как победить двухопорное в классике

Можно попробовать ездить на только на одной лыже, толькатся ботинком без лыжи. В инете есть видео и с другими упражнениями.
Выводить ногу дальше, кмк, бессмысленно. Я это практикую когда лыжи постреливают - цепляюсь передней частью колодки за снег. Помогает.

лыжа ставится на снег в момент, когда маховая нога проходит мимо толчковой (см http://langrenn-ru.blogspot.ru/2012/12/blog-post_19.html). Но задавливается, понятно, позже.

http://skirun.ru/category/articles/%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8-%D0%BB%D1%8B%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BA-articles/

                 

за советы и особенно ссылку на видео

опыту научться избавиться от двухопорного скольжения можно двумя путями:
1. Тренируясь и совершенствуя одновременный одношажный ход следя за тем чтобы
лыжа сзади при отталкивании отрывалась от снега и движение вперед осуществлялось благодаря движению вперед не кисти а руки в части между плечем и локтем, причем рука должна быть в положении небольшой пронации
2. упражнения хождения с одной палкой, причем опять же, необходимо пытаться как бы инициировать движение свободной рукой но не от кисти а от плеча и локтя.
3. При всех этих упражнениях посадка лыжника должна быть с опущенными плечами, опущенным подбородком и втянутым прессом. Колени чуть согнутыю И самое важное - представте что у перед вами на уровне груди - пупка большой воздушные шарик - вам нужно делать движения не в шарик а повторяя его контур. Задача давить палку вниз а не тянуть себя у ней.
4. Попробуйте посмотреть видео на страничке Саломон нордик ВКонтакте http://vk.com/public43367173

Надеюсь что если не помог, то хотя бы дал вам идеи к размышлению!
Удачи

полностью оторваться от снега, или носок остаётся на земле?
Извините, если вопрос покажется Вам глупым.

конечно остается в лыжне в контакте со снегом.
Опять же сейчас покатался и попробовал всякие варианты - если давить рукой вниз а не притягивать себя к калке - шансов избавиться от двухоапорного скольжения гораздо больше! А вот, опять же по моему,при ходьбе без палок шансов очень мало - надо быть очень хорошим лыжником для этого! Просто мое мнение...

потренировать выход на ногу без лыж. Повторять долго - чтобы мышцы запомнили работу, потому что с лыжами тяжело контролировать правильную последовательность.
А потом с лыжами - попросить изредка смотреть ошибки тренера или опытного классического спеца- часто простая подсказка со стороны ускоряет процесс исправления хода.
Что касается правильного толчка - то носок толчковой лыжи должен быть рядом (на уровне) с ботинком скользящей ноги.