Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Какие лыжи нужны под вес 50 кг?

14 Vikta 171

07.01.2012 00:00

Первый раз обращаюсь с советом. Второй год осваиваю коньковый ход.На данный момент езжу на фишер RCS 9 года , цеховые.
182/10526141/072/
Я не ас

В свои 40 лет просто словила огромное удовольствие от этого вида спорта:)
В прошлом я спортсменка, только не в лыжах,поэтому прошу помощи. Довольно часто лыжи меня просто несут.Когда пытаюсь затормозить на спуске, они просто рыскают. Меня обуяет дикий страх.В то-же время, когда я чувствую прокат, то и скорость не пугает и кайф от проката ловлю.Может стоит купить лыжи для юниоров, более мягкие?Заранее благодарю за ответ:)

Просмотров:2304
Комментариев:28
Рейтинг: 0 0 0

***** Адель Вафин
[07.01.2012 23:15]
не пойму вашей проблеммы vitalij mtb
[08.01.2012 01:42]
- +++++++++ Алекс Мичев
  [08.01.2012 01:55]
  - чтобы узнать точно вес vitalij mtb
    [08.01.2012 02:06]
    - И что флекстестер должен показать, Дмитрий Командный
      [08.01.2012 07:34]
      - флекстестер vitalij mtb
        [08.01.2012 21:11]
        
        На мой взгляд, Дмитрий Командный
        [08.01.2012 23:43]
        
        Сорри, ступил! Дмитрий Командный
        [08.01.2012 23:46]
- Рост 164. Vikta
  [08.01.2012 10:19]
  - на счет спортцеха облом vitalij mtb
    [08.01.2012 21:15]
    - ++++++ Vikta
      [08.01.2012 23:16]
      - а вы правильно посчитали vitalij mtb
        [08.01.2012 23:35]
        
        ++++++ Vikta
        [09.01.2012 00:17]
        
        ++++++ Vikta
        [09.01.2012 00:28]
        
        тогда вопрос следующий vitalij mtb
        [09.01.2012 01:05]
        
        ++++++ Vikta
        [09.01.2012 16:17]
        
        если вы контролируете пульс vitalij mtb
        [09.01.2012 19:02]
  - да и еще сказал бы vitalij mtb
    [08.01.2012 21:22]
    - и еще Олег Дудаладов
      [09.01.2012 19:38]
      - ++++++ Vikta
        [09.01.2012 20:00]
      - ++++++ Vikta
        [09.01.2012 20:01]
      - ++++++ Vikta
        [09.01.2012 20:06]
        
        только правильно размер нужно найти Олег Дудаладов
        [09.01.2012 20:33]
        
        опасные боты Олег Дудаладов
        [09.01.2012 20:41]
        
        Фишер Yulia 777
        [10.01.2012 02:40]
нормальные лыжи Aнатолий Нестеров
[08.01.2012 08:38]
- Спасибо Vikta
  [08.01.2012 10:17]
Может крепления вперёд немного передвинуть? Владимир Колтунов
[10.01.2012 03:10]

14 Адель Вафин 43

*****

07.01.2012 23:15

У меня тоже вес 50 при росте 165. Пользуюсь фишерами Рцс как раз юниорскими с ростовкой 177,очень даже устраивают:)Правда я первый год катаюсь.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 vitalij mtb 670

не пойму вашей проблеммы

08.01.2012 01:42

ваши лыжи где-то на 60кг учитывая что это фишки
вполне нормально на 50кг вес может они вам длинны вы не указали свой рост и кто вам сказал
что они цеховые? Судя по номеру модель 10-11г
медиум

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Алекс Мичев 1025

+++++++++

08.01.2012 01:55

Эти лыжи максимум на 55 кг.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 vitalij mtb 670

чтобы узнать точно вес

08.01.2012 02:06

нужно их промерить на флекстестере формула по
Завьялову ФА-15 очень примерная

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Дмитрий Командный 4230

И что флекстестер должен показать,

08.01.2012 07:34

кроме FA?
Выдать более точную формулу?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 vitalij mtb 670

флекстестер

08.01.2012 21:11

показывает значение жесткости на нужную длину
колодки а ФА это величина нагрузки до сжатия
лыж до 0,2мм при этом длина колодки не учитывается странно что фишера указывают этот
параметр сбивая с толку рядового покупателя осведомленность основной массы продавцов по данному вопросу оставляет желать лучшего

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Дмитрий Командный 4230

На мой взгляд,

08.01.2012 23:43

в первую очередь можно ориентироваться на значение FA, которое должно находиться в диапазоне ВЕС - 40...45%. В этом случае, лыжи по жесткости подойдут.
А колодку под точный вес уже определить флекстестером или посмотреть, где мазь сходит.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Дмитрий Командный 4230

Сорри, ступил!

08.01.2012 23:46

Забыл, что в этой ветке идет речь о коньковых лыжах

Вы правы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

Рост 164.

