Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Ребята,посмотрите технику и ошибки

18 Vito Mr 52

24.07.2012 00:00

Всем привет.Небольшое видео 2008 года.Роллеры ELPEX F1.Любитель.
http://youtu.be/E7Zn8WfkUFk.Спасибо за советы.

Просмотров:3131
Комментариев:40
Рейтинг: 0 0 0

Тренировка Vito Mr
[24.07.2012 11:28]
- Sandi Umnov
  [24.07.2012 12:33]
Sandi Umnov
[24.07.2012 12:41]
Вам необходимо Серега Соловьев
[24.07.2012 22:13]
не хочу расстраивать, Виктор
[25.07.2012 17:23]
- Видео четырёхлетней давности? Андрей Воробьёв
  [25.07.2012 19:34]
  - лыжероллеры Лена Федорова
    [26.07.2012 12:44]
    - конек Лена Федорова
      [26.07.2012 12:45]
      - Попробуйте Виктор
        [26.07.2012 16:21]
        
        ролики Сергей Ко
        [27.07.2012 13:30]
        
        Ролики Сергей Ко
        [27.07.2012 13:31]
        
        Sandi Umnov
        [27.07.2012 13:48]
        
        Ролики Сергей Ко
        [27.07.2012 13:56]
        
        Сергей! Виктор
        [27.07.2012 15:20]
        
        на рликах то всё просто Серега Соловьев
        [27.07.2012 16:49]
        
        Ролики Сергей Ко
        [27.07.2012 17:15]
        
        а почему бы вам Серега Соловьев
        [27.07.2012 17:43]
        
        ролики Сергей Ко
        [27.07.2012 18:46]
        
        ой, я под меделнными роллерами Серега Соловьев
        [27.07.2012 19:29]
      - почему конёк Вячеслав Королев
        [26.07.2012 16:36]
        
        классикой Павел Кириловский
        [26.07.2012 16:57]
        
        классика Лена Федорова
        [26.07.2012 17:02]
        
        вот!!!!!!! Вячеслав Королев
        [26.07.2012 17:16]
        
        Вячеслав, вас сичас Владимир Семаков
        [27.07.2012 11:01]
        
        увернёмся Вячеслав Королев
        [27.07.2012 14:36]
        
        Sandi Umnov
        [27.07.2012 13:56]
        
        Sandi Umnov
        [27.07.2012 12:51]
      - лучшие Димон Кондратьев
        [26.07.2012 23:55]
        
        Спасибо, Димон! Лена Федорова
        [27.07.2012 13:44]
        
        ************************************* Димон Кондратьев
        [27.07.2012 13:59]
    - Лена, а это не с вами случайно мы встречались Владимир Семаков
      [26.07.2012 18:22]
      - это не я ) Лена Федорова
        [27.07.2012 11:20]
        
        Воробьевы горы Лена Федорова
        [27.07.2012 11:20]
- Опишите, пожалуйста, Александр Медведев
  [26.07.2012 17:35]
  - равнинный двушажный Sandi Umnov
    [27.07.2012 12:41]
  - Вот посмотрите: Sandi Umnov
    [27.07.2012 12:44]
    - Sandi Umnov
      [27.07.2012 12:46]
      - понятно Александр Медведев
        [27.07.2012 15:09]
        
        Разница огромная Виктор
        [27.07.2012 15:25]
        
        горный-равнинный Кузя
        [27.07.2012 17:17]

18 Vito Mr 52

Тренировка

24.07.2012 11:28

Я - который в шапке...Мне 40.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

24.07.2012 12:33

Старайтесь осуществлять перенос центра тяжести за счёт таза, не раскачивая верхнюю часть тела в стороны. В право, в лево (не совсем в право и в лево, а по линии движения ноги)должен двигаться таз, который выносится над опорной ногой, работая ещё и как маятник, придающий дополнительное ускорение уже скользящей ноге, а верхняя часть тела должна двигаться только в плоскости вперёд-назад. Как только Ваши плечи начинают раскачиваться в стороны, сильно вываливаясь за внешнюю сторону лыжи (роллера), Вам становится значительно сложнее держать равновесие на скользящей опоре и длинна проката из-за этого становится меньше (похоже, Вам не легко даётся одношажный ход - думаю, это связано именно с длинной проката).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

24.07.2012 12:41

Первое, что попалось на глаза:

http://www.youtube.com/watch?v=I9Unkg3-ZVg

Обратите внимание, на стабильность верхней части тела и подвижность в области таза, особенно, во время одношажного хода.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Серега Соловьев 323

Вам необходимо

24.07.2012 22:13

Как указал Александр Игумнов, вам надо переносить вес тела и больше выкатывать на каждом роллере. Затем, необходимо при подносе ноги делать небольшой присест, это обеспечит правильное и значительное выталкивание другой ноги. Но, прежде всего, главное, это начинать и контролировать перенос вес тела и выкатывание (раскатывание) на одном роллере

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

не хочу расстраивать,

25.07.2012 17:23

но смотреть в общем то не на что...
Вам нужно копировать движения молодых ребят для начала.
Ну, и забыть на время про горный ход, которым вы идете на ролике. Горным ходом нужно идти только в крутые подъемы. А так нужно или под каждый шаг, или равнинным. Пока оценка полный незачет.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Андрей Воробьёв 1274

Видео четырёхлетней давности?

