Сегодня утром (22.03) по всем лесным петлям марафона(включая все подъемы) прошелся ретрак. Так что трасса в хорошем состоянии, ровно и чисто. Кое где мягковато немного (из-за снегопадов) но в целом очень неплохо.
трасса в отличном состоянии! хотя тормозун знатный как солнышко стало клониться немного, получше поехало. если в сб действительно минус будет, катить будет сказочно
Вы чего вопрос игнорите? Обычно, сколько я помню, перед РАБ-ом нарезали классику если не на всем автокомбинатовском круге, то на какой-то из петель. Если там есть хоть километр хорошей лыжни, буду с сегодняшнего вечера и на выходных утюжить ее до посинения
я так понимаю что от станции метро митино можно пешком пройти. Только я там никогда там не был,а было б удобно. Кто-нибудь собирается пешком от Митино?
как минимум полдороги от Митино можно проехать по Дубравной ул. на рейсовом транспорте (до разворота, где всё движение уходит на ул. генерала Белобородова)
Пришло время, когда готовить ноги уже поздно. Предлагаю воздержаться от нагрузок и уделить внимание подготовке боевых лыж. Мастерская на авиационной 67 в четверг и пятницу работает с 14 до 20. Перед стартом в субботу желающим будем делать с 11 часов профессиональную накатку. Наша команда в полном составе традиционно участвует в марафоне Росавтобанка. До встречи на празднике.
Подготовка это здорово! Но предлагаю и Вам воздержаться от ЦИКЛЕВКИ топовых боевых лыж(кроме своих собственных)После Вашей циклевки даже новая машина Ювенты не смогла исправить.Остались две ямы по 5 см на пятках,иначе пришлось бы снимать 80% СП.Это мне на "память" о Вас:)Сказали что руки у Вас очень сильные...))
Планирую принять первый раз участие в этом марафоне, буду благодарен за небольшую инфу о трассе. Особенности... кол-во подъемов на круге... спуски... высота подъемов. Как кормят? и т.д. И сколько народу собирается на марафон обычно? Спасибо за отклик!
Для участников марафона будет применяться маркировка лыж в виде наклеек.
Наклейки протестированы, держатся мертво при соблюдении нескольких простых правил. Лучший результат может быть достигнут, если наклейку подержать немного в тепле. В кармане, в руках...
Про то, что надо смахнуть снег и воду с лыжи перед наклеиванием, надеюсь объяснять не надо. Лучше тряпицей, но хотя бы рукой.
наклейки плохо держатся на лыжах, несмотря на выполнение всех "простых правил". На разминке перед гонкой МВТУ наклейки слетели с лыж через 1.5 км катания.
сегодня у всех они послетали... А я своими долго занимался... Но это все фигня, главное погода отличная, лыжи всю дистанцию классно работали, самочувствие отличное, еще и гели сквизи хорошо помогали... Спасибо организаторам!
Вадим, "у всех послетали" - это значит "У ВСЕХ", то есть У ВСЕХ.
А вот это уже неправда. Я катался по трассе (3-4 круг марафона), у 6-7 из 10 проезжавших мимо меня наклейки держались. У тех, кому я клеил лично, держались и еще долго будут держаться на память. Так что могу наклеить при случае. Подходите, не стесняйтесь.
Хотя это уже не актуально... решение принято - в следующем году наклейки будут крепиться строительным степлером.
Марафон удался! Погода супер, трасса хорошая, чистая, спасибо организаторам. Лыжи не летели, но уверенно ехали, как танк ))). На спусках был хороший выкат, в подъемы тоже хорошо, на равнине в раскат не очень. Уютная "семейная" гонка, все четко, размерено и спокойно. Отличное завершение сезона. На финише не досталось чая, сам виноват, долго переодевался).
Хочется сказать большое спасибо организаторам марафона за доставленый празник!Завершая марафонский лыжный сезон,после л/марафонов серии WORLDLOPPET:36.BIEG PIASTOW 50km CT,44.ENGADIN SKIMARATHON 42km FT.Было присвоено MASTER WORLDLOPPET 2012 VOLNOV VLADIMIR №3415.В РОССИИ есть свои домашнии л/марафоны со своими традициями как Весенний фестиваль РОСАВТОБАНК
Катался параллельно, никому не мешая На солнце катили зверски (нанес только таблетку Ваухти +10-4 на свежепроцикленные лыжи, таблетку получил нахаляву как "неедущую"), что на спусках, что на равнине. Часов в 17 солнце скрылось и начался жуткий тормозун.
Из плусов 1. Мусора практически нет. 2. Мельком видел Лену Копылову (могу ошибаться )
Сначала посмотрел на соревнования детей. Это невообразимое зрелище, сколько эмоций, переживаний, борьбы! Представляю, с какой завистью смотрели дети на здоровенных мужиков, которые спокойно переодевались и ждали своего большого старта. Звучала заводная музыка, светило солнце, кругом лежал белоснежный снег - что еще нужно человеку с лыжами, да еще со стартовым номером на груди! И вот ровно в 12-00 разноцветный поток рванул преодолеть очередной марафон сезона. Лыжи прекрасно скользят, но все равно нужно активно и мощно толкаться, чтобы не упустить свой паровозик. Разгонный круг на одном дыхании, потом пошли круги с подъемами. С каждым кругом подъемы даются тяжелей. Особенно выбивали последние два подъема на солнечной стороне, где была каша и лыжи скользили хуже. Летят круги, мелькают километры... И вот наступил момент, когда все подъемы закончились и остался только финишный отрезок. Стараюсь ехать технично и красиво, чтобы внести гармонию в местные красивые пейзажи. Смотрю на свои часы - 2:54. Время не супер, для такого старта нужно как минимум 2:45. Есть над чем работать! До встречи в следующем году!
