Граждане форумчане. хочу услышать Ваше мнение как опытных лыжегонщиков. Считать ли заезд в подъем интервальной работой или нет? Или нужно каждую неделю еще дополнительную интервальную работу делать. В сезон это не очень вредно?
работа - это когда небольшой отрезок сперва бежиш (прыгаеш или быстро идеш)почти как на соревнованиях затем отдых (стоиш) или едеш потихоньку, как на прогулке и так много раз в количестве которое зависит от уровня подготовки спортсмена а куда в горку или подгорку бежать это опять же зависит от конкретной тренировки. Таким образом заезд в гору (не на подьёмнике) от основания до самой вершины не будет считаться интервальной работой хотя и потребует немалых усилий, а несколько ускорений вниз по склону может и не потребовать больших усилий например для закрепления элементов техники на скорости наверно можно считать интервальной работой...
многие делают так - выбирают подъем - спуск и по петле чтобы вернутся назад. Подъем работается на максималке, потом отдыхая возвращаешся. Хорошая интервалка получается.
Считать ли заезд в подъем интервальной работой или нет?
Или нужно каждую неделю еще дополнительную интервальную работу делать. В сезон это не очень вредно?