25.07.2012 19:34

А что, с того момента у вас никаких изменений в технике или это был последний раз, когда вы стояли на роллерах?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Лена Федорова 96

лыжероллеры

26.07.2012 12:44

Вот нашла хорошее видео:
http://www.youtube.com/watch?v=3qU5kZ7TIvs&feature=relmfu

Подскажите с чего стоит начать, если на лыжероллеры можно сказать только встала ( с лыжной техникой тоже плоховато).
Сейчас катаюсь только по ровному ( на набережной на Вор.горах).Горок боюсь, хотя думаю через пару недель начать кататься в подъемы - а то совсем не устаю. Пока рассматриваю лыжероллеры скорее как возможность улучшить технику.
Стараюсь прокатывать на одной ноге дольше. Часто без палок, потому что скорость резко увеличивается и становиться страшно :-)

). Или найти небольшой подъем и катать под каждую в горку?
Вообще есть ли какие-то упражнения на лыжероллерах для тех кто только встал и чувствует себя очень неуверено? Как детей в спортшколах ставят на лыжероллеры? К сожалению, пока ничего кроме несколько видео ( да еще в основном на английском) в интернете не нашла.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Лена Федорова 96

конек

26.07.2012 12:45

Речь идет, конечно, о коньковом ходе пока.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

Попробуйте

26.07.2012 16:21

роликовые коньки. Оденьте защиту и просто катайтесь в удовольствие. Тренируйте равновесие и толчок ногой.
А потом и на л/р будете уверенней себя чувствовать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Ко 100

ролики

27.07.2012 13:30

Посмотрите, что не так (имитация и просто катание). На роликах первый сезон. Встал где то в апреле что ль... Осваиваю лыжи (ветка на форуме "Пытаюсь кататься коньком").

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Ко 100

Ролики

27.07.2012 13:31

http://www.youtube.com/watch?v=e-p3tEgH688&feature=youtu.be
...простите, сылку не вставил....

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

27.07.2012 13:48

Примерно, все те же ошибки - заваливаете туловище (плечи) в стороны, оно должно двигаться в плоскости - назад-вперёд для толчка палками, а перенос веса с ноги на ногу должен осуществляться за счёт перемещения таза при вертикальном позвоночнике. Смотрите как можно больше видео с элитными гонщиками и Вам сразу станет понятно, что не правильно у Вас.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Ко 100

Ролики

27.07.2012 13:56

Спасибо. Смотреть то смотрю. Пытаюсь вникнуть. К сожалению, мне подсказать в живую некому.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

Сергей!

27.07.2012 15:20

Не нужно расстраиваться - у Вас очень прилично получается и прокат и толчок. Движения красивые. Колебания корпуса тоже нормально. По крайней мере это нормально для роликовых коньков и для общего понимания координации. На лыжах колебания не такие выраженные. Ну и для лучшего толчка ногой полезно пониже делать подсед.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Серега Соловьев 323

на рликах то всё просто

27.07.2012 16:49

На лыжах с таким скольжением поехать не удастся. А равно и на лыжероллерах, если будет идти речь о скоростном передвижении или подъеме.
Поэтому, нужно подключать руки/спину и совершать более энергичное отталкивание, в том числе за счет того, что прокат на более согнутой ноги, и энергичное отталкивание противоположной ногой. Руками работа за счет акцентированного толчка палками с обязательным подключением спины.
Как мне кажется, вы передвигаетесь на почти прямых ногах...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Ко 100

Ролики

27.07.2012 17:15

> Как мне кажется, вы передвигаетесь на почти прямых ногах...
Это из за покрытия. Дело в том, что оно практически идеальное (отполированный бетон) в плане сопротивления скольжению. Засниму как-нить на асфальте. Там конечно все немного по другому.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Серега Соловьев 323

а почему бы вам

27.07.2012 17:43

не взять медленные роллеры и выкатывать в столь удобном месте (метров 100-120 по прямой будет?).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Ко 100

ролики

27.07.2012 18:46

Можно, конечно. И это, кстати, идея!Подскажите, а у роликовых коньков есть "медленные" подшипники?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Серега Соловьев 323

ой, я под меделнными роллерами

27.07.2012 19:29

хотел сказать, медленные лыжероллеры

Для вас же основное, это осваивание лыжной техники?
Просто, можно в своё удовольствие гонять на роликах, но пользы для лыж не будет, скорее наоборот, это только навредит

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Вячеслав Королев 156

почему конёк

26.07.2012 16:36

конечно.советую начать с классики. классика и равновесие и прокат ставит лучше

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Павел Кириловский 5584

классикой

26.07.2012 16:57

по равнине совсем грустно кататься, а рельеф не везде есть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Лена Федорова 96

классика

26.07.2012 17:02

На роликах немного каталась в прошлые годы.
А лыжероллеры куплены коньковые. Классикой на них же нельзя кататься?
Да и с классической техникой у меня на лыжах еще хуже, чем с коньком.
Как тренировать толчок и равновесие? Просто катаясь побольше по равнине? Или есть какие-то упражнения?
как лучше начинать - под каждую руку или под одну? Под каждую очень быстро получается на равнине, страшновато :-)

) А если начать в подъем работать боюсь техника еще испортиться. Или нет?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Вячеслав Королев 156

вот!!!!!!!

