Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Снедков Денис
Москва, 1974
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967
Проблемы с "классикой"
-
имитацию
Димон Кондратьев [05.11.2012 23:14]
-
Тоже в классике чайник
Григорий Мухин [06.11.2012 12:35]
-
Алексей Степнов [06.11.2012 12:51]
-
Алексей Степнов
-
Тоже в классике чайник
Григорий Мухин
-
Возожны несколько причин
Андрей Смирнов [06.11.2012 21:40]
-
Насчет мази
Александр Прохоров [06.11.2012 21:55]
-
а на кроссах результат
DY [06.11.2012 22:41]
-
5000 я не засекал
Александр Прохоров [06.11.2012 22:54]
-
функционал хороший
DY [06.11.2012 23:18]
-
"функционал хороший" скромно сказано
Алексей Степнов [07.11.2012 00:11]
-
Так я легкой атлетикой и занимался в универе)
Александр Прохоров [07.11.2012 11:58]
-
Похоже, что это недостаточно хорошо освоенная
серый 123 [07.11.2012 12:10]
-
пару недель назад
DY [07.11.2012 12:23]
-
Похоже, что это недостаточно хорошо освоенная
серый 123
-
Так я легкой атлетикой и занимался в универе)
Александр Прохоров
-
"функционал хороший" скромно сказано
Алексей Степнов
-
функционал хороший
DY
-
5000 я не засекал
Александр Прохоров
-
Если стошнит,
Дмитрий Командный [06.11.2012 22:53]
-
))
Михаил Зарицкий [07.11.2012 13:08] -
коньковая техника
Sergey Smolyakov [07.11.2012 14:37]
-
а на кроссах результат
DY
-
Насчет мази
Александр Прохоров
Тоже в классике чайник
06.11.2012 12:35
Я тоже коньком бегу лучше, чем классикой, но только потому, что трасс классических у нас нет и стартую классикой очень редко (за прошлый сезон - 2 (два !) раза). Вот что предпринял на новую зиму:
1) Заявился на Тартусский марафон. Если будет возможность, хочу на "Невскую классику" съездить.
2) Имитация - две тренировки в неделю, первая - прыжковая, вторая - шаговая длительная. Раз в неделю тягаю резину. Собираюсь дополнительно укреплять спину и пресс (безшажные хода)в день отдыха.
3) Пока в теории изучаю классическую технику:
- Тренировка на классических роллерах от Алексея Соцкова.
- вот здесь пересмотрел все и несколько раз.
- на ютубе можно чего-то найти. Мне вот это понравилось:
1) Заявился на Тартусский марафон
. Если будет возможность, хочу на "Невскую классику" съездить.2) Имитация - две тренировки в неделю, первая - прыжковая, вторая - шаговая длительная. Раз в неделю тягаю резину. Собираюсь дополнительно укреплять спину и пресс (безшажные хода)в день отдыха.
3) Пока в теории изучаю классическую технику:
- Тренировка на классических роллерах от Алексея Соцкова.
- вот здесь пересмотрел все и несколько раз.
- на ютубе можно чего-то найти. Мне вот это понравилось:
)) 07.11.2012 13:08
1) Тот факт, что "все суют свои лыжи мазать, и доступ к мазям имеется" еще не означает, что эти "все" могут лыжи грамотно намазать. Даже профи-смазчики часто ошибаются.
2) "80-85% я точно не смогу, меня стошнит" - о чем тогда вообще говорим? Можно сколько угодно делать имитацию и разные другие упражнения, но если не кататься классикой, классике не научишься
2) "80-85% я точно не смогу, меня стошнит" - о чем тогда вообще говорим? Можно сколько угодно делать имитацию и разные другие упражнения, но если не кататься классикой, классике не научишься
Я так лыжами серьезно закончил заниматься на 2-ом курсе института, но 3 раза в неделю бегаю 15 км коньком и 10 км классикой.
Летом кроссы, упражнения на руки, футбол и т.д.
Сейчас 23 года в коньке достаточно конкурентоспособный на своем уровне, в классике полный провал на всех дистанциях.
Людям, которым привожу по 2-2,5 минуты на коньке на 15-ке, сливаю столько же на классике.
Что можно сейчас сделать в плане подготовки к сезону?