Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

беговые лыжи лучший вид спорта

15 Николай Абросимов 226

29.03.2012 00:00

Беговые лыжи лучший вид спорта из всех видов спорта . Для здоровья и как время препровождения зимой.
Если конек еще кто-то и поспорит , то классика в не конкуренции

Просмотров:4592
Комментариев:48
Рейтинг: 0 0 0

Это что, Троллинг?) Дмитрий Грехов
[30.03.2012 02:29]
- а кому-то Lensmaster MH
  [31.03.2012 10:58]
Да нихрена... Александр Музыка
[30.03.2012 05:56]
а если спина болит Юрий Минаев
[30.03.2012 07:15]
- Весь спорт хорош. павел бородько
  [30.03.2012 09:37]
  - Видеодополнение павел бородько
    [30.03.2012 09:40]
    - Отличное кино! Дмитрий Командный
      [30.03.2012 23:21]
  - А лыжи загоняют Змей Петров
    [30.03.2012 09:47]
    - про жену в точку... Dmitry V
      [30.03.2012 11:09]
      - Нет, моя не ропщет Змей Петров
        [30.03.2012 14:32]
    - Жен на лыжню Станислав Малюшицкий
      [30.03.2012 11:30]
      - точно Николай Кабанен
        [01.04.2012 20:25]
    - Моя к лыжам ревнует! Johan Palych
      [31.03.2012 15:07]
- классика Николай Абросимов
  [30.03.2012 15:23]
беговые лыжи
[30.03.2012 10:25]
- Мне и горные тоже нравятся Сергей Мишин (Рязанский)
  [30.03.2012 11:28]
бадминтон Алексей NN
[30.03.2012 11:11]
- бадминтон
  [30.03.2012 11:36]
- Лыжи. сергей зобков
  [30.03.2012 11:50]
- точно-точно Вадим (любитель)
  [30.03.2012 14:26]
- .......... Николай Абросимов
  [30.03.2012 15:19]
Баскетбол или стритбол Станислав Малюшицкий
[30.03.2012 11:35]
- бег в топку ! Юрий Круглов
  [30.03.2012 11:38]
  - Нагрузка не противопоказание Ахтунг Лыжный
    [30.03.2012 15:08]
    - Что за упражнения? Станислав Малюшицкий
      [30.03.2012 15:18]
      - Суставная гимнастика Ахтунг Лыжный
        [30.03.2012 15:50]
- прыжки
  [30.03.2012 11:49]
А про плавание забыли? Игорь Полшков
[30.03.2012 19:57]
- если плавание на улице Николай Абросимов
  [31.03.2012 03:55]
- Плавание, как раз, Змей Петров
  [31.03.2012 13:47]
Достаточно вглядеться в милые лица дам-лыжниц... Иван Пилюгин
[30.03.2012 23:43]
- лыжи, лыжи DY
  [31.03.2012 00:18]
  - весомый минус андрей аликберов
    [31.03.2012 03:40]
    - Я в морозы в зале с железом павел бородько
      [31.03.2012 07:22]
      - Павлу Бородько Игорь Полшков
        [31.03.2012 08:56]
мне кажется Dasay Jr.
[31.03.2012 20:35]
- И про географическое положение не нужно забывать Александр Калиничев
  [31.03.2012 23:32]
- Увы... Иван Пилюгин
  [01.04.2012 02:27]
  - ++++ S K+++++++
    [02.04.2012 01:36]
    - 2-4 кило - это из-за ускорения обменных процессов Иван Пилюгин
      [02.04.2012 02:25]
      - ++++ S K+++++++
        [02.04.2012 03:22]
      - Согласен про ускоренный обмен веществ Gleb Sitnov
        [02.04.2012 11:32]
  - конечно, похудел не только из-за Dasay Jr.
    [02.04.2012 07:28]
- А я вот не худею Павел Кириловский
  [02.04.2012 12:29]
  - пересмотри фразу Dasay Jr.
    [02.04.2012 12:54]
  - ++++ S K+++++++
    [02.04.2012 17:44]
    - Если не ем Павел Кириловский
      [02.04.2012 18:12]
      - А у меня наоборот павел бородько
        [05.04.2012 09:32]

14 Дмитрий Грехов 40

Это что, Троллинг?)

30.03.2012 02:29

А мне МТБ нравится...

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Lensmaster MH 75

а кому-то

31.03.2012 10:58

А некоторым нравится ATV

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр Музыка 4884

Да нихрена...

30.03.2012 05:56

Да нихрена. Покер-лучший вид спорта!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Юрий Минаев 1675

а если спина болит

30.03.2012 07:15

что с классикой делать?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 павел бородько 223

Весь спорт хорош.

