укажите на ошибки в технике

Нортуг отдыхает, Колонья спит, а Легков закурил....А если честно, то УЖАС!!!!

Нормально для любителя.
Главное чтоб тебе нравилось заниматься.
В лыжах главное руки сильные иметь.

а конкретней можно, чем слово УЖАС?

Прикольно=)Ноги можно отрезать?=)

 техники нет пока, есть желание. Надо медленно и неторопливо, все сначала.

остальное прибудет

Мне понравилось, весело. У человека хорошее чувство юмора )))

я в лыжные секции сроду не ходил, кому мне технику ставить, ну перворазрядники кой чего показывали

Головой не надо утыкаться в землю, после толчка руками головой надо тянуться вперёд, вытягивая при этом всё тело к носку лыжи. Толчок руками и ногами не полный, колено после толчка должно быть полностью выпрямлено и нога отведена немного назад. Проката нет. Лыжу не полностью загружаете при скольжении, центр тяжести масс не должен болтаться между лыж. Катайте больше без палок, руки при этом за спиной, стараясь скользить на одной лыже как можно дольше. Удачи!!!

Съемка довольно неудачная, чтоб детали разглядеть (а сам клип понравился - с юмором!). Видно, что корявенько едете. Катайтесь больше, не спешите, акцентированно выполняйте каждый шаг. Техника придет. Что смог разглядеть - ноги в раскоряку - Х-образно. Сделайте другую съемку - с замедлением и больше с боку.

собакой ходить. А уж потом под каждую. Все равно уже технику не поставите....возраст однако.....поезд ушел. И че Вы носитесь как ошалелый. Тихонько и старайтессь делать прокат на одной ноге дольше......удачи

он парень еще молодой - научится. Лыжники и в 40 начинали осваивать конек, на некоторых сейчас любо-дорого глянуть.

Хорошее пожелание, особенно для новичков. Вот бы и Медведеву так бы кто объяснил про нанотехнологии))

ну ты жжошь братан !! ... технику не поставить ... в принципе нет ничего архисложного в коньке , всему можно научиться при желании ...

Надо распрямиться, маховую ногу проносить почти касаясь толчковой и ставить ее вперед на наружное ребро хотя бы немного. Выполняя это, увеличиться время опоры, усилится толчок, удлиннится прокат. Толчок начинать с полного равновесия на опорной ноге, 20 таких толчков за тренировку было бы достижением.

Главное, что сразу бросается в глаза - переваливание с боку на бок, оттого что нет уверенного проката на опорной ноге и хорошего отталкивания. Это тренируется катанием без палок по равнине, самое начало освоения лыжной техники.

плохое равновесие
вес между ногами
коленка постоянно внутрь завалена
вперед тоже нет переноса веса (на палки)

под каждую ногу не надо с таким уровнем ездить

может немного поможет
http://www.ski.ru/static/581/2_20141.html

Согласен с вами. От себя добавлю, что чтобы правильно освоить конек, то нужно начать с ног. И поначалу кататься без палок не на рельефе.

дури до фига.
с таким бешенством можно и в раскоряку многих технарей окривлять )) чтобы им было особенно обидно ))

бывают похлеще случаи )
Позавчера выкатился на трассу, потихоньку раскатываюсь для разминки, смотрю - впереди меня мужик наяривает типичной чайниковской техникой (типа как в подъем, втыкая палки и наваливаясь в момент постановки опорной ноги), ни проката нет, ни толчка нормального. Спросил его, почему он так едет и по равнине и в пологий спуск даже, он сказал что давно уже привык так кататься Не было сил смотреть на это безобразие, обогнал его и прощай навеки.

