Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Опять о длине палок.

20 StiGgY 178

12.12.2011 00:00

Я извиняюсь за эту тему, но прошу совета.
Сломал вчера палку и теперь весь в сомнениях какой длины брать новые.
Рост 184-185см,24года, 5-ку бегу за 17минут, ну т.е. не совсем чайник. Езжу на палках длиной 170см,босиком на полу они мне чуть выше кончика носа. В этом сезоне начал тренироваться на более рельефной трассе и так получается что при работе в гору ноги устают значительно больше рук. Вот думаю,может стоит взять палки длиной 165?

Просмотров:5348
Комментариев:18
Рейтинг: 0 0 0

не факт Dasay Jr.
[12.12.2011 14:13]
- ............ Владимир З
  [12.12.2011 14:22]
  - так и про тоже Dasay Jr.
    [12.12.2011 14:25]
- еще вариант Sergey Smolyakov
  [12.12.2011 14:25]
палки ivan23
[12.12.2011 14:28]
- а что Dasay Jr.
  [12.12.2011 15:15]
  - подбор длины палок Владимир Маликов
    [12.12.2011 15:23]
  - 165 нормально Юрий Круглов
    [12.12.2011 15:28]
    - опять же Dasay Jr.
      [12.12.2011 15:46]
      - +++++ Громов Михаил
        [12.12.2011 16:55]
      - Пожалуй соглашусь Константин
        [12.12.2011 18:11]
        
        Все ИМХО Григорий Мухин
        [12.12.2011 18:51]
++++ S K+++++++
[12.12.2011 18:24]
- SK+++++++
  [14.12.2011 10:45]
200bhp
[12.12.2011 19:07]
Мои палки Алекс Мичев
[12.12.2011 20:40]
длина палок Nik Nikols
[12.12.2011 21:08]
Взял 165см StiGgY
[12.12.2011 22:06]

14 Dasay Jr. 559

не факт

12.12.2011 14:13

не факт, что проблема в длине палок, у меня рост 188 см., бегаю коньком на палках 170 см., все устраивает

У Вас может быть диспропорция в тренированности ног и рук... Попробуйте больше налегать на палки.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Владимир З 1156

............

12.12.2011 14:22

у вас разница в 18 см., а тут у чселовека всего в 14. Для него палки длинной в 165 - самое то.
Но при увеличении длинны палок, увеличивается нагрузка на руки, так что если уменьшить длинну палок до 165, проблему усталости ног не решить.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Dasay Jr. 559

так и про тоже

12.12.2011 14:25

так и я про тоже, ему нужно оставить палки 170 см.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Sergey Smolyakov 224

еще вариант

12.12.2011 14:25

лучше подтяните ноги до уровня тренированности рук, т.е. в горку только ногами

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 ivan23 144

палки

12.12.2011 14:28

в последнее время тенденция к уменьшению длины палок. у меня рост 186 и длина палок 164-165 и меня устривает вполне.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Dasay Jr. 559

а что

12.12.2011 15:15

а что за тенденция такая? и кто ее придумал?

на сайте Мадшус указана длина палок = рост лыжника - 20 см.

Т.е. у вас щас все правильно, просто раньше у вас была не правильная длина палок

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Владимир Маликов 30

подбор длины палок

12.12.2011 15:23

Подбор лыжных палок для взрослого человека
Рост лыжника
Рост Классика Конек
150 120 130
155 125 135
160 130 140
165 135 145
170 140 150
175 145 155
180 150 160
185 155 165
190 160 170
195 165 175

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Юрий Круглов 1702

165 нормально

12.12.2011 15:28

Потом можно будет 2см убрать.У меня рост 184 палки 163-комфортно.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Dasay Jr. 559

опять же

12.12.2011 15:46

опять же у всех пропорции туловища, рук и ног разные, поэтому возможны варианты для лыжников с одинаковым ростом...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Громов Михаил 203

+++++

12.12.2011 16:55

Жёсткость снега тоже разная, и палки на разную глубину втыкаются. далеко не все трассы ратрак проходит.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Константин 449

Пожалуй соглашусь

12.12.2011 18:11

Пропорции у людей разные.
У меня рост 189 бегаю со 175и порой подумываю о палках 178 от ОнВея)

Пробовал короче,начала выходить откровенная хреновина, хотя палки были 170см,что всего на 5см короче.Продал их после первой же покатушке...250 метров хватило.

