Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Идеальное держание и скольжение одновременно?

21 Timur Sagdullin 215

02.01.2012 00:00

Довольно давно катаюсь на лыжах классикой, но так и не получается стабильно намазываться так, чтобы сохранить хорошее скольжение при крепком держании в подъемы. Довольно просто намазаться на хорошее скольжение (почти как у коньковых лыж) при плохом держании, или наоборот, намазаться на держание (в крутые подъемы забегать на параллельных лыжах на ногах, и не виснуть на палках), но лыжи будут подтупливать. Реально ли вообще мазаться так, чтобы сохранять одновременно хорошее скольжение и держание?

Просмотров:3086
Комментариев:14
Рейтинг: 0 0 0

Хорошее скольжение... Олег Дробот
[02.01.2012 12:55]
- етим классика Павел Панфилов
  [02.01.2012 14:55]
А лыжи по весу подобраны? Aнатолий Нестеров
[02.01.2012 15:54]
- пробовал разные по жесткости лыжи Timur Sagdullin
  [02.01.2012 18:24]
  - Да, хорошие лыжи бывают раз в жизни. Николай Казак
    [03.01.2012 00:20]
- Или наоборот для жёстких Владимир
  [03.01.2012 10:49]
кроме правильной жесткости Николай Казак
[02.01.2012 16:53]
- можно добавить Aнатолий Нестеров
  [03.01.2012 09:55]
Чтобы катили и не отдавали Анатолий Назаров
[02.01.2012 21:31]
- Сто лет не видел в форуме! Aнатолий Нестеров
  [03.01.2012 09:52]
конечно, можно Сергей Медведев
[02.01.2012 23:31]
Дождитесь -20, Леонид Кузьмин
[02.01.2012 23:43]
- Идеальное держание и скольжение одновременно? * kneissl
  [09.01.2012 14:51]
  - Можно посмотреть Леонид Кузьмин
    [09.01.2012 15:00]

19 Олег Дробот 110

Хорошее скольжение...

02.01.2012 12:55

...и хорошее держание у меня бывает очень редко, один или два раза в сезон. Нужно пробовать, пробовать и ещё раз пробовать....но на это нет ни времени ни сил, поэтому выходишь на тренировку намазавшись на удачу.....

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Павел Панфилов 1756

етим классика

02.01.2012 14:55

и интересна=)Самое главное найти баланс между держанием и скольжением.Тут прежде всего нужен опыт.Пробуйте,записывайте ,анализируйте и постепенно будет получатся только лучше.
Да и мазей существует щас очень много.
Все работает,держит и скользит по разному исходя из условий.
Удачи ВАм.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

А лыжи по весу подобраны?

02.01.2012 15:54

Такая "болезнь " характерна для мягких лыж.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Timur Sagdullin 215

пробовал разные по жесткости лыжи

02.01.2012 18:24

идеальный промежуточный вариант для себя найти не получилось. Показалось, что грань жесткая/мягкая лыжа слишком тонка, и чтобы найти эту золотую середину, нужно в магазин приходить с приборами по измерению жесткости.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Николай Казак 1052

Да, хорошие лыжи бывают раз в жизни.

03.01.2012 00:20

Но если физическая подготовка недостаточна, то лучше взять лыжи помягче и подлиннее, особенно для наших мягких трасс. Бегал всегда на 2м 15см и даже на 2,20. Сейчас, когда есть NIS, можно поэкспериментировать уже намазанные лыжи, подвинув немного крепления.
И еще: не надо спешить с решением по кардинальному изменению варианта смазки. Иногда достаточно немного поворошить мазь пробкой и уйти от проскальзывания. При неизменных погодных условиях, как правило, держащую мазь надо обкатать, чтобы она лучше держала, а если это жидкая, то не обкатав, можно просто споткнуться на первых же метрах.
Полировка на морозе, оплавление верхнего слоя феном, или горелкой улучшает скольжение.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир 1948

Или наоборот для жёстких

03.01.2012 10:49

Или слабый толчок. Мажут мазью по погоде - не держат, мажут более тёплой - прилипают. Мазь по погоде вообще не должна тупить (кроме клистера вне лыжни), раньше лыжи целиком той же мазью мазали. ИМХО.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Николай Казак 1052

кроме правильной жесткости

02.01.2012 16:53

большую роль играет:
- соответствие конструкции лыж под трассу(мягкая-жесткая) (тепло-мороз);
- размер и расположение зоны держащей мази;
- выбор мази или комбинации:
- правильная техника преодоления подъемов разной крутизны;
- выбор мази скольжения и структуры на концы;
- аккуратность и точность нанесения держащей мази в выбранную зону.
Есть беспроигрышные варианты смазки на любую погоду, только их надо найти.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

можно добавить

03.01.2012 09:55

что и от силы и направления толчка т.е. от вида тренировки тоже нужно правильно накладывать держащую мазь.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Анатолий Назаров 2881

Чтобы катили и не отдавали

02.01.2012 21:31

С учетом того, что оптимальные лыжи подобрать практически невозможно, соответственно и смазку к ним, вариант один - тренироваться. Кроме прогулок на роллерах, велосипеде, легких пробежек и ненапрягающей имитации,т.е. того, что делают большинство профессиональных лыжников и биатлонистов, полезно вспомнить какую работу проводили лыжники и биатлонисты в советские времена: работали по дому, кололи дрова, носили воду, работали на лесосплаве, собирали ягоды в больших количествах, ходили в изнуряющие походы, поднимались в подъемы горнолыжных склонов, перекапывали вручную землю на огородах, копали и переносили землю на стройках, занимались греблей...,можно продолжить.И принимали участие в многочисленных непрофильных соревнованиях, коих в те времена было немеренно. Смысл в том, чтобы катили и не отдавали, надо ОЧЕНЬ много делать простой и незамысловатой физической работы!!!, и эту работу нужно искать постоянно. Как однажды сказал один известный тренер-биатлонист,-"...ищи, как хлеба ищут".
Т.е., делай такую работу, какую не делают твои соперники.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

Сто лет не видел в форуме!

03.01.2012 09:52

С наступившем! Здоровья и семейного благополучия!
Согласен с вашим постом. Уже несколько лет по осени выхожу на трассу с топором и лопатой, получается отличная длительная на 2.5-3 часа при самом удобном пульсе и на тренированности такая замена нисколько не сказывается.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Медведев 2452

конечно, можно

02.01.2012 23:31

классикой надо кататься так, чтобы получать удовольствие от каждого толчка и от каждого проката. Рецепта, конечно, нет, факторов десятки, основные см. пост Николая Казака. Но главное все-таки это имхо правильный подбор лыжи и толщина слоя мази. Многие, к сожалению, мажутся толсто и грубо. Надо нежно класть много тонких слоев, я на марафоны кладу до 10 нано-слоев, не перемешивая их. Всегда нужно шкурить колодку и всегда тонко класть грунт под утюг. Я, кстати, "настоящим" грунтом не пользуюсь и кладу в базу под утюг белую, зеленую или синюю без фтора. И еще помогает блэк меджик, улучшает катуху без потери держания. В общем, экспериментируйте, и знайте что хорошего скольжения-держания без компромисса добиться можно, в этом весь цимес классики.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Леонид Кузьмин 2935

Дождитесь -20,