Доброе время всем! Вот какой вопрос хотелось бы задать многоуважаемому сообществу: Ваш "рецепт" питья на марафон? Что Вы готовите в качестве напитка? Вопрос к тому, что собираюсь поехать на марафон (в качестве фотографа)) ну и совместить полезное с приятным - попутно поддержать участников теплым питьем. А что "навести"? Что посоветуете? Понимаю что на вкус и цвет - товарищей нет, но тем не менее! Если не рецепт, то Ваши "требования" к напитку? Теплый - горячий, горький, кислый, сладкий, крепкий и т.д.... Вопрос понятен? Поиск каких-то определенных результатов не дал. Спасибо за ответы и советы!
Обычно - простой изотоник Powerade или Isostar, скажем. Температура зависит от окружающей среды, в холод хочется погорячее, в тепло - похолоднее, но обычно 20-30 градусов. Иногда - раствор регидрона, но редко. А если выступаешь поильцем - то тут все просто. Питье готовит тот, кого надо поить и передает тебе термос. Ну и гели энергитические вещь хорошая.
Ну на счет поиска - это вы зря. Вверху этой страницы находите "Поиск", в нем набираете "питание на марафоне" и по ссылкам не ленитесь читать. Можно и так: А вообщем правильно написал Александр Музыка, это забота спортсмена. Он может бежать на химии: изотоник, гель или другие энергетики, может на "старинных" рецептах: чай с лимоном, овсяный отвар, морс (клюквенный или другой) мед, шоколад, бананы, финики, хлеб, соленые огурцы и т.д
и нету своей поддержки на трассе, пьют что дадут. На Деминском марафоне видел как некоторые у стоящих после подъема особенно, просили попить, и давали что есть. И они были этому благодарны.
Можно выбрать готовые напитки, упоминаемые в этой ветке - у них свои плюсы,т.е сбалансированный состав, усвояемость. А можно выбрать натуральные напитки - типа морсов. Из натуральных рекомендуют смесь отвара плодов шиповника, чая с добавлением клюквы. Смесь взрывная, готовил и пробовал сам.
Вот какой вопрос хотелось бы задать многоуважаемому сообществу:
Ваш "рецепт" питья на марафон? Что Вы готовите в качестве напитка?
Вопрос к тому, что собираюсь поехать на марафон (в качестве фотографа)) ну и совместить полезное с приятным - попутно поддержать участников теплым питьем. А что "навести"?
Что посоветуете?
Понимаю что на вкус и цвет - товарищей нет, но тем не менее! Если не рецепт, то Ваши "требования" к напитку? Теплый - горячий, горький, кислый, сладкий, крепкий и т.д....
Вопрос понятен? Поиск каких-то определенных результатов не дал. Спасибо за ответы и советы!