Рекламное объявление

ООО «Изи Сейф Рус»ОГРН: 1127746406754 ИНН: 7729711140

Реклама
Kaestle - лыжи уровня Кубка мира
Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Тренировки в мороз

13 Татьяна Коваленко 17
17.12.2012 00:00
Кататься,одевшись,как капуста,бегать кросс или силовая в зале?Кто как выходит из положения?
  • Просмотров:8875
  • Комментариев:66
  • Рейтинг: 0 0 0
20 Юрий Минаев 1675
хххххххххххх
17.12.2012 08:52
Классика рулит до минус 25.
Ниже - не пойду :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Vikta 171
как капуста ;)
17.12.2012 09:26
Одеваюсь"как капуста", то-есть многослойно. Термобелье, на низ утепленные разминочные штаны(ODLO). Верх: сверху на термобелье- флис. Далее разминка. Вчера даже жарковато было. Единственное, что мерзнет очень сильно- руки. Поэтому только перчатки на меху, иначе пальцы через 10 мин. уже не чувствую. Если будет мороз -18 и ниже, буду бегать.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Григорий Мухин 249
Так же многослойно
17.12.2012 09:43
можно одеть руки. У крафта есть подперчаточники http://pskovsport.ru/manual.php?id=66989. В сильный мороз использую их с обычными перчатками. Помогает хорошо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Vikta 171
подперчаточники
17.12.2012 10:07
Спасибо:) Это действительно выход. Я сначала пробовала одевать тонкие перчатки под обычные тренировочные. К слову, обычные перчатки утепленные, но чуть великоваты. Терпимо стало только с х/б строительными)))).  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Борис 1566
по моему бесполезно
21.12.2015 20:27
нужно чтобы кровообращение до рук нормально доходило. а так толстые перчатки даже еще хуже - намокают и все привет
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 colonel chesney 6955
1200 р за тоненькие перчаточки...  
17.12.2012 14:33
Кучеряво :-(  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Дмитрий Пронькин 201
Зато реально помогает
18.12.2012 18:19
Купил в своё время эти подперчаточники. Ни разу не жалею. Катался и в минус 25. На подперчаточники одеваю свиксовские перчи. Руки не мёрзнут ни разу.. Только пока до лыжни тащищься с лыжами в руках) А как проедешь километрец, руки отогреваются.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Konstantin Volkov 707
+++++++++
17.12.2012 09:43
А мы ждём хотябы -18))))))) Это уже тепло))) для нас. Вчера коньком 25км проехал и не замёрз!!! Адаптация прошла))) На руки "крабы",на ноги чехлы,пластырь на лицо))) и ждать дневного "потепления", утром под -30...Морозы конечно надоели, но пропускать тр-ки жалко!!!(термобельё и тёплая разминка-не продувает)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Vikta 171
Ничего себе тепло:)
17.12.2012 10:10
Вы, видимо адаптировались.:) Урал или Сибирь? Если да, то у Вас влажность значительно ниже. В Москве сейчас мороз при высокой влажности,ужОсс:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 Сергей Аверьянов 5838
Не пугайте людей
17.12.2012 15:25
все Ок в столице (только в смысле погоды) и влажность пока не очень высокая.
Я даже маску не одеваю - хватает трубы под лыжную шапку.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 дмитрий аничкин 3209
В красноярске енисей не замерзает
17.12.2012 19:14
 из-за этого в городе стоит высокая влажность, туман, изморозь так как морозы у них -35 днем,ночью до 40 опускаются,знакомый мой звонил ,говорит тренеровки не пропускаем, скоро придет потепление -25,а пока в сокращенном варианте тренеруемся, про конек тоже не забываем.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Казимир Ковальски 17
высокая влажность - это сколько?
18.12.2012 11:05
В Новосибирске дней десять назад, когда -17..-20 было, влажность была 90%, куда уж выше?

Сейчас вторую неделю давит -35 днем, влажность под 80%. А вообще мифы это про влажность, посчитайте абсолютное количество воды в воздухе при таких температурах.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 Сергей Аверьянов 5838
Не миф. При -25 и сухом воздухе
18.12.2012 22:47
намного комфортнее, чем при -20 и большой влажности (когда выпадает иней). В 2006-м проверил на себе на 2-х марафонах в Московском регионе.
На первом, при -25 было вполне комфортно, на 2-м при -20 - подмерзали даже глаза.

Кстати, в Питере бывает очень влажно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Казимир Ковальски 17
по мне так ветер больше влияет
19.12.2012 13:45
Среднегодовая влажность в Якутске - 69, Новосибирске - 75, Москве - 76, питере - 78. Среднемесячная по месяцам тоже отличается на единицы процентов.

