Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Лыжи или голова!?

13.01.2013 00:00
Добрый день товарищи.
Требуется квалифицированная помощь.

С этого года встал на лыжи, коньком. Практически первый раз в жизни достаточно серьезно решил освоить этот вид спорта.

Сам волейболист, с координацией и предрасположенностью ко многим видам спорта проблем не имею. Быстро все схватываю.

Но тут возникла проблема - то ли лыжи не под меня, то ли у меня грубейший просчет в технике, при чем неоднократный, хотя я уже все испробовал.

Суть проблемы в следующем: при толчке, лыжи ощутимо проскальзывают. Рыхлость покрытия и температура не сильно привносят какие то изменения, но справедливости ради стоит заметить, что на более рыхлом снегу по легче ехать, но не сильно.
Проблема от части решается очень сильной закантовкой (если я правильно выражаюсь). Смотря на других людей, спокойно едущих себе по дорожке и не делая особо сильно наклон колена во внутреннюю сторону, закантовывая лыжу, у меня просто уже сдают нервы) Так невозможно кататься!!!

Рост - 193 (конька на 203 см к сожалению нет))
Вес - 85
Возраст - 26


Крепления - Salomon SNS Pilot
Лыжи - FISCHER RSC SK 192 08/09 http://www.uventasport.ru/product/3359/Lyzhi_begovye_FISCHER_RSC_SK_192_0809#

Брал в Ювенте. На мой вопрос - стоит ли тратить большие деньги на первые лыжи мне сказали, что не принципиально, так как у всех спортсменов есть "черновые лыжи". И без особых прикидок и примерок посоветовали мне именно их. На мои предложения использовать листк A4 для примерки жесткости -  сказали, что в этом нет смысла для такого рода лыж, и что на мой вес подойдут!

Товарищи! Если все же проблема кроется в лыжах, чему я охотно верю, помогите пожалуйста с грамотным выбором! От продавцов в большинстве магазинов ничего толкового не услышать!!!

Пока что я присмотрел вот этот вариант:
ATOMIC RACE SKATE 12 (Hard 190)
http://www.sportdepo.ru/catalog/name/Price/product/34660/

Разумеется хочется чтобы крепления SNS Pilot были задействованы!

Заранее спасибо друзья!

  • Просмотров:4859
  • Комментариев:44
  • Рейтинг: 0 0 0
++++
13.01.2013 03:21
Модель лыж и соответствие весу сильно влияет на проскальзывание на леденистой твердой трассе. А если снег рыхлый - хоть доски от забора наденьте, хоть топы за 18т., ничего проскальзывать не будет при какой-то технике. Полагаю, просто для вас пока что даже недорогие лыжи слишком скользкие, центр тяжести и ноги болтаются не в дугу и создают боковые силы смещения. Можно еще проще поступить - дайте кому-нибудь из кабанов ваши лыжи на трассе и посмотрите, как они резво улетят )) Чтобы развеять сомнения.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
**************
13.01.2013 08:57
Забанен пожизненно.
Добрый день!
Вам все правильно сказали в магазине.
Несколько дельных советов непосредственно на снегу и Вы поедете, сразу.
Я бы Вам с удовольствием помог, но живу в области.
И старайтесь начинать на хорошо подготовленных трассах, если есть такая возможность.
Удачи в освоении нашего вида спорта.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
по своему опыту
13.01.2013 09:20
могу сказать, что фишер не топовые модели лично для меня были неудачным опытом постановки техники. У меня постоянно болели голеностопы именно из за необходимости закантовывать лыжу при толчке, иначе ничего не получалось. После двух лет на топовых мадшузах я пыталась встать на свои старые ЛС Фишер и...вообще не смогла ехать. Техника уже изменилась очень существенно, я  основном катаюсь под каждую руку теперь, вот на днях попробовала новые Росси, ощущения совершенно другие, но через метров 500 приспособилась и к ним, другое дело, что вчера они колом стояли... Короче советую взять хорошие лыжи для начала попробовать, сравнить. Если действительно Вам будет легче то купить или с рук или модели прошлых сезонов со скидкой. Имхо конечно.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Постановкой техники
13.01.2013 09:31
проблема решается.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Боты
13.01.2013 10:15
Боты тоже играют не маловажную роль. У вас ботинки коньковые? Для начинающего поддержка голеностопа это большая поддержка. Особенно при таких проблемах.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Постановка техники.По равнине и на классических
13.01.2013 11:18
деревянных прогулочным коньком можно кататься в удовольствие.Но на чисто коньковых, да под нужный вес учиться значительно легче.Я бы для начального этапа посовет. атомик про скейт или тиссу коньковую.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
                 
