Гонка памяти С.П. Савельева, 17.02.2013, Ромашково

Сергей Аверьянов  новое Сегодня все было Ок 17.02.2013 17:44  [Вверх][Ответить]
особенно после нашей Нижнецарицынской.
Все выровнено, сверху сыпуха, за которую можно зацепиться, отплужить. Основа конечно очень жесткая и на спусках несет.

Давно не был в этих замечательных местах, многое или изменилось, или я раньше на эти места не попадал. Впервые увидел Лысую гору (впечатлили). Нет теперь торчка на первом пологом спуске, на котором обычно образовывались заторы/завалы. Но знакомая связка коротких спусков\подъемов - на месте.
Показалось, что трассу расширили.

Замечательно отработали и Ромашковцы и бригада Н.Н.Куницына.

Давно не бегал 30-ки, раньше на них кормешки не было. А тут на 3-м километре - отличный чай с лимоном, хлеб с солью, сухофрукты.
Что бы не расслабляться - глотнул только чай.

Мазаться на такую погоду - не умею, вроде все сделал как надо (шкурка, SWIX Base Klister, Ice Klister, чуть закрыл Родой -1-5), но подсоша мазь.
На спусках плужил - пока не готов к тааким скоростям.
В итоге - абсолютно последний. Но на финише опять отпоили чаем, был хлеб, сухофрукты.

Огромное СПАСИБО!

Александр Гаврилов  новое Сергей пишет о сегодняшней гонке Савельева 17.02.2013 17:54  [Вверх][Ответить]

Александр Гаврилов  новое Вот и я поучаствовал в гонке! Второй раз за сезон! 17.02.2013 18:02  [Вверх][Ответить]
За полтора месяца сидения в судейской кабинке потерял остатки спортивной формы, но накопил огромное количество психологической прухи. Наконец-то в Ромашково случилась гонка, где мне ничего (почти ничего) не пришлось организовывать. Ну вот и стартанул. Доехал. Доволен гонкой, доволен ромашковской трассой, как потребитель Не удалось побороться с Сергеем за последнее место, как собирался на старте

Сергей Аверьянов  новое Да, сегодня последнее место 17.02.2013 18:22  [Вверх][Ответить]
у меня было с большим запасом .

Хотя в начале мы с одним человеком даже боролись, но спуски - все расставили по своим местам, он "проиграл" мне в борьбе за последнее место около 7 минут.

Тем не менее очень доволен - пытался даже местами елочкой бежать (как в детстве). Ноги болят

Сергей Аверьянов  новое А вообщек - у Вас сказка, сделанная Вашими руками. 17.02.2013 18:24  [Вверх][Ответить]
СПАСИБО!

Было бы поближе - обязательно приезжал бы портенироваться.

http://www.skisport.ru/protocols/archive/2501.zip
Да, маловато народу было.. А жаль, гонка классная.

Спасибо!! Судейство под руководством Куницина, как всегда, на высоте, трасса тоже подготовлена отлично, позаботились даже о том, чтобы прорезать новую лыжню от Медика до МКАДа, я спокойно, не боясь набрать грязи клистером, доехал от Медика до МКАДа. Солнце, зерно, несло отлично, все здорово! Две колеи, выбирай на любой вкус, в одной лучше держит, в другой лучше катит, а между ними вообще дабл-пуллингом можно! Жаль, не попросился проехать 30, ведь была такая мысль:( И еще жаль, что не догадался проехать еще десяточку после финиша, как сделали остальные ребята из Битцы, потом жалел. Короче, отличный денек выдался!

Александр, это вы фотографировали? Если да, то где фотки?
P.S.: Сергею Аверьянову: Сереж, долго дожидался тебя на Медике, хотелось обменяться впечатлениями, обпился чаю, все уже разошлись, но тебя так и не дождался. Куда ты подевался? И еще: зачем плужить на спусках?

и погружаюсь немного в вопросы подготовки нашей трассы (первой настоящей в "новом" ЮАО).