В Питере был, особой разницы с Новосибом не чувствовал. Разве что летом маленько, но так максимальная абсолютная влажность при -30 и при +30 отличается в _сто_ раз, на два порядка. А при зимних температурах - не верю, что влажность что-то решает. Вот ветер - да, другое дело.

Ну и немного по теме: до -20 не вижу проблем - жилеточку надел, и нормально. Классикой можно до -25, но нужны бахилы и курточка, а не жилеточка, если дольше часа катать. Перчатки - обычные Свикс какие-то, не самая теплая модель, до -20 опять же нормально, ниже пододеваю тонкие виндстопперные - "из того что было", не самый удобный вариант, но это крайне редко надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 Сергей Аверьянов 5838
Я про реальные ощущения на  
19.12.2012 16:20
конкретных марафонах, которые сам бежал.
а "не верю, что влажность что-то решает" это скорей к вероисповеданию ;-)

"Среднегодовая влажность в Якутске ", а средняя температура по больнице для Вас наверно то же важный показатель ;-)

" до -20 не вижу проблем - жилеточку надел," жилеточка на обмерзающие глаза не налезает ;-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 colonel chesney 6955
Разница М и П - всего 2%???
20.12.2012 11:36
Не знаю откуда такие данные, но я 5 лет жил в П и более 30 лет живу в М и доложу вам, что в П с этой ацкой влажностью и ощутимыми ветрами мороз донимает гораздо сильнее, чем в М. -20 в П - это уже оч жестко, ну а дальше - ваще кранты.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Казимир Ковальски 17
ну это среднегодовая
20.12.2012 22:39
и если верить Википедии. В отдельные месяцы разница больше, но все равно на несколько процентов.

Повторюсь, в якобы сухом сибирском Новосибирске влажность 90% при -20 - совершенно типичная картина. Даже если в Питере будет 99% - в абсолютных цифрах разница при такой температуре составит тысячные доли грамма на кубометр, я как физик не понимаю, каким образом человек может это почуствовать.

Вот ветер - другое дело.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 Сергей Аверьянов 5838
Я то же физик , только еще и экспериментатор ;-)
20.12.2012 22:47
между 90 и 99 разница очень существенная.
Почему - догадайтесь сами, раз уж Вы физик.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Казимир Ковальски 17
разница - 0.081 грамма на кубометр
20.12.2012 23:38
Не подскажете, как экспериментатор, куда эту цифру подставить, чтобы получить ощутимое влияние? Я что-то не могу сходу нагуглить коэффициент теплопроводности воздуха от влажности, только общие фразы какие-от попадаются.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 Сергей Аверьянов 5838
Интересное у Вас представление о физике
21.12.2012 22:00
и об эксперименте.
Видимо мы о разных физиках.

Могу предложит простенькую модель не претендующую на абсолютную правоту.

Практика (подтвержденная собственным опытом и коллегами) в нашей физике всегда была критерием истины, а не умение (или неумение) найти теоретическое объяснение.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Юрий Минаев 1675
А откуда
20.12.2012 23:11
в мороз влажность берется?
Всяж вода должна замерзнуть :) :)

Смотрю по сторонам - у меня вокруг позамерзала и на землю повыпадала :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Казимир Ковальски 17
так она и замерзает почти вся.
20.12.2012 23:40
Абсолютная влажность при -30 в сто раз меньше, чем при +30. Вот я и недоумеваю, как там возможно ощутимое влияние )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 Сергей Аверьянов 5838
Юрий, а Вы ни когда не наблюдали
21.12.2012 22:10
такое явление в морозную погоду, как "солнечные столбы" ("sun dogs')? Это когда происходит понижение температуры и избыточная влага кристаллизуется в ледяные иголочки, которые выстраиваются определенным образом.

Чаще встречается такое явление, как выпадение инея в виде снега при полном отсутствии облаков.