13.01.2013 11:49
Попробуйте ехать коньком, прокатываясь на каждой ноге до полной остановки. Главное не забывайте вес тела переносить, чтоб он между лыж не болтался. И лыжу ставьте ровно, не надо специально кантоваться, в конечной фазе толчка ногой лыжа сама закантуется насколько это необходимо. Вам просто надо баланс поймать как на лисапеде и всё будет ок. Лыжи думаю тут вообще не причем.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Лыжи не причем.
13.01.2013 13:04
Сам тоже чрезмерно сгибал колени внутрь. Думаю лечить надо технику. Советую на равнине - пологом спуске тренировать прокат (равновесие) на одной ноге. Так называемый одношажный коньк. ход. Обязательно перед толчком ногой должен быть подсед. Т.Е. Прокат-подсед-толчек. то-же другой ногой. И конечно толчек помягче, подлиннее. Удачи. Все получится!    
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а вы за год
13.01.2013 13:12
хотели поехать как бъерндален ?!
не, самоуверенность - это хорошо , но нужно быть реалистом.

волейбол вам тут никак не поможет . разве плюсом будет уже имеющееся у вас базовое офп, которого тоже мало.

как вариант попробуйте , как будет возможность , прокатиться на ннн.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*********
13.01.2013 13:37
Сам 7 лет назад столкнулся с этой поблемой, когда начинал бегать коньком. Большинство здесь говорят правильные вещи, хотел бы немного подвести итог, как бороться с данной проблемой.
Для себя в то время отметил следующие условия:
1. Хорошие коньковые ботинки, которые держат голеностоп. (Помню начинал изучать конёк в классических ботинках - шла сильная закантовка, голеностоп и икроножная просто выли, ехать было очень тяжело)
2. Подготовленная трасса для конька, ретрак. (Начинал бегать коньком по дорожкам, изтоптанным пешеходами, в те времена думал, что разницы нет, главное что еду не по целине. На самом деле разница большая и даже закантовкой не решить проблему проскальзывания лыжи вбок по истоптанным дорожкам).
3. Лыжи под вес. Росси - для хорошей устойчивости, Фишер - универсальны по погоде (06-08 выпусков, RCS). Но всё же первые два фактора куда важней.
Надеюсь советы из моего опыта пригодятся.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Денис, приветсвую вас
13.01.2013 13:48
Поддерживаю вашу точку зрения. Волейбол - вид спорта, весьма отличный от лыж вид спорта. Наверняка у ТС конечности не малой длины.  Отсюда ЦТ тела расположен гораздо выше, чем у людей с ногами покороче. Следовательно, равновесие удерживать сложнее. Поэтому для начала порекомендовал бы ТС перед выходом на трассу  набор упражнений на равновесие на одной ноге. И как вы написали, ему стоит попробовать прокатиться на лыжах с крепами NNN для сравнения с его нынешними пилотами. Чую, что раз он взял такие лыжи, то и боты у него похоже Pro Combi Pilot (или что-то в этом духе про уровню). Проверенно на практике, что в таких ботах контролировать лыжи гораздо сложнее, чем в самых примитивных прогулочных ботинках системы NNN. Ну и, чуть не забыл, не помешала бы помощь опытного товарища в освоении техники. Ведь, как известно, заучить неправильное легко, а затем переучиться и после освоить правильное гораздо дольше и сложнее.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо
13.01.2013 13:48
Всем огромное спасибо за комментарии! Не думал, что будет столько желающих помочь!)

