Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Бесшажный ход.Лимит сердце или мыщцы?

14 саша ростовчанян 56

11.02.2013 00:00

Уместно ли говорить о локальном закислении как лимитирущем факторе в достижении результатов одновременного бесшажного хода?Или же к сердечно сосудистой системе предъявляется не меньший запрос?
Мыщцы или сердце?что останавливает?

Просмотров:4219
Комментариев:26
Рейтинг: 0 0 0

От темпа зависит New Guitar
[11.02.2013 13:37]
- Тоесть на марафоне всё же мыщцы саша ростовчанян
  [11.02.2013 13:43]
конечно, мышцы Максим Зотов
[11.02.2013 13:55]
- А Лукаш Бауэр? саша ростовчанян
  [11.02.2013 14:30]
  - нет, Максим Зотов
    [11.02.2013 15:08]
  - дуэль Бауэр - А.Окланд на Jizerska Алексей Жилин
    [11.02.2013 19:45]
- Некорректный ответ на некорректный вопрос Владимир Житенев
  [11.02.2013 20:46]
*********** Модест Соловьев
[11.02.2013 18:40]
- Близко можно Sergey Birukov
  [11.02.2013 19:45]
  - Крюков сможет, но ненадолго Алексей Лиманцев
    [11.02.2013 22:10]
    - У меня практически равносильно Sergey Birukov
      [11.02.2013 22:45]
- если мышцы Димон Кондратьев
  [11.02.2013 20:51]
- ++++ S K+++++++
  [12.02.2013 02:56]
  - Ностальгия саша ростовчанян
    [12.02.2013 13:49]
    - Ностальгия саша ростовчанян
      [12.02.2013 15:49]
      - Действительно, никто старше этих ребят ... Владимир Житенев
        [12.02.2013 15:51]
    - ++++ S K+++++++
      [12.02.2013 16:39]
      - а почему окланд младший едет на коньковых лыжах? саша ростовчанян
        [12.02.2013 20:39]
        
        лучше управляются Aнатолий Нестеров
        [12.02.2013 21:20]
        
        а жёсткость? важна(Нужна) ли она здесь? саша ростовчанян
        [12.02.2013 22:13]
        
        нет не важна Aнатолий Нестеров
        [12.02.2013 22:41]
        
        тоесть берем абсолютно плоскую или слабожесткую саша ростовчанян
        [12.02.2013 22:48]
        
        берём те, к которым привык. Aнатолий Нестеров
        [12.02.2013 22:51]
мышцы Aнатолий Нестеров
[11.02.2013 22:03]
МПК при работе рук Эдуард Иванов
[13.02.2013 11:35]
- а разве там не будет 60%? саша ростовчанян
  [13.02.2013 13:28]

13 New Guitar 95

От темпа зависит

11.02.2013 13:37

Если ехать не спеша, то мышцы быстрее закислятся.
А если ехать очень быстро, то скорее всего сердце сдаст раньше, чем мышцы.
Где между этими экстремальными точками есть баланс, когда и сердце качает, и мышцы работают.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 саша ростовчанян 56

Тоесть на марафоне всё же мыщцы

11.02.2013 13:43

А на десятке сердце...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Максим Зотов 440

конечно, мышцы

11.02.2013 13:55

1. посмотрите на свой пульс при тренировке бесшажным ходом. вряд ли вы достигнете ЧСС макс )

2. на марафонах SkiClassics, где много приходится идти бесшажным, побеждают лыжники с узкой специализацией, которые 1.5 часа в день проводят у тренажера )
Лыжники, соревнующиеся в Кубке Мира, у которых все хорошо с сердцем, не имеют тут никаких шансов )

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 саша ростовчанян 56

А Лукаш Бауэр?

11.02.2013 14:30

Максим,вы скорее хотели сказать что у бесшажников со SkiClassics нет никаких шансов против дистанционщиков Кубка Мира )

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Максим Зотов 440

нет,

11.02.2013 15:08

я сказал именно то, что хотел сказать.

я написал про марафоны, в которых много приходится идти бесшажным (то есть примерно 100%))

Jizerska к таким марафонам не относится, там неслабые подъемы и вся марафонская элита едет с мазью. (Эксперименты младшего Окланда только это доказывают)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Жилин 10429

дуэль Бауэр - А.Окланд на Jizerska

11.02.2013 19:45

была очень показательна. В гору они оторвались попеременными далеко, на спусковой же части за 3км до финиша Андерс замочил такой спурт бесшажным, что у Лукаша не было никаких шансов. Улетел, как ракета.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Житенев 13862

Некорректный ответ на некорректный вопрос

11.02.2013 20:46

В вопросе нет информации, у кого мы ищем лимитирующий фактор.
У гармоничных атлетов - таких, как мы с Вами и гонщики КМ - на бесшажном наверняка действительно ограничивают мышцы.
Однако кто сказал, что это касается и гонщиков Ski Classics (...узкой специализации, проводящих по полтора часа...)???
Думаю, у них лимит уже не в мышцах.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Модест Соловьев 15558

