Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Попеременный коньковый ход

14 Александр С. 32

24.02.2012 00:00

Я с детства катаюсь коньковым ходом с уклоном на одну руку, мне это привычно и удобно, и как-то даже не задумывался, что можно использовать какую-то другую технику. Но не так давно стал обращать внимание, что люди катаются, так называемым, попеременным ходом.
В чем смысл и польза этого хода? Стоит ли его освоить и комбинировать с "уклонным на одну руку" ходом? Или можно кататься, как это кому удобнее?
Вообще я так подозреваю, что попеременный ход может быть полезен на равнине...
Чтобы придать моим словам наглядности даю ссылку на ролик из темы "Учусь кататься коньком" - http://www.youtube.com/watch?v=xTzpBTZeuBc
Под попеременным ходом мной понимается ход, которым спортсмены едут последние метры перед финишем.

Просмотров:4438
Комментариев:14
Рейтинг: 0 0 0

Подозреваю, что Дмитрий Грехов
[24.02.2012 14:45]
что за бред? Андрей runner
[24.02.2012 14:46]
- путанница в названиях Александр С.
  [24.02.2012 15:16]
  - если правильно понял DY
    [24.02.2012 16:31]
  - ходы Кузя
    [24.02.2012 16:34]
  - Наоборот Александр Медведев
    [24.02.2012 16:35]
  - в свободном стиле viktoria oleneva
    [24.02.2012 16:52]
- в коньке тоже есть попеременный, viktoria oleneva
  [24.02.2012 16:22]
  - видел на последнем этапе биатлонном Dmitry Korochkin
    [24.02.2012 18:28]
    - Всем спасибо за разъяснения Александр С.
      [24.02.2012 19:32]
      - как освоить Кузя
        [24.02.2012 19:41]
      - Тут сложнее Sergey Birukov
        [24.02.2012 19:44]
        
        равнинный и подъемный двухшажный Александр С.
        [24.02.2012 19:53]
        
        ************************ Димон Кондратьев
        [24.02.2012 19:59]

14 Дмитрий Грехов 40

Подозреваю, что

24.02.2012 14:45

вы просто запутались в терминологии. Ход бывает одновременный двушажный и одновременный одношажный. Попеременный тоже существует, но им пользуются редко и исключительно в крутых подъёмах. На видео "помеременного" нет.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Андрей runner 831

что за бред?

24.02.2012 14:46

Попеременный ход по определению (когда лыжник отталкивается попеременно левой-правой палкой) существует только в классическом ходе. Вы чего-то недопонимаете, в коньковом ходе толкаются всегда двумя палками, т.е. он одновременный, одношажный либо двухшажный.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр С. 32

путанница в названиях

24.02.2012 15:16

Да, наверно я неправильно назвал эти ходы...
Если не привязываться к названиям, я имею в виду вот что: есть ход с уклоном на одну руку (наверно это одношажный...) (в видео он показан на первых секундах), и есть этот "псевдопопеременный ход" - толчок вправо, толчок влево (наверно это двушажный...) (в видео он показан на финише).
В чем между ними практическая разница? Много ли я теряю, не пользуясь "двушажным"?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

если правильно понял

24.02.2012 16:31

то ТС так называет ход "под каждую"ногу. Да теряешь многое.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Кузя 2762

ходы

24.02.2012 16:34

толчок вправо - толчок влево - это называется одновременный одношажный, т.к. толчок руками одновременно под адын шаг ногой.
это наиболее скоростной вариант, но при этом самый энергозатратный физически плюс требует хорошей координации.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр Медведев 3594

Наоборот

24.02.2012 16:35

На первых секундах это двухшажный (если не считать когда вообще палками не толкались)- один толчок на два шага. А в конце одношажный - один толчок на один шаг

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 viktoria oleneva 1228

в свободном стиле

24.02.2012 16:52

можно насчитать около 10 ходов(лево-право считаем разными).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 viktoria oleneva 1228

в коньке тоже есть попеременный,

24.02.2012 16:22

это считается "не круто",но даже элита в гору так лезла.А для любителя вполне хороший ход в торчки,экономит силы,не сбивает дыхание.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Dmitry Korochkin 1799

видел на последнем этапе биатлонном

24.02.2012 18:28

кто-то из француженок так в гору поднимался

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр С. 32

Всем спасибо за разъяснения

24.02.2012 19:32

Спасибо за разъяснения, теперь я разобрался в названиях.
Если я всегда катался двухшажным ходом, то как можно быстро освоить этот самый одношажный ход?
Я правильно понимаю, что двухшажный - основной ход на дистанции, а одношаный включается в определенный момент, например на равнине, когда нужна скорость?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Кузя 2762

как освоить

24.02.2012 19:41

в 2 словах.
кататься по равнине без палок с длинным прокатом на каждой ноге.
тренировать равновесие и координацию летом на роликах.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7331

Тут сложнее

24.02.2012 19:44

ехать быстро одношажным затратнее, чем двухшажным. Одношажным сложнее обеспечить частоту отталкиваний. Если высокая частота не нужна, а нужна сила, то оношажный самое то.

Поэтому одношажный часто применяют на пологих подъёмах (выходах из подъёмов). Он хорош своей симметричностью. Лучше идёт восстановление после несимметричной нагрузки. А финиш сейчас идёт в подъём ~1.5%

Кстати, самый быстрый коньковый ход - без отталкивания палками.

А двухшажных есть 2 модификации: равнинный и подъёмный.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр С. 32

равнинный и подъемный двухшажный

24.02.2012 19:53

Sergey, а в чем разница между равнинным и подъемным двухшажным? В подъемном сильнее толкающая рука загружается?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Димон Кондратьев 310

************************

24.02.2012 19:59

если говорить по-простому, то в равнинном варианте двухшажного как раз идёт равномерное распределение на обе руки и палки ставятся параллельно. Посмотрите видео и всё сами поймёте

http://www.youtube.com/watch?v=YNwIEE3nK6c

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0