Ботинки у меня коньковые - топовые Atomic, так что галик всегда зафиксирован!)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Крепления
13.01.2013 13:54
К сожалению систему креплений поменять не удастся, так как это единственные ботинки идеально сидящие на моей ноге ( ATOMIC WC SKATE 12). У меня в целом с ногами косяк, я себе кроссовки даже выбираю перемерив пар 10, как Вербов))

Ценное замечание кстати про взаимосвязь роста и баланса!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
евгений
13.01.2013 16:52
Система креплений-это все ерунда. Нюансы. Все что касается инвентаря для начала у вас в порядке. Нужно время, тренировки, упражнения на равновесие, желательно летом лыжероллеры.
Я тут пошел с сыном на каток. Последний раз катался лет в десять- сейчас 43.
Бог ты мой! Все вокруг носятся как Кросби и Малкин, а я как корову на льду. Единственное, что получается - это передвигаться подобием лыжного конькового хода. Может у меня коньки не той системы заточки или шнуровки. Надо попробовать на беговые поменять или еще лучше фигурные. Белые! Тогда точно поеду! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Евгений,
13.01.2013 17:47
ботинки у Вас хорошие. Система крепелений тоже здесь не при чем.
Остается 2 варианта, техника или слишком мягкие лыжи. Скорее всего техника. Прислушайтесь к советам, данным выше и понаблюдайте на лыжне за спорстсменами. Удачи.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Обратите внимание,
13.01.2013 18:10
если еще не читали: http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=306902
Посты Алекса Лазарева от 12.01 и ice northern от 13.01. Они правы, лыжи прогулочные = мягкие, а вес у Вас приличный для лыжника.
Так что, скорее всего и техника и лыжи :(
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Евгений, я рад что ошибся в своем предположении
13.01.2013 18:26
какие у вас ботинки. Про комби не чета топовым атомикам 12 года. Подошва у первых довольно гибкая (отсюда торсионная жесткость явно не на уровне) и передняя ось ботинка больше выдвинута вперед, что сказывается при управлении лыжами явно не в плюс. Кому как, а мне лично как обладателю длинных ног совсем ни к чему были такие дополнительные проблемы с управлением лыж, поэтому в свое время перешел на NNN. И не жалею об этом.
Вам действительно нет смысла  менять систему креплений, раз ботинки подходят вашим ногам и это коньковые ботинки, что тоже плюс. Соответствие ботинок ногам - главное условие выбора ботинок наравне с правильно подобранным размером.
Желаю вам удачи, в том числе на лыжне.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Травля)
13.01.2013 17:41
Все травля пошла!) без нее на форумах никуда...)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
как понять, что техника правильная?
13.01.2013 20:17
Если опорная и маховая ноги сближаются вплоть до касания, значит направление толчка было правильным.Лыжа маховой ноги в это время не касается снега. Пятки лыж в это же время могут пересекаться маховой над опорной. И если в этом же положении выдерживается хотя бы маленькая пауза, то есть основание, что и следующий толчок будет верным. Скользить при этом надо на пятке и внешней половинке скользящей поверхности лыжи. Наклон корпуса не имеет значения, он лишь связан с глубиной подседа перед толчком. В целом освоить технику весьма не просто. Лыжи - технический вид, как и прыжки с шестом.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не надо сильно париться
13.01.2013 18:39
ведь если новичок придет на волейбольную площадку подача у него не сразу получится, не так ли?

для начала старайтесь держать ноги узко (не шире, чем на ширине плеч) и отрабатывайте одновременный толчок руками, немного приседая и наклонясь (будто ходите принять мяч снизу). фактически это одновременный бесшажный ход

другое упражнение - кататься без палок: оттолкнулись одной ногой (закантовка) и старайтесь как можно дольше ехать на другой с плоскопоставленной лыжей удерживая равновесие.

когда в каждом из упражнений будет достигнута более-менее уверенность в движениях, можно будет совместить их в одно





Ссылка Рейтинг: 0 0 0
2 Евгений Коскин
13.01.2013 22:11
Если научиться делать уверенный прокат на средней или мягкой трассе можно за один сезон даже без тренера просто наблюдая за спортсменами, то на жёсткой(леденистой) трассе для этого потребуются годы.Здесь нужна микрокоординация которую мышечная память вырабатывает годами.
В дополнение к этому вам потребуются лыжи для жёстких трасс с особой конструкцией колодки для лучшей боковой поддежки.
 