о борьбе с Климовым я и не мечтал, у нас своя МГУшная заруба на этой гонке. да я с такой скоростью 5 км не бегаю, с какой Михаил марафоны вчера после хода сравнивал скорости, работу лыж и тд.
извини, что может немного дерзковато, но, по моему, твои реальные шансы на данный момент - это марафоны классикой с преобладанием одновременных ходов. А люди, пишущие про шансы, либо выдают желаемое за действительное, либо ничего не понимают в лыжах. Сама гонка, как показывает практика - гонка лыж... Для себя всё решил уже на первом кругу - основные соперники-марафонцы явно проигрывали в скольжении. Меня вытащили лыжи (отработали просто супер весь марафон), которые купил сразу после провала Деминского марафона. Скольжение (кому интересно): Swix - черная таблетка FC1+ порошки FC8 и FC78, подложка LF и HF -2-8. накатка Swix сетка 0,5.
таблетку натер и на нее порошки, затем утюг. Т.к. до этого момента бегал исключительно на Мадшусе, (а всем известно о проблемах скользящей поверхности этого брэнда), при порошковании всегда натираю лыжи аналогичной порошку таблеткой (дабы исключить возможность соприкосновения утюга и голой поверхности лыжи). Кстати, вторая пара готовилась вариантом Ваухти: таблека BlackFoX + порошок HFC15, LF и HF -6-12. Накатка таже. Откатить не успел -опаздывал на старт. Поэтому решил рискнуть (т.к. старт проходящий)- побежать на новых, более теплых лыжах с надеждой, что будет теплеть. Итог - угадал!)))
Я в этом году только выкладываю и колокольчиком звеню ))) А, и еще участвовала в качестве родителя - дочка опять бежала, скинула 6 минут относительно прошлого года ))
Москве очень повезло с погодой, что подвалило свежего снега. Во многих местах по области накануне гонки шли проливные дожди и в субботу всё превратилось в лед. Первый раз участвовал на этом марафоне. Ощущения только положительные. Регистрация заняла 2 минуты. Трасса хорошая рабочая. Больше всего меня удивила ведущая, которая в начале марафона говорила что трасса в основном равнинная))) По моему гармину набор высоты в 2 раза больше чем на Московской лыжне. Наверно из за того что это уже мой 7ой коньковый марафон за сезон, наелся на середине дистанции, плюнул на всё, залил на ПП полную фляжку и пошел со средним темпом.
Питался 2я гелями squeezy и под финиш 1 Ареной. Ничего про немецкие гели говорить плохого не буду, дабы не клеветать, но выводы для себя не очень приятные сделал. Арена сработала как всегда. После 20 минут очутился прилив энергии. Спасибо всем организаторам за великолепную гонку! Обязательно приеду еще
ведущая, журналист России-2 Маша Коробова, комментировала детские старты, а их дистанции действительно равнинные. Поскольку Маша сама сильная лыжница и ориентировщица, живущая рядом с красногорскими трассами, и изъездившая их вдоль и поперек, ошибка такого рода от нее просто не могла иметь места В-общем, наверное, это вопрос контекстного восприятия информации.
выбрал с рассчетом на то, что подтопит вариант Старт ПФ550 -3/+5, но не подтопило и лыжи стояли колом. очень недоволен. Отсюда и результат плачевный((((
Прикольно, но я выбрал вариант, что не подтопит, подложка Сфикс НФ7+ ФС78 - на правой стороне круга стояк, слева в теневой стороне, нормально, но не супер. Как там Климов мешал, вообще не понял, как у него ехали? Знаю ехал с парнем номер 99 у него лыжи летели(Старт НФ0-3 + порошок +5-5) на спуске и равнине, на подъемах у меня видно сил было побольше, проиграл 0,7сек ).
2 последних марафона бегаю на новых лыжах, другие даже не готовлю, всю дистанцию работают великолепно. В этот раз бежал на старте N7 без всяких накаток, думаю и с другой смазкой было бы тоже самое(хотя плюсовым порошком я бы не готовил)...
а переходными самое оно (по вчерашней погоде). Накатку делал, предположив что снег будет более влажный. На самом деле был достаточно сухой, только под конец гонки местами немного подтопило. За лыжи, кстати, спасибо Fischer Nordic. Официальные представители Fischer, к сожаленью, не смогли помочь (ввиду отсутствия нужного), поэтому пришлось пойти по палаткам торговли в Демино. Ребята из Fischer Nordic отнеслись с пониманием к моей проблеме и сумели (из закромов) подобрать необходимую пару (жалко, правда, что не на NISe, но так-то конец сезона).
Возможно будет интересно. Есть теплая пара лыж Fischer 192 на NISe этого сезона. Индексы жесткости FA 106,9 HR 2,75 и FA 109,3 HR 2,67. Мне оказались очень жесткими. Буду продавать.
все эти параметры играют роль (50/50). Но, конкретно я, на цифры не обращаю внимания (причины-некогда в этом разбираться и надеюсь на специалистов-продавцов). Да и Мадшус (в отличие от других брендов) приходит без цифр. Выбираю между SC и HP (собственно, это и есть эпюры) под тип трассы, да и проверенные структуры под тип снега (7-4,SO5, D5, 9-6G). По СП, думаю, что Фишер имеет наиболее универсальный пластик.