скольжение-вес тела на одной ноге
а толчек другой ногой типичная ошибка
начинающиж

Я сам не профи.Но видно,что опорная нога на которой делается прокат идет "х".Т.е заваливается коленкой внутрь.
Вот на видео http://www.youtube.com/watch?v=lhDuUrsSouw&feature=related на 1 мин 00 сек посмотрите упражнение.Видно как лыжник прокатывает на одной ноге.Думаю хорошее упражнение.Да и колени согнуты у вас,а  на видео нога опорная выпрямляется.Т.е прокат делайте почти на прямой ноге и без палок.

Улыбнуло
Себя десятилетней давности вспомнил
Не расстраивайтесь, всё у Вас получится, независимо от возраста. Главное - упорство и настойчивость в освоении техники.
А так - всё правильно сказали по ошибкам...

я лично не заметил, улучшайте равновесие и прокат на одной ноге, мощнее и до конца толкайтесь конечностями, все советы правильные, особенно по постановке ноги от николая казака.

то что ноги иксом, это не ошибка,а ваша индивидуальная особенность. специально не исправляйте, тем более что при постановке лыжи с акцентом на внешний кант в начале толчка само несколько выправится.

икс (если икс без лыж не сохраняется)
это именно ошибка техники
закантовка СРАЗУ = из-за плохого равновесия

да и противоречит словам вышеупомянутого Казака
(внутренний или внешний?)

Дайте, пожалуйста, ссылку на этот трек.

за взглядом и голова будет прямее держаться.
На всякий случай - рост какой и какая длина палок? В таком согнутом состоянии трудно сказать, но ощущение что палки длинные ...

техники конечно сильно не хватает, не старайтесь сейчас ездить под каждую ногу; тренеруйтесь больше без палок, тогда появится прокат, и ногу будете выпрямлять и спиной работать; смотрите всегда перед собой! удачи!!

Это махом устранит несколько недочетов.

Но палки длинноваты, в результате не работает спина. Либо с палками все нормально, но все равно спина не работает. В общем, пред толчком нужно пытаться распрямлять спину, больше кататься больше без палок, и тогда все будет в порядке!    

Спасибо всем, кто указал на мои ошибки! Вообще, честно сказать, себя на видео записывал первый раз, конечно сравнение своего катанья с катаньем великих лыжников явно не в мою пользу, вижу что ногу не до конца разгибаю, широковато ставлю друг от друга, спину не разгибаю перед толчком, не очень устойчиво на одной лыже еду, что уменьшает прокат. Но прогресс все таки какой то есть, лыжами более менее серьезно для любителя я начал заниматься не очень давно,  в школе, как и все на физ-ре катался на деревянных. В институте были убогенькие пластиковые, с рантовыми разболтанными креплениями (ботинки болтались в креплениях и безбожно скребли о снег) которые нам давали на каникулы и мы весело ездили без всяких парафинов и мазей, не задумываясь о технике,  а больше о горках, с которых можно лихо съехать. В то время проехать 5 км для меня без остановки было нереально, я задыхался, мышцы сводило, останавляивался и отдыхал на такой дистанции раз по 10 где то. В 2005 режил себе сделать на ДР подарок и купил бюджетные прогулочные Madshus, которые показались верхом совершества. На них проездил 4 сезона. Затем в 2009 году купил подержанные фишеры у знакомого лыжника, костюм тренировочный более менее приличный, ботинки, палки. На лето лыжероллеры купил, правда катался не так часто на них. В прошлом сезоне пропустил много из-за болезней и перелома руки. Стараюсь в этом сезоне кататься много, смотрю лыжный спорт, стараюсь обращать внимание на лыжников-разрядников местных, как они катаются. Многие друзья, с кем начинал я, до сих пор так и остались на том уровне, выезжают редко, один товарищ, за которым не мог угнаться в свое время, сейчас растолстел килограмм до 90 с лишком, и соответтсвенно теперь уже меня не догонит ))Такие вот дела )) Я конешно понимаю, что великим лыжником вряд ли буду, но у меня есть мечта - выполнить норматив 1 разряда на соотв. рельефе, если стараться буду, то мож получится ))

P.S. Рост мой 175 см, длина палок 160 см, такая длина вполне устраивает, люди местные говорят нормальная длина, не знаю, нужна ли мне меньшая длина

P.P.S Трэк звучит в ролике - ВИА "Киоск" композиция "Лыжи"))

И Россия была бы самой лыжной державой. Спасибо тебе, дорогой Андрей!