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
скорее всего дело в лыжах
14.01.2013 08:30
Забанен пожизненно.
начинал с тисы топ. не понимал, как толкаются спортсмены, пока не купил нормальные лыжи. Кто-бы что ни говорил, от лыж зависит не меньше, чем от техники.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
подскажите пожалуйста
14.01.2013 11:17
Раз уж тема про ботинки пошла. Катаюсь  коньком, по сути второй год. В первый год накатал 450 км. В этом году на данный момент 170 км. Катаю в таких ботинках http://www.playoff.ru/item/begovye-botinki-atomic-sport-pursuit_12655.html. Испытываю очень сильное напряжение в нижней части икроножных мышц и в голеностопах. "Лечится" ослаблением шнуровки. Нога в ботинке почти болтается. Размер ботинок мой, нигде не жмёт вроде... В чём может быть проблемма? И вообще, насколько эти ботинки подходят для конька? И вообще, каким стилем лучше в этих ботах кататься? (ботинки то комби...)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
наверное
14.01.2013 12:45
дело в том, что шнуровка "пережимает" мышцы, и кровоснабжение уменьшается.
с другой стороны нужен еще больший накат, чтобы мышцы были покрепче.

насчет ботинок, если вы считаете, что они вам подходят - ради бога. вряд ли кто-то кроме вас определит это лучше.

в затянутых коньковых неудобно классикой кататься, а в классических при достаточной наработке мышц вполне можно и коньком зажигать. по крайней мере на заре появления конькового хода коньковых ботинок не было - все катались в обычных, т.е. классических.
поэтому я бы не советовал подстраивать стиль под купленные ботинки, тем более что они вроде как должны быть пригодны и для того и для другого
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
спросил про стили
14.01.2013 14:22
Спросил про то, каким стилем лучше в этих ботинках кататься потому, что собираюсь в этом году покупать классические лыжи и встаёт вопрос, какую вторую пару ботинок купить: коньковые ботинки, а в атомиках кататься на классике, либо продолжать кататься коньком в атомиках, а для классики купить классические ботинки ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вряд ли  
14.01.2013 15:05
кто-то вылечит по интернету, т.е. заочно