это не 33, а 23) он под номером Сорокина стартовал, потому что Саня не пришел, а Кори не успел заявиться. Оказывается, у него и свой номер был, но он не знал об этом)))
Мой отчет: Удивил старт. Запускали в две колонны "Элита" и все остальные. На сайте и в положении ни полслова не было про разделение номеров! Ждали 10минут пока зайдет элита - я замерз! Причем коридоры разные, в итоге триста человек запустили за 10 минут до старта, не удивительно, что очередь выстроилась такая, что некоторые опоздали на старт!!! Лыжня классная, думал, что лыжи будут лететь у всех, но когда стало постепенно отпускать, то понял, что придется доезжать на морально волевых. Сначала ехал с Савиным (дантистом), но он ... сошел. Полтора круга ехал с Гришиным Сергеем, но у него лыжи катили Лучше в итоге отвалился, меня нагнал другой пелетон, ехал с ними пока группа не развалилась, опять оказался с отвалившимися. На подъемах работал с запасом - свободно. На равнине приходилось напрягаться. Но в итоге на финишном спурте проирал 0,8сек Федорову Андрею и 0,4сек выиграл у Романова Олега. Приятно, что у своих соперников, кому проиграл в Демино, выиграл. Уже не первый марафон сталкиваюсь с тем, что гели Сквизи мой организм принимает плохо, лучше Арена (не реклама). Ехал с фляжкой(Энергия), благо погода позволяла, экономил время. Из своего опыта могу сказать, что гели и изитоники мне добавляют хорошо, не дают закислиться. Всем советую. Третий марафон подряд прошел не слабее двух предыдущих. Что для меня удивительно. Значит одаптировался к нагрузке. Считаю, что весна - время марафонов. Следующий ГАБО (если снег будет). Организаторам спасибо. Всем удачи.
- Техническая информация, его очень полезно читать. Он наверняка был вывешен на стенде в центре соревнований, там предыдущие годы указывалось про номера. Думаю, что и в этом году тоже, просто на 100% не скажу, в руках не держала.
Вы пишите про то, что не видели! Наверняка, думаю... ох женщины, женщины... Я должен где-то на деревьях искать техническую информацию про номера? А только потом идти получать номер? А зачем тогда положение? Это косяк организаторов и не надо его отрицать.
не один год сама участвовала в организации этого фестиваля - так что она как раз знает, про что говорит. искать ничего не надо было - все висело рядом с регистрацией и при регистрации говорили - мол, обратите внимание на всю информацию воо-оон там (и даже пальчиком показали) еще раз спасибо организаторам за чудесный фестиваль!
Дополню. Положение - пишется сильно заранее. Техническая информация выпускается накануне старта и включает самую свежую и подробную информацию, в частности, такую, которая в Положении обычно не указывается (цвет разметки, ассортимент и расположение пункта питания, "красную группу" и т.п. что еще организаторы сочтут важным - это я смотрю по тех.информации за один из прошлых годов). Если успеваем - то размещаем этот документ и на сайте.
С искренним уважением к каждому и с благодарностью за многократный труд организаторам.
Есть предложение, вернее, два. Если хочется что-то улучшить: а) посоветуйте и тут же впрягитесь в организацию и реализацию высказанного. При собственном участии с оргами. Почти уверен, что "родите меня обратно" будет сказано много раз. б) включить мозги. Ответы на многое из непонятного тут же выпрыгнут, как мы из стартового коридора.
Уважаемые девчата и ребята, вы поймите - нарисовали орги на клочке бумаги схему трассы, расписали что к чему, по собственному усмотрению, дали нам старт в ту сторону и записали время на финише. Всё!!! Больше ничччо от оргов не требуется. Остальная белетристика - наши фантазии и именно НАШИ С ВАМИ ЗАБОТЫ - непрочитанное - недопонятое.
Поэтому предложение. Вернее, два. а) каждый в любой гонке - не гость, а активный соучастник событий. Сами всё узнаЁм, всё есть, написано, расставлено, раскрашено, а оргам лишь помогаем донесть тяготы их труда. б) для этого прибываем загодя в день гонки к старту и ищем сами ответы на вопросы. Изучаем информацию Внимательно!
Вот тогда будет всё в снеге, как в шоколаде и ажуре, и кроме приподнятого удовольствия, нести с Росавтобанка можно будет разве что хорошее настроение и ожидание следующего раза.
Всё сделано было отлично!
С П А С И Б О организаторам! Напишу чуть позже отчот.
скажите пожалуйста какая очередь была для элиты - левая или правая?? признаю, что сам поздно, за 4 минуты подошел к очереди, но был уверен что старт не дадут пока всех не запустят, тем более судья очень уж неторопливо отмечал на старте. Не стал лезть вперед, отстоял очередь. позже кто-то говорил, что нужно было в какую-то специальную очередь, другие - что нужно было проходить без очереди.
Как я понимаю, за 10 минут до старта очередь уже общая... Единственное получается элита заходит и мерзнет еще 20 минут, тоже не супер, если некому вещи оставить...
Комбез сборной России. Видел мельком: они под горку, я навстречу еще быстрее Так и разминулись. Не станешь же догонять и в лицо заглядывать: "а вдруг знакомый?"
Его открыли за 20 мин. до старта, только для элиты. За 10 мин. до старта открыли оба коридора для всех, в порядке общей очереди. Здесь уже элитный стартовый номер не имел значения.