08.01.2012 10:19

Рост 164 см. О том, что лыжи цеховые, говорил продавец:). Я их покупала с рук:). Мне они очень нравятся, просто не хватает техники, видимо:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 vitalij mtb 670

на счет спортцеха облом

08.01.2012 21:15

но не расстраивайтесь лыжи качественные Австрийские а Спортцех это далеко не показатель

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

++++++

08.01.2012 23:16

Ржу( пардон за сленг:)). Я не расстраиваюсь,вернее расстраиваюсь, конечно, из-за того, что дурят нас " туристов" как только могут:). В принципе я не ездила на качественных лыжах ранее,и для меня эти фишки просто, как сказка, в плане катания. Насчёт широкого шага Вы верно подметили. Сейчас сама замечаю ошибки, которые допускала и допускаю ( слишком широкий шаг) .Ещё в начале тренировки болит голеностоп, потом просто перестаю его чувствовать. Ну и пульс скачет, сильнее чем при беге. Пульсометр начинает пищать каждый раз, когда идет работа в гору. Я уже в данных возраст снизила с 40 до 30. Всё равно верхняя граница обычно-177 уд.
Всё это я пишу просто из-за того, что не с кем посоветоваться . Штудирую постоянно форум. Спасибо Вам за ответ и советы:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 vitalij mtb 670

а вы правильно посчитали

08.01.2012 23:35

верхнюю границу пульса? сомнения возникли во первых вы женщина и ваш пульс выше чем у мужчин
и во вторых вы легче что в формуле тоже учитывается даже если воспользоваться совсем
упрощенной формулой 220-возраст то получим 180
уд мин далее на первых порах (вкатка) рекомендуется не выполнять ни силовой ни скоростной работы а сконцентрироваться на технике хода(имитаци)так что в подъемы пока совет заходить поспокойнее

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

++++++

09.01.2012 00:17

180-получается по упрощенной формуле верхняя граница пульса.177-это уже ближе к верхней границе.После тренировки смотрю данные пульсометра и он пишет самый низкий и верхний пульс во время тренировки. У меня самый простой полар-FT-4. Он сам считает тренировочную зону. Забиваешь вес, рост и возраст- и вперед:).После 162( примерно) он уже пищит:) Умом понимаю, что нужно не торопиться и отрабатывать технику, но так хочется отработать в гору и скатиться потом с неё:)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

++++++

09.01.2012 00:28

177-это мой верхний пульс во время тренировки.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 vitalij mtb 670

тогда вопрос следующий

09.01.2012 01:05

177 уд это пульс который вы удерживаете на определенной нагрузке или при повышении нагрузки он останавливается на 177 и дальше
не растет?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

++++++

09.01.2012 16:17

177- при повышении нагрузки ( подъём в гору). И дальше больше не растёт. Один раз был 180, но я даже не поняла, где и когда. Пульсометр просто показал верхнюю границу после тренировки.Пульс, кстати, довольно быстро приходит в норму.Единственное неприятное ощущение: уже после подъёма, если я еду медленнее или останавливаюсь, впечатление, что сердце "запрыгивает в горло" .Стоит только перетерпеть и ехать в том же темпе, таких ощущений нет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 vitalij mtb 670

если вы контролируете пульс

09.01.2012 19:02

и заведомо не даете подниматься выше максимума
то вобщем то правильно но проверять необходимо
две вещи первое при нагрузке в подъем произвести ускорение и проверить превышение
пульса над максимальным не более 10сек за это время постараться поднять максимально возможное
(только здоровым людям без проблем с сердцем)
и если пульс растет то все в порядке организм
способен переносить серьезные нагрузки если пульс поднимается до значения немного превышающем ваш максимум и останавливается не
смотря на высокую интенсивность то это знак
усталости и нагрузки следует снизить до уровня ОФП и второе это как обычно пульс в состоянии покоя (утром после сна)повышеный пульс (более 60)так же указывает на то что
нагрузки нужно снижать

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 vitalij mtb 670

да и еще сказал бы

08.01.2012 21:22

что лыжи длинноваты но могут помочь избежать
очень многих ошибок с техникой как то ставить
слишком широкий шаг вместо более узкого и длинного проката

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Олег Дудаладов 462

и еще

09.01.2012 19:38

Какие у вас ботинки и как они сидят ?
если не верхние да еще свободные ,то лыжи еще,как будут рыскать
Подошва должны быть жесткая на скручивание и бока тоже жесткими

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

++++++

09.01.2012 20:00

Ботинки

Они мне свободны конечно.Когда покупала, сидели удобно. Сейчас и пятка свободна, и постоянно шнурки туже затягиваю .

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

++++++

09.01.2012 20:01

http://www.sportcatalog.ru/nordic/nordic_boots/103333/

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

++++++

09.01.2012 20:06

Ошбилась в посике в инете. Вот они:
http://www.salemarket.ru/companies/3471/products/15060/lyijnyie_botinki_fischer_rc5_skating

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Олег Дудаладов 462

только правильно размер нужно найти

09.01.2012 20:33

вот это уже ботинки 11-12 г

http://skkaravan.ru/magazin?mode=product&product_id=74056601
словения
в этих рыскать уже не должно ,

а пятые ......

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Олег Дудаладов 462

опасные боты

09.01.2012 20:41

Сегодня в Одинцово катался, заметил на спусках если в конце поворот на 90 градусов , чем дешевле обувь, тем больше людей колбасит ,приходилось или быстро вперед или держать дистанцию от них

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Yulia 777 176

Фишер

10.01.2012 02:40

Фишер топовые и 7 ничего делает, а 5 и ниже не то качество материалов ботинка идет. Ботинок скорее всего растоптался, можно попробовать носок потолще или 2 носка пододевать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

нормальные лыжи

08.01.2012 08:38

больше катайтесь. Если спуск и страшит- плужить.
А лучше поделать специальные упражнения, найду видео на неделе, скину.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Vikta 171

Спасибо

08.01.2012 10:17

Спасибо Анатолий.Я была бы очень благодарна ,так как занимаюсь самостоятельно и всему учусь, глядя на других лыжников. И муж сильно помогает, но он тоже не профессиональный спортсмен.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Владимир Колтунов 11

Может крепления вперёд немного передвинуть?

10.01.2012 03:10

На 1-2 см - устойчивости добавится.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0