Очень часто на соревнованиях по ТВ видно,как при бесшажном ходе гонщики встают на мыски,как бы выпрыгивая с каждым толчком палками. Не могу понять физику этого и хотя бы чуть-чуть подняться на мыски.Что тут играет роль - мощный плечевой пояс?
Важен не только сильный плечевой пояс, но и сама техника. Нужно перенести центр тяжести вперед и за счет толчка скомпенсировать это перемещение центра тяжести. Данная техника очень широко используется у спринтеров классическим ходом. Но нужно четко знать границы своих возможностей иначе можно потерять равновесие и упасть. Такие ошибки совершают даже мастера
этого, наоборот - назад завалился. На мыски встают - переносится весь вес вперед, вытягиваешься за руками и всем весом на палки, в принципе не сложно. Для начала не обязательно на мыски вставать - просто тянутся вперед за руками и подхватывать вес палками.
на носки вставать не вперед, а просто вверх и затем всем весом на палки. Ускорение довольно мощное, но и сил требует прилично. Если тянусь вперед, то, бывает, падаю
Не могу понять физику этого и хотя бы чуть-чуть подняться на мыски.Что тут играет роль - мощный плечевой пояс?