Влад Захаров: "Удивил старт. Запускали в две колонны "Элита" и все остальные. На сайте и в положении ни полслова не было про разделение номеров! Ждали 10минут пока зайдет элита - я замерз! Причем коридоры разные, в итоге триста человек запустили за 10 минут до старта, не удивительно, что очередь выстроилась такая, что некоторые опоздали на старт!!!" Влад, если бегать ОДНИ марафоны - трудно ожидать от жизни чего-то другого. Это то, что вы и заказывали! Распишитесь! Массовый заплыв - для любителей делать это вместе. Причем Росавто еще всегда отличался тем, что там все относительно по уму делалось - не как на ЛР, что уж тогда про другие МАРАФОНЫ говорить... А ведь в эти же выхи было, как минимум, ТРИ классных старта, где каждый желающий мог пробежать ГОНКИ, а не пытаться успеть застегнуть крепления... Каждый выбирает по себе. Вот Миша Климов ВЫИГРЫВАЕТ марафоны, или Леха Барышников, идет у них это дело - это я понимаю, зачем они там бегают. Или туристы-"красноносики", которые НЕ МОГУТ бегать на лыжах, зато могут "преодолевать себя", мучаясь и пыхтя, доезжать до финиша 50-ки, "как большие". Или нормальные гонцы, у которых организм просит 1-2 марафончика за сезон. Но зачем люди, вполне себе еще не инвалиды, умеющие нормально гонять на лыжах, как мыши на кактус, лезут на 5-й, 6-й, 99-й марафон за сезон - это выше моего разумения. Да еще и УДИВЛЯЮТСЯ при том, что там масс-старт для тысяч челов со всеми издержками - а вы чего там ждали, господа, симпатичной ГОНКИ лично для ВАС? Тогда вам надо было на Волкушу, в Битцу или к Соковикову... Что до меня - за меня высказался гений: "я не люблю манежи и арены, на них мильон меняют по рублю. Пусть впереди большие перемены - ..."
Кулакову лично - ОГРОМНОЕ спасибо, что они этот праздник ежегодно проводят на высоком уровне, с душой (для тех, кто жаждет именно марафона каждую неделю). Мамы всякие нужны, мамы всякие важны... Мы, когда в сб на Волкуше КЛАССНО пробежались, помянули добрым словом на награждении души тех, кто сейчас едет 50 на Росавто. (Кстати, 90% нынешних сильнейших участников гонки на Волкуше бегали 30 на Росавто КАЖДЫЙ ГОД, много лет, пока не произошло несчастье и он не стал марафоном).
аргументацию не понял. Какая разница, НЕ побеждать в марафоне, или точно также НЕ побеждать в гонке? Или посыл был: бегайте "домашние" гонки, где нет профиков и крутых любителей - авось в призы в своей группе заедешь?
- ни на марафонах, ни на др. гонках (Миша с Лешей - профи). Есс-но, каждый просто делает то, что у него лучше получается, и это ему доставляет радость (а вовсе не призы). В 8 последних стартах за 3 недели марта я был 4 раза 2-м, 3 раза 1-м, а единственный раз без призов - сегодня в Битце. А удовольствие наибольшее получил именно сегодня (хотя было мягковато для меня из-за ураганного снегопада, и я зарывался). Причины и тараканы у каждого свои, и могу вполне понять тех, кто "медленно и печально, но долго" любит больше "быстро, но недолго". Но меру же в кол-ве повторов знать надо!
Вообще, про причинно-следственную связь помешательства части тусовки именно на марафонах и про немалую вину тут лукавых оргов я уже писал подробно года 3-4 назад (и сейчас еще почти на КАЖДОЙ гонке подходят люди, говорят, что солидарны со мной на 200%, но писать про это не станут: заклюют). В этой ветке продолжать не буду: она - для тех, кто ЛЮБИТ марафоны (Росавто, в частности). Мой сабж был всего лишь ответом одному из таких любителей, в связи с некой непоследовательностью его любви. Все, что хотел - сказал выше.
Намного хуже, чем на пятерках и в спринтах, но только немногим хуже, что тогда на пятнашках, тридцадках - т.е. любительского уровня, немного выше среднего, примерно как у того же Влада Захарова сейчас на марафонах. Глянь протоколы МЛ, Рождественского, особенно - Николова Перевоза, что по реке, что по лесу. Так что судить могу. И марафоны сами по себе уважаю. В разумных пределах. А вот зачеркнуть легендарную весеннюю гонку, созданную более 20 лет назад, уникальную в своем роде - с огромной массовостью и блестяще организованным стартом ПО ГРУППАМ на 30км, и сделать вместо нее 7-й типовой марафон за месяц в одном регионе, брат-близнец "красногорского", - это абсолютно неразумные пределы. Все ИМХО. Продолжать тему не буду уже точно - гонка людям (тем, сменившим нас, людям, кто ТЕПЕРЬ там бегает) нравится, это их (ваша) ветка. Кстати, с приличным тебя временем!
Я гонкой доволен. Получил удовольствие. Ехалось весело, погода супер, лыжи ехали просто чума. Мучений не было. Фотки красивые мне один парень сделал, сегодня на работе хвастался. В общем, будет, что вспомнить.
Если не секрет поделитесь чем мазались, чтоб так катило...))) Сам положил Ваухти LF, HF и порошок Gold Fox и не ехало совсем. Особенно с 3-его круга. Предполагаю повлияло отсутсвие накатки.
дает процентов 20. Особенно по сложным погодам. У меня тоже ехали лыжи и в сб, и в вс. При этом ехали обе пары, от которых я этого и ждал, хотя готовил их ПО-РАЗНОМУ. Третья пара НЕ ЕХАЛА (относительно этих), хотя готовлена была заранее (2 недели назад) тем же вариантом, что и самая чумовая.
Алексей. Я бегаю марафоны, потому, что нравится, особенно весной, особенно в субботу. Объясню почему: 1.Весной совсем не хочется тренироваться,а тут пробежал и неделю можно гулять на тренировках по 30-40минут и ты все-равно в форме. Могу бежать только одну гонку за выходные - так договорились с женой, все остальное время - детям. 2.Считаю, что почетней оказаться в 50-60-ти лучших на марафоне, чем занять призовое место на первенстве деревни(без обид). 3.Как ни странно даже по форуму видно, что самые запоминающиеся и обсуждаемые гонки это марафоны. 4.Пробежав марафон (уже три подряд, хочу четыре), хочу себе доказать, что могу, и не просто туристом. 5. Марафоны бегают одни и те же люди и всегда легко оценить, как ты пробежал, у кого сколько выиграл или проиграл, есть ли движуха вперед или откатился назад. Вот выиграл у Копосова Олега- мне приятно , в Демино он выиграл(что более почетно), но все-равно реванш. Игорю Пензюху: Мое мнение - каждый должен заниматься своим делом, но делать это надо максимально хорошо. Организуешь соревнование - делай лучшие. Бегаешь гонки - молодец, будь корректным на лыжне уважай других и тебя будут уважать. Есть недостатки - прислушивайся к критике, делай выводы.
