Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Объемы в конце лыжного сезона

18 Сергей Ра 14

03.04.2013 00:00

Следует ли в конце лыжного сезона накатывать объемы и с какой интенсивностью лучше?

Просмотров:3987
Комментариев:19
Рейтинг: 0 0 0

вот не знаю. Paul Synopsis
[03.04.2013 09:09]
потихоньку Кузя
[03.04.2013 09:51]
- Абсолютно согласен! Бойков Александр
  [03.04.2013 10:33]
  - весенний авитоминоз Anton Pak
    [04.04.2013 09:52]
    - Вы правы Бойков Александр
      [04.04.2013 10:11]
      - тут ещё в чём дело Anton Pak
        [04.04.2013 10:30]
        
        Все это так, но пока есть снег Бойков Александр
        [04.04.2013 12:15]
До последнего снега Юрий Максимов
[04.04.2013 12:23]
- вот какая проблема Серега Соловьев
  [04.04.2013 18:17]
- Приезжайте в Мурманск на закатку Сергей Ра
  [05.04.2013 14:27]
  - Приглашение на бесснежную трассу эта пять Владимир Житенев
    [05.04.2013 14:35]
  - Надеюсь, трасса белоснежная Владимир Житенев
    [05.04.2013 14:37]
    - Бывают в жизни опечатки:) Сергей Ра
      [05.04.2013 15:11]
    - )))))))))))))))))))))))) Александр Калиничев
      [05.04.2013 17:58]
      - сегодня андрей кобелев
        [06.04.2013 13:38]
        
        +1 закрытие сезона scorp11v
        [06.04.2013 14:08]
        
        -1 закрытие сезона Александр Щеголев
        [06.04.2013 18:06]
        
        А черт его знает... Олег Мешков
        [06.04.2013 19:15]
        
        Уточняю Олег Мешков
        [06.04.2013 19:16]

13 Paul Synopsis 1303

вот не знаю.

03.04.2013 09:09

Вот не знаю по поводу объёмов и интенсивности, но суммарные объёмы за месяц в конце сезона вроде всегда уменьшаются.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Кузя 2762

потихоньку

03.04.2013 09:51

кататься с упором на технику.
чем больше, тем лучше, но в удовольствие.
это вклад в следующий сезон. почти что вкатка.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17276

Абсолютно согласен!

03.04.2013 10:33

Согласен с Кузей на все 100%. Сам так и делаю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Anton Pak 98

весенний авитоминоз

04.04.2013 09:52

тоже наверное учитывать надо, организм поберечь от повышенных нагрузок весной. Да и честно говоря отпахался уже как папа карла, за всю зиму, пора бы и действительно просто в удовольствие покататься. Чемпионы те прямо и говорят сейчас, месяц буду отдыхать и всё.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17276

Вы правы

04.04.2013 10:11

Сейчас катаюсь в удовольствие,пока в лесу снег есть. Правда,из-под снега всякий мусор вытаивает-хвоя,листья... Но тут уж не до жиру.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Anton Pak 98

тут ещё в чём дело

04.04.2013 10:30

летом и осенью силовой надо занияться, для подготовки уже к след сезону т.е. опять впахивать. Сейчас весна, самое то отдохнуть, перерыв сделать. А то получиться, зимой основная работа, весной работа, лето-осень работа, так и до износа недалеко!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17276

Все это так, но пока есть снег

04.04.2013 12:15

-надо этим пользоваться. Кататься, как тут уже говорилось, в свое удовольствие. Свикс желтый 0+10 положил, накаточку сделал- и никакая вода не страшна.))) А отдохнем, когда слякоть и распутица наступит. Там уж точно-ни кросс не побегать, ни на велосипед сесть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Юрий Максимов 221

До последнего снега

04.04.2013 12:23

В какойто книге читал, что для лыжника кататься нужно до упора, чтобы не забывать технику. У меня всегда получалось последний месяц по объемам почти половину от всего за сезон, уж очень условия комфортные. А когда по лыжне не получалось, то катался по насту по полям во время утренних заморозков, как сегодня. Выезжайте за МКАД и останавливайтесь в любом поле.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Серега Соловьев 323

вот какая проблема

04.04.2013 18:17

катаюсь по утрам и трасса заледенелая, при этом, очень мешают бугры и неровности, особенно на поворотах
вот здесь, например, особой езды не получается...какая уж тут техника!
на 7 мин. и 13 мин. повороты на обледенелой неровной трассе

http://youtu.be/Ed2ZdQgXr2U

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Сергей Ра 14

Приезжайте в Мурманск на закатку

05.04.2013 14:27

Приезжайте в Мурманск на завершения сезона, у нас в апреле по май самые лучшие трассы, и марафонский круг укатанный, кататься сплошное удовольствие, сверху яркое солнышко светит а снизу бесснежная трасса укатанная ретраками, короче все трассы готовы по евро стандарту:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Житенев 13862

Приглашение на бесснежную трассу эта пять

05.04.2013 14:35

"Если будем себя хорошо вести - в бассейн воды нальют"

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Житенев 13862

Надеюсь, трасса белоснежная

05.04.2013 14:37

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Сергей Ра 14

Бывают в жизни опечатки:)

05.04.2013 15:11

Конечно же БЕЛОСНЕЖНАЯ

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Александр Калиничев 10727

))))))))))))))))))))))))

05.04.2013 17:58

)))))))))))))))))))))))))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 андрей кобелев 276

сегодня

06.04.2013 13:38

катался температура +6 снег смесь свежего со старым проехал спокоййно 10 км и понял что нужно сезон заканчивать сил нет

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 scorp11v 183

+1 закрытие сезона

06.04.2013 14:08

+1 вышел сегодня с утра покататься проехал 10км
на технику одношажного, при +6 лыжи не ехали, при пульсе 165 уже не хватало кислорода и сил)
пора закрывать сезон.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Александр Щеголев 349

-1 закрытие сезона

06.04.2013 18:06

Вышел сегодня с утра покататься, проехал по свежаку при 0 С 23км, поупирался, не без этого, вспомнил, как в Зелике в конце сезона утром по жесткому фирну по 30км "наматывал", пока не образовывалась "каша", и подумал: "Погода хороша, когда её правильно "используешь".Нет, рано еще сезон закрывать".

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Олег Мешков 257

А черт его знает...

06.04.2013 19:15

Проиграл сегодня Черноусову в гонке на 15 км то ли всего то ли целых 17 минут. Не исключено, что сказалась усталость от сезона. Но столько снега! Грешно бросать кататься.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Олег Мешков 257

Уточняю

06.04.2013 19:16

Уточняю: это у меня усталость.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0