***********

11.02.2013 18:40

бесшажным одновременным ходом на лимит ССС не выйтити никак.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7331

Близко можно

11.02.2013 19:45

Надо у Крюкова просить про пульс на финише.
Пресс+спина+руки+немного ноги за 170 можно выйти с большой делей вероятности. Наверняка у Крюкова под 180 бывает. Но максимум у него где-нибудь 190.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Лиманцев 2447

Крюков сможет, но ненадолго

11.02.2013 22:10

Серёж, смотрю свою пульсограмму с гонки архиповой. Её бежал на руках. Последние подъёмы. Пульс 175. Сейчас у меня даже коньковые гонки разгоняют пульс до этого значения и не больше. Хотя ЧСС мах ~182.
В конце подъемов руки уже не работали почти, только пресс и спина, может чуть-чуть приседал, но это можно игнорировать.
Уверен, что мастера за счет высокой частоты и мощности, легко могут достигнуть максимума, но ненадолго, дальше просто мышцы начнут отказывать.
Интересно, вот тебе на велосипеде только ногами достгнуть максимума сложнее или проще чем на лыжах?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7331

У меня практически равносильно

11.02.2013 22:45

если предварительно правильно покататься 2-3 недели и будет хорошее самочувствие.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Димон Кондратьев 310

если мышцы

11.02.2013 20:51

позволят выйти на лимит - то запросто. У любителей как правило они не позволяют поднять пульс высоко, т.к. не могут запросить столько кислорода при этом не сильно закисляясь. вот и всё.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 S K+++++++ 1712

++++

12.02.2013 02:56

У меня так. Жаль, но приходится мириться, когда ССС не может обеспечить подвод топлива к сервомоторам рук-ног для вывода их на полную мощность, возраст. Эти сервомоторы не выказывают признаков утомления тогда, когда ССС уже сигнализирует о пределе. Скажем, после 10 км в интенсивном бесшажном режиме руки-ноги как будто вообще только начали работать после разогрева, а ССС - все, надо отдохнуть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 саша ростовчанян 56

Ностальгия

12.02.2013 13:49

А сколько ж вам лет?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 саша ростовчанян 56

Ностальгия

12.02.2013 15:49

Неужели вы старше Ди Ченты,Окланда старшего и Бьорндалена?)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Житенев 13862

Действительно, никто старше этих ребят ...

12.02.2013 15:51

... на лыжах не катается

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 S K+++++++ 1712

++++

12.02.2013 16:39

Я о другом )) Если поздно начать, то миофибриллы рук-ног еще можно раскачать до уровня молодежи, а сердце - куда сложнее. Лет мне не 70, но и не юноша ))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 саша ростовчанян 56

а почему окланд младший едет на коньковых лыжах?

12.02.2013 20:39

и как их тогда подбирать под вес?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Aнатолий Нестеров 4720

лучше управляются

12.02.2013 21:20

при перескоках из лыжни в лыжню

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 саша ростовчанян 56

а жёсткость? важна(Нужна) ли она здесь?

12.02.2013 22:13

и если да,то так же под свой вес как коньком?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Aнатолий Нестеров 4720

нет не важна

12.02.2013 22:41

поскольку любой толчок в стабильных условиях.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 саша ростовчанян 56

тоесть берем абсолютно плоскую или слабожесткую

12.02.2013 22:48

(подъем на носки может влияет)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Aнатолий Нестеров 4720

берём те, к которым привык.

12.02.2013 22:51

хотя мне больше нравится по работе на коньковых гонках Росси на классику беру Ф, ну очень плоские

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Aнатолий Нестеров 4720

мышцы

11.02.2013 22:03

и закисление зависит от уклона на подъёме и его длинны, что впрочем естественно

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Эдуард Иванов 1178

МПК при работе рук

13.02.2013 11:35

Ни о каком локальном закислении при движении одновременными бесшажными ходами речи быть не может.
Человек не может достигнуть МПК за счёт работы рук, т.к. для этого необходимо задействовать не менее 60% мышечной массы. Работа ногами позволяет, а вот только руки нет (исключение, наверное, инвалиды колясочники, но проверить это невозможно). Работам этим около 30 лет, сейчас наверное и авторов не вспомню.

Отсюда и появляется современная тенденция к одновременным бесшажным ходам - лимитирующим фактором становиться максимальная алактатная мощность и аэробная производительность мышц рук при сравнителььно малом ударном объеме сердца.

Для хорошо подготовленных гонщиков, имеющим высокий МПК не стоит сбрасывать со счетов и возможное увеличение частоты отталкиваний, т.е. для них использование коньковых палок становиться нецелесообразным.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 саша ростовчанян 56

а разве там не будет 60%?

13.02.2013 13:28

весь плечевой пояс+поясница+пресс+икроножные и бедра в уступающем режиме

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0