Влага в том или ином количестве в атмосфере присутствует практически всегда.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Дмитрий Командный 4220
Важна не абсолютная, а относительная влажность.
21.12.2012 23:01
Воздух способен растворить в себе не больше определенного количества водяного пара.
Предельное значение этого количества соответствует 100% влажности. Дальше начинается туман - избыточная влага выпадает в виде воды.
При понижении температуры способность воздуха растворять водяной пар уменьшается. Относительная влажность увеличивается. При сильном морозе "лишняя" влага выпадает в виде инея.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Андрей Ходанович 181
***********
17.12.2012 22:37
Ну если большинство зимы холоднее -18, то это не выход :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Борис 1566
я бежал марафон в -20 - 22 прошлой зимой
21.12.2015 20:28
по цельсию. в тоненьких Бьер Дели. Ноль эмоций

а Драчев был известен тем что часто вообще без перчаток бегал
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Сущенко 649
катаЦЦа
17.12.2012 10:08
лучше Классикой. Одеваться по личнойморозоустойчивости.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Konstantin Volkov 707
++++++++++
17.12.2012 13:45
Ужас был в Питере на Хепоярви...-23 (Токсово). Полтинник в такую погоду -это испытание))))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Сущенко 649
в чём ужас-то?  
17.12.2012 13:55
если только сильный ветер и высокая влажность, а так я вечерами на Волкуше катаюсь в похожие градусы, правда, не 50, а 30-36км, но это тренировка, а не соревнование
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Сергей Сущенко 649
оценил!  
18.12.2012 15:22
Хорошо, что хорошо закончилось (с)

Но ПОЧЕМУ? Индивидуальная слабая морозоустойчивость носа или сильный ветер?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Vikta 171
Я и не думаю пугать .
17.12.2012 17:47
Я описываю свои ощущения и сравниваю их с прогнозом погоды. На данный момент Яндекс показывает - 16 и влажность 78 %. Сегодня была в балаклаве( труба по Вашему), всё ок, но пальцы на руках прихватило сильно, плюс меховые варежки порвались. Ноги стали примерзать конкретно, особенно на спусках.
ИМХО. Я описываю свои ощущения и как я справляюсь. Автор спросила- я ответила.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 дмитрий аничкин 3209
Есть очень теплые
17.12.2012 19:02
 Лобстеры NOMANE проверено на себе -30с,рукам  тепло,перебрал целую кучу пока, себе нашел подходящую пару, в юности  подморозил пальцы, так ,  что у меня они  теперь мерзнут при +2
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Серега Соловьев 323
большая проблема
17.12.2012 13:50
Это ноги (стопы), если одевать теплый носок, то скорее всего "расшатается" ботинок и не будет четкой фиксации при обычном термоноске (как у меня и произошло). Наверное, правильнее использовать чехлы, но еще платить 1 500 руб....
Сам одеваю несколько теплых носков (термо и простые теплые) и вытаскиваю штатную стельку. Речь идет о температуре от -12 до -16. В остальное время, при большем минусе - спортзал
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 colonel chesney 6955
чехлы спасают не оч сильно.
17.12.2012 14:35
Но я одеваю, т.к. все же чутку, но теплее.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Оl'ga 986
У меня шерстяные носки  
17.12.2012 15:29
Norveg (диапазон до -30 С), совсем не толстые, плотно сидят на стопе. Не знаю, как в минус 30, но до минус 15 катаюсь без всяких чехлов, ноги не мерзнут, ботинки не разнашиваются.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Юрий Денисов 196
Старое и новое
17.12.2012 19:36
Использую старый дедовский метод , в детстве так катались и помогало , сейчас проверил снова . Лучше чем чехлы - сверху ботинка обычный белый махровый носок , вид конечно не совсем эстетичный , но здоровье дороже , спокойно два с лишним часа классики без проблем в - 20 . Использую для дыхания мушндштук  спортивный LINGPLUS очень комфортно дышать .
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Сергей Морохов 88
Про  носок.
17.12.2012 20:29
  Это ж какой размер махрового носка должен быть?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Юрий Денисов 196
новое  
17.12.2012 21:19
Если у Вас  классика, и даже коньковые не валенки , а обычные гоночные , то обычные носки  имеют способность растягваться и без  проблем .
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Антон М 114
я и бахилов на свой саломоновский 12,5 не нашел(((
21.12.2015 16:05
а так я пока чайник, 2-й сезон на лыжах. За прошлую зиму наездил километров 250-300 (начинал на тисах с насечкой) и за этот сезон около 200км. Пока максимально низкая температура катания была -19 (вечером с фонариком ездил), еле 3 круга проехал по 5,5 км, набор на 5,5км около 120м - лыжи не ехали нифига. Ноги и руки подзабились хорошо, зато средний пульс был 143. Обычно 145-153 средний пульс. Максимальный 185 на подъеме вроде был. В покое пульс 52-56. Руки тоже первый километр подмерзают, но в термухе, бюджетной разминке и средних свиксовских перчатках, тонкой флисовой шапке+очки-визор, чтоб глаза не замерзли и китайский велофонарик с налобным креплением и аккумулятором в кармане. Ботинки саломон рс карбон. Так вот, единственное-мерзнут ноги при даблполинге (причем что в -19, что в -10). Пока в соревнованиях не участвовал, есть мысля пройти марафончик, однако существует проблема-больше 30км за день тяжело пока пройти (((( В неделю на катание получается выкроить около 8 часов. Вечером после работы 2-3 раза в неделю по 1-2 часа и в выходные часа по 2,5. Пока на среднюю в 14км/ч на хорошем скольжении вышел. Тренера в своем мухосранске не нашел(((
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 colonel chesney 6955
8 ч в неделю - очень хороший объем для любителя.
21.12.2015 16:31
Многие перворазрядники даже меньше тренируются.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Скайуокер 1978 . 202
катаемся, одевшись как капуста
17.12.2012 21:05
катаемся, одевшись как капуста...

