Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Минимальная t, ниже которой гоняться опасно

14 Андрей Груздев 384

05.02.2012 00:00

Друзья! Вот такая беда! Была гонка при t -16. Ртом надышался. В итоге почти неделю с температурой. Была здесь интересная тема: "Минимальная t, ниже которой катания некомфортны". С тренировками все понятно: утеплись, дыши носом, или откажись. Но пропустить тренировку - одно, а гонку совсем другое. И низкий темп - не вариант, так, что приходиться на гонке ртом дышать. В связи со сказанным у меня есть вопросы: кто и как переносит гонки на морозе? Есть минимальная t, ниже которой вы не бежите?

Просмотров:2191
Комментариев:8
Рейтинг: 0 0 0

.......... Николай Абросимов
[05.02.2012 20:40]
- не очень себе представляю Андрей Смирнов
  [05.02.2012 21:49]
  - недавно размышлял Александр Романов
    [06.02.2012 00:44]
************************* Влад Захаров
[06.02.2012 09:02]
- На той ветке Андрей Груздев
  [06.02.2012 17:17]
  - ************************************ Влад Захаров
    [06.02.2012 23:06]
    - От мороженого как повезет Андрей Груздев
      [08.02.2012 16:21]
наверно михаил шакиров
[06.02.2012 17:22]

15 Николай Абросимов 226

..........

05.02.2012 20:40

я один сезон ртом дышал
потом кашель был 2 мес

сейчас носом вдох носом выдох
правда сегодня добавил тем и не хватает воздуха
ну вообщем носом вдох (прижимая языком небо ) выдох ртом

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Андрей Смирнов 536

не очень себе представляю

05.02.2012 21:49

дыхание носом в подьем(мне даже рта не хватает)...а если серьезно-если тренироваться регулярно проблема дыхания ртом до -20-23 не присутствует(горло закаляется),существует проблема поморозить скулы,нос...Гонка при морозе сложнее еще тем что лыжи как правило катят хуже,энергопотери а следовательно и чувство усталости больше.До -18 бегаю гонки спокойно(только одеться надо соответственно,особенно ноги(на ботинки чехлы) и голова(под шапкой маска,очки),ниже обычно в случае необходимости(приехал за тридевять земель к примеру),но в разумных рамках,минимально была гонка в Ижевске-28и Красногорский марафон какого-то там года-27.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Александр Романов 647

недавно размышлял

06.02.2012 00:44

вспомнилось что видел как то по телику спец хреновину в рот. типа воздух согревает.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Влад Захаров 1863

*************************

06.02.2012 09:02

Не надо лишних тем. Смотрите тему "Минимальная t, ниже которой катания некомфортны"
Там все подробно обсуждалось, в т.ч. и по соревнованиям!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Андрей Груздев 384

На той ветке

06.02.2012 17:17

говорилось именно о тренировках и в основном как утеплится, а не как дыхание согреть. Тренируюсь при -20 и ниже без проблем. Дышу носом. А на гонке носом не могу; воздуха не хватает. буду пробовать ртом, и язык к небу прижимать, как советуют.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Влад Захаров 1863

************************************

06.02.2012 23:06

Андрей читайте ту ветку внимательней!
Дыхание в гонке не греется. От Морозного воздуха заболеть нельзя. Вы мороженное едите? И что потом болеете?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Андрей Груздев 384

От мороженого как повезет

08.02.2012 16:21

от холодного молока, от ледяной воды - 100%. И от морозного воздуха горло может заболеть. (вернее заболело)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 михаил шакиров 10

наверно

06.02.2012 17:22

-20 соревноваться ,-25 тренироваться! Но мы и в - 28 новогоднюю гонку бежали! Всем кто добежал шампанское

Ссылка Рейтинг: 0 0 0