кУпите лыжи - попробуйте эти ботинки, не получится - берите другие.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если будете брать ботинки, то учтите недостатки
14.01.2013 15:19
предыдущих.На мой взгляд лучше взять коньковые ботинки: либо cистемы SNS RS17 (у вас сейчас более ранний вариант - не RS17), либо системы NNN. У тех и других подошва жестче и передняя ось ботинка больше запрятана под носок, что существенно улучшает контроль. Но только те, которые подходят вам по ноге: удобны и не болтаются (не велики и не малы по полноте) Особенно пятка должна плотно прилегать без всяких зазоров.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
система NNN
14.01.2013 16:01
Если брать коньковые боты системы NNN, то и крепления соответственно менять придётся, если я ничего не путаю. А этого делать не хочется..)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий, самое разумное - это добиться устранения
14.01.2013 22:58
дискомфорта при использовании ботинок. Можно конечно послушать Вадима и попробовать прикататься к этим ботам за счет большего наката. Только не все так гладко в этом случае, поскольку здесь возможны варианты. Успешный - с укреплением ОДА (опорно-двигательного аппарата) и привыканию к ботам. И не успешный - появление серьезных проблем с ОДА (заболеванием суставов и т.п.) и возникновением  в связи с этом очень продолжительной паузы в занятиях лыжами.  Как решать? Во первых, можно  для начала просто уменьшить внутренний объем ботинок за счет вкладыша под стельку. Если это не помогает, то попробовать заменить стельки на ортопедические (под вашу стопу). Если не помогло и второе, то имеет смысл попробовать другие ботинки. Можно их и не покупать, а взять у кого-нибудь из знакомых. Если этот вариант не получается реализовать, то имеет смысл  другие боты приобрести. В этом случае выгоднее NNN. Они значительно дешевле навороченных ботов на подошве RS 17. Мне в свое время хватило покупки самых дешевых ботов NNN, чтобы понять что у меня было до этого. И чем были вызваны мои болезненные ощущения. Впрочем все решать вам самому. Желаю вам удачи.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
спасибо
15.01.2013 08:23
Спасибо большое за советы!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В свое время катлася в подобном
14.01.2013 12:47
Испытывал те же проблемы. Перешел на NNN, и проблемы исчезли. У этих ботов слишком гибкая для конька подошва и передняя ось ботинка выдвинута больше вперед. Также у SNS уже платформа крепления и стопа в целом дальше от лыжи, чем то же самое у NNN. Все это ухудшает управление лыжей, по сравнению с NNN. Для кого-то это не критично, а для кого-то очень даже критично. Тем более если боты не соответствуют полноте ноги.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий а не пытаетесь ли вы
15.01.2013 00:50
при коньковом ходе кантовать лыжу это самая
первая и главная ошибка начинающих которая
и ведет к болевым ощущениям которые вы описываете
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
да вроде
15.01.2013 08:24
да вроде получается уже более менее нормальный прокат делать без преждевременной закантовки.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если у вас лыжи Фишер, а ботинки Атомик, то
14.01.2013 16:19
такое сочетание не даст вам возможности качественно освоить коньковый ход в силу ярко-выраженных маркетинговых противоречий Атомика и Фишера как двух конкурирующих брендов. Поэтому для создания лыжного феншуя, и создания предпосылок к дальнейшему прогрессу в освоении техники коньковых лыжных  ходов - вам необходимо поменять Фишер на Саломон, а лучше Атомик:-).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ссылка
14.01.2013 19:36
http://www.uventasport.ru/product/3359/Lyzhi_begovye_FISCHER_RSC_SK_192_0809# тут наверное ошибка в раскраске и цене, или это непонятные фишки за 4 рубля?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
это такие супер лыжи
15.01.2013 00:55
из Украины (Мукачево "TISA")
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
это такие супер лыжи
15.01.2013 00:55
из Украины (Мукачево "TISA")
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
++++
15.01.2013 02:22
Комбинезон, лыжи, палки и ботинки должны быть выдержаны в одной цветовой гамме, иначе потерь нескольких минут на десятке не избежать! ))))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
++++
14.01.2013 21:06
здесь есть ветка со спецом от Атомика.
(....с песней по жизни, где много сообщений 300-400)
его спроси какие точно лыжи взять.
в москве есть топовый атомик за 9-10тр. от 09-10г.

в общем я доволен такими.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Как мне нравится противопоставление в названии ...
14.01.2013 21:11
... темы! Очень жизненно.

Евгений, прошу прощения за отступление: не смог удержаться!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 DY 2409
точно
14.01.2013 21:46
вспоминается известный мультик "крылья, крылья- самое главное ноги!" (с)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Итоги эксперимента
20.01.2013 23:29
Еще раз хотелось бы поблагодарить всех за помощь.

Вот в итоге что вышло:
я все же приобрел другие лыжи

ATOMIC RACE SKATE 12 (Hard 190)
http://www.sportdepo.ru/catalog/name/Price/product/34660/

ситуация ощутимо изменилась!!! Проверял на тех же покрытиях где были проблемы.
Остается теперь отштамповать технику...

Ради интереса записал небольшое видео

http://www.youtube.com/watch?v=WAkwLuRO9co

при сравнении с видео профи, в глаза бросилась ошибка (думаю что их куча,но я только ее пока разглядел), а именно - широковато ставлю ноги, не свожу их друг к другу. Ну и наверное слишком мало прокатываю на одной ноге.

Буду признателен за замечания по видео.



Ссылка Рейтинг: 0 0 0
проката и равновесия
20.01.2013 23:50
нет. надо делать упражнения на технику перед каждым катанием.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
++++
21.01.2013 00:01
Когда немного "отштампуете технику", наденьте первые лыжи. Удивитесь, что на них ехать тоже хорошо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0