26.07.2012 17:16

вот именно надо сначала классику ставить, а уж потом конёк и сам пойдёт не заметите как:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владимир Семаков 3271

Вячеслав, вас сичас

27.07.2012 11:01

крутая молодежь камнями забросает:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Вячеслав Королев 156

увернёмся

27.07.2012 14:36

Да я и сам особо-то не пенсиенер:).Я не навязываю классику всем и вся, просто этот ход прорадитель конька и начинать нужно всё же с начала.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

27.07.2012 13:56

Это точно! Я сам, как и многие сейчас, начал заниматься беговыми лыжами (в 21 год) именно с конька. Через 4 сезона начал осваивать классику (чувствовал себя неполноценным лыжником)). Классика дала мне много новых ощущений (в плане понимания своего тела и физики движения на лыжах) и помогла улучшить конёк. К тому же от классики я получаю какое-то необъяснимое эстетическое наслаждение ). Мароки с лыжами, конечно, по больше, но оно того стоит, я думаю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

27.07.2012 12:51

Есть ещё иммитационные упражнения, которые то же помогают развивать равновесие. Рекомендую во время одной тренировки попробовать совмещать такие упражнения с роллерами. Поделать иммитацию, потом попробовать перенести полученные ощущения на роллеры, потом опять - иммитацию. Так 2-3 раза за тренировку. Почти уверен, Вы почувствуете что-то новое для себя.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Димон Кондратьев 310

лучшие

26.07.2012 23:55

упражнения для конька: 1 катание без палок с махами и без махов руками. 2 катание на одной ноге, второй просто отталкиваться от асфальта (ботинком естественно). 3 полуконьковый ход. 4 двойное отталкивание палками под каждую ногу.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Лена Федорова 96

Спасибо, Димон!

27.07.2012 13:44

Ой,и сколько желательно так проехать за раз?
А лыжина идет в сторону, как на коньке или как классикой вперед?
Самокат получается :-)

) И хромота ( разница по высоте приличная) Ничего это?

А как это двойное отталкивание? В смысле в два раза чаще? Не под каждую ногу, а еще чаще?!

Попробую обязательно :-)

)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Димон Кондратьев 310

*************************************

27.07.2012 13:59

Здесь посмотрите:
http://www.youtube.com/user/Petrlyzec

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владимир Семаков 3271

Лена, а это не с вами случайно мы встречались

26.07.2012 18:22

с месяц назад на Воробьевых? Вы были на стартах, а я на роликовых коньках 100 мм, и чего-то там пытался вам показать?

Дело было не на самой Воробьевой набережной, а на противоположной стороне, где спидскейтеры тренируются.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Лена Федорова 96

это не я

)

27.07.2012 11:20

Не ,не встречались, к сожалению. Месяц назад я только из похода приехалиа и не тренировалась.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Лена Федорова 96

Воробьевы горы

27.07.2012 11:20

А что на противоположной стороне лучше?
Я там давно не была.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр Медведев 3597

Опишите, пожалуйста,

26.07.2012 17:35

в чем разница "горного" и "равнинного" двухшажного хода?
Есть какая-то принципиальная разница или дело только в частоте движений и угле постановки лыж?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

равнинный двушажный

27.07.2012 12:41

Равнинный двушажный - значительно более симетричный. Если во время движения двушажным в гору, толкаясь палками, Вы навливаетесь, как бы, на одну сторону, то при движении по равнине, туловище, во время толчка палками, движется чётко по оси назад-вперёд, как при одношажном ходе (т.е.,не важно, будете вы толакться под правую или под левую ногу - туловище и руки будут работать одинаково, симметрично).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

Вот посмотрите:

27.07.2012 12:44

http://www.youtube.com/watch?v=YNwIEE3nK6c

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Sandi Umnov 959

27.07.2012 12:46

До 30" - равнинный (руки работают симметрично), а после - в гору (не симметрично).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр Медведев 3597

понятно

27.07.2012 15:09

Ясно, что Вы имеете в виду. На мой взгляд, одно в другое плавно переходит и существенной разницы нет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

Разница огромная

27.07.2012 15:25

равнинный ход более скоростной.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Кузя 2762

горный-равнинный

27.07.2012 17:17

горный - толчок руками и в это время два шага ногами.
равнинный - толчок руками акцентирован под один ход ноги (любой), во время разгиба спины происходит прокат на другой ноге.
примерно так.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0