Меня всегда удивляла позиция "попробуй сам организовать соревнования" и поймешь, что это трудно. Да я и так согласен, что сложно. После каждого старта говорю спасибо организаторам, если даже не все меня устроило. На старт опоздали мои друзья, которые не могут высказаться на форуме(занятые). Хочу чтобы впредь это не повторилось.
Всем удачи. Бегайте то, что нравится. Встретимся в ГАБО.
2. Для меня первенство деревни не зависит от длины дистанции. "Деревня" - там, где нет соперников. Там я и не бегаю. А вот на трешке (!) по парку Гольяново (взял максимально "деревенский" пример за сезон) я выиграл на финише в очной борьбе у Вовы Войчина, моего ровесника, но "профи", который как раз к ГУВД подвелся и вообще всех рвал - и был ОЧЕНЬ доволен результатом. Или во Фрязино неделю назад - выложился по полной, боролся от 1 до последнего метра, поскольку было несколько челов по моему возрасту и несколько по молодым, которых я знаю и уважаю. И относительно них прыгнул выше головы, поскольку лыжи перли, и сам "пер" - это для меня 1000 марафонов стоит. Вообще же, лыжи для меня - хобби, как чтение книг или просмотр фильмов. Ну я же не буду читать книгу, которую САМ автор разрешает читать только стоя на голове, после хамской очереди за номерами или чипами, ломания палок соседям-читателям в первые часы чтения и т.д.! Раньше так любил ...чтение, что читал и так. С возрастом понял, что совок во всех его проявлениях перевешивает для меня по негативу ВСЕ возможные плюсы (см. выше цитату Высоцкого). А ЛЮБОЙ забег на много сотен человек У НАС В СТРАНЕ - это совок, потому что заставляет неизбежно пихаться локтями во всех смыслах с этими сотнями соотечественников (а они, как и я сам, СОВКИ - других-то пока неоткуда взять!). А совка мне хватило на всю жизнь - зачем же я ДОБРОВОЛЬНО буду мешать его со своим белоснежно-снежным, чудесным хобби (лыжами)? Вот такая вот гоночка во Фрязино лучше во 100 раз. Хотя и у меня дремлют мазохистские наклонности советского физкультурника (куда ж без них) - вот и пробежал разок МЛ в этом году, не жалею, но ДОСТАТОЧНО.
к 3, оно же имеет непосредственное отношение к 2. Причина-то этого явления - на поверхности. Если выстроить ВСЕХ участников массового марафона (КРОМЕ Мурманска) по уровню относительно воображаемого (не привязанного к длине) "спортивного" ориентира (ну, например, сильного первого разряда), то в марафоне соотношение будет примерно 10%/90% (левее - правее этой точки). А вот на вчерашнем закрытии в Битце (это не оно, случаем, "деревня"?) - примерно 60%/40%. Попросту говоря, на марафоне большинство - туристы, на гонке - спортсмены-любители. Так вот, те "арьергардные" 90% марафонцев - намного более "писучие" (социальное происхождение и менталитет сказываются ), чем те авангардные 70% не-марафонцев. "Пересечения" тех и тех пишут примерно одинаково часто и про марафоны, и про запомнившиеся "нормальные" гонки (Олег Евсин, например, или "писучий" я:)). А вот часто ли вы видели отчеты победителей, "суровых динамовцев", хоть на марафоне, хоть в гонке? Вот 2 исключения знаю: Миша Климов и Леша Барышников. Остальные "спортсмены"-лидеры туповаты (по себе знаю , хоть и не лидер), писать в Сети не любят (тут я - исключение, туповат, но писать люблю) - им тренироваться надо! А вот арьергард - он это дело любит не меньше самАгонок, ибо "интеллигэнция" в основном, что с нее взять... Как Вам такое объяснение ?
Кстати о комментах: к Найт-капу их не меньше, хотя
26.03.2012 14:28
там марафоном не пахнет (тьфу-тьфу!). Причина, думаю, та же: преобладание писучей "интеллихэнции" (хотя и бегающей, в случае Найт Кап) среди участников.
Сколько людей, столько мнений. Но не считаю, что состав на РАБ был хуже Битцевского. ИМХО. Так получилось, что мои соперники почти все на РАБ были. Если бы у меня была возможность бежать 30 стартов за сезон, может я тоже марафоны бы не бегал. Надоест, буду спринты бегать ) Приезжай в ГАБО.
Никто на марафонах локтями уже не пихается! Более того, деликатность зашкаливает. Меня лидеры на круг обогнали, но при обгоне даже лыжню не попросили - объехали с краю. А таких, как я, им пришлось обгонять человек двести. А вот раньше было, да. Люди сильно изменились за последние годы.
культура на трассе как и в обществе, а общество у нас не очень культурное, порой даже озлобленное, на трассе тоже проявляется. Например, за человеком много народа, а он почему-то решил, что можно спокойно по центру катить и пусть по сугробам обгоняют...
А почему собственно он не может катить по центру? Если он круговой - то у него просто просят лыжню, если не уступает, то после третьего китайского предупреждения его сталкивают в сугроб или впечатывают в дерево. А если не круговой, то на масс-старте это ваша проблема, как его обгонять.
Правила пользования московским метрополитеном. 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ... 1.3. Лица, находящиеся на территории метрополитена, должны быть взаимно вежливыми, уступать места в вагонах поездов инвалидам, пожилым людям, пассажирам с детьми и женщинам.