30.03.2012 09:37

Однако при занятиях лыжами работают почти все мыщцы(кроме бицепса),лыжи хорошо нагружают сердечно-сосудистую и кровеносную системы.Самое главное - лыжи заставляют выезжать людей из загазованных городов на свежий воздух.Например, культуризм и футбол, ведет людей в потные ковролиновые залы и прокуренные,задымленные фаерами стадионы где народ еще и бухает и плющит морды друг другу.Вот только популяризация у лыж слабовата,хотя лыжные трассы гораздо дешевле футбольных стадионов.Нужно чаще показывать,зажигательные комментаторы,выводить показания сердечных мониторов,и я бы сократил интервал в гонках с интервальным стартом до 10 сек.с запретом сидеть за передним лыжником.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 павел бородько 223

Видеодополнение

30.03.2012 09:40

Мы с подругой хоть и простые любители с корявенькой техникой,но Ладога в марте прекрасна. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=O8sXGwfB8o0

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Дмитрий Командный 4220

Отличное кино!

30.03.2012 23:21

Спасибо. С настроением.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Змей Петров 1340

А лыжи загоняют

30.03.2012 09:47

в пыльные подвалы, лоджии, прокуренные леснечные клетки, заставляют дашать парфинами и фтором. Разрушают семьи, если жена осталась без шубы, а увас появилась новая пара лыж или не дай бог найдет крошки парфина на полу...
Нет, нет, отрицательных сторон хватет...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Dmitry V 123

про жену в точку...

30.03.2012 11:09

у моей тоже "аллергия" к парафину. Если у неё появляются подозрения что я парафинил пока её не было дома, то пристально ходит по квартире и ищет крошки...и если находит что-нить похожее, то тогда всё только начинается ))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Змей Петров 1340

Нет, моя не ропщет

30.03.2012 14:32

Но лучше после себя не оставлять парафиновых в квартире.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Станислав Малюшицкий 713

Жен на лыжню

30.03.2012 11:30

И жена уже сама говорит: "ты мне лыжи натри что бы катило".

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Николай Кабанен 10167

точно

01.04.2012 20:25

я так и сделал в своё время.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Johan Palych 218

Моя к лыжам ревнует!

31.03.2012 15:07

Постоянно подчеркивает, что лыжам я уделяю больше внимания, чем ей:) Ну хоть к парафинам равнодушна, но я все старательно убираю за собой

)))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Николай Абросимов 226

классика

30.03.2012 15:23

классикой спина болит и при переменным ходом тоже ?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

беговые лыжи

30.03.2012 10:25

Это нам с Вами так кажется.
Вы это "горнолыжникам" в костюмах со стразами в Яхроме или Красной поляне скажите - пальцем у виска покрутят.
Да и пауэрлифтеры из "душных подвалов", мягко говоря, не согласятся, а футбольные ультрас могут за такое и "травму не совместимую с жизнью" нанести.
Как известно "что русскому хорошо, то немцу смерть"
А так - да! Мне тоже нравится!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Сергей Мишин (Рязанский) 2064

Мне и горные тоже нравятся

30.03.2012 11:28

иногда катаюсь для разнообразия и для тренировки прохождения виражей, в той же Яхроме или Поляне. Но беговые нравятся больше, они доступнее и ближе, в наивысшем приоритете. Страз на г/л склонах лично не замечал, наверно быстро езжу

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Алексей NN 15

бадминтон

30.03.2012 11:11

мне кажется трендовый вид спорта еще позабыт - Бадминтон - наше все :-)

кстати тоже очень хорошо нагружает и ССС и кровеносную и мышцы. и играть тоже можно в разных местах (для лета)
Для зимы лыжи вне конкуренции

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

бадминтон

30.03.2012 11:36

"...Девки глянули в окно:
А в окне все ближе
Едет Путин в кимоно
И на горных лыжах..."

Трендовый вид спорта канул в лету вместе с носителем идеи.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 сергей зобков 29

Лыжи.

30.03.2012 11:50

Однако лично я не видел ни одной бабушки лет этак 70 или пожилого дедушки (не говоря о детках 2 х лет) ни в подвале со штангой ни бухих на футболе ни на горных лыжах. А вот в лесу на лыжне их не мало. Даже на 40 московская лыжня были. А парафин с его парами это для профи. Простому народу на дровах с лыжами нет конкурирующего способа хорошо подвигаться.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Вадим (любитель) 1108

точно-точно

30.03.2012 14:26

"мы ни разу на комбайнах не играли в бадминтон"

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Николай Абросимов 226

..........

