Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Проблема конькового Хода

19 Михаил Хакимов 762

12.12.2012 00:00

может конечно боян, но озвучу свою проблему. Не получается делать нормального проката на одной лыже( особенно на левой) из-за того что все время вес "сьезжает" на пятки, тогда когда в ДЮСШ тренировался говорили вес на передней части стопы должен быть. Может у кого-то рецепт есть против такой развесовки или специальные упражнения как можно это исправить. на лыжах стоит NNN максимально сдвинутые вперед. Проставок Spacer нет.

Просмотров:3210
Комментариев:20
Рейтинг: 0 0 0

Обучающее видео! Григорий Кондраков
[12.12.2012 08:57]
спейсер! Григорий Кондраков
[12.12.2012 09:00]
- ********* Михаил Хакимов
  [12.12.2012 09:47]
  - alpina тоже разная бывает! Григорий Кондраков
    [12.12.2012 09:54]
    - ********* Михаил Хакимов
      [12.12.2012 10:30]
      - А что с палками? Григорий Кондраков
        [12.12.2012 10:34]
        
        ********* Михаил Хакимов
        [12.12.2012 10:40]
        
        У меня тоже самое, 182 , 165! Григорий Кондраков
        [12.12.2012 11:07]
        
        я вас не видел MAKC .
        [14.12.2012 06:50]
        
        я вас не видел MAKC .
        [14.12.2012 06:55]
при прокате DY
[12.12.2012 09:31]
- ********* Михаил Хакимов
  [12.12.2012 09:50]
  - Лучше прочитайте вот это серый 123
    [12.12.2012 10:54]
    - Пардон, вот ссылка серый 123
      [12.12.2012 10:55]
  - устойчмво стоять Юрий Столяров
    [12.12.2012 13:24]
  - в принципе вес DY
    [12.12.2012 13:25]
- Про пятку! Григорий Кондраков
  [12.12.2012 09:53]
  - перенос веса с пятки на стопу Николай Казак
    [14.12.2012 00:04]
- Ну как то так...! Григорий Кондраков
  [14.12.2012 09:38]
по существу проблемы Валерий Веретенников
[15.12.2012 12:35]

14 Григорий Кондраков 1272

Обучающее видео!

12.12.2012 08:57

Посмотрите на ютубе, там его немало, и еще имитация, обязательно делайте, тоже видео имеется различное!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Григорий Кондраков 1272

спейсер!

12.12.2012 09:00

Вообще не причем, думаю если что то и дает, то секунды какие нибудь! Вот ботинки коньковые по размеру и плотно зашнурованные это да! И еще про крепы хотел спросить! Почему максимально вперед сдвинули? Пробовали разные положения, это оптимальное, или просто так захотелось?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Михаил Хакимов 762

*********

12.12.2012 09:47

Ботинки по размеру alpina а вот плотно шнуровать не могу-сразу начинает болеть подошва. максимально вперед сдвинул потому что более-менее не вылетаю из под себя только в это положении.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Григорий Кондраков 1272

alpina тоже разная бывает!

12.12.2012 09:54

Топовые боты?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Михаил Хакимов 762

*********

12.12.2012 10:30

нет Боты не топовые а вторые сверху Alpina RS, но боты менять не собираюсь так как, меня полностью устраивают.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Григорий Кондраков 1272

А что с палками?

12.12.2012 10:34

Какой у вас рост и какие палки ?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Михаил Хакимов 762

*********

12.12.2012 10:40

Рост 183 палки 165

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Григорий Кондраков 1272

У меня тоже самое, 182 , 165!

12.12.2012 11:07

До этого были 172,5, спина не работала и на палки "не падал", как отпилил до 165, стал более уверенно себя чувствовать на лыжне! И в горку работаю качественнее! Уделяйте больше времени катанию без палок, можно с небольшого уклона сначала, потом равнина, далее в небольшую горку, по нарастающей, как будет получатся одно, пробуйте следующее!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

я вас не видел

14.12.2012 06:50

но предполагаю, что вы полностью выпрямляетесь, чтобы поставить такие длинные палки. Вы попробуйте взять 162, 160, поконтролировать групировку, выпрямляться полностью не ннужно, зад перевесит.
вот и все.

у меня рост 182, бегал когда то с палками 167, потом 165, сейчас 161,5. Частота толчка повышается за счет коротких палок, скорость ощутимо растет да и прокат увеличивается. поробуйте. Пилить палки не нужно, просто возьмите другие.
вообщето негласное правило для конька рост-20. его использует практически вся элита.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

я вас не видел

14.12.2012 06:55

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

при прокате

12.12.2012 09:31

вес должен быть на пятке, а крепления поставь по балансу.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Михаил Хакимов 762

*********

12.12.2012 09:50

Может не совсем правильно выразился- когда происходит именно перенос вес с ноги на ногу вес оказывается на пятке или возле нее

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 серый 123 994

Лучше прочитайте вот это

12.12.2012 10:54

Здесь и про то, как распределять вес тела и как правильно подобрать под себя длину палок и др.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 серый 123 994

Пардон, вот ссылка

12.12.2012 10:55

http://www.ski.ru/static/582/2_17825.html

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Юрий Столяров 125

устойчмво стоять

12.12.2012 13:24

на одной ноге мне помогло осознание такого движения. Из стойки лыжника на месте без лыж, загружаешь толчковую ногу, наклоняешься максимально вперед до тех пока не захочется шагнуть чтоб не падать, Так вот, в этот момент не шагаешь, а отталкиваешься ногой с выносом рук, и подставляешь под себя другую ногу смягчая сгибанием в колене,( не выставляя ее излишне вперед), перенося на нее весь вес. Толчок должен прийти в корпус , и инерция потянет вперед. Вид сбоку должен получиться как в статье по ссылке выше.
Можно делать как классический, так и конньковый вариант .

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

в принципе вес

12.12.2012 13:25

должен быть всегда на пятке. Этим достигается эффективное скольжение лыжи, и эффективная закантовка во время толчка.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Григорий Кондраков 1272

Про пятку!

12.12.2012 09:53

Тоже самое хотел написать!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Николай Казак 1052

перенос веса с пятки на стопу

14.12.2012 00:04

происходит только во время окончания толчка для увеличения времени приложения силы = завершение толчка ноги с участием мышц стопы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Григорий Кондраков 1272

Ну как то так...!

14.12.2012 09:38

Палки 165 ровно от конца до конца! Так как, ручка у KV+ длинная, то кисть руки, и приложенная ей сила как раз находится на 161 - 162 см! Как будет на 160 или других сказать не могу, будет возможность попробую, но уверенно могу сказать что после укорачивания работаю как "трахтер тебедохтер" =) ! А про "Пилить палки не нужно, просто возьмите другие" - не вопрос!!! У меня же открываешь шкаф, а там от 150 до 190 см всех производителей, и с лыжами тоже самое...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Валерий Веретенников 436

по существу проблемы

15.12.2012 12:35

Если не получается делать нормального проката на одной лыже, это означает, что не хватает как минимум статической тренировки в стойке.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0