Когда меньше минус 25 конечно не стоит кататься - тогда тренька в зале
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Павел Панфилов 1756
если мерзнуть руки
18.12.2012 17:53
тогда лучше одевать руковицы.их полно у разных производителей.Руковицы в разы теплее перчаток.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Sergey Fomin 48
Главное-не замёрзнуть!
18.12.2012 20:03
При таких морозах можно вполне тренироваться по обычной схеме, только необходимо правильно одеваться и поддерживать темп тренировки чтобы избежать остывания на морозе. Ну а то что руки и ноги теплее всех - это бесспорно!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Татьяна Коваленко 17
Спасибо всем за ответы
18.12.2012 22:43
Тоже каталась как капуста!На лыжные перчатки надеваю флисовые  варежки(для носа удобнее:)А вот ноги в саломонах мерзнут,хоть и в чехлах(((
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Денис Берг 1796
если ноги подмерзают
18.12.2012 23:04
попробуйте вставить более тонкую стельку, не одевайте кучу носок и старайтесь не перетягивать шнуровку.
в морозы сдавливание стопы - критично.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Алексей Коваленко 36
про холод
19.12.2012 06:11
у нас на ДВ в Хабаровском крае тоже влажновато. катаемся на лыжах при -30 одеваемся потеплее, лично я одеваю  термо белье (одло)двое штанов одну верхушку и разминка. на руки теплые варежки swix. Что бы ноги не мерзли, мойте в холодной воде с мылом прямо перед тренировкой.история из детства. На соревнованиях в Братске на призы Иноземцова постоянно лютый холод, тренер сказал: помойте ноги в холодной воде, пока до меня дошла очередь то получилось так, что одну ногу помыл в холодной воде, а другую в теплой. Так вот нога которую моыл в теплой воде-замерзла.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Владимир Хрущев 39
Проверил вчера способ
21.12.2012 16:15
- помыть ноги холодной водой - ноги действительно меньше мёрзли! Век живи- век учись. Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Vikta 171
холодная вода.
21.12.2012 17:19
Сегодня с мужем проэксперементировали с холодной водой и мылом- реально помогло! Спасибо:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Алексей Коваленко 36
****
22.12.2012 16:33
на здоровье рад был помочь!!!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Николай Семёнов 5
 - 35
20.12.2012 08:42
у нас в Барнауле установились морозы от 35 до 40. Прошлые выходные тоже долго выбирал между спортзалом и лыжнёй. Поехал на лыжню. Экипировка недорогая, для прогулочного катания (трёхслойные штаны, толстые для ходьбы носки, верх термо-белья с хлопком, флисовая туристическая кофта, однослойная непродуваемая куртка с капюшоном, перчатки свикс второго уровня). Лыжи совсем не скользили (тиса рэйс кэп скэйтинг, не парафиненые, свежий снег), поэтому ехал (коньком) очень медленно и с большими затратами энергии - соответственно почти не обдувало и выделялось много тепла. Когда начинали подмерзать пальцы на руках и ногах делал пару глотков горячей воды и почти сразу пальцы отогревались. Носом не дышал. Неприятно-холодно было только после заминки, когда взял в руки холодные лыжи и на очень длинном спуске
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Андрей runner 831
"Так вот нога которую моыл в теплой воде-замерзла"
21.12.2012 12:20
Это эффект "плацебо" (самовнушение)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Любитель Любитель 97
Вот у нас...
20.12.2012 08:50
Морозы -20,одеваюсь как и в ноль градусов один слой термобелья и разминка Брико Мито. На руках перчатки Рокли,черные. Не мерзну. Главное двигаться,а не спать на трассе)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 V. Tildum 732
Ботинки жалко
20.12.2012 09:09
Долго не продюжат, если -30. Трещинки-трещинки, потом развалятся. Спасают чехлы.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Артём Стоноженко 631
Вчера катался ночью в -20 в Москве
20.12.2012 10:29