Первый раз бежал эту гонку. Вернее первый раз добежал (самый первый раз я сошел лет 5 назад на мокром снегу). Жаль, но сейчас 30 км - это уже нестандартный формат, вымирающий вид, и т.п. А ведь именно 30км ИМХО настоящая лыжная гонка, т.е. уже не "десятка" ,которую бегут на одном дыхании, но и не борьба с собой, как на марафоне. Было на удивление мало народу. На удивление, потому что обычно эта гонка пересекается с каким-нибудь марафоном, а сейчас вроде ничего не было.
Накануне, почитав про ледовое побоище в субботу, положил на держание хороший слой грунта Start под утюг, утром добавил Swix синий. Пока ехал от Медика, цепляло хорошо, даже носом клевал. А вот на трассе, на сыпухе, держание не понравилось, неуверенно.
Со старта все, как обычно, ускакали на руках, я, как обычно, жду рельефа. На рельефе обнаружилось, что лыжи совсем не едут. В подъем я достаю, на спуске от меня уезжают. Видимо, замазался. Спуски здесь длинные, скоростные, они оказались сильнее подъемов, в смысле, что те кто уезжал, в итоге уехали совсем. Весь второй круг я проехал один, под конец только обошел велогона Трохина.
Трасса готова здОрово, никакого льда нет, даже удивительно, где народ накануне бился

Я катался в четверг и пятницу утром с фонариком на классике. Я не знаю где там можно упасть. А люди в субботу на гонке альпинистов на коньковых (более управляемых) лыжах ехали. Думаю, падали от недостатка опыта езды по таким спускам, т.к. трасса приготовлена отлично. Им бы в Зеефельд потренироваться После тамошних спусков Ромашковсике спуски покажутся легкой прогулкой.

- это, как я понял (я не участвовал, катался после гонки), левый поворот в середине первого спуска 10-чного и разворот после Лысой.

но как было слышно от участников после финиша и отчетов на форуме, самое "падучее" место был, внимание (!) - поворот десяточной срезки вливающийся в семнашку, напомню, это равнина. НО, поворот достаточно острый и чуть под горку, +узко, люди плужили из-за катухи и в повороте образовался бруствер с льдом. Там говорят штабелями ложились.

В Зеефельде бывал неоднократно, а вот в Ромашково не доводилось. Надо бы "прогуляться" там...

В связи с отменой Николова перевоза решил пробежать гонку альпинистов или Савельевскую (опыта классических гонок практически не было). Но покатавшись в пятницу в Ромашково, понял от коньковой тридцатки удовольствия будет мало и решился на эксперимент - пробежать классику. Начитавшись отчетов о классических гонках без мази и на одних руках, а погода тому способствовала, решился на этот подвиг. Добравшись от Медика к трассе, обнаружил отсутствие льда и грязи на самой трассе ( а коньковые лыжи были подготовлены парафином с молибденом). За это спасибо ромашковцам. Задачу поставил дотолкаться  до финиша на руках. До первого подъема с задачей справлялся, на подъемах меня начали обгонять настоящие классисты. Когда ехал в подъем в лыжне, палки проваливались, поэтому приходилось ехать посередине трассы, но здесь разезжались ноги. Промучившись после савельевского подъема, решил ну его на фиг этот эксперимент, доехать бы круг, но выйдя спокойно елочкой в лысую гору и следующий подъем, началась равнина и меня отпустило (точнее мою спину, которая после подъемов отходила на спусках только в положении стоя, что естественно ухудшало мои аэродинамические свойства). И я уже решился на второй круг, который дался легче первого. Только меня преследовала одна мысль- не последний ли я, т.к. впереди лыжников видел, а сзади никого. На втором кругу, после всех подъемов на равнинке у меня сводили по очереди трицепсы, но впереди я видел спину лыжника, которого очень хотелось догнать. Догнать я его догнал и даже обогнал, но за 100 метров до финиша свело мышцы пресса. В целом, с поставленной задачей справился и эксперимент удался. Спасибо за трассу и гонку!