А вообще не надо путать одно с другим. В лыжах своя культура и за спиной у вас бегут не женщины и дети, а такие же взрослые мужики. И то, что они бегут быстрее вас в данный момент означает, что они совершили тактическую ошибку на старте. А может они совершают тактическую ошибку сейчас, потому, что бегут быстрее вас
Вы так и не сказали, в чем состоит неуважение по отношению к гонцам, оказавшимся сзади в масс-старте, если их не пропускают вперед, пусть даже они и сильнее бегут.
На самом деле, если бы я оказался сильно сзади, скажем попал в завал или просто неправильно выбрал позицию на старте, то я бы посчитал наглостью просить у тех, кто оакзался впереди, уступить мне лыжню.
в скорости, мы для лидеров столбики, которые несложно объехать на одном махе ноги с чуть большей боковой амплитудой. если же столбику крикнуть, он все равно не успеет отскочить или непредсказуемо метнется и совершит столкновение.
на Суточной в Ромашково лидер лыжню просил, при этом говорил "Спасибо, удачи".Сам несколько раз участвовал в ситуациях, когда соперника(или соратника:))??) проще и правильнее(с точки зрения развития ситуации - спровоцировать завал или что-то подобное) протолкнуть/поддержать пусть и потеряв несколько секунд, чем требовать уступить лыжню.Хотя может я нахожусь в группе, которая и обгоняет и уступает не слишком активно (марафон, как правило, чуть менее 3х часов), и , соответственно, проблем с "пиханием локтями" не испытывает.
по которой люди предпочитают марафоны - среднестатистическому работающему любителю к марафону подготовиться легче. По 1.5 часа раза 3 в неделю спокойного катания и через месяц уже можно проехать марафон в таком же спокойном стиле. А где один, там и еще один и т.д. А чтобы бегать короткие гонки, нужно развивать скорость, мощность толчка. Делать такие тренировки в ночи после рабочего дня или рано утром гораздо сложнее. Выходит такой марафонец на короткую гонку и подсознательно чувствует, что ехать 10км в том же спокойном темпе, что и 50 как-то неправильно. А тут еще все окружающие начинают ломиться вперед, ну и я за ними. Но почему-то вдруг в зобу дыхание сперло, а всего 200м проехали. Ну его в баню, я лучше буду 3 (4, 5, ...) часов ехать как человек, чем 30-40 минут из кожи вон лезть.
Миш, видишь: все разные! Я ровно по твоим причинам
27.03.2012 11:36
(работа, время) БРОСИЛ бегать марафоны. Раньше бегал и то, и то, когда выбирать пришлось - однозначно на марафоны времени не было совсем, а вот короткие гонки, например, я бегал в этом году и в САМЫЙ АВРАЛ на работе (спал по 3-4 часа). Подробнее аргументацию я уже писал, но и Бог с ней - кому что нравится. Главное, чтобы марафоны не "напрыгивали" на тех, кто их не любит (а они напрыгивают!). Ты ведь не слыхал от устроителей (или участников) 10-ки в Цюрупе или в Битце (не БМ), не говоря уж про спринты в Алешкино: "сегодня МЫ гонку проводим, все остальные должны К НАМ ехать! Что это вы тут еще марафон какой-то устраиваете в этот день?"
То в чем Леша обвиняет марафоны еще в большей степени присутствует на коротких гонках. И толкотня и ругань, и поломка инвентаря, и проблемы с подготовкой. Выход только один: разных гонок должно быть много, чтобы каждый мог выбрать для себя. Плюс должно быть ограничение по количеству участников, как на гонке МК. Тогда и уровень будет совсем другой. Старт волнами - хорошая вещь, но старт парами или одиночный еще лучше.
За Куаныша очень обидно, мы знакомы и вместе бегаем. И никак не призываю - попробуйте сами сделать гонку. Совсем другое. Многосотенные соревнования управляются только на 20-25% оргами (имею в виду день старта), Остальное - на откуп участникам. В день старта - это как сборочный конвеер или войсковой многокилометровый марш - если вовремя не подвезли карданный вал или заглох бронтранспортер, ничего не останавливают. Эти машины оттаскивают вбок и разбираются потом. С людьми так ни в коем случае нельзя, ни с одним. Поэтому практически любая гонка, организованная с душой и энтузиастами, содержит полный набор информации, да еще и с дублированием. Нам - а мне в первую очередь - не хватает умения\терпения\времени эту инфу поискать глазами у регистрации\на старте, вникнуть и сделать так, чтобы обо мне вспомнили только один раз - на финише при присвоении времени.
Призываю только к одному. Каждому из нас, участников, нужно быть внимательными и собранными. Всю инфу искать самим и по минимуму спрашивать у оргов. Им нужно управлять всеми нами, у них перегруз по всем каналам. А мы точно можем всё найти сами. Почти 25летний опыт участия в разных гонках это подтверждает.
И еще. Каждый должен делать своё дело хорошо. Сугубо личное мнение: хорошо - Вы правильно написали - корректно и благодарно себя вести в гонке. Добавлю: и в точности выполнять все правила этой гонки. Возможно, добавленное - самое главное.
Мы сами, участники, за редким исключением, можем предвидеть и предотвратить все нестыковки на наших гонках.
Поэтому - будем внимательно изучать всю информацию загодя и заблаговременно. Тогда в удовольствие работа будет и нам, и оргам.
совсем не рассчитано. Будет не гонка, а пихание-стояние в очереди (хотя ребята - молодцы, что там все это делают). Я уверен, что для себя что-нить поприличнее на выхи найду.
