Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Питание на марафоне

04.04.2012 00:00
Доброе время всем!
Вот какой вопрос хотелось бы задать многоуважаемому сообществу:
Ваш "рецепт" питья на марафон? Что Вы готовите в качестве напитка?
Вопрос к тому, что собираюсь поехать на марафон (в качестве фотографа)) ну и совместить полезное с приятным - попутно поддержать участников теплым питьем. А что "навести"?
Что посоветуете?
Понимаю что на вкус и цвет - товарищей нет, но тем не менее! Если не рецепт, то Ваши "требования" к напитку? Теплый - горячий, горький, кислый, сладкий, крепкий и т.д....
Вопрос понятен? Поиск каких-то определенных результатов не дал. Спасибо за ответы и советы!
  • Просмотров:2571
  • Комментариев:6
  • Рейтинг: 0 0 0
Обычно...
04.04.2012 20:44
Обычно - простой изотоник Powerade или Isostar, скажем. Температура зависит от окружающей среды, в холод хочется погорячее, в тепло - похолоднее, но обычно 20-30 градусов. Иногда - раствор регидрона, но редко.
А если выступаешь поильцем - то тут все просто. Питье готовит тот, кого надо поить и передает тебе термос.
Ну и гели энергитические вещь хорошая.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
если не на широкую ногу
04.04.2012 21:03
Если не на широкую ногу для всех страждущих, то вполне подойдет сладкий чай или морс. Теплые.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
+++++++++++++++
04.04.2012 21:42
Ну на счет поиска - это вы зря. Вверху этой страницы находите "Поиск", в нем набираете "питание на марафоне" и по ссылкам не ленитесь читать. Можно и так: http://www.skisport.ru/search/index.php?search=%CF%C8%D2%C0%CD%C8%C5+%CD%C0+%CC%C0%D0%C0%D4%CE%CD%C5&days=&dts=&dte=
А вообщем правильно написал Александр Музыка, это забота спортсмена. Он может бежать на химии: изотоник, гель или другие энергетики, может на "старинных" рецептах: чай с лимоном, овсяный отвар, морс (клюквенный или другой) мед, шоколад, бананы, финики, хлеб, соленые огурцы и т.д
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тем кому уже не в моготу
04.04.2012 21:57
и нету своей поддержки на трассе, пьют что дадут.
На Деминском марафоне видел как некоторые у стоящих после подъема особенно, просили попить, и давали что есть. И они были этому благодарны.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Кто что выбирает
09.04.2012 20:17
Можно выбрать готовые напитки, упоминаемые в этой ветке - у них свои плюсы,т.е сбалансированный состав, усвояемость. А можно выбрать натуральные напитки - типа морсов. Из натуральных рекомендуют смесь отвара плодов шиповника, чая  с добавлением клюквы. Смесь взрывная, готовил и пробовал сам.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
компот
09.04.2012 21:20
компот финики + лимон, пропорции по вкусу
Ссылка Рейтинг: 0 0 0