 Первый раз принимал участие в классической 30 км гонке. Самочувствие было отличным, спина прошла, на робе мозг не выносили, поскольку пока её нет . Одна жена периодически достава разборками, но это "дело житейское" как говаривал Карлсон.
Всё шло к тому, што результат будет неплохой.
Хотелось также посмотреть на сколько меня хватит на 30.
Хватило на немного хотя и проехал очень хорошо для себя.
   На старта немного замешкался, поскольку встал в 3 ряд. Стесняюсь как то вставать в первый и второй - все гонщики стоят такие серьёзные, визуальное восприятие, что очень сильные. А я кажусь сам себе просто лохом.
 Старт  примерно через километр- полтора вышел на 5 место, еду и боюсь - сдохну ведь. Хотя могу и побыстрее, посмотрел на пульс - 168 многовато. Встал за 8 номером (Митенков Кирилл)
   Еду, первые трое растянулись впереди на метров сто, четвёртый был рядом..
  Первые 3 подъёма заехал бодрячком, чередуясь с 8 номером, на 4 отстал и уже только смог подъехать к нему на спуске, тут нас догнал 40 номер - Игумнов Николай и они стали от меня отъезжать, я сопротивлялся, но недолго :)на 6 подъёме - Лысая гора уехали уже секунд на 20, на следующем потерял из виду. Чувствовал, что эти ребята значительно сильнее меня во всех планах.
Следующие пять километров была равнина, как только мышцы отошли - добавил мощности и при уходе на второй круг ( первый проехал 44.20 средний пульс 161) достал уже троих: Митенкова с Игумноым которые прихватили Зверкова Сергея. Перед пунктом питания на 18 км. обогнал их, попил и втопил, чтобы создать задел перед подъёмами. Еду третьим - душа радуется, ну хоть немного побыть там, впереди, хотя понимаю, что ненадолго. Так и ехал третьим где-то с 18 по 24 километр, но на сей раз меня хватил на 2 подъёма на третьем преследователи уже были метрах в 10, и на 24 километре прошли меня, пытался цепляться, но руки уже висели, толкался как инвалид.
К концу 6 подъёма - лысая гора мне везли уже с минуту, на последнем подъёме  я их уже не видел. Стал оглядываться, чтобы не сдаться ещё ниже. Но когда вышел на равнину попытался втопить, помня как они подсели там на первом кругу - но напрасно, хотя чуток подъехал. Плечи  болят до сих пор, хотя вчера и сегодня пробежал ещё пару коротеньких гонок (6 вчера и 3 сегодня).

не прописалось

внимания, не перечитал, что написал (доставала, что и т.д.)

Афигеть...
У меня после Архиповой-то никак рука не проходит. Натолкался. То ли сустав, то ли кость, но при надавливании тыльной стороной основания ладони сильно отдает в предплечье.

А тут - Ромашково... Да как...

И самочувствие неплохое и лыжи ехали отлично - накатывал того же Митенкова очень хорошо. За длинные спуски я восстанавливался и начало подъёмов все засаживал, а к серёдке скисал. По чистому, подъёмы я проиграл все, но проиграл заведомо более сильным, а вот интегральный результат получился хорошим. Самые конечно убийственные - это пупки, где гонщики переходили на ёлочку и лысая гора 10 метров и всё, алес.

я даже не понимаю, почему? Ещё какие то мелкие мышцы в кистях ломит, а пресс - нормально, как ни странно.
Я летом немного иначе тренировался, больше внимания уделял тренировке восстановления, т.е. чтобы быстрее восстанавливаться в процессе гонки.

Кто-нибудь знает сайт, где можно посмотреть фотографии с соревнований. А то, пока ехал гонку фотографов кучу насчитал!

Ищу обломок топовой лыжной палки - оранжевого цвета, нижняя часть, сантиметров 40. Сломал парнишка, бежавший пятёрку, предположительно, на срезке пятёрки или перед ней. Палку дала тренер ДЮСШ-93 своему подопечному со словами "смотри, не сломай". Хотелось бы найти обломок и восстановить.
Сегодня мне про это сообщили, поздновато, но вдруг кто-то заметил или подобрал. Тогда большая просьба вернуть в ДЮСШ-93 Загидулиной Рауфе.