Самое большее у меня было 23. И когда время находишь ? По поводу спора - он бесполезен. Каждый для себя выбирает сам . Я например сам предпочитаю более короткие дистанции. Чёрт дёрнул в этом году уже 3 марафона пробежал . Обычно весной хочется поставить жирную точку что бы с чувством удовлетворённости зачехлить лыжи до следующего года. Поеду на Камчатку , как говорится сделаю контрольный выстрел ))
спасибо Найт Капу и прочим гонкам вечером среди недели). Снег лежит - будут и еще... Время - сын вырос, поэтому весь остаток от лыж занимает работа, что утомляет. Потому и бегаю все выхи - помогает, на несколько дней настроение поднимается! А после марафона нормально работать невозможно (мне), только дней 5 восстанавливаться. Не фтыкает это меня как-то. Удачной охоты на Камчатке!
Сергей Трипака пробежал в этом сезоне уже 14 марафонов и планирует еще 3. Рекорд? Причем на очень приличном для любителя уровне. Наверное ему нравится. )
Объясни, пожалуйста, по каким критериям меня и Лёху относишь к профи? Я назвал нас не более чем сильными любителями с гипертрофированным фанатизмом. Профессиональный спорт(для меня) закончился в 2003 году вместе с учебой в РГУФКе.
Миш, я в курсе, что вы работающие люди. Но - профи
26.03.2012 23:38
Вон, Димка Веденеев или Тема Онищенко тоже подрабатывают, не только ментовские зарплаты получают, но и они - профи. Критерий: профессия у человека "лыжи" или "программист", например. По его СОБСТВЕННОМУ мнению и отношению. Это не похвала и не ругательство - просто констатация факта. Если лыжи - в свободное от ОСНОВНОЙ деятельности (по важности для чела!) время, он - любитель. Наоборот - профи. Среди профи тоже есть градация (не по скорости, по чистоте касты): Легков -> Зверкова (условно) -> Климов (условно). Как-то так. Но все вы - профи. А вот Куан (пока) - любитель, несмотря на достижения в WL. Через год-другой определится, кем ему быть - профи или любителем.
Всех кого ты назвал на основной работе - освобожденные "сотрудники" и получают зарплату за то, что бегают на лыжах (подработка - в ущерб тренировкам). Я же с Лехой ни дня освобожденным не были. Работа, как и у большинства с 9 до 18 с всевозможными дежурствами, усилениями и командировками. Тренировки до, после работы с фонарем во лбу. Насколько задержался на тренировке, настолько остался вечером. Иногда прижмет так, что нет возможности вообще тренироваться (пример, октябрь-декабрь 2011 - ни одной тренировки на улице, раз 10 удалось заскочить в бассейн). Все выезды - в счет отпуска. А теперь скажи, профи - по такой схеме тренируются?
Михаил, извините не верю, что работая с 9 до 18 с жестким графиком (с дорогой с 7 до 19:30) можно бежать на ВАШЕМ уровне. А еще уделять время семье, детям... Работаете давно? На сборы не ездите?
Поначалу разбивал отпуск: сбор летом(горы) и вкатка. Сейчас никаких сборов, только выезды на лыжные и мтб марафоны. В этом году повезло с трассой - живу в 200 м от Алешкино. Накатал 1000 км по ночам за январь практически без отрыва от производства. Конечно, перед внутренними гонками делают поблажки- отпускают до обеда недели 2-3, но работу за тебя никто не делают. Вот как-то так.
Подтверждаю слова Михаила о работе. Сначала самому не верилось, что так можно бегать при таком графике. Но видимо база, заложенная раньше, дает о себе знать.
Михаил, пользуясь случаем, поздравляю тебя с отличным сезоном и четвертым выигранным марафоном! Думаю с новыми лыжами тебе должны покориться, как минимум, призовые места в Мурманске и Камчатке П.С. а новые лыжи тоже Мадшус?
а вы супер-пупер профессионал??? на мой взгляд, человек, не готовившийся к марафону просто не добежит - тут уж не до волевых или силовых. Я бегу марафон потому, что мне меньшая дистанция неинтересна. Соревнуюсь с собой, со знакомыми) "Как большие" тоже порадовало.. Мне кажется, что должны быть другие категории..
Человек, не готовившийся к марафону, добежит его легко. Пример - Крюков и Петухов Лыжник-спринтер или средневик марафон всегда пробежит... У него и так объем приличный, даже без специальной подготовки.