Значит с палками все в порядке!

                     

Вот еще отличное видеопособие по обучению техники катания, классической и коньковой.
Часть 1 http://youtu.be/etOjZo57PKs
Часть 2 http://youtu.be/IuJOKEQpJ9c
Про конек во второй части вроде рассказывают.

эти видео уроки я видел, спасибо

Значит дело в том, что носом "клюешь". Насторожило то, что выше горба руки иногда взлетают и "домиком" палки ставишь. "Домиком" - это ошибка, палки практически всегда при равнинном ходе при постановке параллельны друг другу должны быть. Когда повыше стоять будешь, прокат поувереннее и подлиннее - это уйдет.
Сначала распрямись, потом видно будет, может захочется покороче палки.
Для того, чтобы стойки была выше - нужно развить равновесие. Это позволит больший прокат на одной лыже. Прокат возможен только на плоской лыже - на внутреннем канте не поедешь. Для развития равновесия, увеличении длины проката есть упражнение.
Полуконьковый ход по равнине. Одна лыжа (1) идет прямолинейно (например в лыжне), плоско, без закантовки. Вторая лыжа (2) выполняет коньковое отталкивание.
Положение туловища - неустойчивого равновесия с стремлением вперед, чуть подтолкни в спину - и начнешь падать вперед (примерно как описывается здесь http://www.ill.ru/news.art.shtml?c_article=455):
Спина прямая, чуть согнута в верхней части, наклон в пояснице почти отсутствует, плечи примерно над носком ботинка опорной ноги (1).
Вес целиком на опорной ноге на (1) лыже. Опорная нога на (1) лыже слегка согнута, вес тела (давление) ощущается примерно посередине стопы, чуть ближе к передней части, но не в коем случае не смещено к пятке. Колено опорной ноги чуть выдвинуто вперед, прикрывая носок ботинка, бедро вслед за коленом подтягивает таз вперед. Т.о. здница не приседает над пяткой или за ней, а выводится вслед за бедрами над центром стопы или даже над передней ее частью.
Грудь развернута в сторону движения (1) лыжи, перпендикулярна направлению движения. Если представить что через центр груди проходит прямая линия - она повторяет траекторию движение (1) лыжи по снегу.
Толчковая нога (2) лыжа - в начальной фазе отталкивания на том же уровне, что и опорная (пятка к пятке), максимум что можно позволить - 5 см сзади. Разворот лыжи (2) градусов 20-30 относительно направления движения.
При отталкивании (2) лыжей усилие передается через пятку толчковой ноги, акцент не назад а в сторону, нога  даже чуть вперед движется при отталкивании (вместе с продвижением вперед).
Что нужно добиваться при выполнении упражнения:
1)Равновесия на опорной скользящей лыже;
2)Правильное положение туловища (условная линия между плечами перпендикулярна направлению движения, отсутствует сгибание в пояснице вправо или влево); контролируй наклон туловища и головы, не наклоняйся в пояснице, не опускай взгляд под ноги, смотри вперед!
3)Как можно большего по длине проката на одной лыже.
Упражнение можно выполнять как без палок так и с палками.
Успехов на лыжне.

По мне палки бы покороче см на 5. У меня 150 при росте 172. Гуд

при вашем росте .
а вот то , что пытаетесь учиться так долго и так коряво до сих пор едете - не есть хорошо.
все-таки 7 лет ...
что ещё раз говорит в пользу тренеров.
у меня друг в 35 лет толком не стоявший на лыжах задался целью научиться , первую зиму мучился и ни чего не выходило - записался в какую-то группу в битце и буквально к концу зимы ехал неузнаваемо !