Озадаченный обалденным интересом к разделу мастер -класс дублирую здесь свое приглашение обсудить технику конькового одновременного одношажного хода в исполнении элитных гонщиков. С картинками, стрелочками - и с дерзкими выводами, куда ж без них! Сейчас на сайте "висят" руки. Готовлю следующий блог - Пять составляющих сил отталкивания ногами.
с точки зрения разработки методик тренировки движения руками наиболее приближенных по динамике данного движения с сохранением фаз фиксации мышц и фазы расслабления - чтото среднее между броском баскетбольного мяча и вытряхивания ковра...
Частые вопросы "как быть?" и "что делать?" говорят о желании многих въехать в суть конькового хода на паре-тройке дельных советов. Перескакивая через множество подробностей выложил в блог несколько итоговых рекомендаций