Потому возьмите у друга/подруги и попробуйте...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Григорий Мухин 249

Все ИМХО

12.12.2011 18:51

У меня рост 190, прошлая зима была первой на лыжах, бегал с палками 170 см. Казались короткими, сильно уставали руки. Марафон в Гатчине бежал с палками 175 см (показал вполне чайниковский результат 3.11).
Однако, за лето улучшил технику конькового хода, тренируясь на роллерах (Marwe колесо 6) с палками 170 см.
По результатам летних тренировок могу сказать, что с более длинными палками неудобно качественно и динамично толкнуться спиной.
По поводу тренировок на рельефе: с более короткими палками вы облегчите жизнь своим ногам только в одном случае, если сейчас палки с разницей -14 от относительно роста не дают вам правильно выполнить толчок, который, все таки, делается не столько руками, сколько спиной, да и пресс подключается.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 S K+++++++ 1712

++++

12.12.2011 18:24

Для такого роста вроде как медианное - 165, а остальной плюс-минус согласно антропометрии, у меня при таком же примерно росте 165, никакого дискомфорта. На своем скромном опыте могу сказать, что для конька чуть меньшие от оптимума палки - лучше, чем чуть большие.
Особенно если нужно до трассы ехать по лыжне или дороге. С другой стороны, чуть большие палки всегда можно укоротить.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

SK+++++++

14.12.2011 10:45

"у меня при таком же примерно росте 165, никакого дискомфорта" Примерно здесь не подходит. Если не запамятовал, у вас рост - 178. 184 и 178 - это существенная разница. Даже, если учитывать что заявленная производителем ростовка на 1-2.5см меньше реальной (от входа темляка до края наконечника), то все равно много входит для любой антропометрии. С таким соотношением между ростом и длинной палок можно ехать только на руках. И на равнине тоже. Выйдите на трассы с хорошим рельефом и придется палки укорачивать. Иначе на серьезных подъемах будете не отталкиваться, а ставить палки и повисать на них.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 200bhp 1092

12.12.2011 19:07

Надо пробовать разную длину. У меня обратная ситуация была. Я при росте 182 в итоге остановился на палках 170см, хотя начинал со 160см... Сначала стал двигать ручку кверху, а потом пришлось сменить палки))) Ну а в целом 165см для вас - универсальный вариант.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Алекс Мичев 1025

Мои палки

12.12.2011 20:40

Я при росте 175 катаю с палками 165. С более короткими пробовал, толчок получается более короткий и слабый.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Nik Nikols 146

длина палок

12.12.2011 21:08

Экспериментровал с длиной своих палок. По молодости при росте 176 см гонял коньком на 170(!!) и классикой на 160 !! И вроде все устраивало.Потом , начитавшись рекомендаций(конек рост-20, классика - 30)начал палки подрезать. И действительно удобнее.В конце концов обрезал так, как рекомендуют, и лет 10 так и катался.Но не так давно стал замечать, что по равнине не хватает мощности.Решил вспомнить молодость, и взял на классику 150 см, на конек 160. И действительно, по равнине работа эффективнее по ощущениям, удобнее, но в подьем надо приспосабливаться, и частоту уже такую не выдашь.Сейчас считаю что по равнинной трассе есть смысл брать палки подлиннее, по пересеченке- покороче.А оптимально для более-менее продвинутого лыжника - рост минус 17-18 см конек, и минус 27-28см классика.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 StiGgY 178

Взял 165см

12.12.2011 22:06

В общем купил Avanti 165см и не пожалел!
В гору под каждый шаг стало легче ехать, да и по равнине более акцентированный толчок получается, спина больше работает.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0