Точнее с подветренной холодной ЮВ части Подмосковья. Ноги как советовали мыл холодной. Одел немнго и не толсто, обязательно маску и перчатки на холод. Было очень комфортно, немного подмерз, когда проехал свои 10 и стал тропить новую петлю. Но основной козырь, что катался прям возле дома.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Татьяна Коваленко 17
-23 на стадионе
20.12.2012 22:06
на старых классических тиса-фишер и ботинках комби.Одежда обычная плюс пуховый жилет,маска,шапка,перчатки с варежками.Нормально,и даже коньком приноровилась,50 минут,в конце тр. ноги только подмерили.В Демино бы на спуске  в сосульку превратилась!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Dmitry Silevi 638
Счастливчки!
21.12.2012 12:31
-23..-20!!
Нам бы так тепло... (Новосибирск)
Тут недавно потеплело до -27, уже можно спокойно классикой катать :)
Жду выходных :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Вася Мичев 76
Со следующей неделе
21.12.2012 12:47
в МСК обещают снег и потепление до -1-3 днем.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Ivan Porkhachev 61
больше одежды с виндстоперами
21.12.2012 20:36
вот...и тогда не надо одеваться как колобок
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Павел Кириловский 5584
Термопластыри помогают ?
21.12.2012 21:53
Купил какие-то foot and hand warmer одноразовые. Хочу завтра попробовать.
Помогают они ?
Жутко мерзнут ноги, иногда после остановок на попить прихватывает руки.
Купил какие-то термоядерные носки, но все равно коньком в Xium + чехлы Madchus ноги невероятно замерзли после 2-х часов на -11 :( Более-менее греют какие-то старые Alpina чехлы с войлочной подкладкой. Но они уже старые.... Подумываю о старом методе "старые носки сверху ботинок" и газета в ботинки :)
Одежда без проблем, даже жарко. Катаюсь в жилетке. Термобелье супер.
Вспоминаю юность и ужасаюсь, как мы катались в одних трениках и олимпийке и хб перчатках :) Вот здоровья-то было  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Егор 666 201
,,,,
21.12.2012 22:16
У нас уже неделю около -25,лицо заклеиваю пластырями,1ый слой крафт ворм,2ой крафт с виндстопером,флиска разминка и жиет,на ноги носки ноунэйм,боты альпина с такими чехлами http://multi-sport.su/shop/UID_1983.html .за 1.5 часа тренировки не успеваю нисколько замерзнуть :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Павел Кириловский 5584
Какой низ у этих чехлов ?
21.12.2012 22:38
Самый хлод снизу идет, а все чехлы, что я видел внизу пратически открыты.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Егор 666 201
Павел
21.12.2012 22:44
У них тоже практически открыт,но в этих чехлах намного теплее чем в обычных неопреновых альпина или каких нибудь других
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Александр Калиничев 10723
Услышал тут про подперчаточники
23.12.2012 18:49
Сегодня в -23 попробовал поддеть под лыжные тонкие беговые перчатки - помогло, пальцы не замерзли, и чего это я раньше сам не догадался.
Насчет ног все удивляюсь, еще ни разу не катался больше чем в одном носке (на каждую ногу) до -25 - никаких проблем. Наверное в детстве ноги закалились кирзовыми лыжными ботинками.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
В мороз.
23.12.2012 20:13
На руки - варежки, а не перчатки, вниз тонкие перчатки. Довольно удобно и тепло. На ботинки - чехлы. Шеки нос заклеиваем. Очки запотевают на спусках- это проблема, ничего не видно, а без них глаза мерзнут. Ну еще проблема- лыжи тупят, но зато классика держит. Больше проблем до -25 не вижу. Если мороз больше-наверное лучше альтернативную тренировку сделать.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Григорий Печкин 37
В ботинки
24.12.2012 09:26
Газету кладу под стельки. Помогает
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Игорь Криулин 151
Добавлю про стельки
24.12.2012 13:47
У меня тоже такие чехлы: http://multi-sport.su/shop/UID_1983.html
До -14 было терпимо, но в прошлый выходной -16 и за 25 км коньком ноги замерзли. В итоге все же решил попробовать и купил стельки с подогревом. Вот такие: http://blazewear.ru/tovary/products/stelki-s-podogrevom-20049/stelki-s-podogrevom
Вчера в -22 проехал в них 25 км коньком - нормально. Без них ногам точно конец бы пришел.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0