30.03.2012 15:19

бадминтон забыт согласен , ведь нужно играть через сетку и в размеренной площадке
а не так просто перекидывать

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Станислав Малюшицкий 713

Баскетбол или стритбол

30.03.2012 11:35

Довольно много сейчас площадок во дворах, но обычно их футболисты занимают.
Довольно бюджетно, кроссовки и мяч (можно соседский).
Чем хороши лыжи и бег, в них играть можно одному. А бег еще и дешевле получается, кроссовки не надо парафинить.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Юрий Круглов 1702

бег в топку !

30.03.2012 11:38

Нагрузка на колени и спину.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ахтунг Лыжный 141

Нагрузка не противопоказание

30.03.2012 15:08

Нужно не отказываться, а подготовить себя к нагрузке. Мне оказалось достаточно дополнить бег несколькоминутной суставной гимнастикой, чтобы избавиться от болей в коленях. Таким же образом можно укреплять и спину. А до того, как меня обучил упражнениям добрый человек (лыжник и бегун-суточник вице чемпион России), я пытался по совету неспортивного врача снизить нагрузку наколнниками. Упражнения эффективней и перспективней. Спасибо Андрею Земцову.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Станислав Малюшицкий 713

Что за упражнения?

30.03.2012 15:18

Делитесь секретом

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ахтунг Лыжный 141

Суставная гимнастика

30.03.2012 15:50

упражнения направленые на развитие коленных суставов, некоторые из возможных: круговые вращения коленями в 2-х положениях (ноги вместе и на ширине плеч) по и против часовой навстречу друг-другу и в обратную сторону, итого 2х4=8 разных движений, ходьба вдоль склона, а также на носках пятках, гусиным шагом, приседания, наклоны назад (достать пятки руками), статическая нагрузка в полуприсяде.
Проделываю часть из этого в течении 5-10 минут после беговой тренировки и иногда в начале тренировки пробежав 2-3 км, сочетаю с растягивающими связки упражнениями. Сама по себе нагрузка на суставы возможна и без разогрева, но есть опасность заодно выполнить растягивающее упражнение на связки и заработать болевые ощущения на много дней, поэтому лучше делать после разогрева.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

прыжки

30.03.2012 11:49

А еще лучше прыжки в длину. С места.
Под них надо всего три квадратных метра площади.
Можно даже без кроссовок, если грунт мягкий. Да и шорты с майкой, в юбщем, тоже необязательно, если тепло. А если холодно, то еще и закаливание

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Игорь Полшков 308

А про плавание забыли?

30.03.2012 19:57

Плавание для здоровья по-лучше лыж будет.Если конечно без фанатизма.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Николай Абросимов 226

если плавание на улице

31.03.2012 03:55

плавание хорошо
4 вида как можно плавать
но если на открытом воздухе (море , большой водоем)
но как правило бассейн(а там тесно, да и смотреть нечего , я имею ввиду природу, хлорка )
да это как нужно плавать ?
скажем лыжи 15-30 км обычна тренировка , а это 1-2.30 часа на свежем воздухе (щеки красные , пропотел , продышался )

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Змей Петров 1340

Плавание, как раз,

31.03.2012 13:47

для здоровья не очень хороший вид. Фактически все плавцы чаще обычных людей страдают простудными заболеваниями. Постоянный контакт с хлоркой тоже не самое полезное для организма.
Но развивает тело достаточно гармонично. В этом отношении у него есть приемущество над лыжами, но не те и не другие не являются видом спорта, который наиболее разностороннее развивет человека.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Иван Пилюгин 3739

Достаточно вглядеться в милые лица дам-лыжниц...

30.03.2012 23:43

Я, конечно, исключительно про профи-див вроде Лены Нойнер, как сразу понимаешь, что никакие деньги не могут сделать кожу белой и румяной (и без морщин)

Так что как минимум, пилатес, аквааэробика и что там еще? рулят посильнее

))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

лыжи, лыжи

31.03.2012 00:18

а скакалочка? Работают все мышцы, зимой и летом, трезвый и бухой, млад и стар, один и в компании, в мороз и в дождь, в снег и в жару, в душном подвале и в лесу, в кроссовках и босиком, до разминки и после, в стразах и без штанов, боксер и лыжник, бегун и яндекс... уфф...
Скакалочка - ты всегда с нами. )))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 андрей аликберов 24

весомый минус

31.03.2012 03:40

Это конечно же яйца в тридцатиградусный мороз. Потом никакие упражнения не помогут а жена точно сбежит!!!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 павел бородько 223

Я в морозы в зале с железом

31.03.2012 07:22

хороший тренер поставил спину и колени.Летом на веле большие передачи кручу и все суставы целые.Моя жена не любила лыжи и походы по лесам,а любила походы за шмотками.Теперь у меня другая дама,которая балдеет от лыж,велосипеда и леса.В трен.зал я хожу как к доктору,а на лыжи с удовольствием.Не понимаю как в зале люди могут крутить кардиотренажеры когда прямо под окнами огромный парк.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Игорь Полшков 308