Марафон Росавтобанка давно обосновался неизменным атрибутом весны в разгаре, поэтому уже разбуженные, но еще под снегом рефлексы порулили измученный нарзаном и долготерпеньем зимних гонок организм в Красногорск. И не зря, как оказалось, и быть не могло по другому в принципе. У этого лыжного события есть два непреодолимо привлекательных качества: дистанции для участия любителей лыжного спорта от самого мала до долгого велика, и совершенно дружественная атмосфера Настоящего Праздника, сделанная самими участниками лыжных соревнований – ныне организаторами - и для участников - нас. Поэтому нарушить чем-либо или кем-либо праздничную атмосферу и неизменный домашний дух РАБ не получится ничем и никому, равно как и найти доводы или силы не приехать и не поучаствовать. Даже плюсовая весна в былые годы, с дефицитным снегом и размытыми в распутье знаменитыми Утробинскими петлями – несерьезная мелочь, теряющаяся под напором желаний и трудолюбивых умений организаторов соревнований по воплощению методов и способов получения затяжного удовольствия на свежевыпеченной…скорее, свежевылепленной трассе. В нынешнем году, погоже, организаторамм «делать было нечего» - март засыпал снегом всё окружающее пространство так, что можно было спокойно парить на лыжах в полуметре от сырой земли все 50 кэмэ. И как здОрово получилось таки
В общем, всё как всегда на Росавтобанке. Предварительная заявка, нормальное получение номера (на память навсегда, к стати), предстартовая суета, наклейки на лыжи с фирменной символикой и очередь в стартовый коридор. Тоже нормальная, по меркам марафона. Преодолимая, то есть. Лыжи подготовил с прицелом на день вчерашний: метель с мокрым снегом, мягкой трассой и околонулевой температурой: верхний слой 9 элемент F10, переплавленный вместе с 9Э активатором F9-01. Ровно наоборот, что ожидало в день РАБ-полтины. А именно – утренняя температура около -10 с медленным отпусканием, жесткая трасса с мукообразным в прямом и переносном смысле снегом сверху. Так они и покатили, преувеличивая слово «покатили». Стояк был полный, особенно на спусках – хоть толкайся В общем, наждачил и тёр лыжами о снег без малого 3 часа. Правды ради, на последних кругах, когда температура потихоньку повысилась, лыжи поехали шустрее, но не на много. Подрыв Устоев был очень ощутимый, организм загрузился по полной программе весь. Кроме мелочного минуса – ковыляния по трассе вместо быстрого проката. Остальное – огроменный плюс. А именно: - мышци не заклинило, хотя при такой работе на таких дистанциях выключить всё – от пяток до корней волос – должно было еще в начале второго часа хождения по мукАм. Спас, как всегда, противосудороговый напиток: 2 пачки регидрона на 800гр. чистой воды, разбавленной стандартно рекомендованной смесью порошка изостар. Правда, под конец дистанции хотелось воды, но не так, чтоб до темени в глазах. - понял, как может не работать вариант смазки при промахе именно с 9 элементом F10– такого ступора я еще не встречал. - и – самое главное – на следующий день бежал зимний триатлон в Ромашково – чуть больше 6и км. Погода – в точности запланированная под вариант смазки на РАБ: -2 с падающим влажным снегом. Так летящих лыж я не помню давно. И это на тех же лыжах, после 50и км вчерашних, пройденных этими же лыжами. Ничем, кроме освежения скользящей поверхности активатором F9-01, не готовил. Первый километр еще пытался как-то шевелить ногами, но потом бросил – лыжи несли сами Понял, как может работать вариант смазки с 9 элементом F10 при попадании в условия – полный прокат
Марафон Росавтобанка, как обычно, не удивил ничем новым: хорошо сделанная трасса, вразумительная регистрация, питьевое питание на дистанции, бананы-бутерброды-глинтвейн-чай на финише, приветливые и доброжелательные судьи и помощники, отзывчивые болельщики, поившие на трассе своих и чужих, вежливые гонцы на трассе. Всё, как обычно. Всё – в удовольствие
Немного статистики по Garmin 910XT: Дистанция 49.03км; время прохождения 2.58.00; ЧСС средняя 159, макс 173; набор высоты около 912м; максимальная скорость 46.9 км/ч; израсходовано 2180ккал. По кругам: 1-27.33, 2-34.45, 3-36.34, 4-38.03, 5-41.05 .
Некоторые мелочи с небольшой очередью на проход в стартовый карман и немного узковатым местом зоны финиша-выдвижения на старт не в счёт, эти события относятся целиком к цвету восприятия действительности каждым из нас. Так что цвет – однозначно белый ))
Всем – огромное спасибо за очередной радостный и запоминающийся пятидесятикилометровый отпечаток длиною в год! С нетерпением жду нового Росавтобанка – пусть тяжелого, но имеющего место быть. Всем – еще раз спасибо!
Значится, так. Накануне - за 1-2 дня до гонки в течение дня выпиваете 3 литра чистой воды (без газа) в удобное время и удобной дозе, каждый прием воды заедаете маленькой щепоткой соли. Смысл - "остановить" воду в клетках. Сводит мышцы, в основном, от: - вымывания солей (особенно калия, кальция, хлорида натрия и т.п.) из организма; - нарушения проводимости нервных импульсов по Т-трубочкам и нарушение работы ионных насосов (извините, умничаю ) пропустите, если нет необходимости вникать), обеспечивающих энергетику и нормальное функционирование мышечных волокон.
Лучше - меньше потеть.
Поэтому - регидрон как богатый солями супик
Режим питья: через 20-30 минут первый прием 2-3 глотка, затем - по глотку - 2 - 3 в зависимости от потребностей по ходу гонки через каждые 15-20 минут.
Да, после гонки - опять же, литра 4 чистой воды в течение дня в удобном режиме, чтобы помочь почкам. Всё
вот с таким: 8 Попов Петр ЛК Измайлово 205 1951 02:47:55,5 Причина вопроса - его записали в наш клуб, но мы его не знаем И теперь хотим познакомиться. Для связи оставляю свою почту KrukovskyIM@gmail.com СПАСИБО!
этого человека я знаю, знаю где живет (дом), но контактов нет. Он круглый год в Измайлово тренируется, я часто с ним пересекаюсь (я сам в Измайлово только летом тренируюсь), думаю все ваши его тоже видели просто внимания не обращали. Наверняка еще столкнетесь.
Я так понимаю, МГУшный студент, сошел после трех вроде кругов, судя по протоколу. Либо еще вариант - кто-то не перезаявился, взяв у тренера свободный номер.
ща проясню. Йа, скорее всего, лежал на диване, потому что мозк отказался восприминать за Росавтобег то чугунное шарканье, имитирующее катание на снегу. А пезюх финишировал - недополучеловек, потомушта так ему и нада за пропасть в бутерброде.
Надю я благодарю всегда, потому как всё равно за её труд не хватит слов и сил, чтобы выразить признательность Наде, Алексею и их семье.
Модэрацыа вот тут не пы чом Потому что поступки человека не зависят от кол-ва фантиков, врУченных, а может быть, вручЁнных ему за что-то:) Давай-ка завтра к нам на гандикап - всё тама и обсудим