Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Проблемы с "классикой"
-
имитацию
Димон Кондратьев [05.11.2012 23:14]
-
Тоже в классике чайник
Григорий Мухин [06.11.2012 12:35]
-
Алексей Степнов [06.11.2012 12:51]
-
Алексей Степнов
-
Тоже в классике чайник
Григорий Мухин
-
Возожны несколько причин
Андрей Смирнов [06.11.2012 21:40]
-
Насчет мази
Александр Прохоров [06.11.2012 21:55]
-
а на кроссах результат
DY [06.11.2012 22:41]
-
5000 я не засекал
Александр Прохоров [06.11.2012 22:54]
-
функционал хороший
DY [06.11.2012 23:18]
-
"функционал хороший" скромно сказано
Алексей Степнов [07.11.2012 00:11]
-
Так я легкой атлетикой и занимался в универе)
Александр Прохоров [07.11.2012 11:58]
-
Похоже, что это недостаточно хорошо освоенная
серый 123 [07.11.2012 12:10]
-
пару недель назад
DY [07.11.2012 12:23]
-
Похоже, что это недостаточно хорошо освоенная
серый 123
-
Так я легкой атлетикой и занимался в универе)
Александр Прохоров
-
"функционал хороший" скромно сказано
Алексей Степнов
-
функционал хороший
DY
-
5000 я не засекал
Александр Прохоров
-
Если стошнит,
Дмитрий Командный [06.11.2012 22:53]
-
))
Михаил Зарицкий [07.11.2012 13:08] -
коньковая техника
Sergey Smolyakov [07.11.2012 14:37]
-
а на кроссах результат
DY
-
Насчет мази
Александр Прохоров
Тоже в классике чайник
06.11.2012 12:35
Я тоже коньком бегу лучше, чем классикой, но только потому, что трасс классических у нас нет и стартую классикой очень редко (за прошлый сезон - 2 (два !) раза). Вот что предпринял на новую зиму:
1) Заявился на Тартусский марафон. Если будет возможность, хочу на "Невскую классику" съездить.
2) Имитация - две тренировки в неделю, первая - прыжковая, вторая - шаговая длительная. Раз в неделю тягаю резину. Собираюсь дополнительно укреплять спину и пресс (безшажные хода)в день отдыха.
3) Пока в теории изучаю классическую технику:
- Тренировка на классических роллерах от Алексея Соцкова.
- вот здесь пересмотрел все и несколько раз.
- на ютубе можно чего-то найти. Мне вот это понравилось:
1) Заявился на Тартусский марафон
. Если будет возможность, хочу на "Невскую классику" съездить.2) Имитация - две тренировки в неделю, первая - прыжковая, вторая - шаговая длительная. Раз в неделю тягаю резину. Собираюсь дополнительно укреплять спину и пресс (безшажные хода)в день отдыха.
3) Пока в теории изучаю классическую технику:
- Тренировка на классических роллерах от Алексея Соцкова.
- вот здесь пересмотрел все и несколько раз.
- на ютубе можно чего-то найти. Мне вот это понравилось:
)) 07.11.2012 13:08
1) Тот факт, что "все суют свои лыжи мазать, и доступ к мазям имеется" еще не означает, что эти "все" могут лыжи грамотно намазать. Даже профи-смазчики часто ошибаются.
2) "80-85% я точно не смогу, меня стошнит" - о чем тогда вообще говорим? Можно сколько угодно делать имитацию и разные другие упражнения, но если не кататься классикой, классике не научишься
2) "80-85% я точно не смогу, меня стошнит" - о чем тогда вообще говорим? Можно сколько угодно делать имитацию и разные другие упражнения, но если не кататься классикой, классике не научишься
Я так лыжами серьезно закончил заниматься на 2-ом курсе института, но 3 раза в неделю бегаю 15 км коньком и 10 км классикой.
Летом кроссы, упражнения на руки, футбол и т.д.
Сейчас 23 года в коньке достаточно конкурентоспособный на своем уровне, в классике полный провал на всех дистанциях.
Людям, которым привожу по 2-2,5 минуты на коньке на 15-ке, сливаю столько же на классике.
Что можно сейчас сделать в плане подготовки к сезону?