Павлу Бородько

31.03.2012 08:56

У меня жена тоже любит лыжи(конек)Благодаря ей я вообще на лыжи встал.(35 лет уже было)Сейчас 45 и без лыж себя не представляю.Правда этой зимой совместно с женой только в выходные катались.Фитнесы-йоги пересилили лыжи.Но это типа женского клуба.А раньше через день вечерами после работы.Благо лыжня рядом.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Dasay Jr. 559

мне кажется

31.03.2012 20:35

мне кажется, вопрос надо ставить не так: беговые лыжи - это лучший вид спорта, а "что мне дали занятия/увлечение беговыми лыжами?"

я лично за 2,5 года занятия лыжами похудел на 20 кг. и бросил курить, в разы сократил объемы алкоголя, прибавил вагон здоровья...

а так для каждого свой спорт лучший, как говорил Эйнштейн: все в мире относительно...

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Александр Калиничев 10723

И про географическое положение не нужно забывать

31.03.2012 23:32

В районе экватора могут быть проблемы со снегом.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Иван Пилюгин 3739

Увы...

01.04.2012 02:27

Похудели Вы не из-за лыж, а потому что сели на диету (просто стали нормально питаться). Ни лыжи, ни байк не оказывают абсолютно никакого ощутимого результата если продолжать питаться по-прежнему. И это весьма печально

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 S K+++++++ 1712

++++

02.04.2012 01:36

Почему ? Я стабильно каждый сезон сбрасываю 2-4 кг, вес даже становится чуть меньше нормы. А чем больший перевес, тем больше сбросится. Для сброса веса надо катать не меньше 2.5 часов. После двух часов начинает сжигаться жир из запасов.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Иван Пилюгин 3739

2-4 кило - это из-за ускорения обменных процессов

02.04.2012 02:25

Ввиду возросшей физ. активности. Мне так кажется. Сам так же сбрасываю, но это очень мало. Таким образом 20 кг не сбросишь. Тем более, что организм требует больше еды после тренировок

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 S K+++++++ 1712

++++

02.04.2012 03:22

А вы кормите организм ровно настолько, насколько ему требуется )) Его просто надо приучить. Я после начала занятий лыжами ем меньше, чем до этого. Хотя не каждый сможет удержаться от соблазнов и не есть всякие шлаки.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Gleb Sitnov 24

Согласен про ускоренный обмен веществ

02.04.2012 11:32

За первый год как начал двигаться -14 кг. За второй -5 кг. Есть стал больше. Жрать хочется постоянно. Итого похудел с 94 до 75. После школы весил 72. Но по моим ощущениям худеешь активнее всего от бега.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Dasay Jr. 559

конечно, похудел не только из-за

02.04.2012 07:28

конечно, похудел не только из-за диеты, хотя питание и режим питания пересмотрел. Физические нагрузки сами по себе способствуют похудению, т.к. при прочих равных условиях возрастают энергозатраты организма.

Поэтому одно другое дополняет...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Павел Кириловский 5584

А я вот не худею

02.04.2012 12:29

Разве что немного. Начал двигаться 1.5 года назад, вес был около 98 кг. Сейчас 93-95.
Питание вроде сблансированное. Если хочется есть, то ем, Сладкого почти не ем. Курица, овощи, фрукты. Хотелось бы скинуть до 88-90, но как-то не получается.
Когда занимался лыжами в юности, вес был 69 кг

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Dasay Jr. 559

пересмотри фразу

02.04.2012 12:54

пересмотри фразу: "Если хочется есть, то ем" - и... похудеешь!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 S K+++++++ 1712

++++

02.04.2012 17:44

Да, вот эта фраза - самое сложное. Потому что надо суметь перебороть себя и не есть по "первому зову". А сладкое организму все равно нужно, мозги без этого страдают, особенно у тех, кто занят интенсивной умственной работой. Так что проще убрать хлебобулочные из пшеницы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Павел Кириловский 5584

Если не ем

02.04.2012 18:12

, то становится плоховатенько, а это мне не нравиться

Сладкого для мозгов хватает откуда-то. А хлебобулочные изделия почти не ем.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 павел бородько 223

А у меня наоборот

05.04.2012 09:32

Я по жезни без лишнего веса,а после лыжного сезона вообще к нулю стремлюсь.Летом для набора массы приходится в трен.зал ходить,хотя еще и велосипед и просто по лесам походить люблю с рюкзаком.Говорят что мне вообще бегать не надо а только железом заниматься.Но в зале мне скучно,а лыжи манят как наркотик.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0