Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Если трасса - лед...

17 Серега Соловьев 323

29.12.2012 00:00

Вот, собственно, вчера, позавчера лыжи вообще не катили - в московском регионе было +2.
Сегодня еще хуже. Трасса - лёд.
Что делать в таких случаях? Полноценно отталкивания не получается, лыжи портятся, есть угроза навернуться и поломать инвентарь...

Просмотров:2740
Комментариев:13
Рейтинг: 0 0 0

чувство равновесия andrey US
[29.12.2012 19:02]
- ***************** malex
  [29.12.2012 22:11]
тренироваться там Андрей Смирнов
[29.12.2012 19:43]
******** ice northern
[29.12.2012 20:17]
- Пелтонен nobody
  [29.12.2012 22:02]
  - присоединяюсь ski destruсtor
    [30.12.2012 10:16]
**************** Родимов Александр
[29.12.2012 20:54]
вчера вечеро. на Волкуше Нормально Сергей Сущенко
[29.12.2012 22:46]
а разрешите еще влпрос Серега Соловьев
[30.12.2012 08:14]
- кофе Юрий Минаев
  [30.12.2012 10:14]
  - кофе не пью Atom Fischkin
    [30.12.2012 11:34]
силовая Евгений Хомяков
[30.12.2012 16:04]
скажу исходя из своего опыта - Сергей Авдюшкин
[30.12.2012 16:39]

23 andrey US 568

чувство равновесия

29.12.2012 19:02

использовать это как возможность тренировать чувство равновесия. В Ромашково на плоских трассах был действительно каток, на под"емах/спусках вполне ничего.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

*****************

29.12.2012 22:11

а у нас свежаком слегка прикрыло

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Андрей Смирнов 536

тренироваться там

29.12.2012 19:43

где ходит ратрак

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 ice northern 1443

********

29.12.2012 20:17

1. Купить Россиньёлы. И наслаждаться льдом.

или

2. Искать хорошие трассы, да с ратраком.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 nobody 997

Пелтонен

29.12.2012 22:02

Забанен пожизненно.

Супра - держат покруче Р...Не реклама,а факт...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 ski destruсtor 169

присоединяюсь

30.12.2012 10:16

на peltonen supra 29.12 в Ромашково на всех участках трассы чувствовал себя совершенно комфортно. С Р... не сравнивал, а Ф...RCS (вначале катался на них) были порой малоуправляемы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Родимов Александр 2396

****************

29.12.2012 20:54

Забанен пожизненно.

Не создавайте сами себе проблем, катайтесь в лед классикой.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Сущенко 649

вчера вечеро. на Волкуше Нормально

29.12.2012 22:46

лыжи катили, но на равнине в центральной части был "бетон", но ехать можно, правда, только по центру трассы, подъемы - норма, а спуски...40-45км/ч в раскрытой стойке.
Лыжи Росси WCS2 "подготовленные" стальной щеткой.
В вашем случае присоединяюсь к совету про классику, но с добавкой - если мазать умеете :-)

я не умею, потому и взял коньковые лыжи

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Серега Соловьев 323

а разрешите еще влпрос

30.12.2012 08:14

А допустимо ли перед утренней тренировкой выпить кофе? или лучше не увлекаться и не давать доп.нагрузку на сердце?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Юрий Минаев 1675

кофе

30.12.2012 10:14

Особо не любитель. Но в последнее время несколько раз выпивал большую чашку в 10-11.00.
На тренировке в 12-13.00 пульс заметно выше!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Atom Fischkin 71

кофе не пью

30.12.2012 11:34

несколько лет, т,к. заметил, что после нескольких чашек в день я ощущаю сердцебиение, хотя отклонений вроде нет. Как перестал пить кофе все прошло. Про тренировки не знаю, не сопоставлял их с выпитым кофе.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Евгений Хомяков 98

силовая

30.12.2012 16:04

В плюс и в гололед очень сложно получить удовольствие от катания, соответственно накатать большой объем! Поэтому советую использовать данные погодные условия для силовых тренировок. В гололед например делаю 20-25 км одновременным бесшажным, проще говоря катаюсь в основном на руках....

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Авдюшкин 195

скажу исходя из своего опыта -

30.12.2012 16:39

чтобы на бетоне уверенно кататься, желательно выполнение следующих условий (в порядке значимости): правильная техника (перед толчком лыжу ставим на снег без закантовки, желательно даже на внешний кант), достаточная силовая подготовка и отсутствие лишнего веса(чтобы выполнить первое условие), лыжи с конструкцией на жесткую трассу (в моем случае это F CARBONLITE 15я конструкция). А чтобы сохранить скольз. поверхность, применяем отвердитель (например VAUHTI серииFOX или START SG9)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0