-65zoGzWbw&feature=related

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Paul Synopsis 1303

горы не для меня

21.07.2013 22:08

Горы не для меня.
Не тот уровень подготовки

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Житенев 13907

Вообще, судить о нагрузке на МТБ по средней ...

22.07.2013 00:01

... скорости и комплекту фотографий, сделанных журналистом, явно не удалявшимся от отеля дальше 500 м, это по-нашему.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр Музыка 4884

Вы тоже...

22.07.2013 10:14

Вы тоже швед, как и Кузьмин? :-)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17598

Александр, видео

24.07.2013 18:14

очень даже впечатляет!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр Музыка 4884

Впечатляет...

25.07.2013 08:59

Впечатляет, но не так как реальная езда. Такого драйва и выброса адреналина как там, я еще нигде не испытывал Всем советую, а то месят тут подмосковную грязь :-)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 viktoria oleneva 1228

Вам на гонки надо,

26.07.2013 15:11

всех порвете

)Вон кантрийщики в Малоярославце и Назарьево по 15км/час ехали,и это лидеры, в гоночном темпе.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Дмитрий Командный 4230

Считаю шоссейный велосипед

19.07.2013 22:47

лучшим средством базовой подготовки.
Особенно для "возрастных" спортсменов.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Леонид Кузьмин 2936

Полностью согласен

20.07.2013 00:48

с пастором. См.:
http://youtu.be/n7lk1T8j-2Q

"пастырю трудно идти против паствы. Но и идти за паствой ему тоже не следует"

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17598

Кстати, может кто подскажет,

24.07.2013 18:45

в чём причина- после двух часов тренировки на велосипеде дико начинает болеть поясница, аж заклинивает... Как только не пробовал сидеть в седле- всё бесполезно, болит и всё тут!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Анастасия NSK 227

пояница

25.07.2013 08:05

подвигайте седло взад-вперед и вверх-вниз, также вероятно, что причина в длинном выносе руля.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17598

Спасибо, Анастасия!

25.07.2013 08:25

Прямо сейчас и попробую!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 viktoria oleneva 1228

поиграйте

25.07.2013 14:04

не только положением седла,но и высотой руля-длиной выноса.Если катаетесь по грунту,не перекачивайте покрыхи.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Леонид Кузьмин 2936

Александр, седло надо

26.07.2013 01:56

подыскать подходящее. И все как рукой снимет.

Вперед-назад сильно не перенесешь седло, есть определенные биомеханические зависимости:
http://bikedynamics.co.uk/fit02.htm

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17598

Здравствуйте, Леонид!

26.07.2013 16:22

Вы, скорее всего, правы! Поэкспериментировал я с высотой седла, выносом и высотой руля, как мне советовали форумчане, но спина (поясница)всё равно болит. Эх, ещё бы сёдла какие посоветовал..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Леонид Кузьмин 2936

Александр, я остановился на

31.07.2013 00:38

Fizik Arione Kium.
Надо добавить, что сейчас многие хвалят Brooks.
Немного дополнительных ссылок:
http://www.fezzari.com/blog/2010/09/03/saddleposition/
http://www.rei.com/learn/expert-advice/saddle.html

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Инакомыслящий 1017

Сори, что не в тему

31.07.2013 09:19

Леонид, добрый день,

Ваши последователи ждут новостей относительно накатки - когда будет available in stock?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Леонид Кузьмин 2936

Процесс идет.

31.07.2013 16:23

Сильно надеюсь, что в ноябре.
Извиняюсь за задержку и спасибо за ожидание.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17598

Леонид, здравствуйте!

31.07.2013 11:02

Спасибо Вам за советы! Вы очень мне помогли- заменил седло-и боли ушли!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Леонид Кузьмин 2936

Александр,

31.07.2013 16:16

очень рад, что помог. Приятных километров в новом седле.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17598

А ещё- спасибо

26.07.2013 16:25

за ссылку. У меня углы при посадке на велосипед явно не такие, как на фото. Сейчас буду приводить в соответствие..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0